Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175 . Snyggt jobbat💪. Idag har varit värsta dagen. Förlamande trött och huvudvärk. Första dagen med lite sug, eller tanke på att det vore gott med lite bubbel till kvällen. Noterade tanken men inte ens nära att faktiskt göra det..

@Bubbelmorsan, Ifall eller inte så har du börjat att ta några steg i en ny riktning och jag lovar att det är en bättre väg. Det är relativt vanligt att ta en dag i taget, börja dagen med ett nykterhetslöfte och gör en utvärdering om hur det har gått på kvällen. Om du får sug att dricka hitta en sysselsättning sm disktraktion tills det går över, promenader, måla, korsord, se på film, träna etc. Du har också märkt att förutom att du sparar pengar så får du en hel del tid över som ska användas till något nytt så något fritidsintresse är bra att skaffa sig. Jag tror att det är enkelt att råka byta beroende till ett annat men det nya är oftast bättre men det kan vara svårt att upprätthålla träning flera timmar om dagen över en längre tid. Jag tror att det kan vara bra att ha hyffsat konkreta planer på hur tiden ska spenders oavsett vad det är och allt är i princip bättre än att dricka.
Jag tror inte det finns en mall för att lyckas som passar alla men att ta en dag i taget brukar funka för de flesta. Att göra utfästelser för långa tidshorisonter kan kännas jobbigt, tråkigt och skrämmande så det kan undvikas genom att köra dag för dag och dagarna radas ganska snabbt upp och blir många. Om du har frågor så ställ de här, du kommer få många svar för medlemmarna är mycket hjälpsamma. Ibland kan det ta lite tid men svar kommer. Aktivitet här hjälper också till att hålla fokus. Glöm inte att ge dig själv beröm ofta och mycket, de kan kännas futtigt att ge sig själv beröm för att ha varit nykter en förmiddag men det hjälpte för mig i alla fall.
Glöm inte att det är du som gör jobbet och vi finns här som stöd.

Lycka till och njut av att vara nykter och värdera all ledig tid du får som kan spenderas på vettiga saker istället för att vara onykter.

@Bubbelmorsan kämpa på! Du fixar detta! kram. Jag är inne på dag 17 utan A nu och promenera hjälper mig mkt främst mot ångesten

Tack till er som kommenterat. Har läst hela kvällen i forumet och börjat reflektera. Har ju tänkt länge att detta drickande inte är bra men då jag ju är rusig mest för jämnan på kvällarna så har jag inte funderat vidare så mycket mer…

Fick infall att sluta då mitt barn på fredagen då jag mötte upp henne efter häng med kompisar kommenterade att jag inte gick normalt och är du full?! Det kändes skamligt och jag skämdes! Usch och fy!!

Vet inte vägen framåt eller mål just nu, som sagt ett infall som gjort mig pepp att fortsätta.

@Bubbelmorsan, stort lycka till och mycket bra tips från JHL! Ytterligare ett tips är att ägna en del tid åt att läsa trådar på forumet, det är många inklusive jag som kommer från liknande förutsättningar som du beskriver - det är värdefullt att få ett hum om vad den här resan kan innebära i form av fysiska och psykiska vinster, saker att se upp med, hur hantera undertryckta känslor som kan bubbla upp, vilka olika mål man kan ha osv.

Jag hade med en hel del huvudvärk första 2 veckorna, och var väldigt trött. För mig började jag känna skillnad i pigghet och sov bättre i slutet av vecka 4, förra veckan.
Kul att du hittat hit. Finns mycket att läsa runt på och få lärdomar av.
Jag har bestämt att vara nykter tre månader, jag tänkte att denna gång vill jag verkligen en chans att märka skillnad och hela mig lite. Och slippa tänka på vin ett tag…
Har funkar bättre än jag trodde, känner mig duktig och slipper mkt ångest.
Börjar fundera på att fortsätta vara alkoholfri nästa år med faktiskt. Skrämmande tanke först men nu nästan lockande….
Men en dag i taget. Mitt bästa tips är att fundera på när och varför du dricker, och göra en plan för det ska bli lättare att låta bli när de situationerna kommer, tex fredag efter jobbet osv…

@Bubbelmorsan bravo och grattis till dig som har börjat se över dina konsumtionsmönster. Alkohol är ganska långsamt verkande och toleransen byggs upp över tid. Har du funderat över varför du dricker? Är det något mer än att du är värd det? Det verkar finnas nästan lika många orsaker som medlemmar härinne från trauman, ångest till att man gillar ruset (som det är det för mig). Nu har du ett ypperligt tillfälle att fundera över det och förhoppningsvis är det bara en dålig vana som är enkel att bryta och dra ner på tillfällen du dricker. Några insikter du kanske får är hur stor roll alkohol spelar i vårt liv och varför det ska drickas så fort man ses.
När du haft dina 2 veckor kanske du kan ta dig en funderare på ett 3 månaders uppehåll så du får chansen till att märka en hel del positiva saker som viktnedgång, allmänt fräschare, piggare mående etc. Du kommer även då få uppleva och känna på att vara nykter på fester och märka att det går bra.

Lycka till med dina val. Behöver du stöd finns det här många som är villiga att ge dig det.

Har sakta sakta byggt upp ett stort alkoholintag över åren. Senaste året är jag uppe i 1-2 flaskor per kväll. Söndagar fria och en dag här och där..

Har ingen abstinens de dagar jag inte dricker. Seg på mornarna men klarar jobbet bra. Kvällarna försvinner dessvärre, då är det mest bubbel i glaset. Jag tycker ju att jag mår bra att bubbla på kvällarna..men det är ju på tok för mycket.

Nu lade jag av i lördags, är inne på fjärde dagen som nykter. Går bra men väldigt mycket huvudvärk igår och idag. I morse dödens trött.

Märker ju av nu när jag reflekterar att jag slösat bort värdefull tid på kvällarna och de pengar jag spenderat är ju helt crazy.

Min tanke när jag slutade i lördags var en vit vecka och sedan gå över till fredag och lördag men nu är jag taggad på iallafall 2 veckor…

Någon som har en input eller tanke? Mitt första alkoholstopp…

Tack för att du läser och ger mig bekräftelse 🌼
Ursäkta den usla stavningen..🙈

@Surkärring .Strålande val!Ingen ångrar en nykter dag!

Men åh! Ah! Grrr..

Jobbig dag på jobb..Egentligen hade jag velat ha en stor grogg eller ett glas vin.
Men jag har ingen chans till det. Och även om så vore hade jag nog valt bort det, jag har nästan aldrig drimuckit när jag börjar tidog morgon dagen efter.

Men åh vad det vore gott...

Fast å andra sidan, INGET av de problem jag haft idag hade på något vis förändrats av alkohol i kroppen. Tvärt om, jag hade sovit sämre och varit i sämre skick inför morgondagen.
Nej, nu gäller en annan strategi!

En kopp örtte, en carm dusch och tidigt i säng, så ger jag mesig själv de bästa förutsättningarna för att ta mig an morgondagen, och då förhoppningsvis få en bättre dag än jag hade idag.

Japp, så blir det

@xyz23 ok, ja det lät inget vidare. Men skönt att antabusen funkade för dig islllet :)

@svahnongen Lr hur om Naltrexon; själv var jag på väg till akuten pga huvudvärken en gång. Trodde det var dax för magnetröntgen. Sedan, och inte minst det, blockerar ju N receptorerna för "lyckotransmittrar", så jag kände mig som gående i en svart jämmerdal - klart man inte är sugen på alkohol då. Jag behöver inte alkohol på det sättet. Därför jag kallade det rävgift tidigare, men det är ju jag det. Det funkar bevisligen för många.

@Molnet Absolut Molnet :)

@Molnet precis. 👍

@xyz23 .Allt som kan hjälpa en att vara nykter är bra.Men man måste ju vara nykter & aldrig dricka på det.Eftersom det är farligt.Se det som ett verktyg bland andra & under tiden samlar man på sig fler verktyg & goda vanor.Att välja livet & ändra mindset & att lära sig att tycka att man är värd att må bra är oerhört viktigt under resan i tillfrisknandet.Nu är du igång fortsätt så!

@Surkärring .Bra insikter.Bra jobbat!Det gäller att slå hål i sin egen romantiserade fantasi om alkohol.För vi vet ju att: 🍷➡️🍷🍷🍷➡️😱🥶😰😱➡️Repeat. Vi kan fortfarande mysa & ha något gott i glaset.Det är inte myset som ska bort.Bara innehållet som ska bytas till något gott A-fritt.Vad som helst:te,bubbelvatten,läsk,iskaffe,varm choklad,fun light,tranbärsjuice,äppelmust,varm choklad m.m.A-fr öl & vin kan trigga sug de första månaderna så skippa det ett tag.

Det är ganska starka romantiserande bilder jag har av alkohol.
Alla mysiga stunder med vin o netflix, en öl på stan (En?? Tillåt mig småle...)
Men jag glömmer ju att ta upp eländet.
Huvudvärk, minnesluckor, kass mage och ett fruktansvärt humör.
Bakfylla och ångest.
Hål i plånboken och hål i huvudet.
Så skönt det är att slippa dricka mu. Slippa räkna glas och hundralappar. Slippa springa på wc hela dagen efter.
Jag okynnesäter mindre och det gör mig gott.
Ganska skönt på det hela taget, faktiskt.

@xyz23 härligt att höra. Fortsätt kämpa på.

@Andrahalvlek ok, hör vad du säger! Jag har inga problem med offerkofta, snarare skam och vrede över mig själv. Men det är dax att ta tag i mig själv och välja livet och en bättre framtid.

@Onkel F precis så tänker jag med. Tack för kloka ord!

@xyz23 jag var kanske otydlig med min frågan. Självklart är inte antabus en lösning förstår att arbetet ligger hos mig och inte att jag har antabusen som en lösning. Jag ville mest ställa frågan om hur antabus har verkat för andra! Jag är extremt känslig mot läkemedel, p-piller och smärtstillande. Därför är jag mest rätt för dess biverkningar. Jag ville därför höra vad folk har för erfarenheter. Jag har provat naltexone förut men får sådan extrem trötthet huvudvärk och magsmärtor så vill prova något annat.

@Andrahalvlek Exakt, Andrahalvlek, du är klok.
Kram!

@svahnongen Hej!
Jag vet inte om du har börjat ta Antabus ännu, men den negativa biverkningen jag har fått är att jag blir dålig i magen några dagar. Enligt bipacksedeln kan man drabbas av trötthet och huvudvärk, men det kan lika gärna vara det faktum att du börjar känna hur du faktiskt mår när alkoholen börjar försvinna ur kroppen på dig som en biverkning av Antabus.

Den positiva "biverkningen" är att Antabus genom sin avskräckande effekt hjälper mig att låta bli att dricka alkohol. Jag behöver inte förlita mig på min beslutsamhet eller viljestyrka, jag törs helt enkelt inte dricka alkohol. För mig är det en ovärderlig hjälp.

Att sluta dricka / leva nyktert är en helt annan sak som kräver andra saker av mig, men jag kan och orkar göra det arbetet när jag inte super bort den förmågan.

@xyz23 Det är kanon att du är hjälpt av antabus! Fortsätt med det så länge du behöver.

Jag brukar använda liknelsen gips på ett brutet ben. Med antabus kan man INTE dricka (även om vissa gör det.) Men man måste under tiden göra jobbet med sig själv, medan benet läker. Hitta orsakerna till att man dricker, hitta sina känslor och hur man kan hantera dem på annat sätt, kanske göra nödvändiga förändringar i sitt liv.

Om man ”bara” tar antabus kan man fastna i offerkoftan. Det är synd om mig som inte kan dricka osv. Och när man tar bort antabus kan återfallet vara nära. För att man inte hittat andra strategier. Att bli nykter är livskunskap, vi måste gå till djupet med det mesta. Uppleva storheten i nykterheten, se alla fördelar.

Och när man tar bort gipset behöver man fortsätta träna, både sina fysiska muskler och mentala färdigheter.

Kram 🐘