Senaste kommentarerna i forumet

Härligt att höra :)

Boken är kanske lite upprepande men vissa saker behöver upprepas. Och jag tror verkligen på konceptet.

Det bästa vore om en kunde sova en kvart när en kommer hem så stressnivån sjönk undan.

Lycka till idag. En dag i taget.

Stort grattis till er som lyckades hålla er, starkt!

Jag har haft en tuff helg och har inte skött mig alls.. jag hade inte orken helt enkelt.. för mycket som hände.

Dag 1 alltså.. jag känner att jag behöver ha en strategi för när jag blir sådär ledsen och svag för att inte göra som jag alltid gjort, tips?

Är iaf inte bakis eller ångestfylld idag, mer besviken och less..

Hur mår ni andra?

Tack för ditt inlägg. Du är inte ensam om det du beskriver, "tankesug" kan många känna igen sig i. Likaså att förhållandet till alkohol förändras över tid. Du är klok som reflekterar över vilken funktion alkohol haft och vilka konsekvenser det fått. Att du nu drar i handbromsen låter som ett bra beslut. Jag hoppas att du hittar andra användare här inne som du kan få guidning av. Ibland tar det lite tid innan man som ny användare får svar och tråden tar fart. Berätta gärna hur det går för dig och kanske vad du redan gjort för att förändra dina alkoholvanor. Jag gissar utifrån ditt inlägg att du har en del strategier som du tidigare använt.

Hopp om att du har det fint,

Li-Lo
Alkoholhjälpen

Ett problem i taget är nog helt rätt!

Jag handlar också på bolaget radiostyrt! Och skulle jag förhandla med mig själv så kommer ju lilljävulen på nåt bra argument.

Jag mår okej idag, känner mig positiv för framtiden. Lilljävulen talar dock om för mig att så brukar du ju känna när du bestämt dig. Men du är dömd att förlora...

Ska föreläsa idag vilket känns kul, men dessa dagar brukar vara intensiva så visst kommer det att vara en stressig dag. Men tack vare dig så tog jag ju tag i att skaffa ett abonnemang på Storytel igår, ser redan fram mot att sjunka ner i soffan efter jobbet och lyssna vidare! Har haft boken på i natt då jag upplevde hennes röst som lugnande? längesedan jag sov så bra! Så den typen av avslappning kommer jag att fortsätta med!

Dom 2 första glasen rödvin till maten är så gott. Sen kanske ett till, efter maten. Efter det är jag rätt nöjd. Jag har inte problemet att jag inte kan sluta dricka, tvärtom blir jag bara törstig och får huvudvärk om jag dricker mer. Blir lite olycklig t.o.m

Men efter 5-6 dagar vit brukar det hända något magiskt, och det är att jag som sagt bara glömmer bort att jag har problem. Det sker helt automatiskt, likt en radiostyrd idiot trampar jag rakt in på bolaget trots att ärendet från början var att köpa morötter och spagetti på Ica.

Detta skrivande hoppas jag kommer hjälpa till angående just detta.

Nu är det 3:e dagen utan vin. Känns ok men i morgon ska jag på kurs vilket kommer höja stressnivån så det blir en utmaning att komma hem till godingen i skafferiet.

Angående godis och onyttigheter så kommer jag trycka i mig det som krävs för att fixa detta, fettvalkarna får bli nästa problem, ett problem i taget tror jag på.

Hur mår du och hur ser din dag ut?

❤️?❤️?❤️ / mt

Behöver du hjälp från sjukvården eller klarar du abstinensen hemma tror du?

diskussionen med sig själv...hit å dit som ett flipperspel i huvudet...kroppens redaktioner... sömnbrist...humöret.
Hoppas att du känner dej stark i ditt beslut trots känslan av " svaghet ". Jag lever i samma mentala och fysiska berg o dalbana. Det är en kamp mot min egen hjärnas önskan av snabb bedövning. Att läsa om andras kamp hjälper en bit men vi måste fortfarande ta vårt eget beslut timme för timme. Jag tror absolut att du kommer att hitta rätt väg för dej själv och ditt liv.

Igår var en lugn och nykter dag. Vad mer kan man begära?
Allt gott!

... efter bara ett par timmars sömn med huvudvärk och enorm trötthet. Men inte luddig i huvudet. ? Sömnbristen är en rejäl baksida av nykterheten, men jag har väl en del att gå igenom som jag tryckt undan ganska länge.
Det är lite det som omgivningen verkar rygga lite på. Att jag faktiskt börjar se drickandet som ett problem som jag behöver göra något åt. Inte bara; äh, jag behöver dra ner lite, utan jag har verkligen problem. Inte bara luddig i huvudet utan känner att balansen är sämre, kroppen mår inget bra och jag som har en del andra åkommor behöver boosta kroppen och ge den utrymme att läka, men som set varit har jag bara blivit sämre och sämre.
Igår drack jag visserligen en hel del vatten, men var uppe tre gånger inatt och ”tokkissade”. Kändes som att kroppen ville göra sig av med en massa skräp. Om det nu inte var så rent fysiskt väljer jag att se det på det sättet. Reningsprocessen och läkandet är igång. ❤️

och slut på semestern. Nytt fokus är mitt mål denna höst...minimalt på jobbet och maximal fokus på mig och min familj...vårt bästa är viktigast för oss. Så länge har det varit tvärtom... så ovärt och ger endast en nedåtgående spiral av stress och lust till bedövning hela veckan lång., Det känns bra att börja jobba...jag vill bevisa för mig själv att jobbet är bara en liten del av mitt liv.

Hur gick det igår?❤️

Söndagen lyckades hållas vit, bara att tackla ångesten och sikta framåt. Vill också ha de 21 dagarna. Kanske inte kommer ända fram. Men ska iaf delta i loppet. Vi kämpar vidare..

Söndagen lyckades hållas vit, bara att tackla ångesten och sikta framåt. Vill också ha de 21 dagarna. Kanske inte kommer ända fram. Men ska iaf delta i loppet. Vi kämpar vidare..

Med hur berättandet av problematiken ska utformas. Du berättar ju för både dig själv och den andre. Om det inte satts ord på det förut kan man vilja mildra lite även för sig själv. Se reaktionerna och hur mycket skam det väcker hos en själv. Blir responsen stöttande och förståelse fortsätter berättandet
Kram

Stabilt och i sinnesro oavsett vilken skit som dimper ner på oss. Ta ansvar för det som ligger inom vår kontroll, acceptera resten (vilket absolut inte är detsamma som att ’gilla läget’). Är livet fullt av nerdimpande skit utom vår kontroll är adekvata känslor av sorg, ilska, rädsla, ångest befogade. Då är vi starka mitt i det ynkliga och sårbara❤️

Du har förlorat 1 1/2 vecka (plus återhämtningsdagar). Riskerat mer än så.
Allt du lärt dig under året, alla insikter och förändringar finns kvar.
Kanske känns ännu värre att falla med kunskap, eller så dämpade du fallet.
Jag är nykter men det kunde varit jag som skrivit dina inlägg här ovanför. Det är nyttigt att bli påmind.
Kram

Går det att beskriva känslan, när vinet fått dig att ’landa’ i den du var som barn?
Vad är skillnaden inuti dig, i bilden av dig själv, med och utan vin?

... men när jag väl somnar somnar jag nykter. ? Orolig i kroppen, Har varit sugen mest hela kvällen, men lyckats stå emot. Pratade mycket om mina upplevda problem med älsklingen under kvällen. Känns skönt, men också lite som att jag förminskar problematiken. Skyler över den. Skumt. ?

Håller fullständigt med: Det är galet.. Blev påkörd bakifrån av en bil i en tunnel.
föraren höll på med skärmen, men jag hade dragkrok så min bil blev inte drabbad s.a.s.
men ändå. Alla bara glor i dessa skärmar hela tiden oavsett var man är.
Tror inte det är bra. Helt klart ett beroende. Mobiloperatörerna har mer pengar
än vissa länder har totalt. Inget fel i det men vi är beroende och göder en bransch
som isolerar oss allt mer. Är inte bra för hälsan mentalt heller.
Barnen sitter med paddar i 2-3 årsåldern, man tar sig för pannan.

//John

Tack vännen!

Måste skriva av mig lite.. hjälper mig
Hoppas att du haft en fin vistelse .
Jag kör på nyktert nu ett bra tag..
Nya beslut läggs på framtiden.

Kram

John

Såå glad över att du fortfarande är nykter... Jag har ju tänkt på er under mina dagar borta från omvärlden.

Kram??

... och tänker att precis så är det. Att man vill kunna dricka normalt. Men, vad är "normalt" och varför är det så viktigt för oss att dricka alkohol? Har inga svar, men själv har jag tänkt 90 dagar nykter för att sen utvärdera.

Godnatt?

Ps. Vi är nog många som är frustrerade över alla skärmar?

Du har verkligen gjort detta på ett snyggt sätt. Är väldigt imponerad. Inget velande utan bara rakt på.
En förebild för andra i liknande situation. Kanske är det många där ute nu som tänker efter och du inspirerar
dem. Fortsätt på din inslagna väg..Finns bara vinster.

Duktigt :-)

Kram

John

...ja-a...kan nog vara så. Det där positiva "drivet" blir så hetsigt nu när jag inte har "bromsmedicin". Jag har känt mig så rastlös. Trots att jag var så trött idag, så sorterade jag hela min garderob, vikt iording allt innehåll i lådor, rensat skrivbordslådor, skrivit listor etc. Har dragit ut innehållet i varje skåp och låda och gått igenom tillsammans med maken. Forslat iväg mängder. Ändå inte nöjd. Lagat lunch, mat, funderat på att baka, tvättat, hängt tvätt, vikt tvätt, vankat...

Inte liksom abstinens, utan mer påmind om att det är så här "framåt" jag vill hela tiden, men att vinet fått mig att "landa" i den jag var som barn.