Senaste kommentarerna i forumet

Att du är här och att du vill ta tag i saken.
Jag tror att du helt enkelt måste bestämma dig för att låta bli alkoholen. Det är väl egentligen ditt enda alternativ? Vi är många här i samma situation, och alla har sina strategier. Men något som har funkat (tidigare, nu är jag på dag 1 igen...) för mig är att gå in här varje dag. Skriva, läsa, interagera och förändra sin syn på alkohol.
Ta en dag i taget och bestäm dig för att just den dagen ska vara nykter. Kram!

En bra start och ett tydligt tecken på att du vill något annat.

Ett par tips/verktyg.

1. Ha koll på HALT, står för Hungry, Angry, Lonely, Tired. Många med mer eller mindre alkoholproblem är extra känsliga för dessa situationer. D v s man tar till bedövningsmedlet alkohol när man är Hungrig, Arg, Ensam och Trött. Poängen är då att vara medveten om detta, och se till att vara mätt, utsövd, i balans emotionellt och helst inte ensam (om man nu tycker det är en risksituation). Personligen har jag inget problem med att vara ensam, kan ju handla om att man känner sig ensam.

2. "Spela hela filmen", betyder att man tänker efter och känner hur det känns att vakna upp ännu en morgon med torr mun, bakisögon, dålig lukt, ångest o s v. Visst kan det kännas härligt ett par timmar efter några öl. Men sen då, hur känns det dagen efter, eller när du vaknar på natten och svettas?
Man kan också använda den i ett längre perspektiv, som du verkar redan vara inne på. Vilken typ av pappa kommer du att vara om du fortsätter med alkoholen? Vad kan hända? Hur kommer det att kännas för ditt barn att ha en pappa som är beroende av alkohol? o s v

Ett sista tips är att läsa trådar i detta forum och skriva i din egen.

Lycka till på din resa och på återhörande!

Försök borsta av dig dammet och håll huvudet högt. Du är ju grym som klarat 41 dagar. Icke desto mindre kan det vara bra att identifiera risksituationer. För mig har HALT-ramsan varit ett viktigt hjälpmedel, som du säkert känner till. Speciellt gäller det för mig att se till att vara utvilad och på eftermiddagarna inte vara hungrig, d v s se till att äta ett mellanmål, så att jag inte halkar in på en pub på väg hem ifrån jobbet där på e.m.

Precis som några varit inne på kan ju vår hjärna också sätta igång tankar. Den är van att tänka gamla tankar. A-rösten är listig och smart. Den som vill förföra och förstöra oss.

Du skriver att du hamnade i en situation som var dig övermäktig igår, det är sånt som händer. Eller förstod du redan innan vartåt det barkade? Tror det är viktigt för oss som är relativt nya med det fräscha och fria livet att vara vaksamma för situationer som kan vara triggande.

Kram min medresenär!

Har precis läst igenom hela din tråd och blivit blown away av hur stark du är! Att ta tag i eländet på egen hand, se till att få hjälp och vara så fast i övertygelsen - det är superstarkt. Säger som alla andra: upp igen! Se det som en bekräftelse på det du redan vet, att du klarar dig bättre utan alkohol än med.
Jag är också på min dag 1 idag, och det är inte första gången.
Kram!

Jag hade ingen. Han skapade i princip min möjlighet för han kläckte att han skulle resa bort med familjen ( urk ) tillsammans med sin bäste kompis som han ljugit för och sagt att han brutit med mej ( en lååång lögn - varade länge ) och jag bara exploderade. Bortvald hade jag känt mej länge. Förnedrad hade jag blivit och blev men att det skulle göras ännu en gång under lögnaktiga omständigheter: nej, då stod spyan i halsen och jag var tvungen att lämna. Jag hade blivit pushad bortom alla gränser och där och då var valet klart och tydligt: lämna, eller bli mentalt sjuk.

Det blev jag liksom ändå men jag var tvungen att kämpa för mina barns skull som inte skulle behöva lida pga av mammas romantiska floskler.

Så, ingen strategi ?

Jag hade en nykter period i våras och mådde sååå bra! Vill bara gratulera dig till ditt beslut och säga att jag känner igen det där med tandborstning och ha mycket tid. Lite sorgligt att komma på allt man har försummat i alkoholdimman..

Läser ditt inlägg med stort intresse.
Detta med gikt är ju en vägvisare om något.Klokt beslut av dig.
Har också funderat på GW-metoden. Börjar bli ett vedertaget begrepp nu.
Bra eller dåligt? Om jag går till mig själv händer det att efter nyktra perioder
dricker man ikapp. Och det blir mer än tidigare, så det fungerar nog dåligt för mig
och min A-hjärna.
Om vi tar Kjell-Olof Feldt-metoden som jämförelse, finns väl ingen sådan metod
men jag ger den ett namn nu. Han går ned till 20 glas i veckan vilket iofs är
för mycket men det är ju en klar förbättring och inget direkt missbruk i egentlig mening
eftersom det är strikt och bara 20 glas/vecka.
Då gäller det verkligen att inte överskrida nämnd dos. Vissa kan nog klara detta men långtifrån alla.
Skulle själv nog inte klara GW:s metod har jag kommit underfund med. Feldtmetoden möjligen.

Lycka till hur som helst! Du har det som krävs

Tror

//John

För pepp och vänliga ord:-)
Idag är bättre och dagen flyter på. Nr 20.
Önskar dig också en fin söndag.
Hoppas att du mår bättre nu.
Mår inte riktigt bra när jag läser om hur du mår
ibland min vän.

Kram

//John

Läser lite i din tråd o tänker mkt på dig , förstår hur du har det , önskar jag kunde hjälpa dig !
Jag har tidigare haft destruktiva förhållanden . Ätstörningar på alla sätt , inte äta , äta , spy... senast tröstätande för att döva . Men värst är beroendet av alkoholen .
Försök låt bli A ! Funkar inte det funkar inget annat heller . Vet ju hur svårt det är men försök stå ut några dagar utan A , så kommer även annat att bli bättre .
Håller på dig !
Kramis

Läser lite i din tråd o tänker mkt på dig , förstår hur du har det , önskar jag kunde hjälpa dig !
Jag har tidigare haft destruktiva förhållanden . Ätstörningar på alla sätt , inte äta , äta , spy... senast tröstätande för att döva . Men värst är beroendet av alkoholen .
Försök låt bli A ! Funkar inte det funkar inget annat heller . Vet ju hur svårt det är men försök stå ut några dagar utan A , så kommer även annat att bli bättre .
Håller på dig !
Kramis

...att din tå sa ifrån?
Annars kanske det hade slutat olyckligt.

Det är strongt av dig att lägga av så tvärt och dessutom hålla nykterheten.
Bra jobbat E.V.K ???

Kramar ???

Känner igen mig så mycket i det där ”nu har jag bestämt mig!” och peppen och motivationen som följer - och sedan trillar man tillbaka ner i hålet igen.
Jag vill så gärna tro att det är annorlunda den här gången. Är tillbaka här för femtielfte gången (känns det som) sedan jag hittade hit (under namnet Knaskatten) förra året. Har blivit så otroligt mycket mer medveten om att jag har ett problem och att jag inte är så annorlunda än alla andra här inne. Jag behöver vara nykter, punkt slut. Dag 1 idag, en smula bakis men väldigt peppad.
Duktig du är som lyckas stå emot när din man vill få dig på andra tankar. Så otroligt svårt! Det visar bara att du är stark och att du har det i dig att komma ur alkoholens grepp. Ser fram emot att följa dig.

Ursäkta min okunnighet och ovana att skriva här.....men hur hittar jag dig?

Andra dagen här och ok, stora suget har ju inte kommit än, brukar komma dag 4... men nu ska jag säga NEJ! Tar rygg på dig

Fina Jasmine. Jag upplever det som att du inte riktigt ser ditt riktiga värde. Din inre person som förtjänar glädje. Både genom ätstörning, alkohol och destruktiv relation.

Jag känner igen mig. Jag hade också förut en ätstörning och jag åt nästan ingenting. Jag kände mig stark då (en falsk styrka antar jag) när jag kunde vara smal och bestämma exakt över vad jag åt eftersom jag inte ens kände hunger. Sedan när det här blev bättre så började Jag dricka istället. Och det var värre tycker jag.

Sedan är det som om man måste starta resan nånstans med ett beslut kring vad man vill göra och sedan fullfölja det oavsett hur svårt det blir på vägen. Och det är väl där hjälp kan behövas för en del? Så sjukt att den hjälpen ska vara så svår att få!!

Jag hoppas livet kommer att ge dig nykterhet. Men den kommer mycket positivt ❤

Många kramar

stod jag som åskådare till PrideParaden och som tidigare år blir jag så uppfylld av alla kärlek bland publik och deltagare ! Jag får en otrolig energikick av hela tillställningen och jag kan inte peka ut nåt annat sammanhang där folk bland publiken är så lättpratade och vänliga som där. Ingen alkohol, inga droger, bara ren glädje !!

I morse hittade jag denna ack så viktiga och i mitt tycke så nödvändiga artikel som belyser vårt ansvar som alkisar. Vi har vårt ansvar men även de medberoende har sitt jobb att göra vilket många gånger inte går fram riktigt. Tyvärr.

Bra att de visar hur det är.

https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/kajmmA/jag-har-tyngts-valdigt-myck…

Fina MondayMorning. Jag lider verkligen med dig. Kan bara försöka föreställa mig hur jag skulle känt i samma situation. Det har alltid märkts att du älskar din dotter högt och vårdar er relation. Att tanken på henne hjälpt dig att fortsätta vara nykter. Och jag tror att hon vet det här innerst inne och en dag kommer hon att söka upp dig igen. Att ha en mamma som älskar en är inte något man bara glömmer.

Nu vet jag ju inte vilken sekt det gäller men jag antar den är för långt ifrån dina åsikter att det inte fungerar att hon lever så hemma hos dig.

Jag är stolt över dig för att du fortsätter vara nykter! Alltså klarar du vara nykter nu klarar du allt. Jag vet inte om jag hade varit så stark. Men å andra sidan vet du ju vilken helvete det skulle vara om du DESSUTOM drack nu. En dubbel mardröm.

Jag hoppas din dotter återvänder till dig och att du hittar ljusglimtar i vardagen fram tills dess ❤❤❤❤ Önskar så jag kunde hjälpa ❤❤❤❤

Många kramar och massa av styrka till dig.

Sötnosen, det är okej. Det är åt helvete, men det definierar inte dig som människa. Fortsätt jobba med dig själv, med din resa. Nu vet du vad som hände denna gång, så kanske du slipper det nästa gång.

Hejar på dig ?
You got this! ?

Och vilken söndag sedan. Vaknar med en lyckokänsla i kroppen. utvilad. Redo att börja dagen på ett hälsosamt sätt. På mailen väntade sedan två överraskande och roliga händelser, mail av personer jag inte trott.

Kände igår att jag kände mig mer harmonisk och lycklig än jag gjort på länge. En slumrande kreativitet börjar vakna igen.

Ha en fantastisk söndag alla fina!

Nu är jag här igen. Tillbaka! Så glad över att du är kvar här. (Men så klart inte glad över att du behöver vara kvar här...)
Nu blir det ny kula för mig. Första nyktra dagen i dag. Nu ska det bli fokus på att MÅ BRA och ta hand om mig själv, och det ska bli så himla skönt.
Kram <3

Kom igen , det kommer att bli en bra ridtur framöver , hindren hoppar du över galant !
Kram

Jag är imponerad utav mig själv. Fem hela nyktra dagar och idag blir den sjätte. Jag är inte högmodig utan mest förvånad. Gårdagen gick bra. Vi åt tacos till middag hela familjen och jag drack Loka. Då ska ni veta att jag har kvar en halv flaska gott rödvin sedan förra helgen. Att det är en flaska är ett undantag för annars är det bara boxar som gäller. Sen har vi alltid boxar med både vitt och rosé i kylen. Så i vanliga fall börjar jag dricka vid 15.30 utav vitt/rosé och till middagen kanske jag dricker rött om det passar till maten. Efter middagen fortsätter jag mitt vitt/rosé tills jag ska sova. Jag skulle aldrig kunna dricka bara rödvin i stora mängder.
Det enda negativa/positiva jag märker är att jag fått så mycket tid! Vad ska jag göra med all tid? Jag blir lite rastlös. Men, samtidigt tacksam för det är så mycket jag försummat senaste åren. Om jag fortsätter så här så funderar jag på att återuppta tidigare intressen som jag slutat med senaste åren.
Idag blir en bra dag - igen.

Ändå hände det. För att jag aldrig har varit nykter i en situation som denna. En oväntat situation jag inte hade kunnat ta med i mina beräkningar även om jag hade velat. Men men, jag lärde mig två saker, det var inte så gott och jag hatar verkligen att vara bakfull.

Så upp på hästen igen, stadigt tag om tyglarna och siktet framåt.

Nu är det jag som styr.

... det har jag också försökt med, men har alltid slutat med katastrof. Det är fint att din man finns där och vill hjälpa dig- ta tillvara på det. Vila i hans famn när det känns svårt.

Kram <3

... jag läser och blir varm i hjärtat av att ni finns där ute och bryr er om hur det är för mig här på en plats långt från er. Tack, det betyder så mycket <3 <3.

Jag förstår ju med mitt intellekt att varken alkohol eller mitt förhållande är bra för mig, men hjärtat säger något annat när det gäller mitt förhållande. Och alkoholen... ja där är det någon annan kraft som styr just nu.