Senaste kommentarerna i forumet

Även min kärlek sa att jag måste sluta för min skull och han vägrade vara anledningen till att jag slutar. Det har han helt rätt i! Det där med att bli vän med sig själv är väldigt viktigt. Jag tar en dag i taget gällande detta och min kärlekssorg. Vi kommer prata med varandra såklart men jag vet ej när. Någonstans i mig finns ett litet hopp men jag tror att det är kört.....

Ta vara på dig!

Jag har från och till haft vita perioder upp till 3 månader, men tyvärr har det varit för kort tid för att man verkligen ska förändra något. Nu har jag varit vit i 6 månader, och precis beslutat mig för att köra fram till nyår. Tycker det är lite tråkigt ibland att inte kunna ta något i goda vänners lag, men det positiva överväger stort. Mina närstående börjar lita på mig igen, jag har ett helt annat självförtroende m.m. Och 10 månader är så lite sett ur ett större perspektiv!
Nu går jag inte runt och tycker att jag är jätteduktig, hade man frågat mig för några månader sen hade jag aldrig trott att jag skulle kunna vara nykter så länge, alkoholen var alldeles för viktig. Men man måste ur den onda spiralen innan man kan se klart, och sedan måste det gå så pass lång tid att man "glömmer" riktigt dåliga vanor.
Jag har också missbrukat pga ångest, panikattacker, detta har jag fått hjälp med av KBT/psykolog, så nu återstod "bara" själva drickandet.
Så min förhoppning är som din, jag vill förändra mitt drickande så att jag kan ta något vid tillfälle, men inte på bekostnad på min hälsa, relationer m.m.
Är 31 år.

Du är klok som en bok ???
Kramar ???

Du måste inte alls gå ensam. Ta med någon som du har förtroende för som vill stötta dig och förstår. "Öppna" möten är till även för dem som inte själva dricker. Öppna möten kan besökas utav precis vem som helst som är intresserad av att få kännedom om hur ett möte går till. "Slutna" möten är endast för dem som önskar sluta dricka. Men även om du går själv kommer du bli varmt välkomnad utav dem som är där.

... kanske med lite eftertryck på din relation eftersom den förstör så mycket och uppenbarligen är ångestskapande. Men det vet du bäst. Vet ju hur svårt det är att tänka sej en framtid - alls - utan Honom när man är i det läget.

Sov, vila, ät näringsriktigt men snöa inte in på det.

Krama dina ungar och lägg tiden du har på dem.

Om du kan finansiellt, anlita städhjälp eller betala duktig skolungdom en peng för att städa. Tar bort mycket stress.

Var snäll mot dej själv.

Styrkekramar ?

Heja dig- bra jobbat???

Just idag är jag avundsjuk på alla som har en man/fru/partner som stöttar- verkar så skönt att kunna gråta ut hos någon. Var rädd om det du har?.

Ska följa din resa med spänning!?

Jag ska nog göra samma sak, sätta mig ner och skriva ner saker som får mig att må bra och iaf försöka göra minst en av dem varje dag. Minst. Så det får bli dagens övning.

Du är stark Jasmine, även om livet serverar dig curve balls just nu.

Kram

Uppsök ett "öppet" AA-möte. Du behöver inte ens prata om du inte vill. Du kan bara lyssna. Ta hjälp. Läs AAs Stora bok. Du verkar ju ha lyckats förr. Du kan göra det igen. Och tänk efter Varför du tackade "ja" till det där glaset hos grannen. Verkligen tänk efter. Var det bara att du var själv hemma eller fanns det flera andra orsaker som gjorde att du föll för frestelsen? Det kan vara nyttigt att verkligen tänka igenom det för att förebygga att det händer igen.

Hej Märthan!

Du försvann bara ... Man blir alltid lite orolig när någon plötsligt inte skriver.
Du behövs :-)

Kram John

.. och skönt att höra att du mår bra, att det bara blev en gång och att du lärde dig saker av ditt "olycksfall i arbetet". Och precis som du säger, vilket bra jobb du har gjort alla de här veckorna- jag är sjukt imponerad av dig Superwoman!???

Den kompisen får vänta.. ;-)
Lovar...Dag 21 idag

Jag var bara tvungen att andas, få reflektera och förstå varför jag gjorde som jag gjorde. Plus hämta upp två pälsbollar, skjutsa en kompis som bråkat med sin pojkvän och sen pyssla med katterna resten av dagen (vi var alla tre rätt trötta så vi sov flera timmar mitt på dagen). Jag kommer se min onyktra kväll som en olycksfall i arbetet. Jag har arbetat på det här stället i 43 dagar nu men en dag var jag riktigt dålig och ouppmärksam på mitt jobb, de andra 42 dagarna har jag fan ta mig varit superwoman.

Så varför hände det då? Jag är en sucker för uppmärksamhet, jag har inte blivit "uppvaktad/raggad" på på så jäkla länge (pga av helt ointresserad pga av gift givetvis) och plötsligt dök det upp någon out of the blue som flörtade med mig (vilket nu är helt tillåtet och jag är öppen för flört etc men inte förhållande). Jag blev sedd som något annat än en bästa vän, annat än någon som blir tagen för given. En situation jag inte varit i på över nio år och jag föll tillbaka precis i samma beteende som jag hade på den tiden då jag var singel. Osäkerhet, duger jag, vill jag, vad menar han osv. Och där tog osäkerheten överhand och jag gjorde som jag brukade göra. Inget smygande dock, inget överdrivet, inget jag inte stoppade i tid. Det var ett annat slags drickande än det jag sysslat med i flera år.

Så jag kommer fortsätta räkna mina dagar. Så ist för igår så har jag idag varit nykter i sex veckor.

Jag kan inte tacka nog för ert stöd, era uppmuntrande ord, er kärlek. Utan den hade jag nog varit totalt knäckt. Och visst tänkte jag på vin igår men jag hade inte någon motivering till varför jag skulle dricka och hundra till varför jag inte skulle dricka. DOCK, förstår jag nu er lite bättre som säger att de vill kunna dricka ibland. Jag förstår dragkampen. Jag är tacksam för de lärdomar detta olycksfall i arbetet lärde mig och jag hoppas att jag kan ta med de lärdomarna in i nästa situation där jag blir tveksam.

Jag är ingen dålig människa som inte lyckades stå mot. Snarare är det ett bevis på att jag inte alltid är en duktig flicka och det är nästan lite skönt att inte behöva känna att jag måste fixa allt till 150%. Att man (jag) får lov att misslyckas så länge man lär sig något av det och hoppar upp i sadeln direkt.

Kvinna över 50, Vinägermamman, Jasmine, Nurture, FinaLisa, Gamlahäst, Studenten, Morgondag, John-Erik, Vinäger: Vad vore jag utan er, bara en liten lort. Tack för ett ni finns här och ger mig så mycket kärlek, stöd och omtanke, jag ska aldrig glömma era ord, era omtanke och era ord. Jag har nog aldrig träffat så fina människor.

Idag njuter jag av mitt kaffe, mina små kattpojkar och skickar snapchatmeddelanden till den där som fällde mig häromdagen. Det var ju inte hans fel och jag kan behöva lite flört i mitt liv, även om det inte blir något. Men denna gången är jag på min vakt. Jag handlade impulsivt, nu vet jag att det är helt fel väg för mig att gå. Är han tillräckligt intresserad så sker vad som sker, annars kan jag leva med det också.

Kram till er alla, mina fina, mest stöttande, fantastiska forumvänner ???

Haha, du har rätt såklart! Kanske bra att inte vara alltför ambitiös och träna på att vara snäll mot sig själv, något jag inte alls är bra på.

"Två veckors nykter semester är dubbelt så lång tid som två veckor semester med alkohol"
"Det finns alltid en anledning till att man dricker, men det finns också alltid en anledning att låta bli"

Tog två citat (något modifierade) från Lim och Feminas tråd. Bra att läsa vid eventuella tvivel...

Hoppas allt är bra med dig och att det blir en bra start på veckan??

Superbra med en lista med saker du mår bra av! Fokusera på dem.
Din andra lista, med vad du ska göra i tre veckor, låter väldigt ambitiös. Klarar du punkt 1 och 2 och att SOVA ordentligt tycker jag att du ska ge dig själv en stor eloge. Gör du det, tror jag att du kommer att känna dig starkare. Och då tror jag att punkt 3 kommer att bli lättare.
Punkt 4-6 tycker jag du ska se som en bonus om du får till. Var snäll mot dig själv och tillåt dig att inte vara ”perfekt”. En sak i taget.
❤️❤️❤️

Det är precis så jag har varit. Som nyförälskad i nykterheten (som sen varar kort). Är också en kicksökare och din kommentar är en ögonöppnare. Jag får inte se nykterheten som nästa kick, för då går den över.
Tack!

... och lycka till! Jag ser fram emot att följa din resa. Kram!

Tack för ditt inlägg- det är precis så där det är att vara beroende av alkohol.... Tänk vad mycket vi kommer att uppleva nu när vi kliver ut ur dimman?

... bara du inte fuskar med spriten ?

Kollar givetvis. Annars får jag fuska till det.
Ha det så bra det går..

Tusen kramar tebax :-)

//John

Tack alla Fina för att ni stöttar mig här- betyder såå mycket?

Att skriva här och få era kommentarer är bra bearbetning av tankar och känslor. Precis som Lim skrev behöver jag fatta några beslut och fullfölja. Jag är egentligen bra på att genomföra saker jag bestämmer mig för, men de senaste åren har jag liksom tappat bort min energi att genomföra det jag förutsätter mig, kanske delvis beroende på alkoholens nedbrytande effekter.

Nu känner jag att det är dags att fatta några konkreta beslut för att förbättra min situation och om jag skriver ner dem här kanske det blir svårare att "smita" när det känns jobbigt. Jag har läst igenom min egen tråd och ser att jag faktiskt har mått bra under våren, då alltid när jag har varit 1) nykter och 2) haft mitt destruktiva förhållande på avstånd. Jag mår också bra av att 3) äta nyttigt, 4) motionera och 5) ha fint hemma. Det ger mig lugn. Haha, vad unik jag är i mina må-bra-saker?. 6) Barnen får mig att må bra och 7) yoga. Jag mår inte bra av att gå ut på barer med vänner eller någon ny date. Tyvärr.

Det här blir rörigt, men jag måste samla mina tankar för att konkretisera i något beslut. Jag mår bra av att 8) ha kontroll på jobbet, hellre jobba en kväll/helg än att "ligga efter". Jag mår bra av att 9) resa, både med och utan barn. Jag mår bra av att 10) hjälpa andra, t.ex vara barnvakt eller laga mat till vänner. Så, nu fick jag ihop 10 må-bra-saker. Jag behöver mer av det, mindre av det jag mår dåligt av. Nu är jag redo för beslut (oj, det här känns jobbigt ?). Mina beslut blir, i prioritetsordning:

1. Hålla mig nykter i alla situationer, oavsett omständigheter
2. Göra någon form av yoga varje dag
3. Hålla min destruktiva relation på avstånd, alltså inte låta den "äta upp mig"
4. Motionera en timme varje dag
5. Äta enligt en kostplan som jag tar till när jag behöver må bättre, undantag tillåts
6. Plocka i ordning hemma varje kväll (blir lätt stökigt med barn på liten yta..)

Ja, sen ska jag göra roliga saker med mina barn, alltid ha koll på jobbet, vara barnvakt och hjälpa vänner, men det tror jag kommer av sig självt när jag mår lite bättre. Det får bli steg två i min beslutsporcess. Jag kör nu på listan ovan i tre veckor för utvärdering. Det sägs ju att man behöver tre veckor för att ändra en (o)vana.

Ha en bra dag allihopa!!!

”Det finns alltid en anledning till att man dricker- men det finns också alltid en anledning att låta bli”.

Tack för den! Det ska jag kopiera till min egen tråd så att jag inte glömmer?

Kan behöva all lycka till som finns haha :)

Såg ett avsnitt av dr phil nu angående alkoholism, och det skrämde mig lite. Och såg musiktips i en annan tråd som gjorde mig nyfiken, och läste vidare gällande artisten som själv kämpar med beroende, så det stärkte lite :)

Tack för ditt svar!
Jag känner mig väldigt osäker på om jag skulle klara av att gå på ett AA-möte, jag hoppas på att jag ska klara av det själv.
Så har jag förvisso sagt otaliga gånger förr, men denna gången känner jag mig mer motiverad än någonsin.
Jag är imponerad av dom som faktiskt tar sig i kragen och går till ett AA-möte.
Starkt jobbat med en vecka nykter!!