Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie Tack för ditt svar. Känns så ensamt i trådarna ibland. Är nyfiken på att höra mer. Allt det du skriver låter såklart klokt men för mig har alkoholen varit en flykt också från verkligheten. Och ja jag vet att det är grundorsakerna jag behöver ta tag i först. Men jag gillar känslan av att bara tappa fotfästet en stund… men ångrar det lika snabbt dagen efter.

Utmaningen tycker jag är att umgås med andra fulla människor. Tycker det är extremt jobbigt att lyssna och prata med någon genuint när de inte är genuina själva när de druckit.

Jag har haft en del uppehåll i mitt liv, 2 graviditeter + 1 år amning x 2 & sen 6 månader av intensiv träning innan barnen. Så jag kan om jag vill, men just nu har jag fallit tillbaka till festliga jag för att det är sp skönt att lämna småbarnslivet hemma & gå ut & vara mig själv & få ”freaka ur” …

Men det går ju kanske i framtiden att bara ta Max 3 enheter. Men det får jag se då. Nu är det 3 månader nyktert. Det känns… tufft. Men jag måste stanna upp för jag ör inte i balans och då blir inget bra. Tydligen.

@Qwer1 När jag slutat dricka var jag enormt trött i början. Jag tror alkoholen tar mycket kraft, men man märker det inte eftersom en vant sig med tiden...

Tack för era synpunkter och erfarenheter! Jag har själv haft årslånga uppehåll, och inte känt sug eller att det varit jobbigt. När det blivit för mycket alkohol och konsekvenser som resultat, har jag självmedicinerat för att livet varit för stressigt mm. Alkohol fungerar ju till en början som problemlindrare, men blir ju i sig huvudproblemet när det blir för mycket.....Nu har jag återigen varit helnykter i över ett år och inte saknat alkoholen, men börjar känna/tänka att det skulle vara så gott och trevligt att kunna umgås normalt med alkohol igen (vilket jag kunnat merparten av vuxenlivet) men är också lite rädd.....läste att Tommy Körberg numera aldrig dricker alkohol hemma längre, och det är ju ett bra förhållningssätt, som dock endast fungerar om man bor i innerstan (som jag gjorde tidigare) och jag bor numera på landet. .....förstår att det kräver järnhård disciplin för att hålla sig till sina "regler" för att lyckas dricka igen, utan att falla tillbaka till nåt konsekvensträsk igen, vilket jag absolut inte vill! Mycket att tänka på, får se hur jag gör........

Hej,
Jag känner igen mig i det där med identiteten. Jag trodde jag skulle uppfattas som tråkigare, både av andra och mig själv. Men när jag insåg att jag behövde lägga ned drickandet för sin egen skull så blev det också tydligt att jag inte kan offra min hälsa för vad en del vänner eventuellt kan tycka. Och en vän ska väl vilja att jag mår bra...Nu upplever jag att jag har hittat andra egenskaper hos mig själv som är minst lika bra. Istället för att vara den som flamsar mest på festen är jag numera en som lyssnar bättre och är genuint intresserad av samtal. Att dansa är minst lika kul, mat är lika gott och jag har en sannare livsglädje. Inte lika explosiv, men ärligare. Det tog mig ett par år med toppar och dalar från det att jag slutade dricka tills jag landade i att verkligen gilla mitt nyktra liv. Men det är så värt det. Jag tänker också att det är naturligt att förändras. De flesta människor beter sig annorlunda när de blir äldre. Att stanna kvar i hur man festade i 20-års åldern är nog bara vi med riskkonsumtion som ser som ett alternativ. Så våga utforska hur du vill leva och hitta balans utan alkohol, det går!

Jag känner mig extremt trött. Vet ej om det betor på ölen(?)?.. 😭

Jag sa nej & förklarade för mina kollegor att jag inte kan dricka för jag håller stumt i glaset och jag vill inte vara bakis, vilket de respekterade & förstod. Dock tog jag en öl till maten och en cider ena dagen, men det kändes okej och jag klarade det!

Men är rädd för framtiden, det här var jobbsammanhang- här behöver jag prestera. Hur blir det bland vänner?

Hej @asterisco! Du sätter här så tydligt ord på funderingar och en oro som många brottas med, vem är jag och vad kommer hända om jag inte längre dricker och är den där partytjejen. Det är väldigt intressanta frågor, som många kan känna igen sig i. Skriv gärna och berätta mer om dina tankar kring det!

Det har nu gått några dagar sedan du skrev här och du hade lite funderingar kring hur det skulle kunna att säga nej till alkohol under jobbeventet den här veckan. Hur har det gått?

@Amanda L tack så mycket för responsen! Jag tänker så här. Det är så skönt att döva allt efter ett arbetspass. Funderar på köra vit månad i oktober. Se vart det landar!

under september nu höll jag mindre mängd och max 2 ggr men började istället bli varje helg. så de ökade igen på annat sätt. vilket resulterade till högersidan igen, brännande känsla där. allt de gamla vanliga tramset. o nu senast tappa minnet från kvällen innan. så nja nu börjar de väl gå i fel riktning igen. dag 2. högersidan måste vila o vet fortfarande inte riktigt vad de är men verkar ju va magen för känns när ja äter oxo o sånt. kaffe osv. måste lyssna på magen. o låta den va. kroppen säger ifrån så. ska ta mig igenom de här igen nu o får hoppas de blir bättre. trött blir man. aja . får hoppas ja mår bättre för varje dag nu o inte e döende godnatt

Hej, vad bra att du börjar fundera på hur du dricker. Jag slutade i princip att dricka helt för tre år sen. Blev alldeles för ofta och för mycket. Innan jag slutade kändes det som en enorm grej att inte dricka, men så här i efterhand förstår jag att det berodde på att jag var mentalt beroende, vilket fick mig att känna att alkohol var så viktigt i en massa olika situationer. Nu känns det enkelt och självklart att vara nykter. Det har varit en mental resa med vissa svackor, men så otroligt värt det. Jag mår så mycket bättre, både fysiskt och psykiskt. Och man måste inte byta liv eller umgänge, bara slå en annan vätska i glaset..Efter ett tag inser man att det bara är det alkohol är, en vätska. Visserligen giftig och med potential att förstöra ens liv, men när man bryter beroendet förlorar den sin makt och glans. Det är tufft i början, men ha målet i sikte- hur du vill leva, hur du vill må.

Hej alla!
Har sedan jag var 22 år gammal (nu strax över 30) haft problem med alkoholen. Har även en pappa med ordentliga problem samt en mamma som dricker ofta och inte alltför sällan blir ordentligt berusad. Uppväxt med väldigt mycket alkohol och bråk.

Har i vuxna år oftast kunnat hantera alkoholen under ”vanliga” kvällar, men inte alltid. Jag kan lätt ta 3-4 glas vin själv hemma och vakna upp bakis dagen efter. Otrolig ångest och jag känner mig så smutsig av det.
När jag festar med vänner blir jag oftast en av de som är fullast, vaknar även då upp ordentligt bakis.
En aw på jobbet en tisdag kan innebära att jag vaknar upp bakis på onsdagen.

Jag kan inte hantera alkohol och jag har ett ständigt sug.
Jag är rädd att förlora mitt umgänge om jag slutar dricka, det känns som att de flesta jag umgås med (förutom familj och sambo som tur är) tycker att den roligaste delen med mig är att just sitta och dricka gott, bli lite salongs och ha det bra! Vilket ju är härligt, men inte efter flera år av att inte kunna kontrollera det.

Jag upplever också att jag gör och säger saker som jag ångrar när jag dricker. En viss personlighetsförändring även om det inte är någon superstor förändring.

Dela gärna era erfarenheter ni som tagit steget att sluta dricka ❤️
Nu ikväll argumenterade jag länge med mig själv om att det är måndag och att jag inte har någon anledning att dricka rödvin. Det gjorde jag inte heller så det är skönt, men det är ju bara en dag. Innan dessa har jag druckit alkohol lite varje dag nästan.

Vore skönt att ha några att bolla med då jag upplever att min omgivning inte tagit mig på allvar när jag pratat om detta tidigare.

//PA

@vår2022 Nej han började inte skära sig, dricka eller droga och det kommer inte jag heller att göra. Men jag förstår sambandet och att det är lätt att byta ett oönskat beteende mot ett annat. Tänk att det finns fler vuxna människor som inte kan trösta och lugna sig själva. Varmt tack för att du delar med dig av din kunskap och hur du har gjort för att komma till en plats där du är tillfreds. 🙏

@Kennie Tack så mycket för ditt peppande svar på mitt deppiga inlägg! Jag försöker, kämpar och anstränger mig hela tiden så ditt ”ta det lugnt” kändes gott och hjälpsamt. Tack 🙏

@Qwer1 Bra! Tänkte på dig och funderade om du vill dricka eller sluta ( och göra ngt roligare🤗).
Tyvärr kräver det ju en del vilja och jobb att sluta och det är bara du som kan genomföra det. Även om du får hjälp så måste du själv ta tag i det.
Jag hoppas att du hittar något bättre att göra av livet, inte bara döva och bedöva utan leva.
Det finns ju så otroligt mycket annat…
Behöver du hjälp, så ta det!
Du är värd så mycket bättre. 🤗❤️

Igår drack jag bara 2 stark öl.

@vitaNova Det är vra att ta hjälp om och när man behöver. Ensam är inte stark. Pröva all slags hjälp och använd dig av det som passar dig. Finns en sekulär grupo som heter Lifering. Googla på den ifall du inte passar för AA. Eller läs och skriv här, samt gå igenom Alkoholprogrammet här. Det räckte för mig…🤗🙏🏻

@Amanda L fan, vet inte tror jag är smyg alkolist dricker 6 pack öl sön - tor. Fredagar - lördag blir det totalt en platta :(

@Loppan Du ska vara jättestolt över dina 5 månader, grattis!🥳. Det är lätt att man börjar äta godis som substitut när man slutar dricka. Jag gjorde det också. Precis som du skriver så använder jag samma metod för att sluta äta godis som med att sluta dricka. Jag stannar upp, dricka massor av vatten, en morot eller frukt, fokuserar på något annat och låter suget går över. Jag började träna aktivt vilket ger måbra hormoner och en skön känsla. Precis som med att sluta dricka, sluta äta socker så ersätter jag det med något annat och flyttar bort fokus till något annat om jag får sug. Till slut blir det en vana av det. Idag kan jag ha en bestämd dag då jag tillåter mig lite glass eller mörk choklad och håller mig till den dagen. När jag började träna, gav det ena det andra. Jag ville äta nyttigare och det ger mig tillfredställelse när jag gör det.

Tänker också att om det finns saker som skaver så är det bra att försöka komma åt vad det är. Att du försöker sätta ord på vad det är och ta upp det på ytan så det blir synligt. Det är lätt att vi dricker eller äter på olika känslor, som du skriver när du är ledsen eller stressad. Det är bra att försöka bryta detta genom att prata och sätta ord på vad det är som gör dig ledsen och stressad. Inte trycka ned det genom godis som gör att du mår ännu sämre. Så försök komma åt kärnan som skapar dessa känslor. Nykterhetsprocessen handlar om flera parallella processer, den ena är att sluta dricka och den andra är hantera det som skaver. Det som ofta kan vara en orsak till att man vill dämpa känslor genom att dricka alkohol eller äta för mycket.

Jag har sett dokumentären, han går hos psykolog och han började inte skära sig, dricka eller droga😁. Sköt om dig och gör upp en plan med godiset. Aktivera dig, träna är guld och skapa nya rutiner och vanor istället för godisätande. Ha en fin lördag!❤️

Gör det bara. Du vet vad du behöver eller hur? Jag bestämde mig 100%. Det fick vara nog. Sen läste jag på! Om varför jag fick sug, vad som händer i nervsystemet när man dricker, och vad som händer när man slutar! Listade fördelar med att sluta... jag gick all in. Och jag är nykter sen nästan fyra år. Finns inte på kartan att dricka mer.
Heja dig, kör bara. Allt blir så mycket bättre, man slipper vara slav under alkoholen och skada sin familj och sig själv.
Kram🤗🙂🌺

Jo, jag tycker att du ska vara stolt att du inte druckit på fem månader, bra gjort! Alkohol är ju kemiskt beroendeframkallande på ett sätt som socker inte är, så har du klarat att sluta dricka klarar du att bryta med sockret också med tiden. Men ta det lugnt, en sak i taget. Yoga ska vara bra mot sug, funkar säkert mot socker också om du vill minska lite. Finns massa på nätet, jag gillar Yoga with Adriene. Eller skulle du behöva samtalsstöd för oro och ångest? Ta hand om dig och kämpa på!

Fem månader men inget att fira. Jag har gjort en stor förändring men samtidigt ingen alls. Jag har inte druckit alkohol men jag äter godis. Storpack smågodis är min nya Bib. Jag äter när jag är ledsen, äter när jag är stressad, äter för mycket, mår illa, skäms och gömmer godis och godispapper. Jag skulle kunna göra programmet och byta ut alkoholen mot godis. Samma sak. Har ni sett Min tjockumentär på SVT om en kille som är överviktig och gör en gbp? Han säger vid ett tillfälle att han är orolig för att göra operationen för vad ska han göra när han inte kan äta en pizza när han blir orolig och mår dåligt. ”Kommer jag bli en sån som skär mig? Eller tar droger eller dricker?” Jag vet vad han menar.

Klokt att sätta den gränsen. Hans beslut inte ditt.
Så bra att få en liten kickstart både med alkoholstopp och med träning. Tre veckor, bra jobbat. Nu kanske det är tidigt, men jag tänker att du behöver skapa en bild över hur det ska se ut efter den här två månaders perioden. Håll alkoholstoppet en månad till, tycker jag och känn efter lite hur du mår i det. Det är en sån bra början att bygga vidare på, då passa på. Nu är det träningsfokus. Insiktsfullt att skriva att du ”tävlar”. Men gör ett försök att lägga fokus på dig själv även i träningen.
Och Lycka till!

Jag tror det beror på hur drickandet har sett ut om det går eller inte. Vet inte om jag överskridit Kjell Olov Feldts nuvarande veckoranson (25 glas) ens när jag drack som mest. Han ligger långt över riskbruk även om han halverat sin alkoholkonsumtion. Men som sagt så tror jag att det beror på hur drickandet har sett ut om det ska lyckas. Har du haft svårt att sluta när du väl börjar? Dricker du periodvis? Dricker du som medicin? Älskar du berusningen? Finns säkert ett gäng frågor till att ställa sig.
Jag hör till dem som rekommenderar en längre nykter period inledningsvis. Bra att börja på 0 och känna hur alkoholen påverkar även i liten mängd.
Jag har medicinerat med alkohol och slutat 2 gånger eftersom jag återupptog drickandet första gången efter nästan ett år med mycket sparsam konsumtion. För att lyckas den här gången har jag en massa restriktioner. Jag dricker aldrig hemma, endast i sociala sammanhang, högst 2 glas per gång. Det är oerhört lätt att halka tillbaka i gamla beteendemönster, så det finns fler restriktioner - jag måste må bra.. j
Nu har jag heller inte ett jättesocialt liv, så de nya rekommendationerna om högst 4 enheter per månad är väl ungefär det jag kommer upp i och det gäller att se upp om det blir för tätt. Då vaknar ett visst sug.
Men att komma hit har också tagit lång tid. Jag har heller aldrig gillat berusningen, utan dövat med alkohol. Jag tror sånt spelar in. Jag har också haft långa helt nyktra perioder. Hjärnan har återhämtat sig och jag känner av hur även kroppen påverkas av alkohol i liten mängd. Eftersom jag använt alkohol som medicin har jag haft mycket vånda över längtan att medicinera. Därav ingen alkohol hemma. Det är lätt att halka tillbaka. Att normalisera alkoholen igen. Så för mig har det också krävt stora livsförändringar och att jobba mycket med mig själv, med tankar, livet i stort, träning, vila.
Väldigt många härinne landar i att det är meningslöst med endast ett -två glas eftersom det är berusningen de egentligen är ute efter och eftersom alkohol har så många negativa effekter. Men oavsett vad du i slutändan bestämmer dig för så är det helt klart värt att se över alkoholkonsumtion och livet i stort.
Lycka till!

@erik1830 Du kan i alla händelser ringa Alkohollinjen här, där du kan vara anonym. Där kanske du kan få mer tips.

Kolla med de behandlingshem som finns i Stockholm. De flesta är nog representerade där.