Senaste kommentarerna i forumet

Dag 15.
Sambon tog några öl i soffan igår.
Jag drack vatten.
Återigen sovit underbart. Ångestnivån har gått från närmare max för två veckor sen till kanske 10%.
Effekten av att inte dricka a på ångest är brutal. Vilket gift alkohol är för hjärnan alltså.

@Anoto tack!! :))
Hur går det för dig?

Hej @babben2022 och varmt välkommen till alkoholhjälpen!

Det du berättar om berör att läsa. Du har blivit våldtagen och alkoholen kommer in på ett sätt nu där den tillfälligt dämpar och dövar negativa känslor, ibland leder det till att du också självskadar och det skapas onda cirklar där du i slutändan bara mår sämre. Det är både modigt och klokt av dig att skriva här som ett sätt att vända dig utåt för stöd. Såhär vill du inte ha det och det finns hjälp att få på flera sätt. Jag har också skickat ett meddelande till dig och du kan också skriva till oss på admin om du skulle vilja fråga något eller få tips om vart du kan vända dig så kan vi försöka hjälpa dig med det.
Fortsätt såklart också skriva och läsa här på forumet!

Varma hälsningar, Rosette, Alkoholhjälpen

@Tropa
Bra jobbat! :D

@prinsessa @Natalia @Jerri Vad äter vi till frukost idag? Jag kommer från Hamburg och har köpt en härlig Käsetorte till fikat. Vill ni smaka? På tåget nu med gott kaffe och macka. Ikväll kommer jag hem igen och det skall bli mysigt. Nu blir det en skön nykter fredag på väg norrut.

Hej,
Du har ju en väldigt svår upplevelse i bagaget. Har du fått någon hjälp att bearbeta våldtäkten? Kanske kan det annars vara ett första steg, att söka hjälp hos en psykolog? Sen är det ju så att alkohol gör ångest värre, så att bryta drickandet är också viktigt. Ta all hjälp du kan få, du kommer komma vidare och må bättre. Styrka och värme till dig!

Hej kära @annacananda❣️Nu har du inte skrivit på länge, saknar dig! Hur det än går så kan det vara bra att skriva av sig lite här, men bara om du känner att du vill/orkar❤️

Godmorgon mina kaffevänner! Nu dricks det gott kaffe i kaffestugan! Ickebakis, det är så skönt. Snart iväg på jobb, skönt när man inte drack igår, behöver inte oroa mig för att lukta gammal vinfylla.

Ha en fin fredag mina vänner!

Dag 14.
Det rullar på nu..
Känner mig fräsch o pigg.
Lite ovant med känslan att sambo vill dricka a till helgen och jag avstår.
Plus, imorgon ska vi på en liten tillställning där jag vet det finns a.
Men kommer ta bil som försäkring.

Efter att jag blev våldtagen 2022 har jag börjar dricka oftare. Tog en överdos samma år och var närmre döden än vad jag vill inse. Nu i efterhand har jag gått närmre i självskada samt ökad konsumtion av alkohol. Jag längtar tills dagen är över så att jag kan dricka rödvin i min soffa. Oftast 2-3 glas. Ibland lugnar det mig men ibland triggar det mitt självskadebeteende. Jag vet inte hur jag ska sluta. Jag vill gå tillbaka till det vanliga beteendet bland de i min ålder. Som jag var innan. Att dricka under helgen när det är dags att gå ut på krogen. Inte sitta själv mitt i natten halvfull en torsdag.

@Natalia Hej! Jag mår bra. hur mår du? Har stressat hela dagen och tittar in först nu.

@Påvägmothälsa Jag hänger på och kör en nykter torsdag jag med!

@Natalia @prinsessa @Jerri Kaffe på eftermiddagen på tåg på väg hem. Hoppas att ni andra har det bra. Jag bröt avsiktligt mot min alkoholbudget igår och gick över den. Har en del tankar men är inte ledsen på mig själv. Nu blir det en nykter torsdag !

@Futurista Så trevligt att du tittar in! I helgen blev det en del vin tyvärr. Jag hade inget sug egentligen, utan det var mer den gamla vanan som styrde mig. Jag kan liksom inte förlika mig med bilden av att jag är en person som inte dricker. Dumt! Jag mår ju så mycket bättre när jag inte dricker. Sover bättre, får större lust att göra saker, får mindre ångest med mera.

@Anoto lyssnat på alkispodden?
Jag gör varje dag

Godmorgon i stugan 🏚
Hur mår ni idag?

Det gäller att komma ihåg varför man väljer nykterhet. För mig innebär nykterhet en tillvaro i balans, en kropp som mår bra och en lugnare hjärna. Och den där avkopplingen man tror sig få av alkohol har ju mycket att göra med det mentala beroendet som lugnast. När man blir kvitt beroendet hittar man andra sätt att må bra. Jag tycker du ska hålla fast vid ditt mål med 90 dagar. Det tar tid att ställa om hjärnan. Men du måste förstås vilja det själv.

Fint att höra att det går bra för dig! Och bra att du tittar in här, tror det är viktigt att komma ihåg varför man behövde en förändring.

Hej alla! Jag har haft kontakt med flera av er i somras/tidig höst och fått otroligt fin support. Det har varit ovärderligt att få erkännanden på igenkänning, någon som säger ”sanningen” man inte vill höra, tips och råd. Vad jag bara vill säga nu är att jag nu klarat ett halvår med helt måttligt drickande. Inga minnesluckor eller baksmällor, inget att skämmas för. Har lärt mig vad som funkar för mig (bara köpa hem exakt lagom mängd för helgen, inga boxar mer) och är otroligt glad att jag tog tag i detta när problemen var relativt nya och innan det var för sent. Varmt tack till alla som kommenterat mina inlägg och jag hoppas allt går er väg!

@Intesomnormen
Tack för att du läser och skriver ❤️
Så härligt att det går så bra för dig😊 att du sover bra, har energi och lust till både det ena och det andra . Extra roligt att läsa att du har lättare att tackla svårigheter.
Tänker på det du skriver att det gick fort att få problem med A nu andra gången. Det är vanligt att det tar ca 10 år av skadligt bruk innan man får problem som är kännbara första gången. Att det går snabbare vid återfall beror på att hjärnan har byggt om sig och skapat drogminnen. Kanske har du redan läst om belöningssystemet? Det är därför en utmaning för oss som utvecklat ett problem att dricka som andra.
Hoppas du hittar ett sätt på hur du ska tackla jobbsituationen.
Ja, du anar inte hur jag längtar till skidåkningen 😁. Önskar dig en fin kväll!

@Tropa
Ilskan och irritationen igår, skäms över det beteendet.. och vet att det enda som hjälper är A. Fortfarande lite smått irriterad idag, men ändå glad på jobbet.
Ikväll kommer jag vara ensam i 5 timmar, helt ensam, det är mina värsta stunder, hatar att vara ensam, och är väldigt missnöjd med vårt boende också så vill helst inte vara där. Så lätt att stanna till på något av de typ 4 systembolag jag i princip passerar på vägen hem från jobbet, för att ha en lugn och skön kväll med några glas.
Det är som att det kliar i kroppen, kan inte riktigt fokusera känns det som.
Några tips på hur jag få det lite lugnare i hjärnan?

@Andrahalvlek exakt. Ger mycket att pratas vid med andra mer personligt.
Och jäklar. Tre år. Grattis!

@Anoto bra jobbat!!
Vad är kämpigt mer specifikt?

Drömmen om alkohol tror jag nog kommer vara med mig väldigt lång tid..
Jag hade tänkt 90-100 dagar helt nykter, men just nu känns det som att vi planerar för vin till mellon på lördag. Då har jag isf klarat mig nästan 2 veckor, vilket är rekord. Men känns som det kommer balla ur och bli alldeles på tok för mycket..
Ida kommer jag var ensam hemma på kvällen, en perfekt kväll att åka förbi bolaget på vägen hem och köpa med en liten vin eller liknande, sambon kommer ändå inte hem förrän efter 22. Så går tankarna just nu, och just nu känns det vettigt a tt ge efter och få en skön kväll

Ja, tyckte också det var trist i början att fira nyktert. Men när man gör upp med beroendet och sin inställning så blir alkoholen till slut bara en dryck bland andra. Och då kan man se det absurda i hur mycket känslor man tillskrev alkoholen, som om den var magisk. Om man byter ut alkohol och tänker "middagen blir inte lika bra utan citronfanta" så får man lite perspektiv tycker jag. Visst kan en dryck vara god, men att den skulle göra hela skillnaden, så är det inte. Och visst blir man upprymd av en låg promillehalt i rätt sammanhang, men just sammanhanget är viktigare än själva alkoholen. Man får ha tålamod, förmågan att njuta nykter kommer tillbaks, bara man inte håller kvar i drömmen om alkohol (då är det som att försöka hitta någon ny när man fortfarande är kär i sitt ex...).