Senaste kommentarerna i forumet

Hej Pellerin!
Jag är på dag 3 och det skall bli spännande att följa din resa!
Lycka till! 🌸🤗

@vår2022 och Andra halvlek - tack för stöd!
Det är säkert rätt att jag egentligen hade slut på energi efter att ha ”skött mig” en längre tid. Fast det kändes inte så just då - tvärtom kände jag mig duktig, befriad, lättad över att det gått bra så länge. Och tyckte väl omedvetet då att jag kunde släppa på kontrollen. Det funkade inget vidare.. Måste fortsätta ha stenkoll. Min plan är alkoholdagbok eller eller någon app att registrera i. Till helgen som gick hade jag för första gången på länge köpt vinboxar, för att det är så praktiskt och vi var många som skulle vara tillsammans flera dagar. Det funkar inte heller för mig, spärrarna släpper när jag inte ser att innehållet minskar. Endast flaskor får det bli i fortsättningen. Jag ger detta ett en tid, misslyckas jag så kapitulerar jag för total vithet i flera månader.

Dag 3 !
Tack för tillrop!! Sis & 🐘!
🌸💕🤗
Jo det är sant @sisyfos . Jag började känna att det blev för mkt mer ofta o framför allt en vana att ta ett par glas vin varje dag. Samt som du så klokt skrev i somras att jag ofta gör det för att orka ta hand om andra och andras behov.
Jag mår ju sällan dåligt av det eller får ångest och det fungerar utmärkt som bränsle när kraften och orken tar slut samt för att slappna av (motsägelsefullt ) men jag började höja toleransen och det är ju inte bra. 🧐
Jag fattar ju att det inte håller i längden och att tillslut kommer min kropp att ta stryk.
Men det är som när jag bantade i tonåren. På måndag skall jag börja , eller nej det blir nästa måndag osv. Livet rullar på och det funkar. Tills en dag man märker att man kan dricka en flaska vin utan att bli särskilt mycket påverkad eller känna av det dagen efter . Varningsklocka🔔!!
Så nu tänkte jag ”roa”mig med att ta en månad vitt… utan att berätta det för någon . Smyga på andra hållet - så att säga . Låter Kanske lite fånigt men alla medel som helgar målet är väl ok?
Har ju hållt mig uppdaterad hos er här och ni två är ju fantastiska, även om diskussionerna blir heta ibland . Men det blir ju så med nära vänner ibland med skulle ju varit konstigt annars . Vi är ju människor och i en relation där man kommunicerar dagligen händer det ju att vi tycker olika och man kan ju inte alltid bara stryka varandra medhårs?!
Kul i alla fall att ni är ett gäng som jag känner till som är aktiva, som fortfarande klarar nykterhet eller måttlighet och mår bra! ☺️❤️
Jag tänker en del på de som slutat skriva och man undrar såklart hur det går för dem..
🌸

@AstridK Toppen! Jag har också varit nära några gånger, men jag tog aldrig en klunk ens. Men en millisekund tänkte jag ”äsch, en öl kan nog kvitta”. Sen bad jag dem byta till alkoholfri. Man ska alltid läsa på etiketten! Senast fick jag en lättöl, men jag bytte mot cola. Av princip nästan 🤣

Kram 🐘

@MadeUpMind Usch, minnesluckor är hemskt. Alla dessa mornar då jag vaknat och tänkt ”hur fan kom jag i säng?” Aldrig mer. Usch, vidrigt.

Minnesluckor är ett tydligt varningstecken har jag läst. Jag kunde också sköta mig långa perioder tills jag ”bam” blev apkalas. Inte så jag raglade eller sluddrade. Inte mycket i alla fall. Inte så jag själv märkte det. Men alldeles för full kunde jag bli så fort jag sänkte garden.

Skämdes som en hund, trots att jag oftast inte hade något att skämmas för. Jag hade gått, stått, pratat, och funkat hyfsat normalt men kom inte ihåg ett jota. Läskigt.

Kram 🐘

@MadeUpMind Det är tyvärr så det ofta fungerar när man inte har en automatisk stopp mot alkohol. Min erfarenhet är att jag kunde hålla mig måttlig ett tag, höll räkning och garden uppe. Det tar mycket energi att hålla räkning och garden uppe. Till slut orkar man inte och har man då druckit alkohol så får man helt andra tankar i huvudet. Kontrollen försvinner och man dricker på. Håller med, det är verkligen pinsamt och jobbigt att mötas vid frukost när man inte minns vad som hände. Har hänt mig många gånger och man vill bara försvinna. Ja, det är bara att bryta ihop och gå vidare. Har du någon plan på hur du vill gå vidare?

Jajemensan @Allegra 😁💪

Dag 159

Just nu en plötslig oväntad prövning. I hotellbar på jobbresa för att äta middag. Beställde en Birra Moretti Zero, tog en stund innan jag fick den upphälld av stressad servitris. Tog en klunk och tyckte att det smakade lite konstigt. Tog en klimk till, vände flaskan, japp alkohol. I typ 10 sekunder jobbade hjärnkontoret på högvarv, var gör en öl, vill inte hålla på och krångla, ödet etc. Men! Jag bad precis om en zero och förklarade att det blivit fel. Känns fint 💪🏼 🍺

Du kanske är en välfungerande alkoholist?
@kennie som svarade dig här sist är den enda mig veterligen dricker endast ett (1!) glas då och då.
Med skrämskott som du beskriver på midsommar och minneslucka nu, så skulle jag testa att vara nykter 3 månader för att se hur det känns! Lycka till.

Har under sommaren bara läst i forumet, inte skrivit själv. Men nu måste jag skriva av mig och be om råd.
Det har gått bra för mig att dricka måttligt, hela sommaren, trots många tillfällen att dricka för mycket. Men i fredags ”åkte jag dit”. Släppte garden, planerade och räknade inte så noga som jag brukar. Det var så trevligt med gäster, det fanns en box med gott vin, jag fyllde på lite här och där när jag sprang fram och tillbaka mellan gästerna och köket. Inget tråkigt hände, jag gjorde inte bort mig och det märktes inte att jag var berusad enligt min man - men dagen efter - ont i huvudet och minnesluckor från mitten av kvällen (då promillen var som högst), inte från slutet av kvällen konstigt nog. Då minns jag alla detaljer om hur jag fixade sängplatser, visade hur kaffebryggaren fungerar och allt man måste göra som värdinna. Men detta att knappt våga öppna munnen till frukost med risk för att avslöja att jag missat allt vi pratat om under middagskonversationen, det är SÅÅÅÅ hemskt och pinsamt. Varför gör jag detta mot mig själv?? Varför släppte jag garden? Trodde jag att jag var av med problemet? Hur ska jag förlåta mig själv nu? Gästerna var kvar ytterligare två dagar och jag gjorde inte om misstaget iallafall, det är en tröst. Nu är det bara att bryta ihop och gå vidare….
En sak vet jag - ska inte släppa kontakten med Forumet iallafall, behöver läsa oftare och kanske skriva mer själv.

Dag 10, idag har det gått bra, trött men inte slö, trots händelser som lätt eller helt klart skulle fått mig att ta till vinet i kväll, men jag står stark! Lämnade prover i morse och ser nu att mina levervärden är normala, en stor sten faller, jag har bävat för att jag kan ha pajat min kropp eftersom värdena var förhöjda i våras. Känner att jag har vind i seglen.

Aaaahhhh @Himmelellerhelvette , en utmaning alltså, bra där😅

Jag fick återfall igår. Var som vanligt nykter 1,5 vecka (inget ovanligt)

Hade olika dialoger mellan den friska och sjuka delen ( tror inte jag inser att jag är sjuk)
Den sjuka tog över från att lockat med BARA 2 öl till att kvällen innehöll 8 starköl och sex med ny kille som jag känt länge. Tur att inge kokain fanns under kvällen men tanken kom upp på det, men inget som jag fixade fram.

Jag har minnesförlust av delar efter ca 3 öl.

Jag är besviken idag och skrivit till min terapeft att jag har haft återfall.

Jag är just nu i en situation där jag är förvirrad, orolig, över att är jag sjuk??? Hur vet de att jag är osv, är de verkligen så jävla farligt att dricka alkohol ca 3 dagar under 1 månad osv osv...
En Svensson dricker ju fred o lörd varje vecka, så varför är de inte sjuka då.... Sånna frågor snurrar runt nu 🙄😑

@Allegra va bra
Låter som du förändras helt i rätt riktning 🙏
Bra jobbat
Kram 🌹

Nu händer det, alldeles strax, innan det blir måndag tror jag att du kört ditt första pass @Allegra 💪

Kolla in denna sida : https://www.aa.se/

@Majaela Välkommen tillbaka! 30 vita dagar låter kanonbra. Men om jag får råda dig så skulle 3-6 vita månader verkligen få dig att upptäcka fördelarna med nykterheten. Man kan inte läsa sig till det, man måste uppleva det själv.

Kram 🐘

@Allegra Det låter inte ett dugg flummigt. Jag tror att många av oss här på forumet är just typiska ”duktiga flickor” och att vi har överkompenserat på jobbet pga dåligt samvete över vårt drickande.

Nykterheten har för mig bland annat inneburit att jag har satt tydligare gränser, och att jag har lättare att säga nej. Eller så säger jag till min chef att jag hinner inte med båda de arbetsuppgifterna, så hon får välja vilken jag ska prioritera. Chefer har en tendens att droppa lite allt möjligt i ens knä annars. Så gör min chef inte längre, tack vare min tydligare gränssättning och min förbättrade förmåga att säga just nej.

Kram 🐘

Tack @Natalia 😊 Faktum är att jag gillar styrketräning på gym, finns en trygghet i dessa designade maskiner som inte kan missförstås. Grejen är bara att packa väskan och pallra sig dit! Any day now😅

Jag tror du gör helt rätt som ägnar lite tid åt att fundera över vilken roll alkoholen har spelat i ditt liv. AndraHalvlek skrev så bra i början av sin nykterhet att hon analyserade vilka känslor och situationer hon brukade dricka vin på/i. Tänker också på SeKlarts ord om alkoholen som en emotionell spelare - det blir liksom inte så många situationer över att dricka på om man inte använder alkohol som stämningshöjare, avkopplare, energiboost etc. En annan sak som är lite viktig i sammanhanget är ju att se över alla förändringar som görs nu. Jag tror att balansen är viktig. Kondition och träning infall ära, men vila återhämtning är oerhört viktiga. Det blir snart mörkare igen. Tröttheten smyger sig på och har man haft en tendens att dricka för att orka så är det lätt att trilla dit igen. Det är oerhört lätt att återgå till gamla ovanor, särskilt om de inbegriper ett beroendeframkallande medel. Så fortsätt analysera. Du gör det redan så bra! Över 1 månad nu! Grattis!

Så skönt att få denna bekräftelse av dig @vår2022 ! Du skriver ”det finns liksom inget skamligt eller hemligt under ytan. Det är som det är bara.” Precis detta har jag försökt sätta ord på, det finns inget som till varje pris måste döljas och det som händer, positivt eller negativt, går inte att tillskriva alkoholen, bara mig själv. Detta i sig är en stor lättnad! Kram✨

Välkommen tillbaka! Håll i det här nu Majaela. Att orka hålla tempot med hjälp av a är fullkomligt ohållbart och det känns som om du dricker ofta av den anledningen. Alkohol är den sämsta medicinen man kan ta. Det är så svårt att sluta när alkoholen är bränslet. Så jag önskar dig lycka till nu av hela mitt hjärta. Det är så mycket som blir bättre när man slutar dricka.

@Allegra Nä, det låter inte flummigt. Jag kan känna igen mig i det, att överkompensera för att man har dåligt samvete. Att stanna hemma bakis från jobbet är oerhört tärande och ger mycket skuldkänslor. Hela dagen är ett enda lidande. Nu som nykter kan jag också sätta bättre gränser, det finns liksom inget skamligt eller hemligt under ytan. Det är som det är bara. Jag har ju ett nytt jobb sedan några månader, många olika bollar att hålla i. Tänkte häromdagen att jag skulle inte ha klarat av detta utan att stressa ihjäl mig inombords om jag dessutom skulle vara bakis varje dag, vilket jag varit de senaste åren. Igår ”försvann” ett dokument jag skrivit, lagt ned mycket jobb på det. Kan inte finna det någonstans i datorn. Hade detta hänt för drygt 10 månader sedan skulle jag varit helt knäckt, upprörd och skamsen. Nyanställd som inte duger och suger. Jag blev lite orolig, men tänkte att jag kan inget göra nu, säkert kan IT supporten hjälpa mig att finna det idag. Vi får se, men annars får jag försöka skriva på nytt, det var dock minnesanteckningar från ett långt möte så mycket kommer jag inte att minnas nu. Det får lösa sig på något sätt och ingen dör för att detta skedde😂. Nu kan jag bättre hantera bollarna och även passa bort den om det blir för mycket för mig.

Så det är mer ett under att man fixar ett jobb och har alkoholproblem, hade jag fortsatt som jag gjorde skulle det förmodligen till slut uppdagats sig på något sätt. Man blir mer chill, sansad och stabil som nykter.

Ha en fin dag!❤️

Tänk inte på allt slarvandet föregående år @Natalia 💕
Tänk på din träning framåt, tänk hur fantastiskt mycket bättre du kommer må när du håller igång med träningen utan att förstöra den med alkohol m.m. Heja dig💕

@Allegra

Önskas viktminskning är konditionsträning det bästa. Och att se över onödiga kolhydratintag.
Långpromenader går ju utmärkt och kanske något mer rörligt konditionsspass på nåt gym som behandlar omfattande delar av kroppen. Behöver ju inte vara stenhårt. Det bygger muskler också.
Styrketräning är förstås bra för att stärka upp kroppen och forma mer. Och träning oberoende av form är som du säger, bra för allt. Signalsubstanser, välmående, stress, bentäthet på sikt, motivation och ja, vem kan argumentera emot.
Men det ska förstås vara något som tilltalar just dig så det faktiskt blir av🙂

Börja smått? Något är bättre än inget. Brukar finnas gott om utegym också här och var om man vill. Variation är bra.

Har tränat mycket hela mitt liv men medger att jag hatar just gym. Tränar hemma. Motionerar ute och det går utmärkt att göra träningsövningar ute med. Själv tränar jag med endast med den egna kroppstyngden just nu. Men det är ingen som tror på det. Folk har svårt att förstå hur man kan forma muskler så definierat utan vikter.
Går utmärkt! Har slarvat året bak pga på tok för förödande utsättning av tabletter och för mycket vin under året. Men ska också komma igång bättre igen. Har mest promenerat nu och tränat styrka inte mer än kanske 20 ggr året bak. Mår jättedåligt av att ha slarvat 😱

Kram 🥰