Senaste kommentarerna i forumet

Ja det där stanna upp och observera är ju viktigt och det MÅSTE ju gå till slut. Förr hade jag andra dåliga vanor som jag lyckades bli av med helt. Tex. att så fort vi skulle ut och åka bil en längre bit så skulle jag alltid ha en chipspåse att tugga på. Det känns lite tufft allt detta men jag är på gång igen med några dagar utan alkohol och tänkte börja med att försöka klara mig genom helgen nu. Kanske bra att tänka igenom situationerna som kan uppstå och förbereda mig för dem så kanske det går liiite lättare i alla fall.

Vet inte riktigt vad jag ska skriva, men åkte på jobbresa denna veckan och klarade som vanligt inte av att motstå at dricka både på resan dit, där borta och resan hem. Var så full när jag kom fram att jag inte hittade till hotellet trots att jag bott på samma flera ggr, fick inte kartfunktionen att fungera på mobilen då jag i fyllan inte slagit av flygplansläget. Sen efter att jobb var avklarat så blev det klassikern att sitta och tanka på hotellrummet helt bekymmersfritt för ingen vet ju hur mycket jag dricker där (förutom den stackars städerskan som städar upp dagen fter förstås). Sen lika bra att tanka på hela vägen hem och komm,a hem fulkl och djävlig, hade räknat med att frugan skulle sova så inget skulle märkas, men där gick jag bet så nu får man skämmas. Men egentligen bryr jag mig inte om vad hon tycker, jag skäms för mig själv, att jag inte kan låta bli. Har nog druckit vad en vanlig människa dricker på ett år under dessa dagar. Jag orkar inte längre.

Ja, med att avslöja mina tidigare alias vill jag visa min långa krokiga väg för att komma dit jag är nu. Alla mina envetna försök som förr eller senare har misslyckats. Ja till och med förvärrat och ökat min alkoholkonsumtion.
Jag har inte hamnat alldeles på botten, men tillräckligt djupt den här gången med dagligt vindrickande på minst 75 cl.
Kan jag vara ett skräckexempel som får någon annan att söka hjälp tidigare så är jag tacksam.
Jag känner redan att jag har fått ett nytt liv. Efter bara ett par dagars behandling.

Det börjar närma sig min huvudrubrik igen. Den punkten är väl alltid är ett ställningstagande i vår sist? Men just idag är jag mig stark! I början av veckan var det katastrof. Flera dagar utan lust, energi motivation eller någon som helst livsgnista. Dagar är fruktansvärda. Det har gått så länge att jag minns inte när det började komma i mitt liv, dessa dagar. Det är en av anledningarna till att jag började fundera över mitt drickande för länge sen. Det är inte säkert att orsaken har ett samband men inte är det någon diskussion om att det gör saken värre. Vad är hönan och vad är ägget? Jag gick runt i cirklar där hemma, då i onsdags. Förtvivlad över att denna dag inte blivit bättre än de tidigare i veckan. Jag hade varit stark, en järnvilja av övertalande att inte ta något i glaset de föregående kvällarna. Ändå mådde jag inte bättre.
Jag gillar metaforer och liknelser. Jag kallar det för avgrunden. Jag har hamnat i avgrunden. Nere i avgrunden finns det inget som heter "ryck upp dig", "hitta på något" eller "ta en promenad". De sakerna är långt där uppe, över marknivå. Någon kraft håller tag i dig med en oförståelig kraft. Det går inte att bara göra något.
Jag VET exakt vad jag kan göra för att jag kan må bättre. Jag VET att om jag skapar lite ordning omkring mig så mår jag bättre. Jag VET att om jag tar en promenad eller tränar så mår jag bättre. Jag VET att bara komma utanför huset får mig att må bättre. Men det går inte i avgrunden. Väggen upp till ytan är för lång.
I onsdags kväll höll ångesten på att koka över. Jag ville bara skrika. Det kändes som kroppen kokade över av energi som inte fick komma ut.
Just då fick jag en liten, liten känsla. Jag ville bara lyfta något. Något som fick ta emot min energi.
Jag har ett träningsrum i källaren. Men vikter, hantlar, skivstång. Jag har haft mina perioder där nere, perioder av stolthet. Men aldrig har det hållit i sig. Jag gick bara raka vägen ner, i mina vanliga kläder, jeans. Tog skivstången och gjorde några knäböj. Skönt! Utan så jätte mycket tanke så hade jag strax kört igenom ett av mina gamla favoritpass. Det är just här och nu kroppen och psyket blir så otroligt. På de 30-40 minuterna där nere i källaren så förvandlades jag. Jag gick upp. Jag ska ju träna! Jag vill ha mer! Jag la in ett nytt träningsschema i min mobil. Morgonen efter dammade jag av cykeln till jobbet. Igår kväll spelade jag badminton, det gör jag varje torsdag. Idag cyklade jag igen. Ikväll skall jag göra mitt första löparpass mot målet att springa 10km innan jul. Jag är full av glädje, energi, motivation och liv. För jag greppade halmstrået, den lilla, lilla känslan i onsdagskväll.

Önskar alla en fantastik helg! Kriga och greppa dina halmstrån!

Välkommen. Utifrån ditt inlägg så kämpar du fortsatt med att förändra dina alkoholvanor och du har det som tuffast på kvällarna. Skam är en svår känsla och du är modig som sätter ord på det här. Du känner ett starkt sug och vill veta vad du ska göra i den stunden. Jag hoppas att du får ideér från andra här.

Hur tänker du kring en eventuell förändring, när du tänker dig framåt, till ett kanske nykter liv, vad ser du?

Innan alkoholen kom in i ditt liv, vad intresserade dig då?

Vi finns här

vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Det är precis vad jag är mot mig själv. Hård och skoningslös. Att lära om -att vara snäll med sig själv- är en stor kamp och oftast känns det tramsigt. Självklart ska jag klara allt själv. Inte falla igenom. Inte visa att jag mår dåligt. Prestera på topp är det enda svaret. Jo jag är jättebra på det mesta...men jag kan inte ta hand om mig själv på ett sunt sätt. Det är ett stort misslyckande som börjar kännas tungt att hantera. Men jag tar pyttesmå steg och försöker se att jag faktiskt klarar av att vara nykter även om livet ter sig grått och dimmigt som en oktobermorgon.

Ååååå så skönt att vara nykter!
Jag vill ge mig själv och er andra en super reminder om att vi ska ta ett aktivt val varje stund/varje dag. Vi förtjänar att vara nyktra och våra allra bästa jag.
Kämpa nu! Jag behöver peppa mig nu inför fredag lördag!!!!

Impulserna kommer gärna i korta vågor så om du kan stanna upp och observera suget så går det ofta över efter en kort stund. Då kanske du hinner förbi bolaget utan att handla.

Men för att delvis svara på din faktiska fråga, jag är ingen läkare och tar ingen medicin själv (förutom antidepp). Men jag har hört ”Campral” och ”Naltrexone” nämnas här på forumet som alternativ. Du kanske kan läsa om dem, men enklast är nog att du diskuterar det med din läkare så att hen kan hjälpa dig att hitta något som passar dig. Jag misstänker att det kan vara svårt att hitta något helt biverkningsfritt.

Har du andra tankar att ventilera så är det här ett bra forum att skriva av sig på. Det kan också hjälpa dig att stå emot.

Kämpa på!

Är nog räddningen många gånger för mig. Känner mig delaktig i sociala sammanhang. Ibland slår ölsuget till och även då finns alkoholfritt där som räddningen.

Hur mår du vännen?
Hoppas att du fixade till magen med glutenfritt.
Vi vet nu att vi klarar av att vara nyktra längre perioder.
Det är ju kanonbra.. har inte räknat efter idag men det har
gått bra för mig.. har bra balans nu känner jag..
En ävvlans kolesterolmedicin ställer till det lite dock.
Blir skitkonstig av detta ( Simvastatin)..känner mig knäpp
helt enkelt..:-). Ha det gott Jasmine!!

Styrkekram

John

Hoppas att du är ok. ?

Kul att det går framåt för dig. Har för mig att det var i just din tråd jag "oficiellt" erkände mina A-problem.

Tack för fina ord hos mig. ?

...är vi ett steg närmare nykterheten.

Kram på dig ♡

Det är alltså du som finns där bakom. Klokt kanske att byta både tråd och nick för att verkligen känna förändringen.

Blir både glad och rädd av att läsa att du sökt hjälp. Självklart så in i helsike glad för din skull, men samtidigt förskräckt över det faktum att jag själv till slut kanske måste göra detsamma.

Men du, fantastiskt roligt att du tagit steget fullt ut. Jag tror på dig. ♡

Vilken härlig lista!Jag är på dag 4 och nu blev jag ännu mer peppad!Heja oss!Det här ska vi fixa!

Heja ni alla! Jag uppskattar era svar till mig!

Fördelar med att vara nykter:
-Jag känner mig klar i tankarna
-Jag är på bra humör
-Jag orkar göra saker
-Jag får saker gjorda
-Jag är en bättre människa
-Jag är en närvarande mamma
-livet är NU och jag missar det inte
-Ingen ångest
-Inga sömnproblem
-Jag gör bättre jobb
-Jag ser mycket bättre ut
-Jag vågar prata med folk
-Jag doftar gott
-Jag hittar på nya maträtter
-Jag känner olika dofter
-Jag ser mina barns olika behov
-Jag är en gladare mamma
-Jag kan ta till mig av kbt/terapi
-Jag kan läsa böcker och fattar/minns
-Jag löste korsord igår!!!
-Sexet är bättre när man inte är bortdomnad
-Jag unnar mig fina kläder/saker
-Jag rensar i garderober
-Jag ser tydligt (med a i hjärnan är allt lite kaos)
-Jag orkar stiga upp!!
-Jag kan vara glad en tidig morgon
-Jag ser fram emot vardagliga saker som en god kopp kaffe på morgonen
-Det finns bara fördelar i massor

Fördelar med att dricka alkohol:
-en skön känsla
(nackdel: den varar inte länge nog)
-Det dämpar ångest kvickt
(Nackdel: ångesten blir värre)
-Jag vågar saker
(vågar vad? Göra bort mig? Tala om för grannen att hon är en idiot?)

Nähä....det finns visst INGA riktiga fördelar med att dricka alkohol? Precis som att det inte lugnar en att röka, snarare blir man stressad av abstinens tills man ger efter för rökning, eller i vårt fall alkohol eller båda)

Det var en del av dagens tankar.
Jag klarade dag 5. Imorgon är det fredag, middag på stan med vänner, jag kör, så jag kommer att minnas middagen, känna alla smaker, skratta härligt och inte ångra nåt jag säger!)

#Vinägermamman
Nästa delmål får bli 85 kg!
Kram,

Ja, efter tillräckligt många försök på egen hand så blev min insikt att jag vill bli fri.
Så nu tycker jag inte synd om mej själv för att jag inte "får" dricka.
Jag är tacksam att jag inte behöver dricka vin för att få ro.

Vilken befrielse! Jag tror att den dopaminbrist som man själv har skapat sej, genom sitt drickande, balanseras upp med Campral. Så egentligen mår vi bara som vi normalt skulle må om vi inte hade missbrukat alkohol. Även det ör en tröstande tanke, efter nåt år så borde man ha återfått sin egen balans. Den befriande känslan jag har idag, av att inte alls sakna mitt vinglas ( min liter vin/ dag) den är underbar!
Tänk så många ångestfyllda tidiga mornar med halsbränna så att jag varit tvungen å sitta å sova!
Det slapp jag att uppleva i natt!

Sitter ute i solen , vilket fantastiskt väder här är ! Mår bättre idag .
Haft flera kassa dagar. I förrgår vin , Igår inget vin men låg under täcket hela dagen , tog lugnande tabletter.
Min man var bortrest mån-tisdag. , då passar jag på med vinet ...
alltså , varför ???? Det första glaset , eller egentligen bara de första smuttarna , var ljuvliga ! Men sen drack jag vidare som jag brukar göra . Somnade i stolen i vaknade mitt i natten . Blev 1 1/2 flaska vin totalt .
Mådde sååå illa dagen efter o dagen efter det .
(Det är iofs bra att bakruset blir värre nu än förr )
Funderar på varför jag gör så här , vilket är mitt mönster ?
Har jobbat som en idiot i över 20 år .
Vinet blev en vän , ett sätt att slappna av på kvällarna ,för att kunna sova . Jag kom in i ett behagligt tillstånd när jag drack där inga oroande tankar kunde nå mig .
Ekonomi , anställda , alla krav från höger o vänster. Till slut blev allt för mkt , jag kraschade ordentligt . Nu efter 1 1/2 år har jag börjat jobba igen . Fanns inte på kartan att det kunde ta så lång tid att komma tillbaks , på 25% ... jag är van att jobba 200% .
Tillbaks på jobbet o inser att allt är sig likt , inga förändringar till det bättre har skett , snarare tvärtom , sämre ekonomi .
Känslorna runt omkring jobbet slår till med full kraft igen , blir så frustrerad ,
vill förändra allt NU !!
I måndags på jobbet blev det så
. mkt tankar , frustrerad , åkte till S på hemvägen o köpte vin , även chips o godis .
Visste ju att min man skulle sova borta så jag hade även haft i bakhuvudet att jag kunde dricka vin om jag ville .
Nu efteråt så skulle jag inte jobbat den dagen han var borta .
Kunde jag motstått då ? Vet inte...
jobba o vin hör tydligen ihop för mig . Komma hem efter en lång arbetsdag , hälla upp ett glas vin o slappna av .
Detta behöver jag förändra , annars kan jag aldrig börja jobba heltid igen .
Jag har alltid haft svårt att leva i nuet , är alltid långt fram o oroar mig för saker eller ältar sånt som varit .
Jag tränar verkligen på att leva här o nu , inte oroa mig för saker jag inte kan göra något åt .
Det är inte lätt men det ska gå !
Idag är en fin o nykter dag , kram

Det är min dag tre. Jag förstår precis hur du har det. Min alkoholhjärna säger en sak och jag sitter där någonstans längst in och försöker göra mig hörd. Det är svårt. Än så länge är min röst väldigt liten.
Jag SKA, vi ska, höras högst!
Vi får kämpa!
Kram

Gud så skönt att ni finns!
Kan inte gå ut just nu pga min utmattningsdepression men det är mitt mål att promenera. Snart.
Skriva kan jag ju däremot. Det ska jag absolut prova. Är lite rädd för vad det kommer att stå, men ska försöka att strunta i det.
Önskar alla en ångestfri och nykter dag.
Kram

Tack för era svar!!
Idag är dag 5. Mår bra. Tränat i veckan. Är kvickare i tankarna. Huden är fin. Jag är inte sugen på A just nu.

Det är alkoholen som gör mig ledsen, trött och nedstämd. Har hamnat i den onda cirkeln igen.
Nu gäller det att hitta ut i friska luften och ännu har jag inte fått tag i den rätta känslan/viljan.
Dag 3 och 4 är så fruktansvärt förrädiska.
Men jag ska tillbaka till nykterheten igen.
Tack Vinäger, Jasmine och Studenten för era fina kramaomtankar.
???

Grattis Manda till din vita månad det är starkt gjort av dig och tänk vad bra du mått nu när du inte druckit så fortsätt på den vägen?? Ha det gott! Kram??