Senaste kommentarerna i forumet

Nej,jag tror tyvärr inte du kommer hitta någon "mellanväg" Lundgrens. Jag tror de flesta av oss har försökt, men det går helt enkelt inte. Inte för mig och jag är ganska säker på att du också kommer få svårt. Allt blev faktiskt lite lättare när jag väl insett det, men de oförutsedda och galna återfallen har jag inte lyckats stoppa än. Men att dricka vin eller en öl för att det är gott och sedan sluta? Glöm det. Som att leka med dynamit. Kan gå, men kan lika gärna smälla av. Och att dricka en eller 2 öl har heller aldrig varit min melodi. Redan i tonåren så blev jag förälskad i ruset. Det gjorde mig så levande. Kunde glömma allt jobbigt och bara leva...Så att dricka har för mig ALLTID varit för att berusa mig. Visst. Att sluta efter 2 öl har för mig varit lika med alkoholmissbruk. Helt meningslöst och bortkastad. Livet är en fest, eller hur..?

Puhh..inte konstigt att allt blivit som det blivit med den inställningen.. Numera hatar jag allt som har med alkohol och droger att göra men faller lik förbannat ibland. Men kanske, kanske kan jag till sist lära mig hur jag ska reagera och förbereda mig på vad som är på väg..det är i alla fall mitt mål.

Allt eller inget. Sån är jag. Antingen det gäller alkohol, träning eller annat. Jag går alltid all-in. På gott och ont. Nr det gäller alkohol på ont, men när det gäller annat så hade jag aldrig varit där jag är nu utan det drivet. När jag är bra så är jag bra! När jag är dålig så...

Ja, det är inte helt enkelt. Hade nog hellre varit lite lagom. Hade varit enklare..

/Mic

Dags att plocka fram alla strategier du behöver nu. Ingen alkohol hemma, ta en omväg runt Systemet, ha en aktivitet inbokad när du slutar, träning, promenad eller kaffe med en vän, köp en ny tröja, läs här, skriv skriv skriv... Vi finns här och hjälper dig att inte gå vilse. Lycka till! ♡ Kram

...men hemma bäst. Eller? Så härligt att du tar med dig din energi hem, då får jag förmånen att fortsätta inspireras av dig. ♡

Det där med att hitta och plocka ut alko-genen var bra. Det kör vi på... Men allvarligt, med den forskning och kunskap som finns kanske det snart är möjligt.

Döm dig inte så hårt. Som jag skrev i en annan tråd, bara att vi finns här och är villiga att ta upp kampen är modigt. Att söka hjälp är att vara stark. Bra där! ♡

Tack för pepp!?

Citat Anders43:
"så är jag helt oförstående för att vi kan vara utan alkohol gott, väl och länge - och sen så är det som att Titanic krockar med isberget som vi inte såg komma emot oss - och orkestern spelar hela vägen tills sista radarmasten försvinner under ytan"

Jag har också tänkt på dig, hur är läget?

Och jag har inte haft detta periodmönster sen jag var ung.
I min ungdom drack jag ständigt, 7 dagar i veckan.
Jobbade på krogen och hamnade som 16-åring i Stockholms
uteliv. Flyttade hemifrån vid 16 så det var ingen som kollade
mig, när jag kom hem. Om jag kom hem.

Är övertygad om att jag var alkoholist redan innan jag
fyllt 20. Det grundlades då.

Runt 25 så var det mer "vin till maten varje dag"
+ evigt festande på krogen. Varje helg.

Första katastrof perioderna jag hade för ca 10 år sedan så var det
tätare perioder men inte så mycket alkohol.
2-4 veckor mellan perioderna och vin och öl tills jag däckade, under 2-3 dagar.

2012-14 ingen alkohol alls.

Mellan 2014 (tog återfall) - oktober 2016, så brakade helvetet lös och då har
perioderna ändrats till allt mellan 1-4 månader utan alkohol
och en längre period med alkohol än tidigare, 7-9 dagar med
extremt mycket alkohol.

En motgång på morgonen och reflexmässigt tänker jag på alkohol och när jag kan ta första glaset med vin efter jobbet. Inte bra. Hoppas det går över under dagen... Nu en kopp kaffe.

Har du samma mönster? D.v.s under en längre period, kan du helt avfokusera på alkohol för att sedan gå "all-in".
Oavsett hur perioderna ser ut nu så kan dom nog förändras ju äldre man blir.

Hur tror du att ditt drickande kommer se ut om 10-15-20 år om du inte stoppar nu?
Bara en reflektion.

Kram

MM

Och alla andra som skriver i tråden. Det hjälper otroligt mycket att ni skriver. Allas funderingar, tips, råd och strategier är bra. Meningen med tråden är att kunna hitta likasinnade och att inte känna sig så jäkla ensam i detta. Jag trodde jag var den enda på jorden med detta dryckesmönster. Men icke det är jag inte. Vi får hjälpas åt.

Vi är ju friska i långa perioder. Vad ska man då behandla?
Men det är behandlingsbart, det gäller att få kontroll över dessa
tickande bomber och se till att det inte blir en explosion.

...var det möte hos soc. Sonen och jag var kallade efter den obligatoriska orosanmälan St Göran gjorde när jag var där.
Mötet gick bra, betydligt bättre handläggare än dem för två år sedan. Men det är en jobbig situation att sitta o vända ut och in på sitt privatliv inför två främmande personer.
Gick på ett AA-möte (kvinnomöte den här gången) på kvällen trots jag kände mig helt slut. Det var nog bra. Kändes skönt att vara där - lyssna, prata och slappna av.
TACK, Mirabelle och Vinäger, för era fina ord???!
Idag skiner solen här, vilket får mig att piggna till, men är ändå trött. Jag har väldigt svårt att somna på kvällarna, hur sover ni andra?
Kram!

Vilken fin läsning, det är klart att du ska berömma dig. ♡ Bra att du är medveten om att tankar på A kan komma. Då är du förberedd, kan förebygga och ladda med alla strategier du kan tänkas behöva. Lycka till!

Hur gick det hos doktorn?

Välkommen hit och fortsätt hänga här. Det brukar vara ett stort stöd för många.

Vilken otrolig förändring du har gjort. Barnen, källan till vårt ständiga dåliga samvete, men också till en oerhört stark motivation. Önskar dig fortsatt lycka till. ♡

Flyt med, det är så skönt när det rullar på utan den inre kampen. Åtminstone mitt mål är att nykterheten ska kännas naturlig, att alkohol inte ständigt finns närvarande, varken i mitt glas eller i mina tankar.

Hur har det gått för dig? ♡

Hur går det för dig? Kom gärna tillbaka och skriv mera, hur situationen än ser ut nu. Kom ihåg att här dömer ingen. ♡

Betyder mycket att läsa andras ideer och infallsvinklar. Din text fick mig verkligen att tänka efter. Kloka ord.

Väldigt bra tråd detta, tips och funderingar som sätter tankarna i rullning.. Uppfriskande!

Det där med att stoppa huvudet i en snödriva funkar inte längre tack och lov, var +20 grader här igår men jag får komma på en variant :) . Att gå rätt ut i skogen lät ju också bra, men jag kommer nog inte så långt förens jag är ute ur den.. Hursomhelst! Alla tips mottages tacksamt!

/Mic

En dag i taget och vara medveten om alkoholens listighet. Och det verkar du vara?.
Grattis till nio dagar?!
Kram!

Vill bara berömma mig själv idag då jag hållit 9 dagar utan alkohol?
Det har gått lätt så här långt men jag vet att A-tankarna lurar i vassen om några dagar.....då gäller det att hålla emot?
Tack alla här för att ni hjälper mig att kämpa!☀??

Jag tror mycket på att jobba med återfallsprevention och självmedkänsla. Förståelse för sig själv. Träning i att kunna känna och få lov att ha alla känslor. Göra dem ofarliga genom att förstå dem. Ge sig själv det man kanske inte fått. Se sig själv utan att döma. Inte acceptera beteenden man har för att undvika sig själv, men acceptera sig själv - så man slipper använda destruktiva undvikandebeteenden.
Det viktigaste är att lära sig signaler på att man medvetet eller omedvetet planerar att dricka och hitta ett sätt att stanna upp så strategierna går att använda.

Hur kan vi få det att stanna när det väl satt igång?
Det gäller att först hitta den där kuggen. Därefter bygga upp stoppmekanismer som kan användas i olika skeden om maskinen satt igång.
Det kan finnas många olika kuggar. Massor av situationer eller inre tillstånd som kontaktar oönskade känslor. Känslor som är oönskade och som kanske tystats tidigt i livet på grund av att uttryck för dessa känslor inte ledde till att behov blev tillgodosedda utan ett ökat avstånd till omsorgspersonerna.
De kan vara svåra att upptäcka. Därav upplevelsen av ”en blixt från klar himmel” eller att man är ”radiostyrd”.

Strategier om tanken väl satt sig har vi fått många tips om här. MM stoppar huvudet i en snödriva ? vinterbad funkar också, det ger en dopaminrush som kan duga som avledning och substitut en liten stund.
Om man kan ägna sig åt något som upptar fokus och dessutom är lätt att tillgå kan det ju vara ett sätt att hantera risksituationer. Många barnfria helger under vintern har tillbringats vid pianot om jag inte haft någon att umgås med. I höstas gick jag bara så långt från huset jag kunde komma, rätt ut i skogen, då jag upptäckt en halvfull spritflaska i sonens rum och blev ensam med den.

Stoppa när det väl satt igång är svårare. Jag stoppade en påbörjad period i höstas och har nog aldrig slitit så hårt med mig själv. Bara vetskapen om detta har hjälpt mig. Jag säger till mig själv, för att slippa den inre argumentationen som kan sluta med att jag övertygar mig själv om att det är värt det eller inte så farligt, ”nä, jag orkar inte med jobbet att bryta och kampen tillbaka, det är inte värt besväret”

Låt dig inte provoceras därhemma. Håll dig här på forumet så får du inspiration!
Har du hållt en vecka så är det fantastiskt!!???
Kämpa på, du har allt att vinna. Styrkekram??

Jag registrerade mig här igår också! Efter att totalt tappat omdömet och drack för mycket en söndag när jag skulle ha en mysig spadag med mina nära! Slutade i blackout.. vilken gör att jag för första gången inte tog mig till jobbet...-vilken varningsklocka! Viktuppgång och dålig hy, hår känner jag igen.. själv har jag gått upp 20 kg efter att jag tagit in vinet som en ”del” i mitt liv, sista året allt mer... och ingen träning som förr var viktig! Vill jag ha mina barn kvar så är det här det enda jag kan göra... kommer följa dig och de andra här, och berätta hur det går för mig.. det där med 3 månader får bli ett mål... en månad delmål..

Vi verkar som sagt vara väldigt lika i många avseenden. Detta skulle jag lika gärna kunna skrivit:

"Min dåliga perioder kommer alltid när jag är på topp, tränar, sköter kosten, är social,
det händer mycket i livet, mår så otroligt bra.
Då väljer jag att ta en period av drickande för att sabba allt...."

Har många gånger funderat på varför...varför måste jag förstöra allt när jag har det så bra. När allt är på topp? Är jag rädd för att ha det FÖR bra? Som att jag inte är värd det? Måste jag krasha och må dåligt ibland för att uppskatta livet? Många funderingar kan man ha. Men galet är det...

Snabba svar på dina frågor: Ja, jag bröt denna omgång senast när vi skrev. Mina perioder kan va lite varierande.. Men såhär: Just nu skulle jag i princip aldrig ramla. Nu hatar jag alkohol...Det brukar ta runt 3 veckor tills hjärnan börjar glömma.. Så ibland, 3 veckor.. ibland kan jag klara 1 månad. Någon gång 2. Som mest 3. Perioderna jag dricker kan va allt från något dygn i bästa fall, men oftast varar det 2-3. Någon gång längre.. Hur mycket jag dricker varierar också, men runt 1 liter dygnet kanske. Man inser själv när man skriver hur sjukt detta är...

Söka hjälp? AlkoDHyperD beskrev det bra..

"Det svåra med att behandla oss periodare är att vi är ”friska” mellan perioderna. Vi är medvetna och motiverade och tror till och med själva att det var sista gången. Vad ska man då behandla?"

Men jo, jag måste nog ta hjälp om jag inte löser detta själv snart. Du verkar ju ha fått bra hjälp. Måste få ett slut på detta nu...

Mitt mål är nu att aldrig mer i hela livet dricka något med alkohol i. Om jag tror på det? Ja. Jag måste tro, eller hur?

/Mic