Senaste kommentarerna i forumet

Det första dygnet är ju faktiskt över nu, även om jag drack lite även efter tolvslaget.

Känns bra att läsa era inlägg. Vet att jag ska ta tag i detta nu, känns skönt. Tänker mig ett nyktert 2019, kanske mer. Tänker januari till att börja med. Har hållt upp ett par månader en gång innan, minns att det kändes skönt. Aldrig bakis, ingen fylleångest. Försöker se fram emot en vit period eller för alltid.

Hoppas det går bra att hoppa in här!

Tack ! Vi stöttar varandra ......Du är ju bara några dagar efter mig ❤️ Klart det kommer gå !

Har liknade bakgrund och hög igenkänningsfaktor! Jag kommer nog ligga i fosterställning imorgon! Har gjort två gånger tidigare och det ska nog gå!
Grattis till dina 7 dagar!?

Kram PimPim?

Siktar också på ett nyktert 2019. Börjar med januari. Eller egentligen är det väl bara att börja med i morgon.

Känns bra att ha hittat till detta forum!

God Kväll .
Alldeles ny här och känner att jag blir inspirerad av allas historier och vill dela med mig av min historia .
Så vem är jag ?
Snart 40 årig karriärist som alltid varit ordningsam och sett alkohol som ett onödigt ont till att vara sig själv - behövde ju inte jag som var så sjukt framåt , rolig etc .
Spenderade alla fester och tillställningar nykter från tonåren till typ 35 års åldern och lyckades ha roligt ändå .....

Vad hände .....Jo , livet med alla dess förpliktelser , barn och stress .

Helt plötsligt började det bli mysigt att ta en öl eller ett glas vin som hölls på en bra nivå i flera år tills ” Äh va fan vi delar en flaska vin ” på en Onsdag osv.

Idag är jag på 7 dagen nykter efter flera års dagligt drickande . Precis som många andra har jag skött mitt arbete och privatliv men den stora vändningen kom när jag märkte att jag startade helgens morgonar med att ta en återställare för att slippa ” ångest ” och när jag på Juldagen missade ” tiden ” för återställare och blev helt galet sjuk ! Låg i frossa , yrsel , illamående , ångest ! I 3 dagar låg jag i fosterställning .

Aldrig mer ( Så känns det nu ) ....
Första gången jag upplevt en sådan abstinens och jag har aldrig varit med om motsvarande .

Suget och tanken på alkohol finns där Nonstopp och jag undrar om jag någonsin kommer kunna ha en sunt intagande av alkohol .

Återigen Dag 7 - Spiknykter

Lägger mig spik nykter, det var ganska så länge sedan. Var inte ens svårt, kändes helt naturligt att inte dricka. Varför ska det vara så svårt att leva såhär? Hur som, en dag nykter är bättre än en dag onykter. Kram till alla tappra själar.

Samma läge här. I går skulle bli sista dagen med alkohol på ett bra tag, kanske för alltid. Passade också på att slänga ur mig en massa som gjorde min man ledsen.

Första dagen på året har endast handlat om överlevnad. Så trött på att må dåligt/vara bakis. Jag har inte druckit i smyg men vet att jag dricker för mycket. Brukade (säger brukade eftersom jag sätter stopp nu) älska att dricka. Gärna bli full. Det får vara bra nu. 2019 ska jag fokusera på att må bra.

PimPim för fram kloka tankar. För mig såg resan ut så här senast jag besegrade alkoholdemonen (jag är nu inne på min andra strid):
1. Erkänna att jag har ett problem, med beroende/missbruk av alkohol. Tog hjälp av test för att inte fastna i diskussion med mig själv i stil med "äsch, jag kan nog styra mitt drickande, det är bara en dålig period".
2. Bestämma mig för att jag vill ha en förändring och känna mig motiverad att anstränga mig för att nå det.
3. Söka hjälp. För min del var det beroendemottagning samt remiss till terapi som funkade, men det finns många alternativ om man söker och får hjälp att hitta.
4. Starta en period av nykterhet, med medicinering om nödvändigt (jag tog Antabus).
5. Hålla i med nykterheten tillsvidare, en dag i taget. Var snäll mot dig själv, acceptera kortare nederlag, ge dig själv en klapp på axeln för varje litet framsteg. Låt tidigare skamkänslor och dåliga minnen vara historia, fokusera på nuet.
6. Hitta sätt att fylla tillvaron utan alkohol och metoder att hantera sug och svackor. För mig fungerade mindfulness bra, samt att jag kunde börja engagera mig fullt ut i min familj igen.
6. Börja bearbeta de bakomliggande orsakerna till beroende. Det här var det svåraste för mig, och jag nådde inte hela vägen fram, vilket är varför jag nu utkämpar strid 2.

... oj vad jag lider med dig! Hoppas innerligt att det kommer ordna upp sig och att de du sårat inser att det var alkoholdjävulen som påverkade dig.
Vi finns här! Lyssnar och stöttar! ?

Kram PimPim?

Känns otroligt skönt att få läsa och se att det finns andra som har det så här..
Men just exakt nu så har jag sån ångest att hjärtat hoppar ut snart..
min älskade fina dotter ligger här brevid mig och just exakt nu så är hon den enda anledningen till att jag inte bara ger upp..
Jag har förstört så mycket igårkväll och jag vet inte om det går att fixa.
Man får inte hur många chanser som helst, det finns inte längre utrymme för misstag.. jag ör på straff bänken och bara hoppas att jag kan ännu en gång bli förlåten..

... nyktra veckor!
Tar rygg på dig! För mig är det dag 1 och min särbo kommer finnas där och vi kommer tillsammans att vara nyktra på alla tillställningar vi ska på ??

Er meny lät ju superb! Hoppas den smakade väl! Lycka till med dina dagar nu ?

Kram PimPim?

Hoppas ditt nyår blev så bra som du beskrev det innan! ??

Kram PimPim?

Finns många kloka och varma insiktsfulla människor här som du kan ta stöttning av!
Lycka till och Grattis till din nykterhet ??

Kram PimPim?

Igenkänningsfaktor! Här får du bra stöd o h mycket pepp! Vinet är inte ens bästa kompis även om den så många gånger ger en tröst för stunden, men på sikt svinker hon... oro, ångest, tom bössa och sämre relationer till andra människor orsakar hon utan dåligt samvete!
Jag gjorde ”slut” med henne i natt för jag vill verkligen inte ha henne i mitt liv mer!

När man kommer till insikt ja då kommer styrkan också och så småningom kommer glädjen tillbaka men det tar sin lilla tid tyvärr!
Tålamod är ett måste och lära dig älska sig själv är också något man får jobba med... men i långa loppet blir det nog bra! ??

Kram PimPim?

Tack. Det är nytt för mig att se det som nått jag inte kan styra över. Har alltid tänkt att det är dålig självdisciplin. Trots att detta spökat sen tånåren. Så ca 15 år.

Men som sagt. Imorgon söker jag hjälp. Hoppas att det blir början på..allt:)

Vi är många som du! Nu är jag här igen för andra gången men ännu mer bestämd och jag vill lyckas! Jag ska lyckas!
Tillsammans är vi starkare ??✨
Kämpa på nu! Dag 1 för mig idag!

Kram PimPim ?

Det ska jag absolut göra! Lycka till ??✨

Kram PimPim?

Du tog ett bra beslut Billi, men alkoholdemonen är kraftfull och svår att hantera själv, framför allt innan man fått till en period av nykterhet och hunnit förbereda sitt försvar. Det låter klokt och bra att söka hjälp, för det är en tuff strid att utkämpa. Jag ser det inte som särskilt naivt att förlita sig på sin egen vilja, men demonen är ofta den starkare i början, så använd bestämdheten till att få hjälp att bygga ditt försvar.

söker jag hjälp. Sjukt naivt att tro att bara min egen bestämdhet skulle räcka. Den har alltid räckt förut. Till andra saker, men inte nu.

Min historia är så lik många andras, ett kontrollfreak / duktig flicka som vill vara bäst på jobbet, bästa föräldern, i bäst fysisk form osv. A är det enda sättet jag vet för att slappna av.

Har en gammal kappsäck med blomstermotiv där jag gömmer mina flaskor.

Alltså hur f×n hamnade jag här, i det här äckliga svarta hålet igen?!

Ja, så har det nya året börjat. Det skulle ju bli så fantastiskt och hej och hå vad roligt det var kl 23.30 igår..
nu har hela dagen gått åt till att överleva och tygla sin ångest och bota sin sjuka kropp..

Har idag för första gången erkänt för mig själv och min sambo ( som jag sårade något fruktansvärt igår)
att jag behöver hjälp.. NU! Nyss helst i förrgår..

Men hur gör man? Vad börjar jag?
Vad gör man av ångesten och skammen?!

Jag vill bara bli normal och kunna umgås med människor utan att behöva gömma mig bakom ett påklistrat leende och ett glas vin som oftast blir mer än ett..

Ja, så har det nya året börjat. Det skulle ju bli så fantastiskt och hej och hå vad roligt det var kl 23.30 igår..
nu har hela dagen gått åt till att överleva och tygla sin ångest och bota sin sjuka kropp..

Har idag för första gången erkänt för mig själv och min sambo ( som jag sårade något fruktansvärt igår)
att jag behöver hjälp.. NU! Nyss helst i förrgår..

Men hur gör man? Vad börjar jag?
Vad gör man av ångesten och skammen?!

Jag vill bara bli normal och kunna umgås med människor utan att behöva gömma mig bakom ett påklistrat leende och ett glas vin som oftast blir mer än ett..

Har idag startar en ny tråd i rummet "Det vidare livet" med rubriken "Att odla nytt"
Välkomna att följa mig där också?

Kramar
???

Hej, vad skönt att höra ifrån dig!

Har funderat jättemycket på dig som var så aktiv härinne och plötsligt var puts väck...
Men jag vet hur det är att köra i diket och jag hoppas verkligen att du får hjälp att ta dig ur greppet som både alkohol och Benzo kan hålla fast en i.

Sänder massa pepp och många lyckokramar med styrka i!!!
????????????

Nu vill vi av med julskinkan...m.fl. Överskottskalorier.

Kör så här:

En sallad . 2 röda paprikor, 6 dl. kokt quinoa, 8 soltorkade tomater i olja,
4 mogna kvisttomater, 1 burk kalamata oliver, 1 dl. hackad persilja,
1 dl. riven parmesanost, 1 påse ruccolasallad, salt och svartpeppar..

Man går ned i vikt om man använder quinoa istället för potatis och ris.

Lite kvällstips

från en nykter

John

Toppenbra jobbat .... Nu drar vi på under 2019....
Sköna nyktra gubbar får ett bättre liv...:-)

John