Senaste kommentarerna i forumet

Lycka till, med tiden känns det bättre.

Problemet för många (inklusive mig själv) som druckit länge är väl just att veta vad som leder till vad. Dricker jag för att jag mår dåligt eller mår jag dåligt för att jag dricker? Jag tror det är svårt att bara ta bort alkoholen ut ekvationen, de flesta här något underliggande problem de behöver behandla, om så på egen hand. I början trodde jag allt skulle bli så bra om jag bara slutade dricka. Så jag slutade och ... ja man slipper ju bakfylla men all ångest fanns kvar. Det tog inte så länge innan jag började igen. När jag sedan slutade andra gången var jag medveten om att jag hade problem som behövde åtgärdas som inte (bara) berodde på alkoholen. Det var då jag började med tabletterna och fundera över vad det jag behöver i mitt liv för att må bra. Jag arbetade en hel på det här med att det är JAG som är ansvarig för min egen lycka och funderade mycket på vad jag kunde göra för att må bra. Så efter ett tag fick jag för mig att jag kunde dricka en öl och ... ja, du förstår. Det kunde jag ju inte så nu är jag här för tredje (och sista?) gången, är på dag fyra. Nu känner jag mig säker på att jag kan bli nykter, det har jag ju övat på en del ;) Den här gången gäller det bara att hålla i. Jag arbetar fortfarande på att må bra, har en massa förändringar framför mig de närmaste månaderna och förändringar kan vara lite jobbiga för mig (kontrollfreak). Nu måste jag hitta strategier för att hantera det utan en massa öl och vin. Typ joggingturer och skogspromenader.

Och nej. jag tror inte heller 1-2 veckors nykterhet räcker för att reparera allt man druckit sönder. Man får ge det tid, massvis av tid.

Nej hörrni, de här blev inte alls en lika bra dag som igår. Det dök upp en massa saker på jobbet som skulle fixas nu (helst nyss), lunchlådan var riktigt äcklig, fick veta att lägenhetsuppsägningen som måste skickas via posten inte kommit fram (tur att jag haft mail kontakt med dem och de lovat att uppsägningen skulle börja gälla från de och inte från när brevet kommer fram) och maken har blivit väldigt förtjust i träning och gym och pratade massvis om att han kan köpa ett gymkort till mig med nu när jag ska sluta veckopendla och jag känner bara Nej. Jag orkar inte.

Jag ska ju sluta på det här jobbet snart. Varför dyker alla de här problemen upp nu? Jag vill ju hinna avsluta alla andra projekt på ett snyggt sätt innan jag drar.

Jag känner att jag bli mäkta irriterad över att jag kan ha skypeintervjuer och får jobb på en helt annan ort och kan skriva antsällningsavtal via e-signing men inte kan får skriva ut ett uppsägningsavtal för lägenheten som jag skriver på och snacnnar in och sedan skickar till dem via mail. Nej det måste göras via post. Och det måste jag göra om igen då det förra inte kommit fram. Så nu måste jag till affären och köpa ETT frimätke igen.

Angående träning och min mans långa utläggning om gymmet då ... Jag vet att jag borde börja ta tag i kost och träning igen, speciellt med tanke på hur mkt fysiken gått ner sig under de här två månaderna då jag druckit så mkt men ... inte nu. Jag orkar inte nu. Jag ska alldeles snart sluta på ett jobb, flytta allt ur min övernattningslägenhet genom halva Sverige och dessutom börja ett helt nytt jobb på ett helt nytt företag med helt nya arbetsuppgifter. Därtill ska jag hålla mig nykter. Det räcker så just nu! Till min mans försvar vet jag att han babblar på om träningen för att han är så förtjust i den själv och vill dela det med mig, inte för att han tycker jag måste gå ner en massa i vikt (även om jag borde de). Jag vet själv att jag mår väldigt bra av att rör på mig, vilket jag ska börja göra, så fort jag kan tänka tanken utan att bli superstressad.

Det känns redan lite bättre. Promenaden hem rensade bort de mesta jobbtankar. Att dricka en kopp kaffe och bara skriv av sig här om resten hjälper. Jag känner som tur är inget behov av A, men jag är uppmärksam på att det är den här typen av stress som brukar leda till mitt vardagsdrickande. Istället för att hantera stressen och alla tusen saker jag "måste" göra slänger jag upp fötterna på en pall och sitter här ett litet tag till. Andas. Tar det lugnt. Njuter av att vara nykter, nykter och lite irriterad. Senare kanske jag drar ner till affären och köper de där jädra frimärket så jag kan posta brevet. Kanske passar på att panta lite brukar också, de finns rätt många sådana nu ... hatar att se dem ligga där. Det är en sådan jobbig påminnelse.

Hur som helst: Idag är jag nykter

Vet du varför? Jo, för att DU har bestämt dej för att du vill må bra och kunna ha ett fullgott liv ! Tänk vad skönt: du checkar in på hotellet, byter om och går ner i poolen och jobbar dej riktigt trött, tar ev en bastu och blir ännu tröttare, äter middag och lägger dej , drömmer dej bort till ett riktigt skönt lugnt ställe som kanske bara finns i fantasin och vaknar imorgon nykter !!! Så skönt det kommer att kännas 1-0 till dej ? skriv o läs här när det blir jobbigt ! Kram

Låter som en underbar resa , under kontroll , precis som livet ska vara
Kram

För era inlägg! De värmer!

Idag är det en vecka sedan jag drack några öl ? igår var en jobbig dag med stress och negativa tankar osv och jag fick tanken på att dricka upp mina två öl som jag har sparat för att komma ner i varv men jag var stark nog att låta bli som tur var ? Dagen kunde ha börjat bättre idag för jag fick en panikångestattack i morse och ambulansen fick komma och ta EKG och det såg bra ut så det var skönt men det är alltid lika skrämmande när panikångesten bubblar upp till ytan men jag har lärt mig att kunna hantera den bättre och bättre mer åren? Sen vet jag att dricker jag så är risken större att jag får panikångest dagen efter man är bakis och mår dåligt så därför har jag dragit ner på mitt drickande rejält för min egen skull och för att må bättre. Nu ska jag nog ta en promenad och få lite frisk luft och njuta av naturen. Styrkekram till er alla??

Blir glad för din skull. Jag kan sakna vänner. Jag har en livspartner och syskon men inga vänner (de har flyttat eller så har vi växt ifrån varandra). Var rädd om dem, det är svårt (iaf för mig) att få nya riktiga vänner.

Jag hoppas att allt är bra med dig nu!

Jag tycker inte att du ska skämmas, att 'alla andra klarar av att dricka normalt" är faktiskt inte sant. Vi är rätt många som hamnar i det här och det är inte något man behöver skämmas över. Vi är inte dåliga människor för att vi inte kan hantera vår relation till alkohol. Jag kan råda dig till att göra som jag gjorde för 5 månader sedan. Att helt lägga av med alkohol. Det är det absolut bästa som jag gjort, mår så otroligt mycket bättre nu! Har ofta själv haft ångest som jag självmedicinerat med alkohol. Det har varit bra för stunden men bara gett mig ännu större problem...Med några månaders nykerhet och den energi det ger har jag äntligen tagit tag i det på "rätt" sätt. Jag ska inte tala om för dig hur du ska göra. Det ska du välja själv. Men jag tror verkligen på ideen om att vara ärlig. Personligen säger jag till de som undrar att jag har slutat med alkohol för att det inte är bra för mig. Jag har inte fått en enda dålig reaktion, men ganska många positiva! Ta hand om dig, du kan om du vill!

Igår va äntligen en riktigt bra dag igen. Jag är stolt att jag klarade helgen så som jag mådde.. Jag tänker inte så mycket just på antidepp än. Jag har varit så inställd på att klara av att sluta dricka och lagt allt hopp på att det skall vända mitt psyke. Jag är dock ganska rädd att det inte kommer lösa allt, jag ler lite smått när jag läste din tanke om att något inte fungerar med dina signalsubstanser. Jag har haft exakt samma känsla länge, det är något med de där hormonerna som inte fungerar. De lever sitt eget liv.
Att det finns ett mönster är helt glasklart, men hur det fungerar är gåtan jag försökt besvara hela mitt vuxna liv. Jag kastas mellan total depp där all rutin och ordning faller isär, till super-pepp när man blir en superman som orkar allt och gör allt på samma gång. Tränar, städar, sorterar och ställer allt till rätta från tiden när man mått dåligt. Det här är väl ungefär så livet går runt, runt, runt. Jag är ganska övertygad om att alkoholen spelar stor roll. I alla fall på så vis att om jag använder alkohol som självmedicin så kommer jag inte ur de här perioderna före jag slutar dricka. Men det kan bevisligen komma även om jag inte druckit på ett tag.
Innan har jag resonerat så att om de här perioderna nu kommer även om jag låtit bli att dricka några dagar så kan jag lika gärna dricka och va glad. Jag försöker ändra mina tankar där nu. Alkoholvanorna finns med och stör hela tiden. Jag kan inte tro att efter 1-2 veckors nykterhet så är allt i huvudet återställt. Den här jävla alkoholen kommer finns med och spöka länge!

Hur går det själv med dagarna?? Kram

Tack för era otroligt fina meddelanden, jag vet inte varför ni bryr er och orkar med en misslyckad alkoholist som mig. Klarade inte pressen i söndags och drack, om än långt ifrån vad jag gjorde förra veckan. Sen blev det igen igår av ren vana. Men nu får det fan vara stopp. Funderar på hure jag ska gå vidare, behöver jag ta hjälp? Vilken slags hjälp isåfall? Jag vill absolut inte registreras som alkis i journalerna i landet jag bor i, det kommer användas emot mig, det vet jag.

Idag är det resedag, ska till en kund så det blir flera timmar på flyg och flygplatser. Detta brukar leda till en orgie i drickande. Idag ska det inte bli så, jag har bokat ett hotell med swimmingpool och som belöning nör jag landar nykter skall simma i. Hjälp mig klara resan idag!

Härligt att höra din motivation. Bra jobbat! Ja det där med balansen är svårt. En svår sak med att vara nykter verkar ju helt klart vara att man måste fylla tiden med något annat. Man har inte insett innan hur mycket tid det tar. Både att faktiskt dricka och vara i det, och sen dagen efter då man inte behöver tänkta på att göra något, för man orkar och vill inte. Nu vill man ju! Träningen är underbar, nu orkar och vill man helt plötsligt. Men man måste vara lite försiktig för det är väldigt lätt att gå på för hårt för man vet inte riktigt hur man ska hantera all tid och energi. Träna försiktigt i början om du inte är van, och trappa upp efter hand. Och ha vilodagar! Jag är inne på 6 dgr i rad med träning nu av precis samma anledning, jag måste göra något och jag vill träna. Men idag har jag lovat mig en vilodag, jag måste. Lycka till nu så kämpar vi på! :) Kram

Just nu har jag inget sug efter a! Tisdag, dag 3 utan! Skönt. Kanske börjar få in nykterheten i tankarna?
Rekommenderar alla att söka samtalsstöd för att sluta med a. Samtalen löser upp minnen och knutar så att man minns och känner saker man dämpat med a. En vecka efter ett samtal kan jag förstå en reaktion jag fått under samtalet. Det är en process.

Detsamma! Duktig du är! ??
Jag har själv precis börjat. 3:e dagen för mig. Ska också fixa det. Finns faktiskt ingen annan väg att gå. ???

Detsamma! Duktig du är! ??
Jag har själv precis börjat. 3:e dagen för mig. Ska också fixa det. Finns faktiskt ingen annan väg att gå. ???

Tröttheten och orolig sömn där jag drömmer om alkohol kommer som ett brev på posten..
Har som längst varit helvit i två månader förutom under graviditeterna.
Ser mönstret och denna gång är annorlunda. Jag är fast besluten om att fortsätta helvit.
Tränar mer och berättar mer öppet kring min nykterhet. Hoppas det gör skillnad.
Ha en fin dag alla där ute?

Tisdag idag, känns väl ok? Länge kvar till helgen -> länge kvar till den riktiga utmaningen.

Sovit ok inatt. Hoppas på att det ska lägga grunden till ännu en fin dag med positiva känslor. Om inte så hoppas jag på att kunna hantera de negativa känslorna på ett bra sätt.

Beslutet om alkolås kommer efter jag skickat in läķarutlåtandet.
Jag och exmannen är också kallade till soc på möte med våra 2 minsta barn.
Jag har redan haft kontakt med beroendeenheten och trodde dem skulle ringt mig förra veckan ang att börja MET. Hoppas dem ringer denna veckan så jag kan börja där.

Har läst en del, inte allt. Men otroligt vad du har kämpat på Fredde.
Mycket igenkänning i mycket av det du skriver.. Det är just dina många val
till det bättre under resan som du gör att din resa sticker ut.
Du väljer bort alkoholen och tar kontrollen över ditt liv.
"Man kan lika gärna låta bli".. Det är inspirerande musik i mina öron :-)

Fint!

Varma hälsningar

/John

11 månader.

Allt är som vanligt kan man väl säga, jag tränar och hälsolivet gör att det är lätt att inte vara sugen på krogen eller alkohol.

En grej de senaste åren är som sagt att jag har inga tankar eller planer kring hur länge jag inte skall dricka. Varken tankar på att det är för resten av livet, eller att det skulle finnas en framtid då jag dricker igen. Det var ju lite min fallgrop förut, att jag inte bryr mig så mycket om hur framtiden blir, att allt blir bra hur som.

Paradoxalt nog är det ett "argument" både för att dricka, och att inte dricka. Om det inte spelar så stor roll, så kan man ju lika gärna dricka och ta konsekvenserna av det. Men man kan ju lika gärna också låta bli, och ta "konsekvenserna" av det. (De gånger man får en släng av alkoholromantik)

Så, är i en ganska behaglig känsla av nuet, och så länge det faller sig så naturligt att låta bli, så är det väl bra antar jag. :)

Hoppas ni alla har det bra! :)

Hej Jasmine!
Vad kul att du haft det fint under semestern.
Hoppas att du kan behålla känslan från resan länge.
Och du, be inte om förlåtelse.. Forumet heter ju "förändra sitt drickande".
Du har ju verkligen förändrat dryckesmönstret till det bättre med långa
vita perioder.Ingen farlig mängd heller under semestern. Och nu fortsatt
vita dagar igen.. Låter juste i mina öron..
Skönt att höra att du är glad Jasmine..

Kram

//John

Ta den tiden när du reser för att göra bra saker för dig själv.
Då ingår ju inte A såklart.

Landa i dig själv, träna, vara ensam och fundera i lugn och ro. Va ensam med dig ensam själv...
Nykter egentid.

Bara ett tips :)
Hoppas det går bra även i kväll..

MM

Du skriver att du behöver nyktra dagar för att få till en förändring, mycket klarsynt.
Jag har också en "rabiat" fru, helt j-vla hopplös...
Ska jag vara ärlig så tänkte jag att om jag fixar mitt liv och blir nykter så är nog risken att jag vill skiljas överhängande.

Nu när jag varit nykter i 4 månader så är hon inte alls lika "rabiat" längre..... hmm?

Ge dig själv en längre nykter period och fatta sedan ett beslut när hjärnan har fått vila.

Har du börjat med MET än? Vet att det känns jobbigt men bara gå dit.

Vad bra att du tagit tag i detta och varit nykter i 25 dagar. Bra läkare men lite surt att du inte fick tid förrän den 12:e november. Ansökan har du väl redan skickat in men du kan väl inte få alkolås innan läkarintyget har kommit in.
Man går ju under observation i sex månader med blod och urinprov(bevakade) på kort varsel. Jag drack under den här perioden men vid färre tillfällen men förstås var man ju livrädd att något värde skulle vara för högt så det rekommenderar jag verkligen inte. Då jag har två minderåriga barn så blev jag och min fru också kallade till möte på Sos pga rattfyllan. På det viset kom jag i kontakt med beroendeenheten och fick genom dem samtal och går även i en liten grupp(återfallsprevention).