Senaste kommentarerna i forumet

Ja tack Dionysa och Holistic 2. Jag har läst en hel del i olika trådar och inte hittat någon som varaktigt lyckats hålla nere sin alkoholkonsumtion. Därför lutar jag åt att du har rätt Dionysa när du säger sluta. Jag tänker om mig själv att jag varken har ett riskbruk eller ett missbruk men däremot ett beroende. Jag dricker inte så mycket och det har aldrig hänt något farligt , jag har inte skrivit nånting dumt på fyllan eller tappat bort något. Däremot är jag ju helt klart beroende. Varför kan jag annars inte hålla mig till 3 glas per vecka vilket jag har försökt och varför måste jag hålla på och trixa , köpa små flaskor vin så att jag inte ska ha något hemma eller gå och träna på kväller så att systemet är stängt när jag kommer hem från träningen.
Det hjälper mig att läsa här på forumet för jag märker ju att flera som har haft en måttlig konsumtion halkar dit när det blir något problem. Som för mig på juldagen när jag kände mig ensam och drack en hel flaska vin.
Holistic 2 jag vågar inte tänka riktigt på min fortsätta alkoholkonsumtion men i hemlighet har jag nog planerat för ett vitt 2019. Tidigare har jag hållit upp 3 månader men det hjälpte inte utan när jag började dricka blev det lika mycket som förut. Hur tänker du själv. Siktar du på en måttlig konsumtion ? Kram och lycka till

Va fan, vi klarade ju det. Så jäkla bra av oss alla. Jag kommer definitivt att fortsätta med vita dagar. Är absolut inte säker på att jag kommer hålla hela Januari. Men är inte lika rädd längre. Nu vet jag att klarar jag bara att ta mig upp någorlunda snabbt efter ett fall så går det att börja räkna dagar. 37 vita. I morgon är det 38.
Har dessutom varit ganska strulig i jul med sjukdommar för närstående. En lång natt låg jag vaken och komponerade lite på en dikt. Istället för luckor så bjuder jag här på mitt alster, delvis lite stulet :-). Är ingen poet, men denna blir min gåva till alla er som hjälpt mig genom Sober December. Stor kram

Midvinternattens köld är hård,
Stjärnorna gnistra och glimma.
Alla vi sover hemma utan psykvård,
djupt utan delirium i alkoholdimma.
Månen vandrar sin tysta ban,
borta för stunden äro alla fyllor på stan.
Nu är det 31 vita dagar på raken,
endast tomen är vaken.

Står där så grå mot ladugårdsdörr,
Grå mot den vita driva.
Aldrig mer vill jag må så dåligt som förr,
Aldrig mer vill jag ha fyllor som är destruktiva.
Tittar mot skogen på gran och fur,
Tittar bredvid, där ligger frun som på mig inte är sur.
Så många gånger jag bett henne att mig förlåta,
att hon stått ut är en märklig gåta.

För min hand genom skägg och hår,
Skakar huvud och hätta.
Visst är det ibland jobbigt och Sober December har varit svår,
Visst har det ibland varit tufft, men även funnits dagar som varit väldigt lätta.
Tänk så många gånger man åkt på ett baklängesmål,
Men från och med nu ska han få jobba den förbaskade Kung alkohol.
Han sliter i oss, tar vår stolthet och självkänsla bort.
2019 blir för honom tufft, för detta året ska bli jäkligt torrt.

Midvinternattens köld är hård,
Stjärnorna gnista och glimma.
Så skönt att ligga här nykter istället för begravd på en kyrkogård.
Så mycket roligare att ligga här nykter och rimma.
Passerat har redan 4:e advent.
Alla ni här inne, vet ej ert namn men känns som jag er alltid har känt.
Skrattar, lider och gråter med er alla, men inte med Kung alkohol.
I ärlighetens namn så är den Kungen ett riktigt rövhål.
Snön ligger inte alls vit på taken,
men tomen han är ändå nykter och vaken.

Om tanken på abstinensbesvär oroar dig tycker jag du ska kontakta en specialist antingen på betoendemottagning eller rådgivning. Du kan då få bästa hjälp om hur du ska inleda vägen till en nykter period. Jag tror det är väldigt svårt att trappa ned på grund av hur hjärnans belöningssystem fungerar. Men jag är ingen expert utan talar bara från egen erfarenhet.

... Carina och FinaLisa!
Tack! Nu tar jag en timme i taget och kämpar vidare ❤️

Kram ??

Okej. Vid vilka aktiviteter känner du avslappning och glädje? Det kan vara bra att ha en eller två schemalagda aktiviteter i veckan där du gör något angenämt. Det är förståeligt. Jag får också ett starkt alkoholsug när jag är stressad. Går det att gömma spritförrådet? Om du inte har alkohol lättillgängligt blir det lättare att sluta.

Jag hade sömnproblem när jag drack cirka 20-25 glas alkohol per vecka. Nu i efterhand inser jag att alkohol gav upphov till stress, ångest och sömnproblem. Jag hoppas att din sömn förbättras när du slutar dricka alkohol. Det kan vara fördelaktigt att vara ner på kvällen. Jag brukar försöka stänga av datorn en timme innan sömngående, lyssna på lugn musik och dricka en kopp örte.

Varsågod. Cirka en miljon svenskar har ett riskbruk. Det är bra av dig att du försöker ta tag i det här. Jag önskar dig lycka till!

Jag vill önska alla en God Fortsättning på nya året!

Tack allihopa! Det kändes så bra igår att det inte ens var en grej att vara nykter. Det var hur naturligt som helst. Skönt också att ha verkligen ha stenkoll på barnen bland alla raketerna.... Gott nytt vitt till alla kämpar därute!!

Varsågod. Ja, det är bra att det här forumet finns. Du för ett intressant resonemang angående riskbruk. Forskarna har kommit fram till att risken för missbruk är lägre om man har en alkoholkonsumtion under riskbruksgränsen. Det föreligger dock fortfarande alltid en risk och olika individer reagerar olika på alkohol. Jag frågade min tidigare psykolog om det är okej för mig att dricka alkohol så länge jag befinner mig under riskbruksgränsen. Hon sa att man fortfarande kan ha ett psykiskt beroende även om man ligger under riskbruksgränsen. Jo, jag instämmer. Alkohol kan orsaka många olika cancerformer och psykiska problem som ångest och depression.

Vad kul att du testade yoga! Jag var fruktansvärt stel i ryggen innan jag började styrketräna. Det tog några månader innan rörligheten förbättrades. Tack. Detsamma! Hur tänker du kring alkoholkonsumtionen under januari?

Får jag fråga hur det gick sedan, efter 6 vita dagar?

Brobackarn,

Wow, 6 vita dagar i rad efter 30 år! Då har du ju kommit en lång väg. Får jag fråga om du fick abstinensbesvär?

Tack för feedback Picard! Men det här med abstinensbesvären då? Har läst att man kan få hallucinationer och tremens. Det låter ju fruktansvärt otäckt. Det är väl därför jag föreslog det här med att börja med att vara ren varannan dag, för att undvika att få sådana besvär. Och sedan efter en vecka eller så vara ren två dagar av tre etc. Jag inbillar mig också att det skulle vara lättare att hoppa alkoholen EN dag om man vet att man får nästa dag........

Bara känslan av att jag har bestämt mig känns så skön! Jag kommer att ta en dag i taget och försöka vara stark!

Skönt att höra att du har stöd, det känns tryggare för dina chanser att lyckas. Jag ser fram mot att höra hur det går, och önskar dig innerligt all framgång!

Tack för dina åsikter Picard! Förstår att du tycker jag ska söka hjälp, jag kommer dock att börja på egen hand med hjälp av alkoholhjälpen. Jag har min mans stöd och resterande familj på både hans och min sida. Om jag inte klarar det kommer jag att söka mig till vården.

För mig fungerar det inte att minska drickandet, beroende/missbruk kräver en periods nykterhet för att få kraft att bearbeta. Jag har tagit en dag i taget sedan 20 dagar tillbaka och motiverar mig själv genom att tänka på min familj och min möjlighet att få fortsätta vara en del av den. Jag tror att du måste hitta rätt motivation, orka med en period av nykterhet och sedan se om du kan fylla tomrummet med andra saker och/eller arbeta med de underliggande orsakerna till ditt beroende. Kanske kan du hitta en väg till kontrollerat drickande, kanske inte. Det viktiga är att bryta missbruket och för mig har det fungerat bra att ta en dag i taget.

Jag önskar dig all lycka!

Du har passerat en gräns och dragit en slutsats av det, bra! Nu ör det viktigt att du skapar en motivation som håller, för i ditt läge ser jag ingen marginal för misslyckande. Jag råder dig att ta kontakt med en beroendemottagning, eventuellt starta med Antabus och sedan lägga upp en behandlinsplan. Det finns en möjlighet att det blir tal om orosanmälan till sociala myndigheter om du misslyckas med planen, men det är i mina ögon ett mindre problem än risken att du misslyckas på egen hand och passerar ännu en farlig gräns. Jag väljer att vara rakt på sak, för jag ser ingen anledning att linda in budskapet nu. Du vet att en förändring måste till nu, så agera på det.

Jag försöker ta en dag i taget med nykterhet, utan att sätta upp mål på specifika antal dagar. Halkar jag av banan får jag ta mig upp igen, med professionell hjälp om jag inte klarar det själv. Vi måste vara snälla och generösa mot oss själva när vi inlett kampen mot beroende på riktigt, men fram till dess beslutet är fattat måste vi vara tuffa i vår självanalys!

Nykterheten gör det för mig både enklare och jobbigare att möta de underliggande faktorerna till mitt beroende/missbruk, och där vill jag nog på sikt sätta upp några mål att avverka. Till exempel att bli bättre på att kommunicera med min fru och inte hålla saker inom mig för länge.

Kanske lär jag mig i framtiden dricka kontrollerat, kanske inte. Just nu njuter jag av 20 nyktra dagar och att uppleva en 21:a på själva nyårsdagen!

Har läst alla inlägg här. Superintressant. Jag hör också till de stackare som har druckit alldeles för mycket alldeles för länge. Har velat sluta länge, men inte kunnat. Eller känt mig tillräckligt motiverad. Har inte anlitat läkarvård, och aldrig tagit mediciner mot alkoholmissbruk. Jag skulle nog beskriva mig själv som en "Funktionell Alkoholist". Jag sköter mitt jobb, mitt hus och mitt yttre. Motionerar 4 gånger i veckan. Är nog lite av en AAA människa. Är skild sedan 20 år, har en "pojkvän" men lever ensam, och dricker ensam, hemma. Bara på sena eftermiddagar och kvällar.

Nu vill jag sluta. Har avlagt ett nyårslöfte till mig själv, om att REDUCERA. Vill inte sluta för alltid, eller helt, men vill ha rena dagar och känna att jag har kontroll över mitt drickande. Ikväll ska bli min första dag UTAN, på mycket länge. Kan jag kanske få lite stöd från det här forumet? Finns det kanske någon här som är i liknande situation och som vill göra det här i tandem med mig?

Framför allt undrar jag, lite oroligt, om det är klokt att sluta helt plötsligt? Känner ju till att man kan få otäcka abstinens-symptom. Är det kanske bättre att börja med att ha varannan dag helt fri? Att bara minska det dagliga intaget tror jag är svårt.

Skulle vara jätte-tacksam över svar!

Har haft en avstickare o tillåtit mig själv att dricka det sista vinet en par dagar innan mitt kristallvita 2019 börjar. Tog farväl av min dåliga falska vän o kommer inte sakna det. Skillnaden mellan att vakna trött eller trött av alkohol är oändlig! Första dagen på mitt 2019 ser fram emot det o känner mig peppad stark ska fixa det här. Ska bli skönt att slippa planera för inköp till helgen o ångest om det blev ”för lite” nej fy sjutton det kommer jag inte sakna. Nu är vi starka nu blickar vi fram emot ett toppen 2019 för oss alla! I morgon jobba igen känns tungt skulle gärna vara ledig den här veckan med men mitt jobb tillåter inte det. Back to business o det blir nog bra med vardag igen med!

Hej alla! Hoppas jag gör detta rätt, det är mitt första inlägg. Har läst i detta forum åtskilliga gånger och flera år har jag vetat om att jag har ett farligt förhållande till alkohol. Den enda pausen längre än en vecka senare 12 åren var under min graviditet tragiskt nog. Det som fick bägaren att rinna över och gjorde att jag tog beslutet att sluta dricka helt var att jag blev aggressiv mot min son när jag var full. Jag förstörde det tolvslag han längtat efter och drog tag i hans arm hårt och skrek hemskheter till denna lilla varelse. Hur fan är jag funtad?! Jag har sån ångest idag att jag knappt känner mig värd att leva. Jag har pratat med min son och även lovat honom att aldrig mer dricka alkohol. Jag vill mest av allt hålla det löftet men är livrädd att jag ska misslyckas. Jag känner sån oerhörd skam över mitt beteende och försöker intala mig att barn kommer över sådana händelser. Min son förtjänar en bra mamma, jag får inte misslyckas!!!

Då var det dags, nytt år och nya tag. Jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig till både forum och strategin. Som 365 skrev i sin tråd, att vara inne här och läsa och skriva påminner om alkoholen - både på gott och ont. Kan inte sätta upp ett löfte att 2019 skall bli helt nyktert, vad händer isåfall om jag faller och dricker? Då har jag ju redan förlorat. Nej, jag sätter istället upp mitt nyårslöfte som följer: Under 2019 skall jag bli av med mitt alkoholberoende. Punkt.

Nyårsdagen
Gott nytt år vänner
Vitutanvin inte ska du skämmas, en gång är ok kan jag tycka det viktiga är ju att inte falla in i dom gamla dåliga vanorna dvs inget A idag ?
Kuriosa stark jobbat o schysst man du har som stöttar dig ?
Lennis välkommen tillbaks, fast du var ju inte borta så länge ?
Nu kör vi ett vitt 2019 o solen skiner ute som ett gott tecken.
Själv var det lugnt igår, dotter med pojkvän var här o vi åt gott o firade med alkoholfri öl...tolvslaget med ett litet glas champagne, vi delade en mini flaska.
Ha det bra vänner ☺️

.

Godmorgon eller Godmiddag kära vänner nu är jag tillbaka - har haft min avstickare som jag lovat mig själv. Nu kavlar jag upp ärmarna igen o kör, känns starkt känns stabilt. Ni är starka ni är stronga har varit in o läst de här två dagarna!
Kuriosa låter som du haft ett fint nyår - starkt jobbat! Gästsäng ? ja man brukar inte sova så länge i såna o hundarna pockar på uppmärksamhet.
Vitutanvin inget att skämmas för man är inte mer än människa jag drack med lite vin igår försök att se det som mig att du unnade dig det inför ett nytt vitt 2019! Du kommer igen här skäms man inte alla förstår! Stor styrkekram till dig! Gott nytt vitt år till oss alla! Nu kör vi ?? back in business ??

...efter en hemsk nyårsafton då jag korkat nog "unnade" mig att dricka. Usch vad jag skäms, ångesten är fruktansvärd. Hatar mig själv! Hur kunde jag tycka att det var en bra idé? Att det var en belöning?
Skäms över att skriva. Känns som att jag svikit er.
Så impad av er som klarat att fira nyår utan a.