Senaste kommentarerna i forumet

@Uncle Zeb .Välkommen hit & grattis till ett bra beslut om att ändra dina alkoholvanor.Läs & skriv här ofta!

Hej, ny här. Men mycket intressant att läsa hur du/ni bara la av och fick omedelbart så positiva reaktioner såväl fysiskt som psykiskt, även om det varit en del problem på vägen med sömn och annat. Sömnen har då jag problem med även med alkohol, aldrig mer än 3-5 timmar sammanhängande. Men har senaste tiden funderat på att försöka bryta trenden avseende konsumtionen då den givetvis inte är bra, inte på nån nivå och deff inte på den här nivån. Hoppas jag kan hitta styrka att ta det avgörande beslutet.

@Villhöver, tänker att du har ditt varför där. Att vara tillsammans med barnen 100% närvarande.

Jag har också tänkt att dottern inte märker att jag är lite smålullig men nu undrar jag. Vi hade ju myskväll igår, jag utan bubblet i glaset och jag kände mig mer närvarande med henne måste jag erkänna… DET är värt mycket för mig.

All lycka till nu på din första dag imorgon! Se till att köpa något gott att dricka istället och häll upp i fint glas med is, kanske med lite hallon och liknande.

Heja dig!

@Bubbelmorsan Grymt jobbat! Jag känner att en vecka är stort. Kände igen mig i dina ord om att skämmas inför sina barn. Har också haft sådana tillfällen. Och funderar på om barnen verkligen inte märker eller om dom väljer att inte se - för det är jobbigt. Har själv växt upp med en mamma som drack för mycket. Vet hur jobbigt jag tyckte att det var...

@Bubbelmorsan ja det gör du! Har man väl kommit så långt så man börjat se fördelarna försvinner suget att ramla tillbaka. Kör på med tonic jag med det var riktigt gott! Godare än vanlig läsk! Ja det ångrar man sällan iheller!

Haha då är det klart till på onsdag redan då ju! Sen kan man gott unna sig mer när man är duktig! Samt saker som får en att må bra.

Det känns bra här också förutom att jag är så fruktansvärt dålig på golf… men motionen gör gott. Känner att man tappat flåset helt. Är väll dag 5 som går mot sin ände här. Kommer bli nyktert resten av den här dagen med.

@spoix90. Tack, 10 imorgon först men det klarar jag ju. Ja, 14 dagar hägrar. Det kommer jag också klara. Håller med, man ångrar inte att man inte drack. Den kör jag med min träning när man känner sig lite lat. Man har aldrig ångrat ett träningspass…

Har bränt pengar idag på smink, ett nytt plagg och en behandling av bryn. Blev mer än vad jag sparat in på att inte dricka men kör jag på till onsdag så går det jämnt upp. Himla mysigt att slösa lite pengar på mig själv. Klappade mig på axeln och berömde mig själv😀.

Bra jobbat av dig med kompis👏. Känns allt ok?

@Vitvargen. Tack för pepp! Ja, jag vet att reparation pågår. Samma jävla huvudvärk i morse, försvann med en kopp kaffe. Sedan gick jag på spinningpass med en resorb i vattenflaskan.

Försöker fylla på med vätska. Kör just nu tonic på kvällarna i ungefär samma mängd som bubblet😂. På lördagar var det ju oftast två flaskor som gick ned då man redan började ”mysa” på eftermiddagen.

Med nyktra ögon nu så är det ju inte klokt!!

Bad dottern hänga med morsan igår kväll och den spenderades med chips och dip, godis, tonic och cola framför några avsnitt av Bäst i Test. Mycket mysigt!!

Grattis till 10 dagar! 14 kommer gå av bara farten! För varje dag som går förstår man mer och mer! Brukar tänka nu som mitt förra uppehåll jag har aldrig vaknat på morgonen och tänkt fan att jag inte drack igår. Kontra hur många gånger jag tänkt fan att jag drack igår!

Kämpa på!

@Villhöver. Och jag känner igen mig i dig! Ja, låt oss ta följe och peppa varandra.

Har också tonårsbarn som är ute mycket så jag har kunnat dricka mycket i fred på kvällarna.

Så bra beslut av dig🩷! Det här fixar du. Var beredd på en supertrött första vecka så var snäll mot dig själv om du kan med krav. Jag har också haft jätteont i huvudet.

Imorgon blir det 10 dagar för mig. Jag kör på. Första tanken var en vecka, nu är det två veckor som är mitt mål. Jag tar en dag i taget. Känns bäst så och så blir man förhoppningsvis klokare när dagarna läggs på hög.

Heja heja!!!

@Bubbelmorsan
Hej! En annan bubbelmorsa med tonårsbarn här! Jag börjar i morgon. Vi kanske kan hålla varandra i handen? Känner igen så mycket. Kram.

30 dagar har passerat.
Det jag känner en sorg på ett vis.
Fast ingen stor sorg. Jag vet att mitt liv är bättre utan alkohol. Fast jag saknar salongsberusningen. Det kanske går över, eller inte. Det är bara att gilla läget.

@soho86 hur är det med dig nu?
Hur har det gått för dig?

@Bubbelmorsan; angående huvudvärken, vet inte om du tänkt på det men se till att ha ett stadigt vätskeintag över dagen - det där vinet man var van vid gav en hel del både vätska och socker och en del salter förutom den där ingrediensen vi inte vill veta av längre. Sedan för egen del blir jag sällan sugen på kaffe men får huvudvärk om jag slarvar med koffeinintaget, där funkar Cola Zero fint i båda rollerna tycker jag.

Lycka till det släpper säkert om någon dag både med huvudvärk och tröttheten oavsett, det är en hel del system som är under reparation särskilt första tiden!

@Bubbelmorsan .Se till att dricka mycket vatten & testa att ta en vätskeersättning ibland under ett par dagar.Vila & sov mycket.Antagligen omställningskrämpor du har.Ta extra god hand om dig.Dina event får du klura på.Om du bestämmer dig för att vara nykter så beställ / se till att få något gott A-fritt i glaset.Tala om för dig själv dagarna före:Jag dricker inte (idag)Fokusera på den goda maten,det trevliga sällskapet & ta dig tid att lyssna på de du pratar med.Sen går du hem när DU känner att det räcker.Det kommer att kännas konstigt & ovant men det kommer att gå bra.Folk i allmänhet tänker inte så mycket på vad andra har i glaset.Du fixar det om du vill & ha en skön kväll.😊💐👍

@Molnet, tack att du delar med dig. Wow, vad bra du gör det!

Min utmaning nu är tröttheten och huvudvärken annars går det helt ok., Snart dyker lite sociala tillställningar upp och det kan bli utmanande tänker jag. Tjejkväll med jobbet och fira mammas 70-årsdag och en middag ute med kompis… Middagen är inget problem men brukar ju beställa vin med just den kompisen. Nåja, är inte där än…

Önskar dig en fin lördag🌸

@Vitvargen Det minns jag också tydligt, att helgerna verkligen kändes svinlånga. Man hann med både vila, umgänge och göra nytta. En massa saker blev gjorda, och klara. Efter en tid vänjer man sig, så det är bra att verkligen reflektera över det när man upplever det. Jag minns att när helgen närmade sig slutet så längtade jag lite efter jobbet igen, så söndagsångesten var också som bortblåst. Likadant känner jag efter några veckors semester.

Kram 🐘

" ... jag ska verkligen inte inbilla mig *annat än* att jag fortfarande är i början" ska det givetvis stå!
:-)

@Bubbelmorsan ja det är så jag försökt hantera det stanna upp tänka en stund sedan försöka vända det med något positivt. För i nån mening är det där vi tidigare använt alkohol för att fylla tomrummet nu ska vi lära oss att fylla tomrummet med vårt eget välmående och meningsfulla aktiviteter som bygger oss själva inte älta. Är så jag tänker.

Jag tänker samma och det blir lätt. Tror för mig och många andra att den första dagen i en stor förändring är det absolut svåraste! Hejja oss!

Tack för alla uppmuntrande tillrop! Roligt om man kan inspirera litet, alla har sina egna resor att göra med diverse utmaningar på vägen. Särskilt i början tyckte jag själv att det gav mycket drivkraft att se påtagliga fördelar och få konkreta "coping strategies" mot upplevda hinder, jag försöker använda mig av allt jag hittar från de med mycket längre erfarenhet som tex detta att stapla nya bra vanor på varandra eller hur man kan förhålla sig till sociala sammanhang där A brukat ingå. Vi är verkligen vanedjur och jag ska verkligen inte inbilla mig att jag fortfarande är i början, har ju sett otaliga exempel på medlemmar som trillat dit igen även efter långa nykterhetsperioder.

Du nämner en sak @Bubbelmorsan som kan vara en anledning att jag själv var så sen med att komma till skott: att jag ännu inte upplevt några dramatiska effekter av ett långvarigt slentrianmässigt drickande. Ingen abstinens i vanlig fysisk mening, inget superallvarligt hälsomässigt mer än att det var litet högt GT vid några hälsokontroller genom åren. Detta kan bero på riskbruk men även att jag knaprat receptfria värktabletter under många år, det var väl så jag rationaliserade bort det. Och så givetvis detta med alla pengar man lagt på A, nästan så man skäms men det drev oss inte på ruinens brant så det fick vara.

Men nu ser jag ju så många fördelar av nykterheten, stora som små, som jag inte alls räknade med. Bara detta med att helgerna blivit typ dubbelt så långa och att man får så mycket mer gjort är ju guld! Kämpa på!

@spoix90. Absolut känner jag igen det. Tänker att man får stanna i det istället, i tristessen och tomheten. Ruset gör ju att man skjuter upp de känslorna och inte funderar på vad det är man känner..

Trevlig lördag till dig med. Idag lägger vi till en dag på vår nyktra stig..

@Bubbelmorsan .Vad skönt.Min resa har varit lång & krokig.Hade som mål i många år att dricka måttligt & lagomt.Funkade ett tag sen sket det sig.Och blev omåttligt drickande i tid & otid varvat med nyktra perioder.För ett år sedan drygt beslöt jag mig för att satsa på ett övningsår.Uteslöt A & lade till lite vanor.Frid & fröjd ett tag men sen började jag må oerhört dåligt.Sämre än när jag drack som värst.Läste & googlade & förstod att jag drabbats av postakut abstinens.Blandat med obearbetad ångest & trauman.Så metodisk & målmedveten som jag är har jag tagit mig an den känslomässiga biten en liten bit i taget.Idag mår jag bra.Lever strukturerat & fokuserar på mitt välmående & att undvika för mycket tristess.Mycket planerande.Många dagliga vanor.Alternativt fredagsmys & i förväg planerade lördags eftermiddagar.Och just nu känner jag i mitt hjärta & hjärna att jag inte vill dricka mer.Har accepterat att jag är en orolig själ som måste styras upp lite med mig själv som coach.Säger ifrån när jag inte vill & orkar.Sammanfattar det hela med mitt dagliga morgonlöfte:om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Allt blir kaos.Idag vill & ska jag vara nykter.Jag jobbar på fint med mitt tillfrisknande för jag är värd att må bra!Tillfrisknandeprocessen ser olika ut för olika personer men så länge man hoppar upp på hästen & prioriterar den resan så finns stora förutsättningar att lyckas!

@Bubbelmorsan snyggt jobbat! Ja tristess är farligt! För mig infinner sig ibland en form av tomhet också som jag måste hitta bra sätt att hantera. Kan du känna samma? Det är bara ta det dag för dag, tillslut kommer det bli en självklarhet även för oss! Hejjahejja!! Ha en bra lördag!

@Molnet för min del är risken att återinsjukna i inflammation i bukspottkörteln.
Det innebär att avstå från alkohol/alkoholfri öl, vin, fet mat, socker mm.
Skittrist.

Stort grattis till 2 månader! Härligt!
Tack för att du delar med dig av din resa. Känner igen mycket och har varit väldigt värdefullt för mig.

Jag har också klarat hålla upp en hög nivå utan att det kostat för mycket. Ingen abstinens eller ångest. Men är nog självbedrägeri. Klart det kostar! Inne på dag 8 och har dragits med huvudvärk från dag 2. Trötthet som inte är av denna värld. Men ändå piggare i att orka ta tag i saker. Tidigare blev jag ju kvar i soffan med vinet och kvällarna passerade en efter en. Sorgligt!!!

Ser fram emot att känna mig lite piggare och fräschare. Det kommer vet jag, nu går jag mest runt i influensaliknande tillstånd.

Tack igen för inspirerande tråd!

@Surkärring .Jag googlade hälsorisker med A-fri öl.Ai svarade: De största hälsomässiga riskerna med alkoholfri öl är högt socker- och kaloriinnehåll som kan leda till viktökning och ökat blodsocker, potentiella problem för personer med gikt på grund av puriner, och en risk för bakterietillväxt om produkten förvaras felaktigt. Även om det är mindre riskabelt än vanlig öl, bör alkoholfri öl också konsumeras med måtta.
Hälso- och säkerhetsrisker
Viktökning och blodsocker: Alkoholfri öl kan innehålla mycket kolhydrater och socker, vilket kan leda till viktökning och högre blodsocker, liknande effekter som kan uppstå vid intag av läsk. En studie visade att alkoholfri öl faktiskt kan öka blodsockret mer än vanlig öl hos vissa personer.
Gikt: Vissa alkoholfria öl kan innehålla puriner, ämnen som kan öka urinsyranivåerna och utlösa giktanfall hos känsliga personer.Om man ska dricka A-fri öl ska man vara noga med att välja 0%. & drickas med måtta.Men be din läkare att berätta om riskerna för dig.Andra drycker med mer vuxen smak är:Mino lemon zero.Tonic water zero.champis zero,kombucha,lingondricka,tranbärsjuice & äppelmust.Fun light kokos/ananas & bubbelvatten!