Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Blenda@! Jag somnade också bäst efter vin men efter bara ett par veckor nycker somnade jag lika bra eller bättre utan vin.
När jag drack vaknade jag efter några timmar och kunde ligga vaken upp till 2 timmar! Efter 1-2 veckor utan vin sov jag hela nätter och gör fortfarande nu efter 10 veckor, kan såklart vakna till men somnar om direkt!

Testa vara nykter, gärna tre månader till att börja med! Det har uträttat mirakel för mig!

@vår2022 Tack gärna 🥰

😊 @Andrahalvlek 🥰

@Allegra Heja dig! Vi följer dig vart du än går 🥰

Kram 🐘

Vill en förändring. Sedan pandemin började har jag druckit ofta hemma på kvällen. Det har varit skönt och lugnande, men har inneburit att jag vill fortsätta så här och jag mår förståss inte bra av det i längden.
Jag har fixat jobb och allt annat men känner det som en belastning nu att vilja dricka.
Jag är inte så ung och jag är rädd om min framtid så jag måste bryta mönstret. Vill inte längta efter vin i kvällningen. Jag lever ensam sedan ett par år. När mina barn är på besök har jag inga problem att inte dricka under flera dagar o veckor. Känner knappt ingen längtan då, det är roligt ändå.
Jag känner mig ledsen då jag skriver detta men känns samtidigt bra.
Har ett meningsfullt jobb och bra relationer med både barn och några vänner. Intressen finns också och jag fixar med detta fast jag ofta är lite trött eftersom jag druckit kvällen innan. Somnar bäst efter vin dessutom.
/Ledsen

Tack för pepp @vår2022 😊 Nu lämnar jag denna avdelning, det finns ingenting att ”förändra” med mitt drickande längre. Jag ska bli nykter nu!

Ska läsa Annie Grace, ta till mig av hennes teorier om det undermedvetna. @Andrahalvlek

Fortsätta med fysisk aktivitet (min kropp är så glad för detta). Äntligen ta steget ut i det okända✨

Har gjort en ny tråd åt mig själv som heter ”Det stora blå”, vi ses där! Kram ❤️

@Himmelellerhelvette Låter härligt! Om du vill få mer kunskap om beroende, kan jag hitta fakta åt dig som handlar om hur hjärnan blir påverkad av alkohol, hur man blir beroende. Det är alkoholen som gör hjärnan beroende.

Njut av ditt goda mående och nykterheten❤️🍂

Tack för era svar🥰förstår inte beroendet riktigt men det jag vet är att jag inte har något sug och inte heller vill dricka så jag släpper det ett tag. Jag mår så himla bra och är så tillfredsställd av mina a-fria alternativ så jag ser ingen anledning att dricka något med alkohol. Alla de positiva effekterna jag fått av mina 70 dagar gör att jag är lycklig, innerligt lycklig!

@Himmelellerhelvette Jag hade inte heller något sug att tala om. Jag trodde det skulle vara mycket värre! Ändå är jag gravt beroende. Men så länge jag inte dricker så märker jag inte av det. 😀 Riktigt skönt! Alla som hittat till det här forumet är beroende, annars skulle dom inte ha hittat hit. Att du funderar på om du är beroende, är bara ett tecken på att du är det. Och som jag har skrivit tidigare, så har jag sett på det som du har beskrivit, att du utan tvekan är beroende.

Kram

@Himmelellerhelvette Det där med sug..Har du en period du tänkt vara utan alkohol? Undrar då jag inte känt så mycket sug alls när jag tex bestämde 30 dagar eller 100 dagar. Istället för sug smög tankar sig på om hur jag antagligen inte var så beroende ju närmre slutdatum jag kom. Ett sug förklätt till något annat..lurigt!
Nu när jag gett upp så har jag inget sug, det är mer att tanken fladdrar förbi utan att ta tag i mig. Så, ju mer måttliga tankar jag haft under åren, desto mer sug. Sen så inser jag att jag aktivt måste minnas att jag ska inte dricka!🍂

@Himmelellerhelvette Jag är helt klart superberoende, men denna gång då jag verkligen bestämde mig för att sluta dricka, har jag inte haft sug mer än de 4 första dagarna, då den akuta abstinensen höll på. Minns att jag också efter några månader undrade om jag verkligen var beroende då jag haft så lätt och inget sug. Samma tankar som jag haft vid tidigare uppehåll, blivit så glad när jag övertygat mig om att jag inte är beroende, provat dricka och hamnat på ruta 1 igen. Man kan gå tillbaka och titta på hur dryckesvanorna såg ut, då ser man hur man druckit. Troligtvis hamnar man i samma mönster igen efter tag om man börjar dricka, jag gjorde det, för jag är och förblir alltid beroende.

Jag tror att det handlar om förnekelse. Det är en psykologisk försvarsmekanism där en person står inför ett faktum som är för obehagligt att acceptera och avvisar det istället och insisterar på att det inte är sant trots vad som kan vara överväldigande bevis. Jag ville så gärna inte vara beroende, för jag ville kunna dricka som alla andra. Denna gång lyckades jag att inte förneka, inse faktum om hur det förhåller sig och acceptera att jag är och förbli alltid beroende. Jag känner inte skam över det längre, att bli beroende kan hända vem som helst då vi av olika anledningar helt enkelt har mottaglighet och benägenhet att bli det. Tvärtom känner jag mig stolt över att jag inser och förstår att jag är beroende och att jag lyckats sluta dricka för att inte vidmakthålla och ge näring åt mitt beroende. Att jag tar ansvar för mig själv och mitt liv.

En annan sak som gjort detta så tydligt och klart är hur ofta personer här på forumet råkar ut för återfall, personer som inte druckit lika häftig och mycket som jag, som borde vara ”mindre” beroende än mig (om man nu kan mäta det?). Det är så tydligt och klart att Alkoholdjävulen lurar och snärjer oss till att tro att vi inte är beroende och att vi kan klara av att dricka liiite. Hans Pinocchio-näsa växer 10 meter varje gång han viskar ”du är värd ett glas, bara ett liiitet glas”😂.

Så ser jag på saken. Ha en fin söndag!❤️🍂

@Himmelellerhelvette Jag hade inte speciellt mycket sug, som jag minns det. Jag var fullt upptagen med att plugga nyktra fakta. Och jag hade spikat igen bakdörren.

Jag fick bara vin-flashar. ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på 🤔 Men nu gör jag inte det mer, så då får jag hitta på något annat”.

I början kom de ofta, med tiden mer sällan. Numer väldigt sällan. Senaste gången var i juli när jag hade träffat yngsta dottern för första gången på flera månader. I bilen hem sen kunde jag nästan dödat för ett glas. Men rätt snabbt fann jag mig, blev full i skratt. ”Vad fan kom du ifrån?”

Situationer kräver bara övning, övning, övning. Starka känslor måste man lära sig uthärda, och ev ta hand om på annat sätt och det tar längre tid.

Kram 🐘

Är det fler med mig som inte haft sug! Jag tänkte att efter tre veckor skulle jag känna det, jag har varit beredd på suget hela tiden, imorgon är min dag 70 och jag är oerhört tacksam men tankarna på att jag inte kan ha varit beroende kommer nu.

Därför undrar jag om det är fler som inte haft något sug.

Kan det vara så att jag lyckats dricka för mycket men av vana mer än beroende?
Om man är beroende borde man väl känt sug?

@Allegra Jag höll också fakta borta när jag var kvar i dr Jekyll och Mr Hyde läget. Jag ville inte veta och få ångest av det som stod. Följ @Andrahalvlek råd och läs boken. Den är riktigt bra. Ha ha! Fyllekärring har jag också tänkt på och något jag inte ville bli, hemskt ord egentligen, men även innebörden av det. När man lär sig att cykla är det lite läskigt. När man sedan provat och tränat ett antal gånger så är det inte så läskigt längre. Till slut kan man och det är en härlig känsla att kunna cykla. Det är likadant med att lära känna sig själv, läskigt i början men blir mindre läskigt ju oftare man besöker sig själv och sina känslor. Till slut har man kontakt med sina känslor och det är en härlig känsla att kunna möta sig själv❤️

Tack så himla mycket för att du bryr dig om mina utgjutelser @Andrahalvlek !! Ska faktiskt följa ditt råd att ta mig an Annie Grace. Har hållit henne lite på avstånd, på oklara grunder…

Ordet ”fyllekäring” dök upp i mitt huvud tidigare idag. Jag är 55 och det är sannerligen dags att sluta dricka. Jag tror att jag är livrädd för att lära känna mig själv.

@Andrahalvlek @Allegra Tack snälla för era peppande inlägg. 🥰
Japp, nu är det tvärstopp vad gäller alkoholen. På sikt blir allt bara värre när man dämpar känslor med alkohol och jag har för länge sedan tappat förmågan att dricka kontrollerat.
Kram på er!

@Allegra Jag känner mig som en papegoja ibland 🤣 Du får ursäkta om jag har skrivit detta tidigare hos dig.

Min husgud Annie Grace har ett recept på att bli och förbli nykter:

1) Tro på att du klarar av det.

2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten. Minsta lilla grej.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Kruxet är att när man slutar och börjar och slutar och börjar igen, så tappar man tilliten till sin egen förmåga. Det är därför återfall är så vanskligt. Punkt 1 måste sitta på plats. Man måste lita på att man klarar av att sluta dricka.

Jag kan rekommendera 30-dagarsprogrammet ”The alkohol experiment” med just Annie Grace. Det är gratis, på engelska. (Du får googla.)

Hennes allra första punkt i det programmet är att man ska ”sluta att sluta dricka”. Hon menar att vi först måste påverka vårt undermedvetna för att lyckas. Hon menar att det har motsatt verkan om vi slutar gång på gång och börjar igen. Vår självkänsla och självtillit tar stryk.

Det är ditt undermedvetna som skapar den dissonans du upplever - att du både vill och inte vill dricka. Det är i ditt undermedvetna som vanor och ryggmärgsreflexer bor.

Ditt undermedvetna fattar 80 procent av alla beslut du tar dagligen. Kanske ännu mer. Det är ytterst sällan i det vardagliga som vi tar medvetna beslut. ”Hmm, ska jag gå ur sängen idag” 🤔

Kram 🐘

Känner mig som Dr Jekyll och Mr Hyde i relation till alkohol. Båda personligheterna är starka och vill lika mycket, lika intensivt. Fan också, att det ska vara så svårt!!

Åh @Lavendelblomman , det låter förfärligt jobbigt med sjukdomsbesked. Stackars dig och familjen ❤️ Men nu måste du lägga ner att dricka, du behöver vara stark i detta jobbiga. Jag har själv druckit i tid och otid pga oro för mitt barn. Det hjälper för stunden men har ett väldigt högt pris!! Har haft 4 nyktra veckor, druckit några dagar men märker att jag inte kan kontrollera det, så idag tänker jag vara nykter ”inom överskådlig framtid” som @andrahalvlek brukar uttrycka det😊 Du fixar detta✨✨

@Lavendelblomman Åh, vad jag lider med dig 😢 Och dottern. Och jag vet att du vet att ingenting blir bättre av att du dricker. Tvärtom. Försök att sätta stopp igen direkt.

Kram 🐘

Beskedet om dotterns sjukdom har tagit hårt på mig. I tisdags körde jag och köpte vin som jag drack. Jättedumt gjort av mig naturligtvis. Inser att jag måste fortsätta på den nyktra banan, annars är jag fortare än kvickt tillbaka på ruta ett där jag dricker i stort sett dagligen för att stå ut med allt jobbigt.
Behöver pepp och uppmuntran!

@Rehacer Kär som en klockarkatt låter underbart!! Så glad för dig🥰 Jobbsituationen låter mindre underbar men lägger sig så småningom låter det som. Har en ny roll på jobbet och är också lite överhettad 🫠 Vinet är ju ingen höjdare, fint att du är vaksam på det. Blir lite nyfiken på om din kärlek dricker ”normalt” Låter som helgen kommer bli fin!! Min ser ut att bli riktigt bra🥰 Stor kram!!😘

@Majaela
Lite fnissig blir jag när jag fantiserar om hur du får drinken och smyger med att hälla ut den. Att det sedan inte alls är roligt (egentligen) är en annan sak. Humor hjälper många gånger med till att prata om det svåra. Du får skriva till mig om du blir sårad.

Eftersom du ringar in ditt beteende så fint så har du ett material att jobba med! Går du i samtal?

Här har du något att dissekera för att komma åt behovet, som inte är tillfredsställt, för att så småningom kunna tillfredsställa det med genuina handlingar.

Du kommer att nå både insikt och framgång!

Stor kram

Tack för orden Majalea, de värmer! Bra tanke, att dricka så lite att det i princip kan kvitta. Och att du är ärlig mot dig själv och synar dina avsikter. Jag dricker, som du säkert vet, ett enda glas vin någon gång med ojämna och långa mellanrum. Senaste glaset var två månader sedan. Det tog tid att komma dit där jag inte vill ha mer, men nu känns det som att jag landat där. För mig är nyckeln mycket alkoholfri tid, och att jag har en stark vilja att aldrig mer bli full eller bakis. Det var efter första året som det började kännas verkligt lätt att avstå, och sen har det blivit lättare och lättare. Sen tror jag att jag har en fördel av att inte ha en beroendepersonlighet, har alltid gjort annat i livet med måtta, som mat, träning, studier. Tänker att det underlättar, att jag har en vana av lagombeteende att applicera.

@Majaela Tror du skrivit det till mig och jag till dig men vi verkar vara så lika i vårt problemdrickande.
Jag vill också kunna dricka som du beskriver men du kommer antagligen påbörja den praktiken långt före mig.
Jag hoppas och önskar verkligen att du kommer klara det❤️
Vill du köra utvärdering med mig framöver?

Jag tycker inte heller andra har med det att göra varför jag inte dricker men eftersom jag inte kommer dricka på väldigt länge kommer jag behöva stå till svars för det och jag håller på att bearbeta mig själv så att jag stolt kan säga att jag tycker jag drack förmycket så nu vill jag inte dricka på ett tag. Än känns det som om jag kommer flacka med blicken när jag säger det så jag kommer inte säga den meningen förrän jag kan säga den från hjärtat utan skam bakom. Så nu antingen kör jag eller ska upp tidigt eller äter penicillin eller nått sånt som ursäkt 😆