Senaste kommentarerna i forumet

PimPim för fram kloka tankar. För mig såg resan ut så här senast jag besegrade alkoholdemonen (jag är nu inne på min andra strid):
1. Erkänna att jag har ett problem, med beroende/missbruk av alkohol. Tog hjälp av test för att inte fastna i diskussion med mig själv i stil med "äsch, jag kan nog styra mitt drickande, det är bara en dålig period".
2. Bestämma mig för att jag vill ha en förändring och känna mig motiverad att anstränga mig för att nå det.
3. Söka hjälp. För min del var det beroendemottagning samt remiss till terapi som funkade, men det finns många alternativ om man söker och får hjälp att hitta.
4. Starta en period av nykterhet, med medicinering om nödvändigt (jag tog Antabus).
5. Hålla i med nykterheten tillsvidare, en dag i taget. Var snäll mot dig själv, acceptera kortare nederlag, ge dig själv en klapp på axeln för varje litet framsteg. Låt tidigare skamkänslor och dåliga minnen vara historia, fokusera på nuet.
6. Hitta sätt att fylla tillvaron utan alkohol och metoder att hantera sug och svackor. För mig fungerade mindfulness bra, samt att jag kunde börja engagera mig fullt ut i min familj igen.
6. Börja bearbeta de bakomliggande orsakerna till beroende. Det här var det svåraste för mig, och jag nådde inte hela vägen fram, vilket är varför jag nu utkämpar strid 2.

... oj vad jag lider med dig! Hoppas innerligt att det kommer ordna upp sig och att de du sårat inser att det var alkoholdjävulen som påverkade dig.
Vi finns här! Lyssnar och stöttar! ?

Kram PimPim?

Känns otroligt skönt att få läsa och se att det finns andra som har det så här..
Men just exakt nu så har jag sån ångest att hjärtat hoppar ut snart..
min älskade fina dotter ligger här brevid mig och just exakt nu så är hon den enda anledningen till att jag inte bara ger upp..
Jag har förstört så mycket igårkväll och jag vet inte om det går att fixa.
Man får inte hur många chanser som helst, det finns inte längre utrymme för misstag.. jag ör på straff bänken och bara hoppas att jag kan ännu en gång bli förlåten..

... nyktra veckor!
Tar rygg på dig! För mig är det dag 1 och min särbo kommer finnas där och vi kommer tillsammans att vara nyktra på alla tillställningar vi ska på ??

Er meny lät ju superb! Hoppas den smakade väl! Lycka till med dina dagar nu ?

Kram PimPim?

Hoppas ditt nyår blev så bra som du beskrev det innan! ??

Kram PimPim?

Finns många kloka och varma insiktsfulla människor här som du kan ta stöttning av!
Lycka till och Grattis till din nykterhet ??

Kram PimPim?

Igenkänningsfaktor! Här får du bra stöd o h mycket pepp! Vinet är inte ens bästa kompis även om den så många gånger ger en tröst för stunden, men på sikt svinker hon... oro, ångest, tom bössa och sämre relationer till andra människor orsakar hon utan dåligt samvete!
Jag gjorde ”slut” med henne i natt för jag vill verkligen inte ha henne i mitt liv mer!

När man kommer till insikt ja då kommer styrkan också och så småningom kommer glädjen tillbaka men det tar sin lilla tid tyvärr!
Tålamod är ett måste och lära dig älska sig själv är också något man får jobba med... men i långa loppet blir det nog bra! ??

Kram PimPim?

Tack. Det är nytt för mig att se det som nått jag inte kan styra över. Har alltid tänkt att det är dålig självdisciplin. Trots att detta spökat sen tånåren. Så ca 15 år.

Men som sagt. Imorgon söker jag hjälp. Hoppas att det blir början på..allt:)

Vi är många som du! Nu är jag här igen för andra gången men ännu mer bestämd och jag vill lyckas! Jag ska lyckas!
Tillsammans är vi starkare ??✨
Kämpa på nu! Dag 1 för mig idag!

Kram PimPim ?

Det ska jag absolut göra! Lycka till ??✨

Kram PimPim?

Du tog ett bra beslut Billi, men alkoholdemonen är kraftfull och svår att hantera själv, framför allt innan man fått till en period av nykterhet och hunnit förbereda sitt försvar. Det låter klokt och bra att söka hjälp, för det är en tuff strid att utkämpa. Jag ser det inte som särskilt naivt att förlita sig på sin egen vilja, men demonen är ofta den starkare i början, så använd bestämdheten till att få hjälp att bygga ditt försvar.

söker jag hjälp. Sjukt naivt att tro att bara min egen bestämdhet skulle räcka. Den har alltid räckt förut. Till andra saker, men inte nu.

Min historia är så lik många andras, ett kontrollfreak / duktig flicka som vill vara bäst på jobbet, bästa föräldern, i bäst fysisk form osv. A är det enda sättet jag vet för att slappna av.

Har en gammal kappsäck med blomstermotiv där jag gömmer mina flaskor.

Alltså hur f×n hamnade jag här, i det här äckliga svarta hålet igen?!

Ja, så har det nya året börjat. Det skulle ju bli så fantastiskt och hej och hå vad roligt det var kl 23.30 igår..
nu har hela dagen gått åt till att överleva och tygla sin ångest och bota sin sjuka kropp..

Har idag för första gången erkänt för mig själv och min sambo ( som jag sårade något fruktansvärt igår)
att jag behöver hjälp.. NU! Nyss helst i förrgår..

Men hur gör man? Vad börjar jag?
Vad gör man av ångesten och skammen?!

Jag vill bara bli normal och kunna umgås med människor utan att behöva gömma mig bakom ett påklistrat leende och ett glas vin som oftast blir mer än ett..

Ja, så har det nya året börjat. Det skulle ju bli så fantastiskt och hej och hå vad roligt det var kl 23.30 igår..
nu har hela dagen gått åt till att överleva och tygla sin ångest och bota sin sjuka kropp..

Har idag för första gången erkänt för mig själv och min sambo ( som jag sårade något fruktansvärt igår)
att jag behöver hjälp.. NU! Nyss helst i förrgår..

Men hur gör man? Vad börjar jag?
Vad gör man av ångesten och skammen?!

Jag vill bara bli normal och kunna umgås med människor utan att behöva gömma mig bakom ett påklistrat leende och ett glas vin som oftast blir mer än ett..

Har idag startar en ny tråd i rummet "Det vidare livet" med rubriken "Att odla nytt"
Välkomna att följa mig där också?

Kramar
???

Hej, vad skönt att höra ifrån dig!

Har funderat jättemycket på dig som var så aktiv härinne och plötsligt var puts väck...
Men jag vet hur det är att köra i diket och jag hoppas verkligen att du får hjälp att ta dig ur greppet som både alkohol och Benzo kan hålla fast en i.

Sänder massa pepp och många lyckokramar med styrka i!!!
????????????

Nu vill vi av med julskinkan...m.fl. Överskottskalorier.

Kör så här:

En sallad . 2 röda paprikor, 6 dl. kokt quinoa, 8 soltorkade tomater i olja,
4 mogna kvisttomater, 1 burk kalamata oliver, 1 dl. hackad persilja,
1 dl. riven parmesanost, 1 påse ruccolasallad, salt och svartpeppar..

Man går ned i vikt om man använder quinoa istället för potatis och ris.

Lite kvällstips

från en nykter

John

Toppenbra jobbat .... Nu drar vi på under 2019....
Sköna nyktra gubbar får ett bättre liv...:-)

John

Cola Zero är väldigt beroendeframkallande...Jag kunde dricka typ 12 om dagen..
I viss mån sockerersättning, men även mat för virus som man har latent i kroppen.
Herpesvirus. Alla har det... Skulle tro att alla mår bättre genom att strypa maten till viruset.
Kan rätt mycket om just detta och riskerar påhopp men bryr mig inte så så fall.
Jag är med i sober Januari... :-))

John

Dag 1 efter två dagar då jag ”bestämt” att det skulle vara ok att dricka vin o sen vitt igen. 11 dagar innan beslutade jag mig bara så där för att bryta...jaja det kanske var rätt beslut framåt vem vet. Har läst din tråd om barn eller ungdomar i mitt fall ned NPF diagnos. Min äldste son har ADD förstår hur du kämpar (eller vi...) det tar på krafterna inte så att jag försvarar drickandet men tror att det ibland kan bli lite för mycket med allt kämpande både på jobbet o sen fortsätter det hemma...tycker lite det blir bättre med åren -nu är min son i övre tonåren men alla åldrar har sitt...vi kämpar på dag 1 snart slut i morgon dag 2!!

... dag 1!
Ikväll är jag nykter och det känns så bra ?
?Gott Nytt År ?

Kram PimPim

Tomen och John-Erik, jag kör gärna sober januari tillsammans alla som vill haka på. Jag känner att min motivation är hög och tillsammans fixar vi det. Jag håller dock på att utveckla ett nytt beroende i cola zero. Funderar om Coca-Cola har tillsatt något ämne som gör oss slavar under denna dryck.?

Gott att du är här och skriver, kan bli en viktig vändpunkt och en start på en resa mot frihet och fräschhet. En hel del av oss som har börjat och lyckats ta tag i våra alkoholproblem har nått ngn slags "botten". Den botten kan vara olika för olika personer såklart, men det ditt "alkoholjag" gjorde igår verkar vara en gräns för dig. Ångesten är ju också en indikator på att du tycker att det räcker och att du har passerat en gräns som inte är ok.

Jag tror visst du kan prata med den du brukar prata med, men först behöver du förmodligen be om ursäkt och också berätta att du inte kan hantera alkohol. Just detta erkännande att man inte kan hantera alkohol är också ett viktigt steg i ett tillnyktrande. Man behöver ge upp bilden av att man kan dricka normalt och kanske stanna vid ett glas. En del brukar likna alkoholism vid en allergi, som när man förvärvat kommer att ha resten av livet. MEN man kan hålla den i schack genom att inte ta det där första glaset.

Jag hängde rätt frekvent på detta forum för ca 1,5 år sedan. Numer går jag på AA-möten 1-2 ggr/vecka. Läser mest här, skriver lite kommentarer då och då.
För mig tog det emot att gå på mötet och det tog ungefär 1 år innan jag vågade/var redo. För mig är dessa möten en stund av reflektion, erfarenhetsutbyte och påminnelse. Visst kan jag tycka att det finns en del konstigheter med AA, men jag plockar godbitarna och det som känns bra.

SÅ, återigen varmt välkommen. Ny dag, nytt år, nytt liv :-)! Men det räcker med en dag i taget. Läs och skriv, och stort lycka till!

Du är grym ??✨
Nu väntar ett nytt underbart år och så lägger vi skräpåret 2018 bakom oss!

God fortsättning ?

Kram PimPim

Så här gör jag...
Jag har lovat mig själv, min fru,och hund :-)). (de enda som vet om mitt lilla problemo...
2019 ska bli skitbra..

* Jag ska träna minst 60 min per dag. Oavsett intensitet så bara kör jag..Pulsen måste höjas..

* Jag ska äta nyttigt och undvika kött så gott det går.. Kinastudien är helt fantastisk.. Men får inte
cancer m.m. Man göder cancerceller med alkohol (socker) med megasteg... "UNDVIK" således..

* Vill göra gott för andra individer...En snäll sak ska jag säga varje dag till någon...

* Jag blir lätt förbannad.. Kort stubin, men jag ska fixa det...också...(Svår sak men det går tror jag)

* Ge mer tid till människor jag älskar oavsett om de ordmärker och gör feltolkningar. Ibland orkar jag bara inte att förklara
men ska göra det nu under 2019...

Jag ska le mera mot det människor som jag möter.... Ett leende om dagen..
Går ekvationen ihop? Tror att jag fixar det men är nöjd om jag når hälften...:-)

//John