Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa Härligt att höra =) Snart (om du inte redan satt dit det) har du ytterligare ett kryss i kalendern.

Fanken vad bra och klokt du tar dig igenom dagarna och de små hinder som uppstår, heja dig! 😍

Visst är det skönt att vakna ickebakis, visst man har en trötthet, men jag tycker på något sätt om tröttheten, det är som om kroppen vilar upp sig. Jag har haft snart 10 nyktra dagar på rak och tröttheten och huvudvärken börjar gå över. Framförallt är det skönt att vakna fräsch, dricka gott kaffe på morgonen. Jag håller med om att drickande har blivit som ett begär, första glaset är gott, men sen går det av bara farten, inte för att det är gott utan för hjärnan bara vill ha mer.

@Törster Du har nog sömn att sova ikapp. Vi har ju använt alkoholen både som startgas och fartdämpare, så riktig trötthet har vi knappt upplevt. Du är trött för att dina organ, inklusive hjärna, behöver lugn och ro för att kurera sig. Det går över.

När jag blev nykter blev jag samtidigt morgonpigg och kvällstrött. I mitt tidigare liv var jag vaken halva natten och sov bort hela förmiddagen på helgerna. Nu går jag och lägger mig kl 23 fre-lör och vaknar pigg kl 7. Väldigt ovant.

Jag väljer att lyssna på kroppen och hjärnan - och jag får mycket gjort på helgerna. Vila, motionera, umgås och hushållsarbete. En helg kändes som en evighet i början av nykterheten, men nu har jag vant mig vid det också.

Allra bäst är dock att slippa söndagsångesten inför jobbmåndag. Istället längtar jag lite efter jobbet - snacka om skillnad jämfört med tidigare.

Oavsett - lyssna på din kropp och knopp!

Kram 🐘

Bra, man får minnas hur skön den där nöjda känslan är och fokusera på att det är den man vill ha!

Ett litet sug har jag haft till vinet idag, men inget jättefarligt sug ändå. Jag vet ju att det inte blir ett glas, spelade upp hela filmen. Jag har bestämt mig att vara nykter idag, så min kropp får möjlighet att återhämta sig. Jag har skrivit ut en kalender som jag kryssar för varje dag jag är nykter, den ser fin ut i januari :-) Det blir ytterligare ett kryss idag.

@Andrahalvlek Hej och tack för ditt inlägg!
Det är verkligen sjukt vilken förändring det måste bli i hjärnan med uppehållet. Man har ju läst både det ena och andra vad som händer med kroppen efter 1,2 och 4 veckor utan alkohol men jag har aldrig hört att man börjar drömma så här! Normalt sett kommer nästan aldrig ihåg en dröm i vuxen ålder..

Jag har precis som du säger fokuserat mer av min oro på levern än hjärnan. Men det beror nog mer på att jag känner nån diffus molande värk där. Den är tyvärr fortfarande kvar. Har dock hört att 1 månad utan alkohol hjälper levern att börja sköta sig igen och återgå till sina "vanliga" uppgifter och det är väl först nu gifterna helt lämnat kroppen?

Kanske du även vet nåt om den enorma trötthet jag känner. Vet inte om det är hjärnan eller levern eller en kombo. Jag är iaf sjukt trött trots att jag sover ordentligt och inte jobbar för tillfället. Jag tränar också och tycker inte att jag borde vara så här trött fortfarande. Har du någon erfarenhet om det och när det isåf brukar släppa?

@Kennie riktigt nöjd trotts jag tänkte på bira hela helgen!

@vår2022 Hej och tack för ditt inlägg! Starkt med 14 månader! Jag blrhar med 1 så får jag se hur der känns. Jag vill verkligen kunna fortsätta njuta av alkohol men sänka intaget.

Jag känner igen det där med att man räknar ner. Men nu när jag klarat över halva januari är det inte lika självklart att jag kommer "kasta" mig på alkoholen i februari.
Det som är skönast nu är när jag vaknar på morgonen och inte har druckit nåt dagen innan då känner jag mig duktig. Jag är också nöjd över att vi fortfarande har alkohol hemma utan att jag blivit frestad. Tänkte först att jag inte borde ha nåt hemma när jag började nyktra månaden. Men nu i efterhand är jag bara glad att kunna bevisa för mig själv att det faktiskt går att ha alkohol hemma utan att den används. Så brukar det nämligen inte vara..
Det som är värst nu tycker jag är den tomhet som kommit inombords. Lite svårt att förklara, men jag är jättestolt så här långt nen ändå inte så pigg och lycklig som jag trodde. Men det kanske kommer med tiden..
Ska kika igenom självhjälpsprogramet. Tack för tipset!

Grattis Adde! Trevligt att läsa att du har det bra. Jag tittar in på det nya året och ser lite gamla vänner som kommenterar. Och många nya. Lycka till med nykterheten alla! Det går bra så länge man inte inbillar sej att man är botad. Själv är jag inne på mitt elfte år som nykter. Det går av bara farten och jag har ingen tanke på att dricka igen. Det är en sån frihet att slippa. Ha det så gott.

@vår2022 Tack! Detsamma till dig! Och hoppas det går bra med valpen! Valpar är det bästa som finns!

@prinsessa Härligt att du fick en fin söndag och grattis till 9 dagar!🥳. Den där lögnen känner jag så väl igen och det är så skönt när man genomskådar lögnen. Det krävs lite tids nykterhet för att se igenom lögnen. Jag tycker det går bra mycket bättre att jobba utan vin i kroppen, man är med mer och klarsyntare. Tröttheten blir också mer naturlig som nykter, inte alkoholtrött.

Ha en god natt och en skön nykter morgon💕

Har haft en bra söndag, pigg på dagen, fått massa jobba gjort idag. Jag brukade förut jobba med lite vin i kroppen, men det går lika bra utan vin, om kanske inte tom bättre?! Nu känner jag mig trött, men ändå skönt trött.

Jag känner mig tacksam över att jag har klarat 9 dagar utan alkohol. Jag som har druckit vin i princip varje kväll här hemma i min ensamhet under flera år. Jag har väntat på att klockan ska bli 19 så jag kan hälla upp mitt vin. Ibland har det blivit tidigare än 19 och då har jag sagt till mig själv "ta bara två glas och sen kan du sluta klockan 20, så blir du inte bakis i morgon". Tror ni att det har blivit bara två glas? Alla ni här på forumet vet svaret, även jag :-) Men just där och då trodde jag på mina alkistankar. Det var lögn varje gång.

Vad bra att du höll emot! Viktigt att inse att det är man själv som bestämmer! Hur känns det nu? Hoppas du är stolt och nöjd! Kan vara en bra känsla att lägga på minnet! Nu rullar vi på med en lugn nykter vecka, eller hur?

@Kennie jag höll mig nykter hela helgen. Trotts jobbig och stor sug hela helgen 😂

@Charlothe Oj, jobbig situation på flera sätt. Men ingenting bli bättre av att du dricker. Tvärtom. Med en nykter hjärna kan du fatta klokare beslut.

Jag har kommit ut på andra sidan med god marginal. Jag uppnår 3 nyktra år den 9/2. Det bästa beslut jag har tagit 🥰

Kram 🐘

@Törster Att du drömmer mycket beror på att hjärnan gör det den ska på natten - sorterar, slänger, arkiverar, ser till att inlärning lagras på rätt ställe osv. Det där gör inte vår hjärna när vi bedövar den med alkohol, eftersom hjärnan funkar som en slags lätt narkos.

I våra drömmar kommer vårt undermedvetna till tals. Därför är det mycket alkoholdrömmar i början. Jag drömde ofta att jag kaskadkräktes 🤮

Drömmarna lugnar ner sig efter några månaders nykterhet, men kan komma tillbaka om man börjar svikta i sin åsikt om nykterheten.

Alla snackar om att levern tar skada. Nu när jag är bättre påläst är det bannemej skadorna på hjärnan som känns allra allvarligast. Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube så får du lära dig mer.

Kram 🐘

@Törster Hej! Mina erfarenheter av vit månad har aldrig funkat bra efter avslut. Jag har fått kämpa med att dricka måttligt men det har alltid slutat med att jag dricker som innan eller t.o.m. mer. Jag räknade ned dagarna tills jag skulle få dricka igen och tankarna på alkohol och suget fanns där hela tiden, egentligen. Då jag är alkoholberoende och inte kan hantera alkohol tog jag beslutet att sluta dricka helt. Har nu varit nykter i över 14 månader, mår bra såväl psykiskt som fysiskt och kommer fortsätta så.

De fysiska symptomen du beskriver är vanliga vid alkoholstopp, lätta abstinensbesvär, då hjärnan håller på att återhämta sig och söker balans igen.

Det som rekommenderas är att vara nykter i minst 3 månader. Då hinner hjärnan återhämta sig bättre, det tar 3-6 månader för återhämtningen och för att få balans i hjärnan. Anmäl dig till självhjälpsprogrammet här på forumet så kan du få stöd i hur du kan gå tillväga. En bok som är bra att läsa är, Tänka klart, av Annie Grace. Den beskriver hur alkohol påverkar hjärnan och om beroende.

Lycka till!

Ingen som har erfarenheter att dela med sig av?

@Natalia Tack! Visst är det skönt att inte vara bakis och kunna promenera och njuta. Ha en fin söndag!

@Jerri Precis. Igår var jag på middag med måttliga drickare, hade jag inte tagit bilen hade jag kunnat vara måttlig (ingen på middagen skulle ana att jag är alkis), men detta hade triggat mig och när jag väl kommit hem skulle jag ha druckit några glas på egen hand. Då är det bättre att ta bilen och vara nykter.

@prinsessa. Precis som jag. Det enda glaset gav ju ingenting mer än sug efter mer. Yes och åter igen heja oss! 🌷

@Jerri Jag kan tycka om att dricka med andra, men det är inte där mitt problem ligger, det är mitt ensamdrickande. Sen kan jag dricka alldeles för mycket tillsammans med mina vänner som har samma problem som mig, men det är väl just att ett glas ser jag inte som meningsfullt.
Ja, vi kör vidare!

@prinsessa. Starkt jobbat med strategi om bilen. Nu skriver du i och för sig att du inte triggas av att andra dricker. Men bilen blir ytterligare en säkerhetsspärr. Du kanske heller aldrig direkt varit någon som dricker i sällskap med andra? Själv har jag lite svårt att åta bli när andra dricker så det var, den gången jag var ute och åt middag, och kommer bli en tuff utmaning. Harmoni låter också skönt. Våra kroppar är såklart olika men känner att jag lite är på väg åt det hållet jag också. Och håller helt med, vad tusan ska vi dricka inte bara 1 utan 2,3... glas vin för? Till vilken nytta. Det är ju oftast harmonin man (iaf jag) velat uppnå men det finns/kommer ju ändå och då utan bakfylla, ångest etc. Vi kör vidare 🙂💪

@Lu_ina Hej och välkommen. Jag är också ganska ny här och mitt mål just nu är måttlighet. De helt vita dagarna är lättare än de måttliga och jag tycker att Kennie har en så klok kommentar i det att vänja om sig så att alkoholen inte längre är viktig.