Senaste kommentarerna i forumet

Tillfälligtvis JA, men tro mig, det blir inte bättre att döva det med vin.

Jag har hatat mitt jobb i mååånga år, dövat med vin, precis som Femina ett par flaskor rött om dagen, mer på helgerna. Till slit eskalerade det så mkt att jag drack innan jobbet, på jobbet. Dygnets alla vakna timma och ändå klara allt. Ohållbart.

Vet hur du menar med att inte få något annat, man blir ju dessutom bekväm, kan vara i sin roll, orten etc... finns massor av faktorer som gör att man inte ”kan” byta jobb. Men att dämpa skiten med alkohol är tidsbegränsat, det vet jag att du inser. Endast nykter kommer du kunna hantera dessa tankar, känslor mm... med alkoholen skjuter du problemet på framtiden, men det försvinner inte.

Sluta dricka är nr1. Ge dig fan på det, börja imorgon! (Gissar att du redan är påt). Bestäm dig, vill du ha detta skitliv som leder rakt ner i ett ännu djupare helvete eller vill du ge dig själv en chans att må bra.

märthan dag4 vit som snö

Sorry men den kommentaren kan fälla när man minst anar det. Du är stark som attan, men alla dagar orkar man kanske inte och att då få den kommentaren och alkoholen upp i nyllet, inte ok. Ni tassar som katt runt het gröt runt denna fråga, ta tjuren i hornen, nä fan sätt dig på den rakt av och släpp garden, prata med varandra ♥️

Oavsett du är GRYM! Trist att semestern är över, själv har jag några dagar kvar och det enda lag ser fram emot är att gå dit nykter.

Säger som signaturen "Studenten" här på forumet "Fridens"
Hon är rätt kul att läsa.
Ikväll ska jag läsa in mig på det du tipsade mig om.
Hoppas att du mår bra. Är du ok så blir jag glad.
Tveka inte om du behöver pepp, hjälp och råd i den mån jag kan.
Vi stöttar i vått och torrt. Helt färdig efter 1 tim. på löpbandet. Ställde
den på 5.8 km/tim. p.g.a. värmen och uppförslut 3%.
Har druckit 1,5 liter loka efter detta. Och måste tvätta av löpbandet nu från all svett.
Berättade ju om avgiftning och bastu. Detta gäller ju inte bara alkohol som kan avgiftas
via värme och svett, det gäller ju också tungmetaller som kommer ut med svett.
Luft (andning), svett och via det vi ger ifrån oss i toaletten är de kanaler som kroppen
använder vid all avgiftning. Det var någon djuping från Karolinska som nämnde
att man har 25 sekunder på sig att duscha av sig gifterna från huden efter bastubadet
annars sugs det in igen. Men då var det tungmetallerna hon menade, inte A.
Möjligt att det stämmer . Jag har i alla fall bråttom in i duschen av samma anledning
efter bastu, träning m.fl. svettsysslor.
Ha det fint vännen. Vi kämpar på. Ännu så länge inga problem för mig idag.
Obehaget i denna nyktra period kom igår konstigt nog fast det skulle
komma på dag 17 som det brukar göra. Kan ha att göra med att jag bara drack 2 öl dagen före dag 1.
Skitsamma, jag har en ävvlans konstig kropp helt klart. Beter sig inte som andras kroppar ;-)

//John

Ja, du är jättebra! Var stolt! Jag är inne på dag tre. Jag är också stolt.

Vilken bra läsning! Bra jobbat???

Tack för ditt svar Femina, det känns lite lugnare nu, att abstinensen kanske inte blir så tuff.
Fantastiskt att du inte känner av någon, två flaskor/dag är mer än jag kommer upp i. Grattis till dina nyktra dagar! ? Har du haft hjälp av någon medicin för att slippa abstinensen?

Byta jobb.. det har jag försökt göra i ca fem år nu. Varit på vippen att få ett nytt ett par gånger men de har till slut valt någon annan.
Orkar inte söka mer jobb nu, det är ändå ingen som vill ha mig.
Tänker att jag istället måste hitta sätt att stå ut med jobbet, och framförallt sluta dricka... Hur?

Så glad att läsa det, FL ?

Precis samma sak här, Femina. På ordet exakt. Bu-hu mej..

??????????
Snyggt Finalisa! Grymt jobbat
??

... och dränkt i meningslöshet. Min destruktiva relation tar så mycket energi och jag låter det bara hända. Som med alkoholen. Jag har inte tillräckligt med energi för att kämpa emot utan ger bara efter. Förstår egentligen inte vad som händer och varför jag gör så här mot mig själv. Idag är jag bara ledsen och snart är min semester slut. Den som började så bra med alkoholfri yogaresa och vit solsemester med barnen, den destruktiva relationen på avstånd. Slutet blev bara en enda röra...

..tack för omtanken. Som det brukar så betyder frånvaro att jag förlorade mot a-rösten igen. Att det ska vara så förbannt svårt??

Men, jag ger inte upp- nu är det en ny dag. Och jag påminner mig om att jag faktiskt förändrat mitt drickande, från att alltid dricka mest och alltid bli berusad till att dricka måttligt (1-3 glas under en kväll) i sociala sammanhang och bara sällan dricka en flaska vin hemma tills jag somnar. Men, jag vill ju inte dricka alls!!! Jag vill vara pigg, närvarande, glad och utan skam.

Sommarflickan- du är en så bra inspiration och ger så mycket här på forumet. Heja dig!!! Rosa-vina, jag får följa dig hack i häl nu när jag tappade några dagar.

Kram till er alla!

Ja, använd citationen på denna websajt ska du se: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/

Du kan även använda sökord :) Tror jag använde ’alcohol’ timelapse och cravings ?

Jag fann mycket av Becker men inte just det du nämnde men jag letar vidare.
Finns ju massor att fördjupa sig i... intressant värre är det.
Skulle vara bra att ha en spärr som du nu med körkortet men ska fixa det
ändå trots ödesdagen dag 17 idag ;-)

John//

Kanon med tips ! Tack så mycket!
Behöver läsa in mig på min åkomma helt klart.
Söker på det men får bara fram andra författare, inte Becker just.
Har du någon länk?

Det är det här som är bra med forumet. Så glad att jag hittade hit :-)

//John

Artikel av Becker et al i:

Alcohol Res Health. 2008; 31(4): 348–361.
PMCID: PMC3860472
PMID: 23584009

John, det finns massor av vetenskapliga studier inom området. Sök på ovanstående, kolla in referenserna och se om du hittar nåt läsvärt ?

Jag vet inte om jag har abstinens men har jag inte druckit på 3-4 dagar blir jag irriterad och suget kommer. Dagen efter är jag dock aldrig sugen. Det är den sköna känslan av att vara i harmoni som gör att jag fortsätter dricka. Jag började dricka som avslappning när min då varande man omkom i en olycka och jag blev själv med barnen. Men mitt liv är bra nu, omgift, ett bra jobb, det går bra för mina barn. Jag har ett barnbarn som jag älskar att ha hos mig. I höstas blev jag sjuk, viste inte vad det var men blev tröttare och tröttare. Då tog jag till vinet igen för att orka vara social över huvudtaget i efter nyår och sjuka mängder vin i mellandagarna. Ville jag inte finnas mer. Men har man barn måste man finnas! Gick till doktorn och jag har drabbats av utmattningsdepression att jag gått ner mig från början beror troligen på att jag länge gått med hypotyeos (underproduktion av sköldkörtel hormon) jag fick antidepressivatableter och levaxin. Som den alltid högpresterande kvinna jag är. Sjukskrev jag mig inte. Nu är jag bättre och skulle nog vara helt bra om jag kunde låta bliatt dricka. Jag tillåter mig aldrig att vila för allt ska vara så perfekt och bra. Fast träna orkar jag inte längre. Dessutom är jag oftast bakfull de dagar jag är ledig och kan träna. Förut tvingade jag mig att träna i alla fall då svimmade jag och körde omkull på cykeln. Då röntgade de mitt huvud, akut migrän utlöst av ansträngning var det bara men obehagligt. Så nu plågar jag mig inte genom träningen dagen efter. Jag är hård mot mig själv för ingen får drabbas av mitt drickande. Jag gör allt som ska göras ändå och lyckats med det.

Dagarna efter en fylla är jag nervös orolig och drivs av samvetet.

Jag dricker ca 2 flaskor vin/dag, dagligen, så jag har inget bra råd att ge förutom att inte ta det där första glaset. Att försöka begränsa sig till att bara dricka ett visst antal glas, börja en viss tid på dagen, sluta en viss tid på kvällen....vem har inte försökt det? Det håller en dag eller två. Mitt problem är att jag totalt "glömt bort" mina föresatser efter några glas. Att jag tappar tidsbegreppet och vips är klockan midnatt och jag druckit vin sedan kl 15.30.... Och jag känner aldrig utav den där gränsen, när jag tappar kontrollen över alla goda föresatser. Nu har jag varit nykter två dagar och varit på mitt första AA-möte. Väldigt positiv upplevelse. Testa gärna. Bli inte avskräckt av att du på något sätt ska sluta dricka resten utav livet. Det bestämmer ingen annan än du. Men man möter människor som förstår, känner igen sig och kan ge stöd.

Ja, varför dricker vi? För att det är gott, för att slappna av, för att tiden går lite fortare när vi har tråkigt. För att vi mår bättre efter några glas och står ut med det som gnager inom oss annars. Till slut blir det en vana man knappt reflekterar över att man gör. Det är när den där vanan börjar ge mer ångest och man blir mindre och mindre intresserad av annat än få umgås med sitt vin, det är väl då man börjar känna på sig att det gått lite överstyr. Prova ett AA-möte! Jag gjorde det för två dagar sedan och längtar redan till nästa vecka. Vilka trevliga människor i blandade åldrar och kön som hälsade mig välkommen. Man behöver inte alls ha hamnat på "parkbänken" för att gå dit. Det alla har gemensamt är att man vill sluta dricka - åtminstone just idag.

Försök att byta jobb medan du kan. Det blir inte bättre ju längre tiden går. Det vet jag. Jag blev bara mer deprimerad/drack mer/orkade mindre... Du ska inte stå ut med ett "skitliv". Du är värd bättre. Det är vi alla. Var inte rädd för abstinens. Jag har ingen ännu på min tredje nyktra dag efter att ha druckit motsvarande 2 flaskor vin/dag, varje dag i ca fem år.

Glömde skriva igår att i samband med det märkliga suget igår (dag 16) ( som egentligen skulle kommit idag dag 17, som det brukar göra)
var förenat med en enorm smärta i hela kroppen. Det var nog smärtan som krävde A-bedövning nu när jag
tänker på det i efterhand. Jag hoppas och tror att det var/är det som är fenomenet. Mycket märkligt i alla fall.
Som tur är så stod jag ut och klarade denna min absolut värsta prövning hittills. Har någon annan här på forumet
samma erfarenheter just gällande smärta så lång tid efter A-avslut? Det ska ju vara värst i början men det är jag ju så van vid.
Sen har jag ju flera tankar kring hur/varför suget kommer och när. Nurture var lite inne på det igår.Och jag undrar försiktigt om det finns något
matematiskt typ Fibonacci eller annan formel typ av sjundevågen grej som gör att man räkna fram kommande dåliga dagar
och kan planera för dessa på ett bättre sätt, så att man kan förbereda sig och slippa chockdagar som jag hade igår.
Troligen finns det väl inget vetenskapligt mer än att yttre faktorer såsom näringsintag, sömn, träning m.m. som hjälper kroppen och
håller immunförsvaret uppe och ger bättre förutsättningar till reparation av den sönderdruckna människokroppen.
Det ska göra ont att bli frisk och nykter således :-(. Har jag rätt där?
Om jag vet att det i framtiden är förenat med smärta att vara nykter under vissa perioder av läkning och har kunskap om det och är
förberedd på att det troligen gör ont nästa gång (om ex.vis 7 dagar) så kommer jag 100% säkert agera annorlunda än jag gjorde
igår när jag diskuterade med A-jäveln i en timma. Förspilld tid så det skriker om det.
Om jag bättre förstått orsaken och att smärtan försvinner om någon timma så hade jag negligerat gubben A på axeln
direkt och inte inlett förhandlingar med vederbörande. Gårdagen går till historien som ett enda stort frågetecken (?).
Känns bättre idag som tur är, än så länge ska tilläggas...

Styrka till alla här på forumet vill jag ge <3

//John

Jag har också ca 20 kilos övervikt och jag tror mycket beror på alkoholen. Inte bara alkoholen i sig själv utan även suget efter snacks och annat medans man dricker. Inte sitter jag med popcornskålen i knät när jag är nykter! Min övervikt beror dessutom på depression och ingen motion. Ingen ork till någonting annat än dövat sig med vin. Jag har varit nykter i två dagar. När en vecka har gått ska det bli spännande att se vad som händer på vågen.
Kram

Hej Lano! Du har redan börjat genom att skriva här. Här finns gott om personer i liknande situationer som stöttar och peppar. Jag är själv ganska ny här och har samma problem som dig, fast jag har druckit dagligen en längre tid. Jag landade till slut i en daglig konsumtion av 1,5-2 flaskor. Kände mig inte berusad, upplevdes inte som berusad, men har på senare tid fått värre symptom på min utmattning med förvärrade koncentrationssvårigheter, ökad oro och trötthet. Dessutom en kraftig viktuppgång. När jag av en slump hittade hit insåg jag att A är stor bidragande faktor till mitt mående och kom till insikten om hur jäkla ohälsosamt A är.

Man är ju så olika så jag tror att var och en behöver fundera på varför man dricker. Det gäller att hitta sina strategier och vad man själv vill uppnå. Eftersom du inte har daglig konsumtion antar jag att du inte lider av abstinens, utan problemet uppkommer med att du inte stannar vid ett eller ett par glas. Precis som du skriver är det aldrig bra att dricka 2 fl vin på en kväll och det är väl den reflektionen du själv gjort. Vad gör att du fortsätter? Går det av bara farten? Eller fortsätter du medvetet?) Jag började för en vecka sedan och bestämde mig för att begränsa mig till 1-2 glas vin per dag och aldrig före 18. Jag vågar inte sluta tvärt, känner att i mitt fall skulle risken att falla tillbaka bli stor. Jag tror att det gäller att försöka ha koll på vad man gör, så att inte autopiloten i en konsumerar all A. Är man medveten om det har man hela tiden ett val, och man kan resonera med sig själv inför sina beslut.

Fortsätt skriv här, dela dina tankar och funderingar. Lycka till!

Hej VM
Håll ut, jag lovar dig att tröttheten avtar, upphör. Ha tålamod, ha tålamod med dessa "skitdagar".
När du fixat dom, då jävlar kommer du känna dig stark, vaken och ha ett jävla driv igen ??.
Kram S69

Känner mig fullständigt värdelös idag, fast jag vet inte riktigt varför. Känner så ibland och då är det väldigt bekvämt att döva med A. Kanske beror det på att jag gick och lade mig kl 21.30 sov som en stock till 06.30 och ändå vaknar trött. Besviken för att piggheten jag åtnjutit sen jag började minska var borta och att jag när jag är trött har mycket svårt att företa mig något. Har tre saker jag måste uträtta idag. Instinktivt säger min hjärna att detta kommer att bli jobbigt och i vanliga fall försöker jag få dessa saker avklarade så snart som möjligt för att jag, som jag i min enfald har trott, ska komma hem igen och få energi efter ett par glas A. Öööhhh? Vilket idiot jag har varit som inte begripit att man blir trött av A. Försöker resonera med mig själv, men det är så jobbigt när man är trött!

Önskar alla kämpar en fin dag och att ni är stolta för er kamp. Jag måste säga att jag beundrar er så som trots snedsteg har kraften att lägga det bakom sig och fortsätta. Respekt!

Jag tar något som kallas antabus två gånger i veckan. Vilket gör att jag inte kan dricka alkoholhaltiga drycker.

Eller så kanske du behöver sitta ned och prata med någon om vilka mål du har. Hur länge vill du vara nykter osv. Det finns VC, beroendemottagningar osv.