Senaste kommentarerna i forumet

Jag har hållt upp ett tag men är på nu ändå.

Japp slutade igår jag . Drack sista 3 ölen och 50 cl vin . Kör stesolid nu i 5-6 dagar , själv ? Jag har rätt lätt hålla mig nykter långa perioder men kommer in i periodrickande .

Hallåååååå SM vart äääär duuuuuu?

Huuuur mår du?
Varför är din tråd på sidaaaa 2?

Kramis på diiiig! ?

Du har rätt, det är en annan beslutsamhet som vuxit fram. Det känns så himla bra.
Idag gick jag förbi systemet utan problem, kändes bara som en lättnad att slippa gå in där.

Så imorgon är det 21 dagar för mig??? och då funderar jag på att kosta på mig en massage.

Ha det så bra alla fina forumvänner!

Kramar ???

Yes , de fixar vi ?. Min tanke är komma igång med träning igen , de motar bort ångesten , men först abstinens nu .

Ja någon ska ju alltid vara värst ?? Mår som jag förtjänar idag lite bakis och seg och ont i magen men nu får det vara slut på det! Nu är det dax att börja må bra utan det förrädiska giftet. Nu räknat vi vita dagar och peppar varann ????

Ja någon ska ju alltid vara värst ?? Mår som jag förtjänar idag lite bakis och seg och ont i magen men nu får det vara slut på det! Nu är det dax att börja må bra utan det förrädiska giftet. Nu räknat vi vita dagar och peppar varann ????

Kanon Fredde ! Ja nu möter vi hösten nyktra 4-8 öl är vad jag druckit om dagen ??

Jag har själv ett riskbruk till alkoholen och min Akilleshäl är öl för jag kan ja sprit osv hemma utan att dricka det men har jag öl hemma så är det svårare. Jag har minskat ner på mitt drickande dom senaste åren och har även haft 1 vit månad här och där men i snitt så dricker jag nu ca 4-8 öl i veckan och det får vara slut med det nu. Jag har med lindrat min ångest genom att dricka men det hjälper bara för stunden och dagen efter mår man ännu sämre. Stark av dig att du var vit i 9 månader det visar att du har styrkan och viljan inom dig bara du bestämmer dig för det? Jag drack igår så första nyktra dagen idag. Vi kan följas åt på vägen mot nykterheten och ett bättre mående ?

Hur mycket har du druckit ungefär och när drack du någon alkohol senast? Den typen av obehag som du beskriver är typiska abstinenssymptom. Mycket går att ta hand om på egen hand på samma sätt som du tar dig igenom en rejäl influensa. Ta det lugnt och ta hand om dig själv. Det är klokt om du läser igenom vilka tecken som finns på allvarlig abstinens här: https://alkoholhjalpen.se/akut#abstinens

Om du får allvarlig abstinens så är det viktigt att söka medicinsk hjälp oavsett för att du inte ska skada din hälsa allvarligt. På flera beroendemottagningar så kan de ge hjälp mot abstinens även utan att du behöver bli inlagd. Du kan kanske ringa till en mottagning och kolla vad de kan hjälpa dig med?

/magnus
alkoholhjälpen

Så härlig och peppande läsning, jag är på min 16:e nyktra dag och längtar så efter mitt gamla jag, mitt original jag som trycktes bort av missbruket.
Känner att det är bara tiden och mina handlingar som tar mig tillbaka till den jag en gång var och vill vara.
Att läsa dina inlägg här ger mig en ännu starkare övertygelse att det går och kommer hända om jag kämpar på?
Tack för att du delar med dig, önskar dig härliga dagar?️‍♀️

Tror de flesta av oss är eller har varit på samma ställe.
Jag var där iaf, medan "alla" andra på forumet lyckades vara nyktra. Men jag? Nej, max två dagar kunde gå utan att dricka. Och de två dagarna var totalt värdelösa. Det enda som var värt något var alkoholen. Struntade i allt annat och alla andra. Det är inte lätt att ta sig ur skiten, det är jättesvårt. Du är INTE misslyckad för att det inte gått som du velat ännu. Det enda som är misslyckat är samhällets alkoholnorm när så många människor hamnar i misär av drogen. Det är misslyckat, men DU är det INTE. Kom ihåg det ❤️

Hej prinsessa, och välkommen (tillbaka) till forumet!

Jag får en känsla av beslutsamhet och handlingskraft i ditt inlägg. Härligt! Skriv gärna mer och berätta om hur det går med din förändring.

Varma hälsningar,

Kristoffer

Hej andreas009, och varmt välkommen till forumet!

Du beskriver din situation på ett ärligt och modigt sätt. Du säger att din alkoholkonsumtion har eskalerat, och att du dricker nästan varje dag då du inte jobbar. Din familj har börjat visa oro, och jag tolkar det som att det är smärtsamt för dig att inte vara ärlig inför dem. Denna smärta tror jag att det är många här på forumet som kan känna igen sig i! Det framgår tydligt att du skulle vilja öppna upp för din familj, samtidigt som du beskriver att du inte vågar just nu. Vad tror du att det skulle ge dig att ta steget och berätta för dem?

Det finns många här på forumet som varit i situationer som liknar din och hittat vägar till en förändring, det kommer du också göra! Du beskriver att du klarar att avstå alkoholen fem av sju dagar i veckan när du arbetar, det är ett styrketecken. Fortsätt skriv och berätta hur det går, och läs och inspireras av andras inlägg. Vi finns här för dig!

Varma hälsningar

Kristoffer

Alkoholhjälpen

Hej Mameg2112ä, och välkommen till forumet!

Vad fint att du hittat hit! Du beskriver att ditt drickande har gått ut över relationen till din make och dina barn och barnbarn, och att det är dags för en förändring. Du visar mod och beslutsamhet genom att registrera dig här och dela med dig. Du skriver att du hoppas att forumet ska hjälpa dig att tänka annorlunda, kan du ge exempel på tankar du har som du skulle vilja förändra?

Varma hälsningar,

Kristoffer

Alkoholhjälpen

Hej camjoh, och varmt välkommen till forumet!

Först och främst vill jag säga grattis till tio nyktra dagar, bra jobbat! Du har tagit ett beslut att avstå alkoholen och vänder dig nu hit för stöd. Du har kommit till rätt ställe, här finns det många som har erfarenheter som kan vara värdefulla för dig!

Jag förstår det som att du efterfrågar konkreta tips på hur du ska hantera suget. Avledning är något som fungerar för vissa, att du förbereder dig med en aktivitet (t ex promenad, träning, någon hobby, meditation, eller vad som helst som du tycker om att göra) som du sätter igång när du känner att suget kommer. Andra tycker att det är hjälpsamt att ringa upp en vän eller familjemedlem och prata om suget, eller bara om vad som helst. Upplevelsen av alkoholsug kan skilja sig mycket åt från person till person, och du kan behöva prova lite olika saker för att se vad som blir bäst för dig. Vad tror du skulle passa dig att prova först?

Vänliga hälsningar

Kristoffer

Alkoholhjälpen

Hej och välkommen till forumet!

Du beskriver något som jag tror att många här på forumet kan känna igen sig i, det vill säga att du använt alkohol för att försöka slappna av. Även om du skriver att du inte mår dåligt av det just nu, så är du orolig för negativa konsekvenser på sikt och vill få till en förändring. Du resonerar klokt!

Du har provat att byta ut alkoholen mot träning, och vill ha tips på andra aktiviteter för att slappna av. Vi har sammanställt en lista med ett antal fritidsaktiviteter, kanske du kan hitta något där som skulle kunna vara avslappnande för dig? Du hittar den här: https://alkoholhjalpen.se/forum/forandra-sitt-drickande/3669

Fortsätt skriv i tråden och berätta hur det går för dig! Ibland kan det behövas att du skriver flera gånger för att tråden ska “ta fart”. Kanske kan du uppdatera när du provat någon ny aktivitet och skriva hur det fungerade?

Varma hälsningar,

Kristoffer

Alkoholhjälpen

Ja det är ni som varit nyktra ett tag som sitter på erfarenheten i det området & det känns toppen att ha det att se fram emot???

dubbelpost

Tack för att du delar med dig❣️ / mt

Jag gick på AA-mötet igår. Det var det enda som var bra med gårdagen. Det var ett varmt och bra möte, precis som tidigare. Jag berättade om min vecka. Det som förvånade mig var att flera personer där bekräftade att alkoholfritt vin kan trigga suget. Det har jag inte vetat om. Jag som läst så många böcker och berättelser har aldrig hört talas om detta. I boken "Njutningsparadoxen" som jag läste nyss rekommenderar författaren diverse alkoholfria alternativ, bl a a-fritt vitt vin/mousserande. Nu vet jag inte riktigt vad det är som triggar. Kanske bara smaken av vin, bubblet och de vackra glasen? Hjärnan tackar genast "ja" till mer utav det den minns - även utan alkohol. Finns det någon här som känner igen det?

Igår läste jag "Tack, det är bra!" utav Cecilia Svensson. Den var väldigt lättläst och ytterligare en intressant och bra bok. Även om jag haft två olika återfall denna vecka så har det varit väldigt lärorikt. Jag tänkte även på de olika sinnesstämningarna. I fredags var det en härlig dag, födelsedag och jag mådde bra men trillade dit efter det mousserande a-fria. Dock drack jag inte överdrivet mycket - enligt mina mått mätt - och jag ångrade mig dagen efter men mådde inte dåligt. I måndags var det något negativt som triggade mig och oron över läkarbesöket dagen efter. Då var det mer destruktivt drickande för att dämpa ångesten. Oavsett anledning måste jag lära mig hantera båda dessa situationer framöver utan vinet. Men jag är även tacksam för dessa händelser och insikter jag får möjlighet att lära av. Alla barn snubblar i början men inte ger de upp för det! Det är bara att fortsätta framåt.

Alkoholfri och härlig hoppas jag! Kram ?

Tack tjejer! Känns som jag utvecklat ännu ett beronde; detta forum ? Ständigt inne här o läser. Min kille lär tro att jag är otrogen så mycket som jag sitter med telefonen..

Jag förstår inte varför man ska sätta ettiketter på sig själv. Visst vi har misslyckats med att begränsa intaget av alkohol. En av tusen saker vi gör. Misslyckanden är en helt normal del av livet. Facebook och Instagram vill få oss att tro tvärt om. Folk misslyckas med saker åt höger och vänster dagligen men det postar ju ingen där. Jag tror vi alla skulle må betydligt bättre om vi pratade uppriktigt om våra misslyckanden. För visst är det skönt! Bland annat därför man mår så bra av att skriva här. Det är (min åsikt) betydligt farligare att se sig själv som misslyckad för att någon del gått åt skogen, än att ha alkoholproblem. Att börja anse att man är misslyckad kan leda till sämre självkänsla, sämre relationer/isolering, större alkoholintag, utbrändhet och depression. Kanske till och med är en ”hönan och ägget” situation där det tänket lett till alkoholproblem. Jag hade den här problematiken kopplat till mitt jobb. Jag var aldrig bättre än min senaste leverans. Varje gång det gick dåligt kände jag mig misslyckad och drack väl mer också. Sen har jag med åren jobbat med att koppla loss alla delar av mig och se helheten. Jag är inte misslyckad för att jag misslyckas med olika områden. Jag misslyckas 10-100 ggr om dagen, ibland stort och ibland litet. Det är onaturligt att lyckas jämt och vara lycklig jämt.

Det blir bättre, även om det tar tid.
Jag har varit nykter 4 månader och jag har nu börjat känna glädje och lycka inför saker. Värt att kämpa för ?