Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till tre månader. Var faktiskt lite orolig för dig och senast förra veckan var jag på väg att leta upp din tråd och fråga hur du har det. Så himla skön läsning. Skulle också gärna se en kort uppdatering här emellanåt. Det inspirerar. Kram

...för den Amerikanska Drömmen! Vinet som jag blev så vansinnigt sugen på och bara var tvungen att köpa. American Dream gjorde att jag bröt min vita period. Hade stolt tänkt börja skriva på min tråd här igen när det gått 10 dagar men det blev bara 6 dagar. Min mellanson frågade mig om jag bar besviken på mig själv efter brytningen av vita perioden? Ja vad ska jag säga? Klart jag är men jag gjorde ett aktivt val själv och ingen tvingade mig eller hetsade mig. I mina tankar är det dock lätt att "skylla på andra" det klassiska alkoholtänket

...jag har inte varit duktig på något sätt men kände mig ganska duktig när jag avverkat 6 vita dagar av min utlovade vita period. Precis som du tog ditt beslut i köket tog jag mitt inne på systemet i torsdags när jag skulle handla gin till man och alkoholfritt till mig själv. Mina ben styr mig mot en BIB, den stod där så lockande "American Dream". Precis just så, "American Dream". Jag tar en sån och går till kassan. Vi skulle åka ut på sjön och jag var så taggad på en helvitt kräftskiva när alla andra nubbar och dricker Nu är jag på ruta 1 igen och vet du vad Femina, vi får sitta upp på våra vita hästar igen i en säker sadel för iaf jag väljer att rida barbacka kan jag lätt trilla av. Jag välkomnar dag 1 igen...

Och jag känner att jag utan samvete kan trä en till nykterpärla på mitt vackra livshalsband.

Önskar er alla en fantastisk måndag! <3

Och inte blir jag arg för att du säger sanningen. Så är det ju. Tänkte lite igår att det var på grund av det jag gjort kvällen innan, gått till honom och sagt att jag ville ha ett glas vin, fast att det han rotade fram inte "dög" åt mig, som gjorde att han ändå tänkte sig ha det här spelrummet.

Nååå......vet ändå att jag borde prata med honom, men det är så svårt. Tar så mycket energi. Tack för att du reagerade! <3

Vad gör jag uppe före sex på morgonen? Jag vet inte. Det var väl ljuset som väckte mig. Jag brukar snarare sova halva förmiddagen...
Jag var nykter igår och fick saker gjorda som inte gjorts på flera månader. Det väcker ett hopp inom mig. Ha en fin dag!

Vad starkt av dig att fixa festen så bra som du gjorde??

Det känns som att vi i dubbel bemärkelse kommer närmare klarheten för varje festtillfälle vi håller oss a-fria.

Må så gott idag!

Kramar
???

Har du några planer för din ledighet?
Det är nog smart att lägga in lite aktiviteter som hindrar alkoholdjävulen att komma på besök...?

Kramar
???

..det känns bra, ja väldigt bra faktiskt.
Ler när jag tänker tillbaka på sommaren som gick, ja den är inte slut än och jag har en vecka kvar av semestern senare.
Allting flöt på så bra, vädret bra, umgänget med familjen och bekanta.
Tiden användes mest vid sommarstugan, vi har varit där mycket i sommar, och alltid utomhus.
Håret är blekt och huden har fått en djup och fin solbränna, håret på armar och ben lyser så där gyllengult.

Det som saknas är en massa sår och ärr efter hårt kroppsarbete som brukar lysa som rosavita fläckar.
Visst har jag slitit hårt även i år, men det enda jag kan komma ihåg är en skinnflik som jag skavde av på en rot under hälen som fick mig att halta två veckor efter midsommar, riktiga jungfrufötter man har fått.
Annat var det när man var en liten spoling som sprang barfota hela somrarna, man kunde gå på krossat glas utan att få en enda liten rispa i fosssingarna.
Men huden har ju också blivit mjukare och skörare med åldern, och tar numera tid på sig att läka.
Kroppen har blivit äldre och det känns i muskler och leder, det knäpper och knackar, frustar och stånkas.
Är faktiskt glad åt att jag inte dricker alkohol längre, tänk så mycket skador jag har undsluppit senaste åren.
Det var länge sedan jag ens vrickade foten, eller trillade och slog i knäna, vilket var mer eller mindre vardagsmat förr.
Jag har blivit äldre och förståndigare, utsätter inte min kropp för onödiga risker, vare sig invärtes eller utvärtes.

Tänker ofta på när man läser andras inlägg, ser hur de skriver om att ”nu skulle det vara gott med ett glas vin, ja eller en öl”.
Och det kan det visst vara, om den är alkoholfri, för det finns idag jättebra alternativ till alkoholstinna drycker.
Den rätta repliken skulle annars vara, ”nu skulle det sitta bra med en fylla, ja eller en berusning”.
Det är skillnaden, den rätta tanken och de felaktiga ordvalen.
Allt som innehåller alkohol påverkar oss att ta de felande kommande åtgärderna, för det blir aldrig ett glas vin, eller en öl.
Det blir alltid flera, mångt fler än man hade tänkt sig från början, det är det som skiljer oss ifrån andra.
Vi säger en sak och menar någonting annat, vi kan inte begränsa våran konsumtion.

Brukar ofta spela hela filmen fram till slutet, där en enkel After Work slutade i ren katastrof.
Det var inte menat så, men det blev så i alla fall, och jag sökte anledningar till varför det blev så, vems fel var det?
Alltid lätt att finna någon annan orsak utan den enda riktiga, det var mitt fel, alltid mitt fel, det var jag som förde glaset till munnen.
Jag har rätt att tacka nej, ingen kan klandra mig, men jag gjorde det inte, med risken för att jag skulle anses som tråkig.
Om folk anser mig vara tråkig om jag inte dricker och blir full, så säger det mer om dom än om mig.
Det är då det är dags att byta sällskap, för jag har då hamnat i fel sällskap.
Att acceptera mig för den jag är, och inte vilken konstig fasad jag försöker måla upp.
Ingen försöker tvinga en vegetarian att äta kött på en middag, eller en allergiker att äta något den inte tål.
Men att truga någon att dricka mer än den tål är helt okey, eller?
Att förlöjliga någon för deras val är inte min grej, inte mitt sällskap heller, alltså väljer jag mina vänner med omsorg.
Därför är det bra att man byter miljö och sällskap när man vill bryta med sina alkoholdemoner.
Att bli nykterist kräver att man bryter en del av sitt levnadsmönster, för många handlar nästan allt att hamna i sina trygga vanor, dvs att konsumera alkohol i olika konstellationer och oftare än man hade tänkt sig, och mer...

Att vinka av levnadskompisen alkohol på tågperrongen när den lämnar dig är inte bara att stoppa ner näsduken i fickan och vandra vidare, innan du lämnat perrongen hinner någon annan kliva av en vagn och vilja göra dig sällskap, föga vet du om dess intentioner.
Så det svåra är inte att sluta sluta, utan att låta bli att börja börja.

Att slåss för sin frihet att vara nykterist kräver en god uppmärksamhet, att innan man hamnar i situationer som kan bli besvärliga så väjer man för fallgropar som man tidigare kände igen.
Man tackar nej om man fördröja smällen eller tackar ja men säger ändå som det är, jag dricker inte på förutsägbar framtid.
Den dagen jag vill börja dricka igen så säger jag till, tills dess får du stillsamt vänta, om det bli i morgon eller aldrig vet ingen.

Ofta får man höra hur duktig man är som låter bli alkoholen, betyder det då att de andra är o-duktiga då?

Människan är konstig och oförutsägbar, liksaså jag, men ibland inte.
Jag bryr mig inte lika mycket om vad folk tycker och tänker om mig, det viktigaste är att jag bryr mig om mig.
Om jag ska må bra så måste jag undanhålla mig alkoholen, och det kräver ibland uppoffringar som jag idag inte längre tänker lika mycket på, så friheten skapar andra friheter konstigt nog.
Den enda som behöver ta sig i kragen var ju faktiskt bara jag, mitt liv, mitt ansvar, mina beslut.

Någonting som jag inte ångrar en sekund, men gud vad jag ångrade en fet baksmälla, än idag.
Så många som jag har sårat i min aktiva tid, bara tiden i nykterheten kan visa hur mycket jag ångrat det.
Jag betalar tillbaka det med att inte längre dricka alkoholen...
Sakta sakta återfår jag förtroendet hos dem jag gjort illa.

Inte gjorde jag någon illa den här sommaren med någon semesterfylla.
Allt det onda bleknar med tiden, min framtid känns ljus och ångestfri.

Mors Berra

Finns ju över 60 alkoholrelaterade sjukdomar.
Gikt är ju ett bra exempel. Ledvärk. m.m.
Kroppen är ju självreparabel till stora delar.
Under processen till att bli hel igen kan
man få smärta. Tror att det var sign. Adde
som målande beskrev detta.
Det man förstört under åren repareras
av kroppen och om man druckit mycket
och länge kan det ta lång tid att återfå
normalt läge sas. Det går inte över en natt.
Kan inte heller så mycket men jag har
läst mig till att kroppslig värk är vanligt
förekommande efter A-avslut.
Levern vet jag kan ge smärta när den
reparerar sig. Framförallt i sidan och mage
rygg. Måste söka vidare i ämnet.
Intressant och viktigt!

//John

Med just alkoholskador... lär mig gärna...

Jag håller på er!
Granit, detsamma! Hela filmen, check. Känns som vi kom på banan rätt samtidigt?
Kändes lite kaxigt mitt inlägg i efterhand, men jag har saknat förändring i mitt liv och det här var exakt vad jag behövde. Så jag är vän med hur det är. Kan så klart inte säga att jag aldrig kommer dricka igen men jag måste inte aktivt hålla emot. Det bara ”flyter på”.
FinaLisa: Startar något i vidare livet senare när jag har något att komma med :)
John-Erik, tror inte jag gjort mig förtjänt av att vara förebild, finns många sådana här på forumet. Men tack! Jag behövde bli rejält rädd för att få mig på rätt köl. Men du hittar ditt sätt förr eller senare. Glöm inte att vara stolt över de nyktra dagarna även om ett återfall tittar in.

A-avslut ger ju smärta så det är en stor orsak.
Kroppen reparerar sig ju.
Kan ta år att reparera A-skada

Ämnet i detta inlägg var kontroversiellt. Så jag suddar.
Ha överseende forumvänner

Men vet du, det viktigaste är att inte skuldbelägga sig utan sträcka på sig, lära sig av sig själv och fortsätta framåt ?

Ny vecka nya möjligheter ??

Jasmine! Befriande att läsa. Starkt vännen..
Jag ser det framför mig.. Ska på en tillställning snart och jag tar detta med mig ..

Kram

John

Såklart! Utan skam och skuld, utan krav från någon annan än genuint en själv.

Ditt onda, är det kroniskt eller något du kan bli fri ifrån? Förlåt om jag blir för personlig..

Fasen så härligt att höra! Kom nu ihåg den känslan, lagra den noga och repetera den ofta ❤️?

DU är grym! Du styr Ditt liv ❤️

Vi ångar vidare du och jag oavsett metod eller hur?. Jag ville heller inte räkna men insåg att jag höll på
och räknade ändå så då får det väl vara kvar. :-)
Jag står ut med att ha ont ibland. Vet ju orsaken.. men jävligt obehagligt är det. Kommer i skov..

Tack för pepp Märthan!

Värmer

Kramen tillbaka :-)

John

Japp! Idag fick jag gjort dem! Supergoda blev de också. Tryckte dock i mig 3 stycken direkt. Men "det var jag värd" och "man ska unna sig" ja det har man ju aldrig sagt eller tänkt nångång innan... ?

Har läst om din kamp och våndor under tiden. Lite jobbiga tankar som ju kommer per automatik.
Imponerad av dig. Du är en förebild..
Är också ute efter ett normalläge...

Ha det gott!

John

Skulle kunnat vara mitt inlägg ? Har lite av samma både målsättning och nyckelfaktorer. Enda jag inte har är smärtan, om vi bortser från en ömmande leversida...

Fantastiskt med 4v!! Funderar själv på att försöka koppla bort räknandet, det stressar mig lite och stress är nog tillsammans med sömn värsta faktorerna.

Kramen

Har haft en bra dag jämfört med igår. Alla symtom är helt väck. Ingen smärta alls.
Träningen fungerar bättre och bättre. Löpband en tim. i morse var en bra start på dagen.
Smärtan kommer och går när läkningen pågår efter långvarigt riskbruk. Jag vet ju detta men
blir orolig ändå när jag får oförklarligt ont på konstiga ställen.
Är dock mycket nöjd med hur min strategi fungerat hittills. Det går helt klart enligt plan.
Tror att det viktigaste är att förbereda sig för ett kaos inför nykterhet, vilket det också är den första tiden
i alla fall för mig. Att skaffa sig kunskap är otroligt viktigt så att man bättre förstår vad som händer i kroppen
när man utesluter A efter långvarigt vanedrickande
Suget som många vittnar om har jag inte konstigt nog.Inte nu i alla fall. Kanske kommer det senare?
Det som jag trodde var sug i början var egentligen en strävan att må bra eller bättre,
och jag tolkar det som ett återställarbehov helt enkelt.
Jag ville dricka upp mig i form. Det var ju dömt att misslyckas och det gjorde det med besked.
Överkonsumtionen under lång tid gjorde att kroppen till slut sa ifrån och svaret blev smärta.
Under mina tidigare försök att avsluta hade jag svår hjärtklappning som gick över efter ett
par glas vin. Kunde inte ligga och sova på vänster sida (hjärtsidan) så illa var det.
Jag är bättre förberedd denna gång. Mitt önskemål och strävan är att vara nykter en längre
period för att sedan kanske kunna konsumera normalt. Går inte det så blir det ett totalstopp.
Denna pågående nyktra period ska jag vara i så länge att jag känner att min kropp börjar fungera igen på topp.
Kanske till Jul eller längre ändå. Framtiden får utvisa.

Mina nyckelfaktorer:

Sömn: Fungerar inte sömnen är nykterheten i fara. Risken är då att man dricker för att kunna sova
Har själv använt A för att få sova.

Träning: Ger trötthet och således sömn. Funkar väldigt bra på mig. Styrka och konditionsträning.

Stress: Triggar för A och är absolut en farlig faktor. Ger sömnlöshet dessutom.Undviker detta av samma skäl
så gott det går. Lyckas dock inte alltid men försöker att stressa ner

Strategi: Målinriktad. Att vara bestämd och målinriktad och sträva mot målet (nykterhet) som ska nås oavsett de hinder som uppstår.
Detta ska sitta i hjärnan. Man ska tänka på målet hela tiden. Antal dagar. Delmål. m.m. Jag har en månad som första delmål
som exempel. Jag ska bara nå detta och viker inte en centimeter. Jag vet att jag når en månad. Är 100% säker.
Känns bra!!

Kunskap: Läs på. Hälsofördelar med att inte överkonsumera. Hälsomässiga nackdelar med att överkonsumera. Vad händer med
kroppen och hur reagerar organen om man missbrukar? Man blir motiverad av fakta och känner att man gör något bra för kroppen.
Det känns enastående bra att göra nytta för sig själv om man låter kroppen återhämta sig genom nykterhet.

I morgon dag 28. 4 veckor. Det var länge sedan kan jag säga.

Ha det fint forumvänner!

//John

Grymt jobbat! Haha oohja, känner verkligen igen det ? Typ som när jag var hos svärföräldrarna i går, ytterligare ett par där som är typ 20 år äldre än mig, när det började sluddras o sjungas så satt jag där som en självbelåten liten mallgroda o skakade lätt på huvudet åt dem. Precis som att "här är det JAG som är den förståndiga förstår ni. Jag dricker nämligen inte!" ??‍♀️?

Ja jag har också kommit på mig själv med o smygdricka. I en kaffekopp! När jag var ensam hemma?! Vem smyger jag för egentligen? Gaahh.. Man e ju puckad.
Men nu e vi nyktra o coola o fresh as hell ?