Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon Tack för grattis! Du undrar hur han tänker. Kanske en retorisk fråga men jag ska försöka svara för det undrar jag också. Han tycker att han stöttar mig eftersom han inte dricker på vardagar, han har dragit ner, ser till att vi inte har så mycket hemma, köper alkoholfria alternativ till mig mm. Jag är arg för att vi visst har mycket hemma nu och på att han köpt en Bib vilket han lovat att inte göra. Vi grälar. Jag tycker att han sviker sitt löfte om stöd och han tycker att jag är orättvis och att han visst stöttar mig. Han vill vara måttlig och jag vill avstå helt. Jag har samtidigt också förståelse för honom. Jag har också siktat på måttligt flera år och vet att det inte är så enkelt. Nu är vi på väg till firandet. Jag har packat sköna skor, tack för tipset! Dags att torka tårarna och göra det bästa av situationen. Jag ska försöka återgå till de glada tankarna om barnen som ska komma och plocka fram min inre lektant. Tack för din support! Kram och glad midsommar!

@Loppan Måste bara först rätta mig…
Grattis till 2 månader! 👍

”Maken har köpt hem massvis av olika drycker.”
Den är inte rolig… ☹️
Måste passa mig för att inte skriva fel saker här. Känner ju inte dig och än mindre din man, men hur tänker han!? Antar att han vet om dina problem och önskan om att hålla dig alkoholfri?

Jag kommer göra någonting under dagen, mellan lunchsillen och kvällsgrillandet. Normalt brukar man ju sitta och hinka alkohol där emellan, men den aktiviteten står inte på min agenda längre. (Första nyktra midsommaren, känns sanslöst konstigt.)

Kan du komma bort ett tag från de ”immande” flaskorna, etc? Ta på dig dina riktigt sköna skor och gå en lång runda till exempel?

Din man borde vara på din sida här! (Fråga honom om han har lust att följa med på långrundan…)

Du har all rätt att känna dig frustrerad över situationen. Hoppas du kan hitta ett sätt att göra det lite bättre? 🌻

Nu är det inte roligt längre. Förlåt att jag bryter flödet av trevliga midsommarhälsningar men det är bara er jag kan prata med om detta. Maken har köpt hem massvis av olika drycker. Vännerna planerar hundra miljoner olika sorter som ska serveras i stora och små glas (gärna ”immiga” 🤯) Aktiviteterna ska vara 👿-provning och man ska bjuda varandra på speciella väl valda och vackra ”blandningar” (vill akta mig för att romantisera här men ni förstår säkert vad jag menar). Från lunch och långt fram på kvällen känns evighetslångt nu. Jag funderar på att bli ”sjuk” men ingenting blir roligare av det och känslan av ensamhet lär ju inte bli mindre. Jag känner mig stressad, orolig, ledsen, ensam och arg. Vill inte ens vara nån jävla lektant som jag såg fram emot senast igår. Det enda som är bra är att jag verkligen inte vill dricka. Ursäkta att jag häver ur mig såhär. Stanna kvar i era positiva känslor är ni snälla. Jag önskar er alla en riktigt fin midsommar!

Amanda L ...... Känns bra det :D

@Aldrig_mer Hur går det? Hoppas du får en fin midsommar1 (nykter :))

@Jonas_M Hejsan!
Välkommen hit! 😁👍
52 dagar alkoholfritt hittills för min del, där dag 1 var då jag hittade hit till AH.

Min bakgrund?:
Anledningen till att jag valt att sluta med alkohol är att jag under en längre tid försökt begränsa mitt drickande. Jag drack inte varje dag, men flera gånger i veckan (aldrig färre än tre dagar) och då rejält. Har inte haft en vit period längre än en vecka…Kände att alkoholen blev viktigare och viktigare i mitt liv. Jag började välja bort saker och planera så att jag alltid hade tillgång till alkohol. Kunde även gå undan på bjudningar och dricka lite extra då tempot bland övriga var väl lågt. Osv… 🤪

Jag har ett bra jobb, trivs kanonbra, och en fantastisk familj, med barn, hund, och hela köret (ingen Volvo dock). Kände att energin försvunnit alltmer ju mer jag druckit. Sämre fokus, trötthet, dåligt tålamod, både hemma och på jobb. Under flera år, sämre och sämre. Min fru har varit tålmodig, men givetvis påpekat att jag måste göra något åt mitt drickande.

Fysiskt har jag lyckats hålla mig i förvånansvärt bra skick (om man räknar bort levern antar jag…), men samtidigt efter tex ett lördagspass har det inte funnits energi över till mycket annat. Familjen har inte fått ta del av mig. Vaknar dagen efter fredagsdrickandet på lördagen. Käkar frukost. Kör ett pass. Trött, lite lunch, vila och dåligt med mer energi. Sen påbörja drickandet igen så tidigt som möjligt. Lördagskväll, in i drickande igen. Inte så att jag ligger och raglar på golvet, men rejält och tillräckligt för att inte minnas allt dagen efter.

Det är f-n inget bra liv som pappa! Inte ett liv för någon egentligen.

Många aktiviteter med vänner och inte minst mina gamla polare bygger på alkohol. Namnet på vissa aktiviteter och events innehåller även alkoholdrycksnamn. Så hur f-n gör man då? 😂

Hur gör jag?:
Jag kan inte säga att jag vet helt säkert, men det har gått ganska bra hittills. Har rest iväg med polare och det har gått oväntat bra. Inte spikrakt, men spik nyktert hela tiden, och konstant förbättring över tid.

* Bestäm dig för att köra alkoholfritt. Helt seriöst, dricka med måtta funkar inte.
* Räkna alkoholfria dagarna. Det ger energi att se perioden växa.
* Fundera igenom scenarios som kan ske då du träffar vänner, och bestäm på förhand vilken anledning du vill ge till din alkoholfrihet. Var förberedd på follow-up-frågor. Då går det kanon.
* Hitta någon du kan berätta för hur det går, någon du kan vara 100% ärlig med och kan berätta allt för. Prata då om när det känns jobbigt, men också om när det känns bra.
* Och inte sist med definitivt inte minst, läs på forumet här. Här finns kanonfina personer som stöd och tips.

Mina resultat hittills?:
* Piggare och mer energi till att göra saker.
* Bättre fokus och riktning på jobb.
* Rätt prioriteringar. Vägvalen styrs inte längre av var det finns alkohol utan av andra bättre och relevanta saker.
* Familjen söker upp mig på ett annat vis, de märker redan att jag är mer tillgänglig.

Och vi snackar efter bara 52 dagar…!😉

Sorry för extremt långt meddelande, men go for it! Du kommer bli en lyckligare person och personer runt dig kommer uppskatta dig ännu mer.

Glad midsommar! 🥳☀️🌻

@vår2022 Hahaha det gäller att hålla tungan i rätt mun 😘 Tack för grattis! 🥰

@Loppan inte njutful utan njutfull men inte full😂

@Loppan Grattis till två månader!🥳🌺. Så bra jobbat!

Ha en fin och njutful midsommar🌞🇸🇪🌺❤️

@Adde Jag lovar!

@Daemon Tack för grattis men det är faktiskt bättre än så. Jag firar två månader idag! Det låter som en milstolpe men känns inte som något särskilt. Det är ungefär som när man springer så kan första kilometern vara ansträngande men sen kommer man in i ”andra andningen” och det rullar bara på.
Ha en riktigt fin midsommar med mycket jordgubbar! 🍓

@Loppan Grattis till Dag 54+1 ! 🥳😁

Härligt att du hittat en väg där det känns självklart och enklare att låta bli alkohol. 👍

Det är en märklig, annorlunda, spännande, och skön känsla när man tänker på att vara nykter vid den här tiden på året. Många av oss kommer säkert vara ensamt nykter vuxen vid midsommarbordet, men det kommer bli kanonfint! Det blir extra jordgubbar istället. 😀

Ha en fin Midsommar! 🌻☀️

@Loppan Ja underbart!😂

I morgon är det amatörernas afton.
Det är väl den helgen på året som det toksups i varje buske och torpkök överallt i vårt avlånga land.
Jag brukade nog, kommer ju inte ihåg allt :-) , vara nykter denna helg men det tog jag ju igen dagarna efter. Varför det har varit så har jag ingen aning om ???
Ev kan det bero på att jag tycker det verkar så urbota dumt att åka till skärgården eller nån insjö för att där Supa Skallen i Bitar dvs SSiB..... Fin miljö med ibland bra väder som ingen kommer ihåg dagen efter. Man kan ju lika gärna sitta kvar i lägenheten och köra sitt fyllerace..
Redan igår började det tjockna till på vägarna och idag törs jag inte tänka tanken på att ge mig ut bland alla som bara kör 2 ggr/år, det är riktigt otäckt !! Och det beror INTE på att jag är pensionär !! Jag har för övrigt vare sig hatt eller keps :-)

Rent allmänt så är det så otroligt skönt att inte behöva dras med i stressen med en sån här jättehelg, det enda jag saknar är någon att umgås med. Semestrarna hägrar framöver med allt lidande för familj och framförallt barnen. Barnen har ju inge fristad alls under den här tiden och många saknar skolans skyddade värld. Jag vet att tex Maskrosbarn har läger och andra aktiviteter för barn men det räcker inte till. Att få kommunerna att fatta att det finns ett stort hjälpbehov bland barn är som att köra huvudet i väggen. Oftast är det frivilligorganisationer som driver verksamheten och det ju bra det men de finns ju inte på alla orter.

Spriten skapar så många fler offer än vi alkisar själva.

Jag önskar att fler lovar sig själv att just idag ska jag inte dricka och somnar jag nykter så vaknar jag också nykter och jag har inget att ångra.

@Loppan Haha, ja han är bra!
Han en jättefin midsommar!❤️❤️🎉🎉❤️

@Jonas_M Ta chansen att NJUTA av midsommaren. Den goda maten, växterna som bara väller fram, midsommaljuset. Själv älskar jag bad. Och även prata i kvällningen med vänner. Vara där!
❤️😎🥳

@Jonas_M Jag tycker det är så intressant med detta att man förhandlar/prutar med sig själv när det gäller alkohol. Vi är många som gör eller har gjort det. Tänk om det gällt något annat. Ex om det hade varit att jag har insett att jag inte tål nötter. När jag äter nötter går det bra ibland men oftast får jag svårt att andas. Jag kanske ändå ska ta lite nötter när jag fyller år. Det kanske blir svårt att andas några dagar och i värsta fall får jag rejäl andnöd men det ska nog gå bra bara jag inte tar för många. Helt absurt om man tänker på det så. Då hörs det plötsligt att man tar en stor risk. Var rädd om dig!

”Man kan absolut vara full utan att ha kul” skriver Wisti inför den kommande helgen. Jag älskar hans satiriska betraktelser av vår tid!

@Jonas_M Ja, man börjar om från början och precis som @Andrahalvlek säger sliter det på självkänslan. När man kommit till dag 4 så brukar det värsta vara över och lugnet börjar infinna sig. Hjärnan håller på att återhämta sig och komma i balans igen. Själv har jag många gånger brutit vid dag 3-4 och haft svårt att ta tag i det igen. Sedan är det svårare och svårare att börja om ju fler återfall man tar. Det tar liksom längre tid att komma på banan och den första tiden är ju tuff. Som att ha fått in en god rutin, träning eller annat, och sedan tappar den och det är skitjobbigt att komma tillbaka igen. Fast med alkohol blir det att man återupplivar och underhåller alkoholberoendet i hjärnan och får den jäveln luft igen så kommer ångesten och skammen som ett brev på posten.

Som du säger, du förhandlar med dig själv, eller egentligen med alkoholdjävulen. Den jäveln vinner alltid om man inte sätter hårt mot hårt. Frågor att fundera på är om det verkligen är värt att dricka på midsommar? Vad skulle det ge? Tillfälligt rus? Ångest dagen efter? Börja om från början? Vad får du om du inte dricker? Stolthet? Lugn? Kontroll? Inte bakis med ångest? Vad är det värt? Är det värt?

Ha det gott!❤️

@Jonas_M Japp. Man börjar på noll igen om man tar ett återfall. Men värst är nog att självkänslan tar stryk. Till slut tror man inte att man faktiskt klarar av att sluta dricka.

Jag tror också att vi alla här på forumet har försökt att dricka kontrollerat, kortare och längre tid. Själv försökte jag med det hösten 2019, samma höst som jag fyllde 50 år. Sen blev jag helnykter från 9/2 år 2020, precis när Corona bröt ut.

Jag kan rekommendera en e-skrift författad av min husgud Annie Grace. Den behandlar just frågan ”Can I Moderate?” Den är gratis och på engelska - och mycket bra! Sök på adressen canimoderate.com

Kram 🐘

Först, tack för alla svar och perspektiv, intressant. Imorgon är det midsommar med allt vad det innebär...fråga: börjar man om från "noll" om man får/tar ett återfall? Har som mål att denna sommar dricka _så lite_ som möjligt (stor skillnad från andra somrar) kanske imorgon och på min födelsedag.
Men, bara att skriva ovan gör ju att man inser att jag försöker "pruta med mig själv". Hjälp! Har nu 4 lugna, härliga nyktra dagar bakom mig.

Det var bara i början av min alkoholistkarräer som spriten skänkte mig avkoppling och nöje. Sen gick den mer och mer över i tvånget att alltid dricka i alla möjliga och omöjliga situationer.
Jag hade fördelen med att vara inskolad i AA så den första tiden (åren) blev det mycket hjälp till att förändra mitt liv.
Tex det där med gräsklippning.....på den tiden hade jag en stor klipparea och hade då mina vattenhål efter slingan. Så när klippningen var slut var jag knölfull. Det var jag lite oroad över men det gick ju som en dans !!
Jag har aldrig upplevt att jag har fått påtvingad fritid utan det har gått som tåget hela tiden mest beroende på att jag är en nyfiken person som gillar att utforska allt jag missat som aktiv alkis. Säg ja till livet och njut av ditt nya liv !!

Aldro, hur skulle du känna inför att börja en nykter period direkt nu igen? Jag har förståelse för att det är lätt att halka när hjärnan blir så överbelastad (du kallar det adhd,) så att det känns som en bra idé (eller enda utväg) att dricka.
Du skriver under förändra sitt drickande och det är ok med funderingar kring dricka eller inte dricka. Du skriver att du behöver ”mata systemet” och jag förstår känslan, men om jag ska vara helt ärlig så tror jag att det är det allra, allra sämsta du kan göra. Jag har också försökt tysta hjärnan med alkohol, men det slutar ju precis som för dig i en jäkla ångest. Särskilt de få gånger när jag drack sprit. Det är ohållbart och jag förstår känslan av att vilja medicinera, men alkohol som medicin är så kass. Jag tror den spär på allt negativt.
Jag fattar att du inte har bestämt dig och att det heller inte är så lätt att göra det i det sammanhang där du befinner dig, men jag är rätt säker på att alkohol inte funkar alls för dig. En katastrof för hjärnan helt enkelt. Så skulle du kunna tänka dig att ta en ny nykter period direkt? Jag tror en längre avgiftning är bra. Sen tror jag att du behöver jobba med kost, lugn och motion - och kanske sluta även med kaffe (i alla fall i de mängder du beskriver). Allt för att ge hjärnan bästa förutsättningar.jag tycker inte att du ska sparka på dig själv och känna dig värdelös. Det är ju omöjligt att sätta sig in i nån annans känslor, men jag har också upplevt den där känslan av att se alkohol som den enda lösningen trots att man egentligen VET att det inte funkar i längden. Jag tror att man måste jobba på att inte hamna i den situationen. Förut fanns en fantastisk tråd här med ”periodarna” eller”adhd-gänget”, minns inte vad de kallade sig, men de beskrev just det här när hjärnan går på högvarv och vad det får för konsekvenser. De beskrev sina strategier för att inte hamna där. En del i det är att hålla sig så nykter som möjligt.
Se på dina bedrifter 17 dagar är mycket bra. 👏👏👏 Om du kör på igen var det ett litet gupp på vägen.

@Jonas_M Vad bra att du skriver på detta forum😁. Tänker att ”våghalsighet” och spänningen inför något riskfyllt triggar belöningssystemet. Man stimuleras, får kickar, belöningar och det vill hjärnan ha mer av. Precis som med alkohol, man får en kick och vill ha mer stimulans och belöning, man dricker mer. Dopaminnivåerna maxas och risken för alkoholberoende är stort. Jag kan känna igen mig i personligheten att maxa saker och även alkoholen ledde till riskfyllt beteende. Konsekvenshjärnan stängs av och man kan inte göra realistiska bedömningar. Jag har blivit så mycket mer chill som nykter och nuförtiden kan jag nöja mig med good enough. Mina triggers till att vilja få en kick har mattats av när hjärnan fått återhämta sig och komma i balans igen. Nu njuter jag av ”normala” kickar som god mat, träning, närhet eller en alkoholfri öl.

Du skulle kunna ta fördel av och använda dig av ditt driv på ett mer balanserat sätt. På något sätt som inte triggar igång belöningssystemet till max och till extremer. Kanske använda det till att yoga eller meditera? Få kontakt med din inre kärna och hitta lugnet? Gå på samtal om hur du ska kunna hantera ditt driv utan att du ska triggas för mycket? Prova på att vara nykter i 3 månader och se vad som händer i dina tankar och känslor. Den utmaningen kan ju passa ditt driv😁.

Ha det gott!🌞💕

@Jonas_M Lyssna på eller läs Skål tamejfan, den handlar om dig (oss)!
Du är en typisk missbrukare, är drivna och hatar ordet lagom…
😎😎😎
Ps även om du kommer att syssla med Triathlon och maraton så är det mycket bättre än alkohol!!!