Senaste kommentarerna i forumet

Tack för en bra och peppande kommentar. Jag ska nu vara helt alkolfri en lång tid framöver, jag vet att jag kan och jag vill så mycket nu! Jag ska verkligen försöka att se det positiva i vad jag får istället för att sakna alkohol som bara förstör för mig. Tack för stöd! Jag ska skriva här för att ventilera och för stöd. Nu dag 2! Jag vet att det kommer vara några jobbiga dagar med mycket ångest. Men jag ska klara det!

Hoppas allt är lugnt och att du får en bra dag.
Kramar
???

Så skönt att vakna nykter och fräsch!???

Har läst ikapp mig i din tråd.
Du skriver av dig tankar och känslor på ett medryckande och intressant sätt.
Själv orkar jag inte skriva så mycket just nu, alla nya trådar som startats har jag inte ens läst.
Min ork är inte så stark men min vilja att vara nykter är det!
Vi kämpar på så mycket vi orkar??
Kramar
???

Imorse fick jag syn på tvättkorgen och kom på att jag har tvättstuga på fredag. På mindre än en millisekund kom tanken på alkohol. En bild av alkohol och mig i ett halvberusat tillstånd dök upp tillsammans med en obehagskänsla. Det är sjuk hur invand jag är i fredag och alkohol, hur fort de gått att hitta tillbaka till gamla mönster.

Turligt nog är det bara onsdag och jag vet att jag inte behöver agera på tankar. Tanken får finnas och känslan får finnas. De är inte farliga, jag slår inte bort dem utan låter de komma ut i ljuset. Då ser jag hur befängda de är. Genom att snabbt trycka tillbaka bjuder jag samtidigt in till att dyka upp en annan gång, en gång då jag kanske är sårbar och inte kan stå.

Vara trött, seg, orolig och ledsen ibland. Jag är tacksam att jag känner något!

Utan belöningar i form av vin så är jag så illa tvungen att känna.

Ta dig själv och din rädsla på allvar. Du är värd ett liv utan att behöva gå och oroa dig för att du ska förstöra allt runt omkring dig på grund av din relation till alkohol. Du är värd ett liv där du slipper hålla på att trixa med din relation till alkohol. Framförallt är du värd att må bra och ha det bra.

Ta en dag i taget. Kramar till dig.

Så gott att höra, och grattis till dina 12 dagar. Skitbra jobbat.
Har också kommit in i böttre mående och sömnen funkar allt böttre.
Klockan har passerat midnatt nu och går då in på dag 15 utan alkohol. Ska nog tusan bryta ner den dagen oxå med välmående och nykterhet :)
Kämpa på Mrx

Inget sug, inga jobbiga tankar.
Tar det lugnt och som det kommer.
Nu ska jag sova??

Kramar
???

Fortsätt att kämpa du gör det bra ? och visst är det härligt att vakna nykter och ge fingret åt den lille röde alkojävlen ?? ?

Du klarar uppenbarligen att hålla längre perioder, med tanke på uppehållet i somras.
Med den kunskapen så har du en god möjlighet att fixa till din tillvaro så att den
blir så bra som du har önskan om att den ska vara.
Det är inte helt lätt att förstå kroppens och hjärnans nycker när det gäller alkoholrelaterade
symtom. Just det där med första och andra glaset är det många som vittnar om att det
ger suget efter mer och många gånger väldigt mycket mer än planerat.
Känner igen mig i att alkoholen stjäl fokus från annat, så fort man har det i kroppen.
Personligen har jag dock fungerat rent arbetsmässigt och i mitt liv privat, men det har
ibland gått överstyr och då har man bara en väg att gå. Upphöra med det jagförstörande
beteendet som man har hamnat i p.g.a. slarvet med alkoholen. Man måste sluta således
eller i vilket fall ta längre uppehåll frekvent.
Man märker det knappt när man sakta glider in i missbruket, men så sitter man där med
ångest och försöker förstå hur fasicken man kunnat hamna i en närapå omöjlig situation att lösa på egen hand.
Jag har själv nu kunskap om att jag klarar av att bli nykter och fortsatt behålla min nykterhet.
Motivationen får jag av faktumet att alkoholen är en förstörande faktor hälsomässigt och att jag mår
bättre utan alkoholen. Mer ork för träning m.m.
Upplever också att jag har en mer närvarande och positiv attityd inför min omgivning.
Ytterligare en faktor är att jag vill uppleva saker i nyktert tillstånd och jag är lite nyfiken på
vad det nyktra livet kan ge mig. Klart att jag ibland saknar A, men jag vill visa för mig själv att
jag har styrka nog att säga nej.. Jag har varit på botten och mått som du ungefär.
Var rädd om dig och försök att ta några månader nyktert nu precis som du gjorde i somras.
Du har ju det som krävs då du gjort det tidigare. Börja nu. Det är aldrig försent.
Du kommer att vara nöjd när du klarat av detta..
Skriv gärna här och berätta så att man kan följa din resa..

Lycka till!

//John

Idag var jag på möte igen men om det inte vore för att jag skrivit upp mig för "service" så hade jag inte gått dit. Mötet var lika bra som alltid men jag känner att jag inte kan springa dit ena dagen och dricka vin nästa dag, fram och tillbaka. Alla berättelser jag hört hittills innehåller stökiga uppväxter, behandlingshem osv. Jag tycker AA verkar vara jättebra men målet måste vara att ta stegen på allvar, skaffa sig en sponsor och vilja leva ett nyktert liv, en dag i taget. Ärligt talat vill jag inte det idag. Men jag vill fortfarande minska mitt drickande, må bättre och gå ned i vikt.
För att kunna åstakomma det måste jag försöka få in bättre rutiner i min vardag, få in mer glädje i livet och meningsfullhet. Att ge är bästa sättet att få tillbaka. Karma, ni vet...

Nu skulle jag kunna dämpa stress och PMS ? med lite A!! Men har inget hemma.
Jag är en sån som dricker om och det som finns! Finns det obegränsat dricker jag ofta obegränsat. Finns det ett glas, dricker jag det. Jag ska alltså inte ha A i närheten/tillgängligt. Därför kör jag om vi ska på fest. Då är det omöjligt att dricka. Jag köper aldrig mer hem boxar eller mängder. Jag försöker sluta. Har i alla fall dragit ned och håller flera dagar emellan. Målet är att de där dagarna emellan ska bli längre perioder och helst en evighet.

Just nu är jag galet sugen på A. Men har inget hemma! Yes! Så klarade jag den här dagen!

Tack för din förståelse! jag förstår precis vad du menar med att inte kunna stå fast vid ett beslut, men det är väl ett gift som många säger, och därför är det så svårt att sluta och vara utan det. Är du gammal eller ung..om jag får fråga? Har du sökt hjälp. Jo visst det tror jag med.

Lycka till, med tiden känns det bättre.

Problemet för många (inklusive mig själv) som druckit länge är väl just att veta vad som leder till vad. Dricker jag för att jag mår dåligt eller mår jag dåligt för att jag dricker? Jag tror det är svårt att bara ta bort alkoholen ut ekvationen, de flesta här något underliggande problem de behöver behandla, om så på egen hand. I början trodde jag allt skulle bli så bra om jag bara slutade dricka. Så jag slutade och ... ja man slipper ju bakfylla men all ångest fanns kvar. Det tog inte så länge innan jag började igen. När jag sedan slutade andra gången var jag medveten om att jag hade problem som behövde åtgärdas som inte (bara) berodde på alkoholen. Det var då jag började med tabletterna och fundera över vad det jag behöver i mitt liv för att må bra. Jag arbetade en hel på det här med att det är JAG som är ansvarig för min egen lycka och funderade mycket på vad jag kunde göra för att må bra. Så efter ett tag fick jag för mig att jag kunde dricka en öl och ... ja, du förstår. Det kunde jag ju inte så nu är jag här för tredje (och sista?) gången, är på dag fyra. Nu känner jag mig säker på att jag kan bli nykter, det har jag ju övat på en del ;) Den här gången gäller det bara att hålla i. Jag arbetar fortfarande på att må bra, har en massa förändringar framför mig de närmaste månaderna och förändringar kan vara lite jobbiga för mig (kontrollfreak). Nu måste jag hitta strategier för att hantera det utan en massa öl och vin. Typ joggingturer och skogspromenader.

Och nej. jag tror inte heller 1-2 veckors nykterhet räcker för att reparera allt man druckit sönder. Man får ge det tid, massvis av tid.

Nej hörrni, de här blev inte alls en lika bra dag som igår. Det dök upp en massa saker på jobbet som skulle fixas nu (helst nyss), lunchlådan var riktigt äcklig, fick veta att lägenhetsuppsägningen som måste skickas via posten inte kommit fram (tur att jag haft mail kontakt med dem och de lovat att uppsägningen skulle börja gälla från de och inte från när brevet kommer fram) och maken har blivit väldigt förtjust i träning och gym och pratade massvis om att han kan köpa ett gymkort till mig med nu när jag ska sluta veckopendla och jag känner bara Nej. Jag orkar inte.

Jag ska ju sluta på det här jobbet snart. Varför dyker alla de här problemen upp nu? Jag vill ju hinna avsluta alla andra projekt på ett snyggt sätt innan jag drar.

Jag känner att jag bli mäkta irriterad över att jag kan ha skypeintervjuer och får jobb på en helt annan ort och kan skriva antsällningsavtal via e-signing men inte kan får skriva ut ett uppsägningsavtal för lägenheten som jag skriver på och snacnnar in och sedan skickar till dem via mail. Nej det måste göras via post. Och det måste jag göra om igen då det förra inte kommit fram. Så nu måste jag till affären och köpa ETT frimätke igen.

Angående träning och min mans långa utläggning om gymmet då ... Jag vet att jag borde börja ta tag i kost och träning igen, speciellt med tanke på hur mkt fysiken gått ner sig under de här två månaderna då jag druckit så mkt men ... inte nu. Jag orkar inte nu. Jag ska alldeles snart sluta på ett jobb, flytta allt ur min övernattningslägenhet genom halva Sverige och dessutom börja ett helt nytt jobb på ett helt nytt företag med helt nya arbetsuppgifter. Därtill ska jag hålla mig nykter. Det räcker så just nu! Till min mans försvar vet jag att han babblar på om träningen för att han är så förtjust i den själv och vill dela det med mig, inte för att han tycker jag måste gå ner en massa i vikt (även om jag borde de). Jag vet själv att jag mår väldigt bra av att rör på mig, vilket jag ska börja göra, så fort jag kan tänka tanken utan att bli superstressad.

Det känns redan lite bättre. Promenaden hem rensade bort de mesta jobbtankar. Att dricka en kopp kaffe och bara skriv av sig här om resten hjälper. Jag känner som tur är inget behov av A, men jag är uppmärksam på att det är den här typen av stress som brukar leda till mitt vardagsdrickande. Istället för att hantera stressen och alla tusen saker jag "måste" göra slänger jag upp fötterna på en pall och sitter här ett litet tag till. Andas. Tar det lugnt. Njuter av att vara nykter, nykter och lite irriterad. Senare kanske jag drar ner till affären och köper de där jädra frimärket så jag kan posta brevet. Kanske passar på att panta lite brukar också, de finns rätt många sådana nu ... hatar att se dem ligga där. Det är en sådan jobbig påminnelse.

Hur som helst: Idag är jag nykter

Vet du varför? Jo, för att DU har bestämt dej för att du vill må bra och kunna ha ett fullgott liv ! Tänk vad skönt: du checkar in på hotellet, byter om och går ner i poolen och jobbar dej riktigt trött, tar ev en bastu och blir ännu tröttare, äter middag och lägger dej , drömmer dej bort till ett riktigt skönt lugnt ställe som kanske bara finns i fantasin och vaknar imorgon nykter !!! Så skönt det kommer att kännas 1-0 till dej ? skriv o läs här när det blir jobbigt ! Kram

Låter som en underbar resa , under kontroll , precis som livet ska vara
Kram

För era inlägg! De värmer!

Idag är det en vecka sedan jag drack några öl ? igår var en jobbig dag med stress och negativa tankar osv och jag fick tanken på att dricka upp mina två öl som jag har sparat för att komma ner i varv men jag var stark nog att låta bli som tur var ? Dagen kunde ha börjat bättre idag för jag fick en panikångestattack i morse och ambulansen fick komma och ta EKG och det såg bra ut så det var skönt men det är alltid lika skrämmande när panikångesten bubblar upp till ytan men jag har lärt mig att kunna hantera den bättre och bättre mer åren? Sen vet jag att dricker jag så är risken större att jag får panikångest dagen efter man är bakis och mår dåligt så därför har jag dragit ner på mitt drickande rejält för min egen skull och för att må bättre. Nu ska jag nog ta en promenad och få lite frisk luft och njuta av naturen. Styrkekram till er alla??

Blir glad för din skull. Jag kan sakna vänner. Jag har en livspartner och syskon men inga vänner (de har flyttat eller så har vi växt ifrån varandra). Var rädd om dem, det är svårt (iaf för mig) att få nya riktiga vänner.

Jag hoppas att allt är bra med dig nu!

Jag tycker inte att du ska skämmas, att 'alla andra klarar av att dricka normalt" är faktiskt inte sant. Vi är rätt många som hamnar i det här och det är inte något man behöver skämmas över. Vi är inte dåliga människor för att vi inte kan hantera vår relation till alkohol. Jag kan råda dig till att göra som jag gjorde för 5 månader sedan. Att helt lägga av med alkohol. Det är det absolut bästa som jag gjort, mår så otroligt mycket bättre nu! Har ofta själv haft ångest som jag självmedicinerat med alkohol. Det har varit bra för stunden men bara gett mig ännu större problem...Med några månaders nykerhet och den energi det ger har jag äntligen tagit tag i det på "rätt" sätt. Jag ska inte tala om för dig hur du ska göra. Det ska du välja själv. Men jag tror verkligen på ideen om att vara ärlig. Personligen säger jag till de som undrar att jag har slutat med alkohol för att det inte är bra för mig. Jag har inte fått en enda dålig reaktion, men ganska många positiva! Ta hand om dig, du kan om du vill!

Igår va äntligen en riktigt bra dag igen. Jag är stolt att jag klarade helgen så som jag mådde.. Jag tänker inte så mycket just på antidepp än. Jag har varit så inställd på att klara av att sluta dricka och lagt allt hopp på att det skall vända mitt psyke. Jag är dock ganska rädd att det inte kommer lösa allt, jag ler lite smått när jag läste din tanke om att något inte fungerar med dina signalsubstanser. Jag har haft exakt samma känsla länge, det är något med de där hormonerna som inte fungerar. De lever sitt eget liv.
Att det finns ett mönster är helt glasklart, men hur det fungerar är gåtan jag försökt besvara hela mitt vuxna liv. Jag kastas mellan total depp där all rutin och ordning faller isär, till super-pepp när man blir en superman som orkar allt och gör allt på samma gång. Tränar, städar, sorterar och ställer allt till rätta från tiden när man mått dåligt. Det här är väl ungefär så livet går runt, runt, runt. Jag är ganska övertygad om att alkoholen spelar stor roll. I alla fall på så vis att om jag använder alkohol som självmedicin så kommer jag inte ur de här perioderna före jag slutar dricka. Men det kan bevisligen komma även om jag inte druckit på ett tag.
Innan har jag resonerat så att om de här perioderna nu kommer även om jag låtit bli att dricka några dagar så kan jag lika gärna dricka och va glad. Jag försöker ändra mina tankar där nu. Alkoholvanorna finns med och stör hela tiden. Jag kan inte tro att efter 1-2 veckors nykterhet så är allt i huvudet återställt. Den här jävla alkoholen kommer finns med och spöka länge!

Hur går det själv med dagarna?? Kram

Tack för era otroligt fina meddelanden, jag vet inte varför ni bryr er och orkar med en misslyckad alkoholist som mig. Klarade inte pressen i söndags och drack, om än långt ifrån vad jag gjorde förra veckan. Sen blev det igen igår av ren vana. Men nu får det fan vara stopp. Funderar på hure jag ska gå vidare, behöver jag ta hjälp? Vilken slags hjälp isåfall? Jag vill absolut inte registreras som alkis i journalerna i landet jag bor i, det kommer användas emot mig, det vet jag.

Idag är det resedag, ska till en kund så det blir flera timmar på flyg och flygplatser. Detta brukar leda till en orgie i drickande. Idag ska det inte bli så, jag har bokat ett hotell med swimmingpool och som belöning nör jag landar nykter skall simma i. Hjälp mig klara resan idag!