Senaste kommentarerna i forumet

Igår hjälpte min pojkvän en vän med att flytta och kom hem sent. Jag var jättesur för han hörde inte av sig om tider och jag väntade med middagen. Värsta var att han hade fått en öl som tack. När han kom hem frågade han om jag ville ha den som för att bota sitt dåliga samvete. Gissa om jag vart förbannad. Ölen står fortfarande kvar. Jag har kommunicerat och varit tydlig om mina mål och det kändes som om han struntade i det. Bör läggas till att han inte dricker särskilt mycket.

Igår var jag lite sugen pga trötthet och alla deadlines men gick och la mig tidigt istället. Drack en cola zero med citronskivor och runt 2,5 liter bubbelvatten med citronskivor istället. Känner att jag har extremt mkt mer tid när jag inte dricker så i längden kommer jag få mer tid för att möta deadlines -> mindre stress.

Idag är det dag 5. När jag har gått och lagt mig inatt har jag sparat 600 kr.

Yes! Vilken insikt och kraft - du hittade andra beteenden i stället för att ta det där glaset vin. Grattis!
Vilka alternativa beteenden/strategier kan du ha för morgondagens aw?

Hoppas att det går så som du vill!
/Carina
Anhörigstödet & Alkoholhjälpen

Hej Odette,
Spännande med nytt jobb. Och påfrestande oxå naturligtvis. Fungerar med en dag i taget vid alla förändringar i livet... för mig i alla fall. Jag har en tendens att måla f-n på väggen och göra det mesta till katastroftankar, vilket leder till stress, sömnbrist... och så är hjulet igång. Numera dricker jag inte men oj vad jag har använt alkohol (vin var favoriten) som lugnande. Jag hamnade vid en punkt där jag inte visste vad som var vad, precis som du skriver. Utbränd till max, beroende av alkohol, ångest... vart börja nysta? Jag valde att arbeta med alkoholberoendet först. Livet blev inte en dans på rosor från dag ett men den värsta ångesten släppte. Sömnen kom tillbaka och kroppen började läka fysiskt. Då kom nästa bit, den psykiska. För mig handlade det mycket om att lära om. Förstå vad det var hos mig, i mina känslor, tankar och beteenden som jag behövde förändra. Visst hade jag gamla trauman att ta itu med men framförallt behövde jag förstå att min ”allt eller inget” personlighet, mitt kontrollbehov, mina höga krav på mig själv och min brist på kärlek och respekt för mig inte skulle fungera. Jag gav fingret åt dieter, träning med prestationskrav och fokuserade inåt.
Två år senare så är inte livet enkelt men det är så mycket enklare. Det gör ont, jag går in i gamla beteenden, jag maxar för ofta men jag blir bättre på att ta hand om mig själv. Det är min väg och jag tror att våra vägar kan se väldigt olika ut. Att börja med att bli kvitt alkoholen tror jag dock på och att fundera på vad det är som vi flyr ifrån. Samhället är i mina ögon så stressat men vi behöver kanske inte vara med i det tempot hela tiden.
Min kropp har läkt på en bra sätt och när jag började må bra gick jag ned i vikt. Det är ett konstaterande och har inte varit ett mål då vikthets, träningshets och prestationer i allmänhet kan vara en trigger till dåligt mående för min del. Men det är jag det...?
Kram
Ellan

Hej mina fina vänner <3.. Phu .. rätt påfrestande vecka.. en del bra.. väldigt fint ställe jag hamnat på .. en en gång utbränd.. alltid utbränd.. känner elefantungen på bröstet.. men min man stöttar och jag gör mina andningsövningar.. en dag i taget.... tanken på att flyta ut på landet gör sig påmind.. men jag har det som mål... en vacker dag.. hur som.. nu till min fråga.... ordspråket: " jag dricker för jag mår dåligt... och jag mår dåligt för jag dricker" ... jag tycker det säger väldigt mycket.. jag undrar ibland om mitt drickande är orsaken till att jag mår dåligt på så många sätt... alltså att drickandet skapar en kedjereaktion ... typ såhär : dricka.... bakis... svullen kropp... övervikt... känner sig ful... ofräsch.... blir nedstämd.. ledsen.... väldigt trött... ofokuserad...... stressad... lösningen.... dricka för att må bra.... må bättre och glömma hur man mår... och så är cirkeln igång igen... är det så att om man slutar upp med A.... så kommer allt det andra att falla på plats? .... hur tänker ni ? skulle bli tacksam för er input.. för jag har svårt att skilja på vad som är ett resultat av A.. eller inte... antagligen ALLT eller? tacksam för er hjälp... Jag hoppas ni mår ok mina vänner... <3 idag önskar jag att jag kunde sitta på ett fik med er.. och. bara prata och omge mig med er värme och omtanke <3

Det är inte så att jag hetsäter godis. En påse polkagrisar räcker i fyra dagar.
Det jag menar är att jag lätt slår över i att bara äta supernyttigt, grönsaksjuicer osv.
En balans är alltså vettig istället för att gå från en extrem till en annan. ?

...att kika in i någon annans tillvaro. Lite roligt det du skriver om din fru, att läsa kanske, men inte att leva, det förstår jag.

Jag tror att jag var som hon. Speciellt när det var mycket på jobbet och hormonjävlarna spökade vid PMS. Så jag drack och blev lugn och fin och mysig. ( Gick sen in och skrek i någon tjock frottéhandduk på toaletten ) . Alkoholen triggade ju sen igång stressen i sig, så jag fick dricka igen. Så ohållbart.

Nu är jag ju då uppe i en vit månad. Och ibland blir jag irriterad över något, tillåter mig att bli lite arg också, men löser saker och vi kommer ut på andra sidan och det var ju inte så farligt! Generellt sett är jag lugn som en jävla filbunke och harmonisk. Lagar recept o pysslar hemma. Tänker på mig tänker på familjen, orkar t o m tänka på framtiden.

Man kan ju inte ändra någon annan, men jag måste säga att du gör RÄTT i att inte dricka. På sikt kanske det smittar av sig på din fru ( min man dricker kanske hmmm 30 % mindre nu när jag lagt av ) men det är kanske inte där problemet ligger. Irritationen kanske bottnar i något annat.

Lycka till!

Mvh
Amatörpsykologen Emma ; )

...med att städa är ju perfekt. Som LitenStor skriver här ovan så har det nog räddat mitt äktenskap också. Och min rygg.

Att kunna delegera. Jag gör mitt bästa, men det är apsvårt, speciellt på jobbet ( så enklare att göra det själv annars får man ju ändå "städa upp" när andra gör fel!) Men någonstans måste man tagga ner, lägga i en lägre växel och sätta sitt välmående i första hand.

För rasar man så rasar man och då finns det ju väldigt få ( eller ingen ) som kan ta över. Man har ju bara sig själv i slutändan.

Hoppas att din medicin ger den effekt du behöver!

//Emma

Skit att inte denna envisa förkyldning kan ge sig!

Japp, jag har ett växthus med en flagga på toppen som aldrig vill vara där den ska. Känner mig lite som den ser ut. Sliten som en sjörövarflagga och illa medfaren efter alla flyktförsök. Så fort jag känner mig frisk nog så ska jag ut dit och börja städa plus att se efter vad som har överlevt sen jag var sär sist. Suphuset kommer sig av att det är riktigt najs att hålla på där ute i ensamhet med lite rött vin eller en av de berömda muggarna med whisky och lite musik i bakgrunden. Fast jag tänkte försöka skippa det där med alkoholen denna säsongen. Jag ska villigt erkänna att det kliar både i fingrarna efter jord, frö, omplantering, sticklingar osv, men det kliar även i alkoholhjärnan min.

Stundtals har jag längtat mig knäpp efter något stark som hade kunnat fräsa på ordentligt i halsen isf hostmedicin.

Have a nice day

Otroligt bra beslut med städhjälp. Vi fixade det för något år sen och det har nog räddat vårt äktenskap. Vi jobbar också mycket så vi har tagit hjälp på fler sätt än så. Man hinnner ju helt enkelt inte med allt. Jag tror man i såna situationer måste minska något, antingen jobba mindre eller tex städa mindre :)

Sover tungt, så skönt. Kommit ur gårdagens dipp, kanske var jag bara stressad och orolig. Normala känslor som man bara lever igenom som alla andra.

Största stress-triggern just nu är min fru. Ska inte gå in på detaljer men av olika anledningar är det som att ha Carrie från Honeland när hon mår som sämst i serien i huset :) i och med att jag slutat dricka dricker hon mindre men jag gillar henne mer när hon druckit ett par glas vin och inte så så uppstressad hela tiden. Hennes stress smittar av sig på hela familjen.

Men jag fokuserar på mig själv och jag mår oförskämt bra faktiskt.

Och ja Pim-Pim, solen hjälper mig mycket med måendet. Influensan var hemsk men visst var det lite skönt att inte vara sugen på vin ändå? ;)

Det blir bra det här Mirabelle! Många gånger tror man att människor ska sticka kniven i en när man öppnar sig. Många gånger är det precis tvärtom.
Och så har jag en tanke. Utmattning och depression är allvarliga tillstånd, du har inte haft en chans att uppleva de positiva effekterna av nykterheten för dessa två enorma hinder har stått i vägen. Att få uppleva euforin och friheten är inte möjlig när du samtidigt befinner dig mitt i depressionen och utmattningen. Det är nog till och med tekniskt omöjligt... Men att du ändå klarat att vara nykter tyder på enorm styrka, envishet och livsvilja.
Därför säger jag:
Det kommer bli bra det här❤️
Kram??‍♀️

Det är starkt gjort att komma loss från alkoholens beroendegrepp. Men också nödvändigt när man gått ner sig djupt i träsket och fått fysiska och psykiska problem av detta nervgift.

Du, och andra här inne, som visar att det går att bryta sig loss och leva nykter, behövs. Både för att visa att det är fullt möjligt att göra det, men också som draghjälp för andra.

Önskar dig god fortsättning i det nyktra livet. Vårkram!

Jag minns dig från ditt första år här, särskilt för en 'incident' där du gick rak och rakt igenom (vet inte om du minns och om den gjorde samma intryck på dig men jag var imponerad över din hållning). Härligt att läsa var du är idag och fiskmetaforen är bara så mitt i prick! Jag gillar också stämningen på möten, både Alanon och AA. Äktheten, närvaron, enkelheten. Ofta en genuin glädje bara av att att mötas. Allt gott! / mt

Får ofta frågan.
Och när jag svarar ”nej” kommer alltid följdfrågorna:

Äter du verkligen inte fisk alls?
-nej.
-inte räkor ens?
-nej
-kräftor?
-nej tack
-men tonfisk då?
-nej
-skajdjur?
-nej
-men har du provat att smaka lite rökt lax, du gillar ju rökt skinka?
-nej tack
-Janssons frestelse måste väl iaf slinka ner?
-nope!
-smaka på på denna underbara toasten!
-innehåller den fiskrom?
-ja det gör den kanske, ha ha, tänkte inte på det, men det märker man ju knappt!
-jo, jag gör det, jag kastar upp!

Men som ni vet finns det mycket annat på livets meny än fisk att njuta av. Att inte äta fisk är en liten uppoffring för att slippa kasta upp vid matbordet.

Ja, ni fattar nog liknelsen ;)

Snart 3 år utan alkohol och idag är jag lika nära att dricka som att jag helt plöttsligt skulle komma på mig själv ätandes en sjurätters avsmakningsmeny på stans finaste fiskrestaurang.

Simma lungt.
Och kämpa på.
Det blir bra.

Kram

Gratulerar ??

Härligt att du har kommit ut ur dimman .. Stort Grattis till en månad ❣️

Starkt jobbat till din första vita månad! ???
Var stolt över dig själv och klappa dig på axeln! Det är inte alla som fixar det, men du har definitivt gjort det!

Kram ?

Influensan alltså. Kommer ihåg att jag blev magsjuk i början av mitt nyktra beslut och tyckte att det var smidigt för att jag inte var sugen på A. Vid många sjukdomar kan det kanske slinka ner lite, men sällan vid magsjukan. Men nu när du fått lite draghjälp av influensan kan den ju få tacka för sig och lämna.

Krya på dig! ♡

Det värmer att ni alla läser och funderar med mig, bekräftar och validerar min kamp mot mitt eget huvud. Jag har tagit min första halva tablett. Första fem dagarna skulle man bara ta en halv. Känner märkliga små pirrningar i kroppen, som när foten somnar ungefär. Det är inte obehagligt, men jag är überkänslig och nervig över detta stora livsbeslut jag fattat... Och ett beslut till har jag fattat idag. Jag tänker beställa städhjälp en gång i veckan. Det känns väldigt syndigt och slarvigt på något vis. Men jag tänker göra det ändå. Kram på er ute i etern. Ni är guld värda!

Grattis Emma79?. Bra jobbat!
Jag hasar ett par veckor bakom dig, och lär mig varje dag hur jag ska hantera olika situationer och sinnesstämningar utan att dricka vin. Och det går?! Och det är en lättnad!
Tack för att du delar med dig?
Kram!

En månad, en av milstolparna. Bra jobbat! Skönt att inte behöva räkna varje dag, men visst känns det lite extra med sådana här speciella datum.

Du verkar så otroligt stabil och insiktsfull, är säker på att du fixar det här. ♡

Så glad för din skull, Mirabelle! ♡ Nu har det värsta släppt och det är bara att följa med. Ta in, andas och låta allt komma. Det är klart att du på något sätt måste bromsa och detta med samtal på arbetstid är ju perfekt. Nu måste du gå ifrån och sedan när du kommer tillbaka ska du se att allt står kvar. Att det inte rasade totalt för att du inte var där. Vet hur det känns vad gäller kontroll, men börjar mer och mer inte bara acceptera, utan till och med tycka att det är skönt att allt inte står och faller med mig.

Tänker på Marys ord om att inte alla får samma effekt av nykterheten. Jag tror faktiskt att vi får det, men på lite längre sikt. Det är som att det svarta vi burit på inom oss äntligen kommer fram i ljuset och kan bearbetas. Med A gömde vi det bara och hur det skulle kunnat sluta törs jag knappt tänka på.

Åh, vad jag önskar att allt får gå bra nu! Det behöver du. ♡♡♡ Kram

Hej,
Letade efter din tråd för att skicka en kram.❤️ Hur har du det? Håller skoven i sig?
Kram
Ellan

Härligt med fyra dagar. Helt rätt att ha en mer långsiktig plan men ändå vara realistisk. Heja dig! ♡

Måste kännas skönt. Nu kan man ju faktiskt tro att det håller hela vägen till lån. Hoppas hoppas... ♡