Senaste kommentarerna i forumet

Hahaha för det första är jag kille ??.
Haft mycket runt omkring några dagar därför liten aktivitet . Jobbigt med att vara tvungen att hela tiden aktivera sig för att inte tänka på ” Buzzet ” hela tiden . Mitt sug är oxå extremt och jag får förhandla med mig själv hela hela tiden ? Sömnen är katastrof , har fått Lergigan för att kunna somna men hjälper föga ? Men underbart att du är på dag 8 - Vi kämpar vidare

Några förbättringar angående sömnen?
Kram/?

Hej tjejen❣️På tal om åldern..?
Hur går det för dig? Tänker på dig! Jag är på dag 8 nu, och kämpar som sjutton med suget nu. Längtar efter "buzzet" i hjärnan och avkopplingen i kroppen. Längesedan du skrev själv här..(?) Och jag crashade ju fullkomligen din tråd här när jag skaffade inlog. Så jag har försökt hålla mig till "min", med de långa inläggen ?! Men ville bara säga att jag hoppas det går fortsatt bra för dig, att du håller din nykterhet! Du ligger ju en vecka "före" mig, och du känns så stabil och övertygande❣️Det peppar mig och ger mig förtröstan om att det blir bättre!
Kram/Fibblan?

John-Erik, tack. Hade jag inte en aning om att det skulle vara farligt. Får googla lite mer om det där. Känns som att lagom ör bäst som alltid.
Där rökt min fanta zero;) Nä den får hänga kvar som substitut till a ett tag till.
Jag mår fint Tomen, helt inne på att fixa januari med utan att halka.
Du härdar ut bra med låter det som trots en jobbig period just nu.
Ha en fin kväll!!

IronWill- Jag tror som du, dels orkade man mer med att festa och ändå va fräsch, sköta jobbet etc.. och att bli för full på ngn tillställning var liksom inte så förknippat med den skäms faktor det kan bli idag..

Dels vill man ju gärna va så frisk och sund man kan, för att hålla längre.. alkoholen bryter ju verkligen bara ner en.
Det långsiktiga perspektivet får ta större plats än förr. Visst blir vi klokare med åren?!
(Men det är ändå jävla skitjobbigt för begäret finns ju där, och alkholdjävulen tänker bara på kort sikt. Så det är en kamp, som jag sliter med i detta nu??!) Var finns din tråd förresten? Hittar den inte.

Nu har det gått fem dagar. Det är inga problem att låta bli att dricka och någon abstinens har jag egentligen inte heller, men jag är så fruktansvärt trött. Är det vanligt?

Nu har det gått fem dagar. Det är inga problem att låta bli att dricka och någon abstinens har jag egentligen inte heller, men jag är så fruktansvärt trött. Är det vanligt?

.

Vad bra att du kontaktat Kvinnofridslinjen. Råkade själv ut för en liknande grej för några år sedan. Vaknade ensam i ett rum och insåg att någon haft sex med mig. Har inte ens ett ansikte på personen, men har något vagt minne från när det hände. Kände mig naturligtvis utnyttjad, men samtidigt visste jag ju inte vad jag hade gjort eller om han varit lika illa berusad som jag. Jag mår faktiskt inte dåligt av det längre (även om jag fortfarande känner en oerhörd skam), men det hade helt klart varit bättre om jag fått hjälp att bearbeta det då för att bli av med skammen och kluvenheten. Denna oro för vilken skuld man själv hade i att det hände.

Du är verkligen strong som berättat det för både din mamma och sambo. Själv har och hade jag både man och barn då och skammen var så stark att jag aldrig yppat ett ord om det förrän här och nu...

Och, så fantastiskt att höra att du tagit med dig nya erfarenheter, där du vanligtvis vänt dig till din "vän". Du bryter ny mark och visar att du inte behöver henne, varken inför eller efter arbetsdagen?✨!

Det är jag också nu. Första arbetsdagen idag. Gick bra igår kväll och so far so good.. Men det måste ut, det jag har hemma, för jag är sugen som fan..!

Kram/Fibblan?

Idag har jag handlett och haft utbildning för mina kolleger! Det gick kanonbra och mitt nya uppdrag presenterades av chefen och det mottogs bra av mina medarbetare! Pustar ut och inser att jag inte behöver ha den oro och ångest som jag byggt upp innan. Vanligtvis hade jag en kväll som igår lugnat nerverna med min bästa vän och hon hade även fått mig att komma ner i varv nu när jag kom hem.
Så blev inte fallet utan jag klarar mig finfint utan henne och än så länge inget sug!

Sömnen gick bättre i natt och jag sov nog 7h i sträck men var väldigt trött när jag vaknade, mem tack och lov inte bakis!

Nu måste jag återgå till lite jobb och jag hoppas ni har haft en bra och givande dag!

Kram PimPim ?

Hej fina PimPim❣️ usch, nu fick jag ångest för rubriken jag satte.. Oavsett om du fortfarande lyckats hålla dig nykter och om det är dag 8 eller ej, är du en kämpe ?!
Jag tror jag på dig! Var så härligt att läsa hur du tänkte och kände när du gick förbi systemet, och den s.k vänninan, som du gjort slut med! Det är rätta attityden- heja dig som lyckades få fatt i de tankarna och känslorna! Det är ett fantastiskt jobb du gör?❣️
Kram/Fibblan.

För att du delar med dig Lennis! Ja jag hoppas på att vi kan komma vidare. Framtiden får utvisa det - jag drack för mycket redan innan vi träffades men det fungerar ju bättre då man är ensamstående utan barn ? och dessutom är 30 istället för 50.

Tillbaka i tråden igen...( tycker fortfarande det är svårt att hitta tillbaka till ”sin” tråd). Ville ju leta upp just er - tack Ultra för din fråga den 5, och ni andra....och fann er nu på morgonen. Har under två dagar läst inlägg i andra trådar, och jag slås av hur lika det är för många av oss. Kampen, suget, de ständiga förhandlingarna, trösten, återfallen, situationerna man förknippar med alkohol osv.
Senast jag skrev tog jag en alkoholfri öl på en pub i Glasgow. Kändes helt okej. Snackade med min kompis som blev inspirerad att ta en vit månad när vi kom hem igen.
Tyvärr så har jag den gångna helgen ( och även i går) tagit sällskap av det röda vinet under nätterna.
Verkar karaktärslöst och viljelöst att säga att ”det bara blev så”
Egentligen inte gott, egentligen ingen skön känsla ens initialt...Och varför dricka vin i sin ensamhet. Vem tycker att man ör spirituell och kul då?
I bland undrar jag om jag tar till vinet för att dämpa en tomhetskänsla som ligger på lut.
Som om ens eget sällskap inte är tillräckligt givande.
Är också i slutfasen av ett långt och känslomässigt svårt avslut på en relation, som gjort ont på flera plan. Vinet blir luddiga stötdämpare mot tunga känslor.
Sitter på jobbet nu och ”smygskriver”. Ville bara kort höra av mig, även om det inte är så kul att berätta om mitt vindrickande som jag helt onödigt, och trist nog hamnade i de senaste nätterna.
Det flow och den glädje jag kände de två vita veckorna fram till nyårsafton var fantastiska....Var så otroligt nöjd med att jag kunde! Och utan allt för svåra bieffekter.....Nu känner jag mig lite tilltufsad och vilsen där jag är i dag.
Har anmält mig till lajv-träffen i februari, och har tittat på den där filmen som någon lade ut en länk till....
Ska fortsätta att följa er här, och tanka mig med era klokheter och det som ni så generöst delar! Kraft och styrka till er!

efter ett långt jullov.
Ville svara: "inte druckit iallafall" ? (mer än bakslaget på nyår) på frågan om hur man haft det och vad man gjort.
Fick bita mig i tungan flera gånger. Kände mig så stolt (i hemlighet) och tänkte på hur bra det här forumet är. Här kan jag öppet berätta hur bra jag är eftersom jag är i lika gott sällskap! Kram på er!

Funderar på att köpa ett tyngdtäcke. Jag har länge sovit dåligt och sömnen är ju viktig för all återhämtning. Nu har jag slutat med sömntabletter och sover ibland ok men ibland har jag jättesvårtatt somna. Läste inför nyår att även hundar kan. ha nån sorts tyngdväst som gör att dom blir mindre rädda för smällare och raketer. Så det kanske stämmer att det känns tryggt att bli omsluten av en tyngd.

Tack för pepp...Trist med sjukdom i familjen... Hoppas att det ordnar sig snabbt..
Haren är jag inte orolig för ... inte än :-)
Du verkar hålla bra...Tomen. Toppen :-)
Fortsätt så min vän..

Kram tebax :-)

John

Hur mår ni? Hur går det för er?
Jag har tyvärr inte kunnat vara här så mycket som jag velat. Svärmor är sämre igen och nu pekar tyvärr allt bara åt ett håll.
Men trots frestelse så har jag hittills motat bort vår ovän i flaskan . Så siktet på att hålla Januari ut finns kvar. Och tänker fan inte släppa på målsättningen. Men ibland kommer tsunamin av känslor och sköljer över en. Kanske man skulle,, bara en kan ju inte skada, nä nu skiter jag i detta osv osv. Tror ni alla känner samma ibland . Men nu är eg min enda fråga. Hur går det för alla som siktar på Sober Januari. Eller ännu viktigare fråga, hur mår ni?
Kämpa !!
Kämpa !!

Hur mår ni? Hur går det för er?
Jag har tyvärr inte kunnat vara här så mycket som jag velat. Svärmor är sämre igen och nu pekar tyvärr allt bara åt ett håll.
Men trots frestelse så har jag hittills motat bort vår ovän i flaskan . Så siktet på att hålla Januari ut finns kvar. Och tänker fan inte släppa på målsättningen. Men ibland kommer tsunamin av känslor och sköljer över en. Kanske man skulle,, bara en kan ju inte skada, nä nu skiter jag i detta osv osv. Tror ni alla känner samma ibland . Men nu är eg min enda fråga. Hur går det för alla som siktar på Sober Januari. Eller ännu viktigare fråga, hur mår ni?
Kämpa !!
Kämpa !!

Hallå vännen.
Pga sjukdomen i familjen jag tidigare nämt så har jag tappat mycket fokus och då bland annat vårt forum. Ledsen att du föll, men glad att din vishet inser att du snabbt måste upp på fötterna igen. Vilket du verkar klarat galant. Dessa dagarna går ju inte göra ogjorda och är ju verkligen sådant som händer oss med vårt aviga intresse av att krypa ner i en flaska . Ska vi ändå envisas med att glo i backspegeln så ser vi ju den otroliga bedriften med så många vita dagar i rad. Den tar vi med oss och kollar nu framåt. Påsken säger du? Hmmm Tycker synd om den påskharen som kommer med Toddy till dig :-) Du kommer knyta ihop öronen på haren :-) :-)
Vet inte om jag kommer att ha kondition med att hänga med så långt. Men styrkan ökar för varje dag. Så kompis, nu kämpar vi vidare... kram

Har många likheter i mitt tänk som du.. träning, vanor, kost. Ja allt detta kämpar jag också med.
Vill ha snygg kropp också.. Ska försöka lägga upp en bra diet med tonvikt på vegetariskt.
Läser i några böcker nu som jag mest använder som uppslagsböcker bl.a. en studie om
vegetarisk kost.Handlar om blå zoner bl.a. där man blir över 100 år. Frågan är då hur man gör kosten
god och tilltalande. Mycket smakar gott men en del smakar inte bra även man vill äta det då det är nyttigt.
Ska försöka komponera något bra veckovis tillsammans med min fru.Men allt måste smaka bra.
Vi behöver dessutom förlora lite i vikt.. När det gäller dessa ting så blir jag lätt
narkoman på det jag gör. Tränar tokmycket och sedan blir det bara vegetariskt tills man
tröttnar..Känner att jag måste bli mer normal... Blir den svåraste biten..
Hitta en balans mellan tingen för att bli mer uthållig och långsiktig.
Bra jobbat Pianisten.. kommer ihåg att du mådde lite dåligt för ett tag sedan.
Du är mer i balans nu känns det som trots rastlösheten. Är också otroligt rastlös på
gränsen till hopplös..Vi får jobba vidare på dessa saker :-)

//John

Jag ska försöka resonera mig till vad som gjorde ett tänkt normalscenario till överkonsumtion..
Naturligtvis är det jag själv som är utförare av mitt eget beteende. Men jag kände mig stark innan.
Det finns en gräns som jag inte får kliva över och denna gång hittade jag den inte.
Möjligen går den inte att hitta heller för mig längre. Men det jag glömde var att hålla räkningen.
Hade planerat för ett försiktigt intag men inte räknat ut var min gräns går.
Så tror jag rent kortfattat att jag kan beskriva detta.Får väl använda äggklocka eller något för att hålla
distansen mellan glasen och använda mätglas. Men det blev för mycket första dagen som sedan
övergick till mer andra dagen och tredje dagen blev det ungefär som andra dagen.
Blev dock inte berusad men blev bakis och sliten 3:e dagen då jag klippte helt och nu
har jag inte en tanke på att konsumera. Tack för pepp pianisten jag är på g igen nu
Jag har inte planerat att dricka i framtiden eller på vilket sätt det skulle ske, ännu i.a.f.
Har lite saker som måste falla på plats för att allt ska kännas stabilt först.
Målbilden är nykter till Påsk...

Kram tillbaka :-)

John

Tack för peppen Billi!

Har pysslat om mig själv med mindfulness, ansiktsmask och bara tagit det lugnt.

Åkte till och med in till stan för att köpa lite till grabben utan att svänga förbi bolaget! Hurra för mig!

Kram på er ❤?❤

Det är bara att ta fortsätta med omtag. Det var ETT litet snedsteg. Har du några funderingar på vad du skulle kunna tänka på för att stoppa dig vid nästa tillfälle?
Kram ❣

Igår började jag dagen med 1000 m i bassängen. Det var faktiskt helt OK. Ska dit imorgon igen. Som den allt eller inget person jag är var jag nära att åka dit idag igen "ja men, det är väl bara att köra på varje dag". Men så hejdade jag mig. Det är ju det beteendet som gör att jag inte är uthållig vad gäller träning. Så, simning 2 ggr per vecka i januari, så får vi se sedan. Det är väl bara att försöka komplettera med promenader. Eller springa runt och städa huset.

Har egentligen inte tänkt att logga alkohol här, men inser att det nog är bra att kunna gå tillbaka och titta på hur det var.
Sedan i fredags är det LCHF som gäller i matväg. Torsdag, söndag, måndag har varit helvita. Det har gått jättebra. Haft lite svårt att somna, men sovit som en stock. Däremot inte utvilad efter 8 timmars sömn... Nu är det däremot jobbigt, då jag är igång med jobbet och försöker outsourca en krävande uppgift. Men jag
kommer ingen vart. Den är så jobbig att jag blir helt matt av att försöka formulera uppdraget. Här är min värsta trigger för A och som är skulden till minst 10 av mina extra kilon. Men jag tänker inte ge efter nu. Det är bara att gilla läget och härda ut. Tar istället en paus och skriver här. Kanske plockar undan julen oxå.

Hur går det för er?
Kram