Senaste kommentarerna i forumet

Då har man varit på AW. Allt gick enligt plan och jag begav mig hem tidigt.

Tänkte på vägen hem att det var skönt att vara nykter. Det hade verkligen varit bortkastat att bli full på en torsdag just för denna sak. Hade inte speciellt kul och kände mig nog lite utanför som inte drack.

Insikten slog mig däremot att det helt enkelt kanske inte var så speciellt kul, punkt. När jag tänker efter har det inte varit något speciellt ens de gånger man deltagit i dryckenskaperna. Enda skillnaden är att det är lättare att bre på, prata i mun på andra och fake:a att man har kul efter ett par järn innanför västen.

Har inte avgivit något löfte om livstids abstinens (även om jag heller inte har några planer på att dricka inom en överskådlig framtid som det ser ut just nu). Jag måste trots detta säga att jag blivit en insikt rikare ikväll; har man inte kul i ett sällskap under nyktra omständigheter så behöver man inte bemöda sig att försöka med smörjmedel, det är helt enkelt inte värt det.

Inser att jag kanske låter lite pessimistisk ikväll, men jag är trots detta vid ganska gott mod. Lite trött men nöjd över att vara hemma i god tid och få vakna upp pigg och fräsch imorgon. Tack för mig!

Wihooo! Jag har lämnat mitt sista prov och jag vet att det blir negativt för alkohol! Nu är det bara ett samtal kvar nästa fredag och sen är jag frisk! Då kan jag lita på mig själv och jobba vidare i egen takt! Tack för allt stöd🧡❤️

Kvällsavstämning dag 74
Nu har jag inte tagit någon Campral på två dagar. Suget har ökat lite men är under kontroll. Det är så skönt nu när jag vet att jag inte ska dricka, det blir inget förhandlande.
Nu ska jag ägna mig åt sömn ett tag, det är en av mina favoritsysselsättningar nu!
Godnatt 🧡

@Sommar85
Ja, så är det. Jag har fått en tid för ultraljud om två veckor, så fr o m nu är det 0 alkohol för mig. Jag vill verkligen inte dricka längre. Men jag hör beroendedemonen viska till mig stup i kvarten.

@Molnet bästa tipset mot stress har varit att stoppa stressen ofta. Ta en paus, sänk axlarna, andas. Vänta inte till sen med att sänka stressen utan gör det varje timme. Några sekunders medveten andning så släpper det värsta.
För den mer långvariga stressen tycker jag promenader, yoga och bad funkar ganska bra. Jag tar också gärna emot tips!

Kvällsavstämning dag 73
Äntligen kom dagen då jag fick röntga min rygg🙌🙌🙌. Den 4 dec kom värken, och typ 4 feb blev det mycket bättre. Kanske syns nåt på röntgen…
Ingen alkohol är det nya normala och idag har jag slutat helt med campralen mot suget. Det känns fint!
Godnatt🧡

Stod och väntade på bussen efter jobbet idag och fick för mig att sätta igång lite klassisk musik i lurarana. Piano, lite stråk, lite stämningsfullt och filmiskt i vintermörkret. Hur som helst kände jag mig plötsligt väldigt tagen och rörd till känslor. Skönt samtidigt som lite obehagligt då jag känt mig så emotionellt stum och oberörd de senaste åren. Undrar om detta möjligen också är en effekt av att det pågår flyttstädning uppe i frontalloben. Har läst om hur andra här har beskrivit det som att livet fått mer färg så det låter väl inte helt orimligt.

Veckan rullar på och korken stannar på!

@LAO imponerande och bra jobbat!!! Fortsätt så!

Har haft kompisar på besök hela helgen. Att inte dricka vin då känns nästan omöjligt. Mat och vin är en jättestor och viktig del av vårt umgänge. Hur som helst blev det inget överdrivet drickande och ingen baksmälla. Alkoholsuget kommer dock som ett brev på posten. Bara att bita ihop!
Vi fortsätter vår strategi att inte ha alkohol hemma.

@LAO Låter skönt att slippa förhandlingarna i hjärnan.
Ta väl hand om dig!

@Cinamon fettlever är inget vi känner av. Utan det kan upptäckas med röntgen som i ditt fall. Det är det som är så lurigt med levern. Många i vårt samhälle har nog tendens till fettlever med eller utan alkoholproblem. Med tanke på att allt fler av befolkningen är överviktiga. Det bästa är att om man slutar med alkohol och går ner i vikt (om man nu är överviktig) kan levern återhämta sig. Fortsätter man utan åtgärd så riskerar man att levern skadas mer. Ingen aning om jag har fettlever för jag har inte gjort ultraljud på levern. Men jag misstänker själv att jag har de men oklart vilken omfattning. Men då jag har druckit mycket alkohol i många år och samtidigt dragit på mig ett högt bmi så är risken stor och min förhoppning är nu att vända detta destruktiva leverne🤗 levern har som tur är en chans att återhämta sig i detta stadie🙏 sen finns de så klart människor med vissa kroniska sjukdomar som kan orsaka fettlever. Men har man fått de pga alkohol så kan vi ju själva påverka.

@LAO Bra jobbat med a-fri middag med vänner.Nej ett glas har aldrig varit min grej heller.Snarare en flaska och då mår jag så tjyvtjockt efteråt med bakfylla,sug,ångest,skuld & skam.Bäst att låta bli det där första glaset.Bra av dig att se att du hastade över kapitlet om stress.Läs igen & ta in & reflektera.Har du fått några bra tips angående stresspåslag då?Skulle bli glad om du ville dela med dig.Själv kör jag morgonrutiner & kura skymning. spa-fredagar.etc…Men kommer lätt av mig då jag har så svårt med rutiner fast jag egentligen vet att de hjälper mig.

@Cinamon hoppas att du får en snabb tid till undersökningen! Hur går det med alkohol nu, avstår du?
Jag har ingen erfarenhet av fettlever, men visst kan man bli trist från det?
Kram🧡

Godmorgon dag 73
Missade Kvällsavstämningen pga middag med vänner. Ingen alkohol för mig och en till och en respektive två för de andra. Kände starkt att en enhet alkohol aldrig kommer bli min grej, det känns liksom onödigt.
Fyllde i kapitlet om stress i mitt kbt program igår, och inser att jag nog hastade igenom det. Får repetera och ta till mig, för jag tror att det är nyttigt.
Ha en fin dag alla🧡

@LAO Jag var där idag och jag ska börja att äta Antabus. Men först ska jag göra en ultraljudsundersökning av levern.

@Flarran Tack ❤️ Härligt att du tagit till dig vad jag tjatat om! Nöta, nöta, nöta nyktra fakta.

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, Såg just att du har firat 5 år som nykter. Det är bra gjort! Dina tips och trix om att nöta, och nöta in nyktra fakta, är väl nåt som har fastnat i ens tankevärld här kan jag då utan tvekan säga. Nåt som även är nåt jag tänker på, det är att komma ihåg att aldrig ta första glaset med alkohol hur det än kan kännas och vara stundtals.

Ha det gott kompis!

Är det bara jag som har diagnostiserats med fettlever här i forumet? Det framkom under en röntgenundersökning som jag gjorde av helt andra skäl.

@Adde_ Tack ❤️ Ja, tiden går snabbt samtidigt som jag verkligen njuter av det nu, nu, nu. Och helgerna känns så mycket längre, jag hinner både göra saker och vila.

Kram 🐘

Idag är det dag 127 utan alkohol för min del! Jag vill bara tacka alla er människor som skriver på detta alldeles utmärkta forum för alla goda tips & råd, TACK!
Jag har inte varit aktiv här inne men har varje dag varit här inne och läst och det har verkligen varit en stor hjälp för mig.
Önskar er alla kämpare en fortsatt trevlig dag!

Grattis till tid ! Visst går tiden fort som nykter ?
Jag skriver under på ditt recept för en hållbar nykterhet !
Kram !

@Tina4477 berätta mer!

Kvällsavstämning dag 71
Idag har jag jobbat/pluggat/skrivit hela dagen. Tankarna far i huvudet, stressen gör sig påmind, kosten är halvbra och plötsligt kommer tant sug. Hon har inget här att göra, det blir inget vin, men hon hänger sig fast. Jag måste verkligen hitta nya sätt att stilla hjärnan, när den helst av allt vill bearbeta information och förstå lite mer. En vän föreslog att jag skulle ta hjärnan på promenad, så idag blev det 5 km i snabbaste tempot på länge. Samma vän föreslog deckare, så det blir nog en bok i sängen sen. Nu är det ostbågar och alkoholfri öl! Vill nån låna tant sug går det bra, jag kan skicka över henne direkt. Idag är hon som en mjuk och behaglig 50+ kvinna med många goda råd och inlyssnande sätt. Jäkligt lömsk alltså.
Godnatt gänget, vi hörs sen🧡

Tack @vår2022🧡, jag gillar att tänka och att tänka på samma sak i flera perspektiv. Jag räknar ner till tre månader är avklarade, och har börjat fundera på hur det ska se ut sen. Ramla tillbaka vill jag inte!

@Melonsaft vad starkt att klara helgen utan alkohol. Många vittnar om att den första veckan är värst, och att det gäller att ha bra plan för att inte lyssna på suget som kommer att göra sig påmint. Du är kanske trött för att kroppen ställer om sig, och det har antagligen tagit energi från dig att inte dricka. En dag i taget ger stora resultat!