Senaste kommentarerna i forumet

Och med några dagar borta från forumet blir jag sååå glad att läsa att du fortfarande är nykter.

Kram?

... så blir jag sååå glad över att du håller i din nykterhet. F-n vad bra du är!!??

Du är grym! Fortsätt så. Vilken skillnad mot för några veckor sen?! Wow alltså.
Du känns mycket starkare i din ton när du skriver också. ?

En liten uppdatering av min tråd.
Har nått dag 34. Jo jag räknar fortfarande fast jag tidigare lovade att inte göra det.
Kan ju vara en viktig del av jobbet s.a.s att räkna.Det jäkla räknandet håller på
i huvudet ändå så jag kapitulerar inför faktum och fortsätter med räknandet.
Åkte genom en biltvätt och tänkte att skeendet är lite lika det som sker
när man ska bli nykter.
Låt det rulla på in i tvätten, låt det hända, bli ren och sist i tvätten
kommer blåsaren som torkar ekipaget.
Lite så är det.. Kapitulera och låt allt hända ..Ut kommer man förhoppningsvis
torr och fin.
I min nyvunna nykterhet ser verkligheten väldigt annorlunda ut
jämfört med den som tidigare bedövades med a-ruset.
Tidigare längtade man mest efter att kvällen skulle infinna sig
för att kunna dricka vin.Nu innehåller min längtan flertalet andra
viktiga saker som hör till livet. Måste dock erkänna att ett visst
mått av tristess upplevs ibland på ett tydligt sätt när man är nykter.
Gäller då att fokusera på annat och framförallt stå ut med att livet inte
bara är uppåt. Livet kan/ska vara trist ibland, man får stå ut med det..
Tror att vi med A-problem är sökare i grund och botten och
att vi egentligen är ute efter sensationer eller bedövning.
Oavsett vilket av dessa alternativ är det en dålig lösning
att använda alkohol för ändamålet.
Har själv brukat A för att nå bedövning och sensationer.
Har nu insett att jag bara nått kortsiktiga lösningar med
tänket jag haft.. Fel hanterat är A bara förknippat med
elände .
Håll ut kära forumvänner, det blir bättre om man upphör
med ett jagförstörande beteende...För mig tog det drygt
3 veckor av nykterhet för att börja må bra

John

Tackar ? Får säga detsamma till dig med tanke på dina 20 vita dagar mycket starkt och bra gjort av dig ??? Ja motion och naturen ger så mycket tillbaka och det bara i positiv bemärkelse och som du säger så är det som balsam för kropp och själ ? Önskar dig med en mysig och härlig kväll i nykterhetens tecken ?

Funderar på reflektionerna i inlägget om matlagningen om att komma närmare nuet genom alkohol. Känner igen föreställningen om att bli mer närvarande. Är det tidigare bedövade tankar och känslor som pockar på nu och bidrar till upplevelsen av att vara distanserad?
Jag blir nyfiken på vad känslorna har för budskap, blir du?
Kram

Bra jobbat, ja promenader i skog och mark är balsam för själ och sug?

Önskar dig en fin nykter kväll?

Är tydligen ingen myt?det är grymt effektivt mot sug, tristess, dåliga vanor och övervikt?
Jag har länge varit tveksam men får erkänna mig besegrad?
1,2 mil i spår i skogen i dag och skönt trötta ben.
Bonus förutom all frisk luft och motionen i sig är mindre sug efter alkohol, godis, kakor. Piggare i skallen, mindre rastlös, bättre humör och sugen på riktig mat gärna i hälsosam tappning.

Efter en dusch känns det som lyx att dricka te och läsa, sen att ordet ”tappning”i tidigare mening fick mig att tänka på något annat det stuvar jag långt bak i någon bortglömd del av min hjärna ?

Fin nykter söndagskväll till er medmänniskor?

Idag har det varit en bra dag med en promenad i skogen så man kunnat ventilera tankar och fått lite frisk luft på köpet och jag gjorde en äppelpaj förut och den smakade mumma ?? När man lovat sig själv att inte dricka på ett tag så får man unna sig lite annat gott och försöka lura hjärnan med det istället. Har inget sug efter alkohol och det känns bra men jag vet att ena dagen så kan man vara stark och motiverad och sen svänger det och man känner sig svag och omotiverad och det är
då det är lätt att snubbla till och trösta sig med rävgiftet. Kommer suget så får man kämpa imot det och bästa sättet är ju att försöka aktivera sig själv på olika sätt så man avleder denna tankar för då brukar det släppa till slut? Jag klarade helgen utan en droppe alkohol så nu är jag inne på dag 5 utan giftet och det känns underbart? Keep going strong everybody ?❤️

Är så förbaskat trött på hela "skärm-grejen" som alla håller på med hela tiden. Vi umgås ju inte.
Nu när jag inte längre är isolerad och i min "A-bubbla" så ser jag ju att de övriga är inte mer tillgängliga för det. Skärmar, skärmar, skärmar överallt. Barriärer och tystnad. Jag kommer ihåg en period när jag och maken pratade på morgnarna och när vi gick och lade oss. Nu glor vi på skärmarna.

Funderar på att även ta tag i mitt (och familjens) beroende av skärmar också.
Helvete!

Bra att du inte gått på flaskan. Du fixar att låta den vara. Sitter och lyssnar på boken du tipsade om❤️ Bra att ha nåt att lyssna på för att skingra tankarna!

Tack till dig?

Jag fann det till slut lättast att bara lägga ner. Inget mer förhandlande eller funderande på mängder, dagar och brustna löften.
Ingen frestelse hemma eller på bolaget.
Dök/dyker det upp nån tanke så behöver jag inte fundera på den. Bara ”nej”, och sen gå vidare.

Dag 99 (faktiskt) idag och jag tänker sällan på det längre och det lutar åt att det inte kommer att funderas på alls framöver om det fortsätter såhär. Är lite som en ”challenge” där jag inte vill bryta min streak. En miss och 99 -> 1.

Rekomenderar det om ni Inte lyckas hålla er till reglerna ni sätter upp. Känner inte att jag gett upp mer än en enklare stresslindring. Fått massor av andra fördelar tillbaka.

Jag har slutar av och till, Den här vändan har jag varit nykter två dagar. Jag har aldrig tagit medicin (men har ingenting emot det alls) för att sluta. Jag försöker hålla igång kropp och skalle för att inte tänka på A. Jag tränar, promenerar, lagar mat och bakar mycket gott att stoppa i munnen som kompensation. Köper också mängder av god och lite lyxig dricka som jag tar när det skulle varit A. Köper aldrig alkoholfritt utan gör egen smothie, köper lite dyrare lemonader (ger en känsla av festlughet) eller dricker välkyld Cola med mycket is och citronskiva. För mig är känslan av ”det lilla extra” viktig eftersom jag alltid belönat mig med A.
Men på din fråga vad vi andra GÖR rent fysiskt för att komma på andra tankar så håller jag igång. Som en manisk :-)
Och jag träffar ALDRIG människor jag förknippar med A i början av vita perioder.
Min man sympativitar med mig och det är jag enormt tacksam för ??.

Hur har det gått för er andra som försökt hålla uppe? Jag har gjort mitt värsta helvetesdygn och längtar till jobbet imorgon så jag får tänka på annat.

Har redan börjat snegla på vinflaska i skafferiet.

Tröstar mig med glass och denna Podd. https://beroendepodden.com/om/

Upplever bara omtanke - inte "hårdhet" på något sätt. Det är ju så det är. Jag återkommer och berättar lite mer när jag fått tillbaka mitt vanliga jag. Nu läser jag vidare här. Men tack igen för att ni bryr er. Blir så glad och tacksam. Kram på er!

Så kändes massagen jag tog idag, den var också ljuvligt skön.
Den gjorde gottont som man brukar säga.

Söndagskvällen blir framför TVn, lugnt och skönt.

Kramar
???

...lågt blodsocker. Sååå kontrollerande av allt. Tvättar händerna hela tiden. Nojjar och fixar. När jag drack ett glas vin samtidigt så släppte den där kontrollen och jag brukade laga mat, sjungades, slafsandes och med kreativitet och lust. Familjen brukar då säga att "Fantastiskt gott du får ihop de här resterna, du är helt otrolig". Nu känner jag hur kontrollen sätter band på mig och hämmar mig. Försökte sätta på upp-tempomusik, men jag blev bara stressad. Lugnande musik gjorde mig gråtmild. Allt kändes som om det gick så långsamt. Så distanserad från det jag gjorde istället för närvarande.

Jag kände mig lockad att ta en klunk rom för att komma ett steg närmare ett "nu", men avstod. Tog två knäckemackor med tjockt med smör på istället för att höja blodsockret och drack rödbetsdryck istället. Färgen av rosévin liksom.

Suck! Inser att så mycket är "vanor". Måste hitta nya sätt att hantera nuet och skapa nya vanor.

Ja, man är ju så ”smart”? man har så genomtänkta strategier! Det är ju inte helt sällan man hör andra prata om ”matlagningsvin” som du säger heller, och alla bilder på sociala medier. Klart man blir påverkad! Sen är det ju inget som säger att dessa ”lyckade” människor inte har problem med alkoholen heller..

Ska lyssna på den! Jag tror ju att vi beroendemänniskor kan triggas av allt som ger en kicken. Socker inkluderat!

Vinmarinerad leverbiff
4 dagar i veckan ,?.

Bara att jag ska laga mat brukar räcka som ursäkt -det är ju så man lagar mat, med ett glas vin i näven.

Jag funderar också på hur stor del socker har i detta.

Lyssna på Hälsorevolutionen om du inte redan har, det var bra.

Jag klär våra hjärtan i regnbågens färger....
Tack.

Jag ser det så här. Cellförändringar kan man inte rå för att man får.
Visst man kan dö av cancer och man kan dö av alkohol. Skulle jag bli väldigt
sjuk så skulle jag ändå vara nöjd med att jag inte lät alkoholismen skada
mig mer. Sen kan andra saker uppstå som inte ligger i min makt att styra.
Hade jag fortsatt dricka hade jag dött av det. Det hade varit självförvållat.

Alkoholismen kan jag ta ansvar för men inte mina cellprover.

Jag har tagit nya prover som jag får svar på i September,
Jag är inte orolig. Jag har klarat så mycket genom livet att
jag klarar detta med.

Jag har anmält mig till en kurs under hösten på ett Buddhist Center.
Meditation och modern Buddhism. Stillhet. Fokus. Inre balans.
Jag har mediterat mycket förut och saknar det.

Jag börjar se fram emot livet igen. Lite mer glädje än för ett par veckor sedan.
Jag börjar komma på fötter. Har lite mer bubbel i magen nu. Känner igen mig
själv.

Psykologen och jag är på gång igen.

Livet är bra. Det kan vara bättre men just nu är det ganska bra.
Stabilt.

Kram kram kram

Om ni inte har sett: Louis Theroux's alkoholens offer - se den. Finns på SVT play.
Den unga killens beteende. Periodare vid ung ålder. Skadorna han uppvisar.
Det är sanningen. Alkohol skadar kroppen till förbannelse. En sjukdom.
En kronisk sjukdom. Önskar att alla som var/är i början av sin alkoholist karriär
fattar vad det handlar om. Det ökar. I mängd. I styrka. Det är en galen progressiv sjukdom.

Önskar att alla kunde få tillfriskna från det skitlivet som alkoholismen ger.
Ofrihet. Driven till mer. Abstinens. Fotbojan hela tiden. Skadorna på oss själva.
Inte minst hur vi skadar andra med vårt förbannade egotrippade beteende.

Jag kom precis på en annan ursäkt jag brukar intala mig själv.. ”jag måste förbi systemet och handla vin för att jag ska ju laga x ikväll och i det ska det ju vara vin!” Så jävla dumt ? det är ju liksom ingen annan än jag som gjort matlistan ?

Ja det känns på något sätt mycket enklare att vara ärlig här inne med. Ingen som känner en och alla är i samma båt!

Jag ska verkligen ge det ett ärligt försök att komma igång. Tror att det kan få mig att börja fokusera på att må bra igen om man känner att man gör något för sin egen skull.

Det som jag upplever om mig själv är att jag har ett flyktbeteende. Jag tycker att det är jobbigt att ta tag i saker så jag gör nåt annat. Det handlar inte bara om alkohol utan de flesta aspekterna i livet.

Vad bra att du också ska börja träna, då kan vi ju prata om det här inne med! Alltid trevligt att kunna fokusera på fler framgångar än att vi lyckas hålla oss vita!