Senaste kommentarerna i forumet

Solen skiner idag igen och jag vaknar nykter. Igår var jag snäll mot mig själv hela dagen. Ingen stress. Baksmällan gick sakta över. Jag bara tog det lugnt och började läsa om boken "Tänka klart". Jag ska inte tänka mer på när jag "får" dricka. Det skapar bara stress och ångest. Jag får låta bli, helt enkelt. Eller enkelt - alltså, det blir enklare att inte köpslå med A utan bara tänka "nej". Sen ska jag försöka fokusera mindre på A öht och istället tänka på sådant jag tycker om. När det gäller den annalkande Greklandsvistelsen så blir det nog lite av ett eldprov med en nykter semester men det får bli en ny upplevelse! Bara jag står ut med min man som kommer dricka hela tiden i vanlig ordning. Om jag inte står ut kanske det borde säga mig något...

Tror att i början måste det få kretsa kring stöd! Och prata om det. Men precis som du skriver behöver man fokusera om!
Och tänka på allt man kan göra och vill göra istället!

för din fina kommentar inne hos Femina, FinaLisa. Tänkte att jag skulle titta in här hos dig och önska dig all lycka till denna måndag och fortsättningsvis, dag för dag, under veckan. Kram på dig!

Ja, myset sitter ju inte i vinet.
Tack, för att du sätter ord på det! Jag vet hur jag ska göra för att må bra, det är dags för det nu!
Hur länge har du varit utan alkohol Ellan?

Tack FinaLisa med❤️

Välkommen till forumet! Det låter som att du kämpat för att bli nykter tidigare. Här finns det många som också har samma mål. Hoppas du blir inspirerad!

Ett tips är att du skapar en egen tråd (se knappen högst upp till höger), då blir det lättare att följa dig sedan.

Åter igen, välkommen hit!
/Carina
Anhörigstödet & Alkoholhjälpen

Är det inte den medicinen man ”ska” dricka när man tar? Så att man gradvis lär sig att man inte vill ha?
I övrigt, träna, spela tvspel, gå på bio med polare, snickra, bygg modellplan.
Mao gör något som naturligt omfokuserar dina tankar.
Kämpa på, blir lättare och lättare. Kring en till två mån var det mer sug.

Det blev en kanonhelg. Helt utan alkohol överhuvudtaget. Underbart! Och utan något större motstånd.
Märker dock på kroppen att stressnivån har stigit inombords. Det ger en negativ effekt på en kronisk sjukdom som jag har. Minns nu att jag emellanåt druckit för att få den lite mer stabil... Helt galet, men nu får jag en lite kämpig period med att ställa allt tillrätta på den fronten.
Funderar på att dra igång med mediterandet för att hjälpa till.
Så får det bli!
God alkoholfri måndag på er! ☀️

I fredagskväll bestämde jag mig för att öppna en flaska vitt vin. Jag hade tända ljus och hällde upp två mindre glas vid köksbordet. Läste en bok samtidigt. Hade kunnat ta te, men verkligen bestämde mig för att prova att dricka vitt vin.

Och...jag kände att jag direkt började tänka mer på vin igen. Så när sedan lördagskvällen kom så öppnade jag en flaska rött vin och drack ett glas medan jag lagade maten till tonerna av jazzmusik. Visste med mig att jag gjorde det för suget. Sedan drack jag ett glas till maten och maken fick två glas av det också.
Gillade inte mig själv efter de glasen.

När jag vakande på söndagen var jag så YR så att jag fick gå och hålla mig i väggarna. När jag reste mig upp ramlade jag helt omkull vid ett tillfälle och höll flera gånger på att tappa balansen och rasa ihop. Trodde det var baksmälla - trots två glas, men yrseln höll i sig långt in på eftermiddagen. Det var otroligt olustigt.

Det jag har lärt mig är att det inte ÄR mysigt att sippa ett glas vin på freagskvällen, lördagskvällen.
Att jag verkligen sänkt toleransnivån under dessa sex-sju veckor och det känns toppenbra.
Att jag verkligen blir förändrad av alkoholen. När alkoholen var min vardag så tyckte jag inte att jag kände så stor skillnad. Nu känner jag hur jag blir tröttare (somnade på soffan), mer pratsalig och gränslös. Fy för det.

Är det verkligen!
Fritiden blir rolig att planera! Idag efter jobbet blir det långpromenad! Ska nog passa på att köpa något gott grönt te med.

Hej.
Är ny här och ska imorgon försöka igen att bli nykter.
Har ni några goda råd??

Mvh

I många böcker jag läst om att förändra sitt liv så skrivs det att det man fokuserar mycket på växer och att vår hjärna inte förstår ordet "inte", t ex tänk inte på en rosa elefant.
Jag bara tänker hur det står i relation till AA-möten, böcker om alkohol & beroende osv. Matar vi monstret med all vår fokus på A? Vi kanske ska fokusera mer på vad vi vill än vad vi inte vill? Någon som har tankar om detta?

Hur går det för dig och hur mår du? Hoppas du haft en bra helg?

Bra Mallan74!
Sitter och tänker samma tankar. Bilen kör ju liksom per automatik till bolaget... Så sjukt, jag var så nöjd förra veckan då jag "kom på" ett nytt bolag som jag kunde åka till.

Nu måste vi klara av det här!
Kämpa!

Jag börjar i morgon och ska göra allt jag kan för att inte åka förbi något bolag och köpa vin. Vi kör i hop absolut nu jäklar!!! Nu vill jag inte dricka mer!!! Finns inget bra med det längre.

Hej
Tillbaka från stugan. Åkte dit torsdag. Där finns sporadisk täckning...Allt gick bra tills hon i grannstugan kom på lördag och bjöd på vin vid lunch och då tappade jag min bestämdhet och föll för frestelsen. Sen blev det vin hela em och kväll. Kunde inte låta bli idag heller.
Nu finns iaf ingen alkohol kvar i huset. Så nu får jag börja om.
Det känns tungt. Skäms över mig själv. Varför kan jag inte låta bli?
Vill så gärna vakna imorgon pigg och glad men vet att jag kommer vakna trött och ledsen...

Hej Ellan.
Tack för dina ord.
Ja fy tusan vad det här är jobbigt..

Vinflaskorna får tyvärr stå kvar, då min man köpt dessa.

Gjorde upp en plan, jag åkte och köpte träningskläder. Hoppas att det fungerar.

Det känns skönt att jag tog mod till mig och gick med här. Jag har levt i förnekelse så länge.Men det värsta är skammen över mig själv, hur jag skäms över mig. Jag har blivit den jag aldrig trodde att jag skulle bli.
Suget och rastlösheten är svår. Är rädd att jag faller tillbaka för att "belöna mig"..

Kram

Morgonrutiner är viktiga för mig oxå. 15-30 min i ensamhet där kroppen och knoppen väcks. En stunds eftertanke och tankar för dagen. Vad som än händer så är alkoholen inte en lösning och lite styrka om att stå kvar i mig själv, i balans och trygghet.
Det är bra grejer oavsett hur vi gör men är nog en sund rutin för alla människor. Innan vi kliver ut i världen där tempot är sååå högt.
Fin söndagkväll till dig!
Kram
Ellan

Hej Jonas91,
Låter som att du kämpar rejält med ett sug efter bedövning. Har du någon gång satt dig ner och känt på suget? Låter säkert knäppt men det jag menar är att verkligen känna efter om det är något annat som ligger och skaver. Har du någon att ventilera med förutom din oroliga sambo? Det kan faktiskt hjälpa att bara få ösa ur sig och sätta ord på det du känner. Om vi bär allt inom oss exploderar vi till slut och då står ju alkoholen där som en ”bästa vän”.
Kram
Ellan

Härligt Sannah. Det går bra att mysa utan vin... vilket jag själv inte trodde var möjligt. Myset sitter ju liksom inte i vinet. Skönt att du klarat av din första helg nykter. Ge dig själv uppskattning för det. Du vet vad du ska göra för att må bra. Så fortsätt!
Kram
Ellan ❤️?

Hej Mod,
Bra att du hittat till forumet. Här är det ingen som dömer och många som är där du är idag eller har varit där tidigare. Allt smygande, lögnerna och skammen, jag minns det så väl. Det kan kännas mörkt och ångestfyllt men det går att bryta. Strategier är en bra sak att ta till i början på nykterheten. Göra en plan för dagen och hålla sig till den... kan låta tråkigt men det gäller ju inte i all oändlighet.
Ut med vinflaskorna ur hemmet... kan oxå vara en plan.
Ta hand om dig!
Kram
Ellan

Helgen har gått bra, inget sug, men är gnällig och arg. Har pratat länge med min man, han har varit med förr när jag slutat, så han vet vad som gäller. Vi inser att jag inte klarar detta själv. Vill inte dricka mer.
Samtidigt så vill jag inte sluta, vill dricka vin på fredagkväll som alla andra, men missbruket tar över. Om vinet tar slut sätter jag mig i bilen och åker och köper nytt. Förjävligt, fruktansvärt och livsfarligt, jag vet, men suget är SÅ stort. Därför köper jag oftast för mycket, men då är ju problemet att det finns kvar till nästa dag. Hoppas att mina barn aldrig börjar dricka.

Måste bara ge dig beröm för den fina text #110 du lade in i Feminad tråd.
Så klockren!!
Som ett poem man kan läsa om och om igen?

Kramar ???

Här kan man tanka bra energi när den börjar sina???

Tack för det???

Kramar i massor
?????

Rastlösheten tar ju kål på en...Vandrar runt i huset, tittar på vinflaskorna..Så frestande.

Tack
Vad skönt det länns inuti att ni förstår, ser, skriver några rader.. Jag ska ha dina ord i minnet då jag går dit.
Måste våga släppa taget.

Kram ???