Senaste kommentarerna i forumet

Tack Allegra!🏵
Ja det är ganska fantastiskt ändå, att jag lyckats med det och nu ännu en dag. Vaknade jätteförkyld imorse så jag lär inte ha några svårigheter att låta bli de närmaste dgarna heller. "Inget ont som inte har något gott med sig".........

Tusen tack för dina tankar och pepp. Haft ett par helvita dagar nu. Det funkar ok. Men blir så otroligt rastlös och tycker inget är roligt. Tänker trappa ner och sluta dricka i veckorna till en början i så fall. Bra kämpat av dig. Hur går det?

Vad häftigt att läsa @Vinägermamman , att promenaderna har hjälpt dig! Och att du fick upp pulsen idag 😊

Är så peppande att få dessa positiva inblickar i andra människors liv, man blir stärkt i sin egen kamp.

Känner att det är dags att läsa / lyssna på Anders Hanssons budskap, är en hel del folk som rekommenderar hans texter.

Relaterar även till det du skriver i ett tidigare inlägg, om din stresskänslighet. Det är som att ens stresströskel har nötts ner under årens lopp och nu kan minsta lilla sak höja pulsen = inte kul och säkerligen har jag ofta druckit för att lindra stressen. Självklart har alkohol bidragit till att nöta ner den där tröskeln.

Inne på min 5e dag som nykter, är fortsatt trög i hjärnan men hoppfull. Lite som att stå vid ett vägskäl: ”gör det bästa av åren du har kvar, eller gå under.”

Allt gott till dig! ✨✨✨

@Lexie nja menar att jag trodde att det skulle vara tråkigt att vara nykter när jag drack. Men tror att dagarna som nyktra blev tråkiga pga blev låg av alkoholen, nu har jag varit nykter 14 dagar idag. Upplever att jag mår bättre, känner inte av någon tråkighet eller rastlöshet på samma sätt som jag gjorde när jag var full varannan dag.

Första löprundan sedan sommaren 2016😁
Det gick inte fort och jag gick en tredjedel av sträckan. Men gick i alla fall upp pulsen 😅
Plöjer böcker på temat träning och hälsa igen, just nu Hälsa på recept av bl a Anders Hansson. Där framgår med sådan tydlighet alla positiva effekter av fysisk aktivitet att det är svårt att värja sig. Förstår efter att ha läst ett stycke att den förnöjsamheten och lugnet jag känt ett par veckor med största sannolikhet är en effekt av fem månaders dagliga morgonpromenader på tre kilometer. Det är min serotoninnivå som höjts på naturlig väg. Tanken slog mig faktiskt häromdagen att jag känner mig som i början när jag började äta sertlain för tio år sedan. Sansad är nog det rätta ordet. Sedan beskrivs område efter område hur olika typer av träning, promenad, kondition och styrka påverkar, läker och föryngrar hjärnan. En hel del går igen i Hansens andra böcker men klart läsvärd!

Samhället skulle bli så oerhört mycket bättre om alla anhöriga och medberoende vill förstå detta. OCH.......jobba med sig själva !! I självhjälpsgrupp som nog fungerar bäst....
https://accentmagasin.se/alkohol/barn-till-alkoholister-har-fler-halsop…

Hej @If , vad bra gjort att lägga sig i hängmattan och lyssna på ljudbok!! Tillhör en av mina favoritsysselsättningar i livet, skulle kunna bo i en hängmatta 😊

Hoppas du hittar fler bra strategier när suget sätter in! Ta en dag i taget, samla på dig bra nyktra upplevelser. Bygg upp en inre bild av hur och vem du vill vara, vårda den bilden.

Åtta dagar utan vin är stort! Grattis✨✨✨

❤️@majken_r

❤️@Kennie

❤️@miss lyckad

Va synd att det inte funkade för dig @Allegra men träning är som du säger ett väldigt bra hjälpmedel, hoppas du blir frisk fort! Kram💕

Hej @Lexie , så fint att du pratat med din dotter, blir rörd av det. Stanna här och skriv, vi hjälps åt! ✨✨✨

allt har gått helt åt skogen

Tack för omtanken @Himmelellerhelvette , har tidigare prövat Atarax men det hade ingen som helst effekt på mig, tyvärr.

Vet att träning är ganska effektivt och nu när jag varit nykter i snart en vecka så är det dags att dra igång! Men såklart har jag dragit på mig en förkylning såhär efter semestern så jag får vänta tills jag är helt frisk.

Idag kan jag jobba hemma vilket känns bra. Är så tacksam att jag hittat ett läge där jag ignorerar alla impulser att dricka. Ärligt talat så förstår jag inte hur jag har orkat dricka parallellt med allt annat!

Idag är jag nykter✨✨✨

@Himmelellerhelvette Det låter som du är på en bra plats! Jag är också tacksam att jag snubblade över detta forum och kunde aldrig ana hur mycket alla människor här har hjälpt och hjälper mig. 🙌🏼

Härlig energi i din tråd! Fint att höra de positiva effekterna av nykterheten. Visst kan det komma dippar, men bara man inte tar på sig offerkoftan tar man sig igenom dom. Jag tänker på att det är mitt val att vara nykter. Och jag njuter av så mycket annat. Förut trodde jag att alkoholen var enda guldkanten, men har insett att det var psykiskt beroende som fick mig att känna så. För mig har det blivit lättare och lättare att avstå; tiden nykter gör sitt, och att fundera kring alkoholnormen samt fakta om alkohol har hjälpt mig ändra inställning i grunden.

Bra jobbat! 🌟Hejja dig! Du känns och låter bestämd, det behövs, då blir det lättare. Sömnen är något som ofta blir förstört av alkohol. Det kan ta ett tag innan den stabiliseras, såsom allt i kroppen. Men nu är du på gång, och det går fint..🌿

Idag har jag verkligen mått bra! Har supit in livet och lugnet nykterheten ger mig!

9 dagar har nu gått och idag har jag verkligen reflekterat över hur jag är när jag är helt mig själv! Jag har mycket mer energi. Orkade massor efter jobbet! Jag är lycklig!

I går kväll var andra kvällen utan Attarax! Jag behöver inte den tabletten längre! Underbart, sover gott ändå!

Sömnen är återhämtad.
Ångesten är borta.
Hjärnan fungerar.
Magen har lugnat sig, är inte helt bra än men är lugn!
Har inte ont i kroppen!

Jag är så glad över att vågat registrera mig på denna sida och att få ta del av så många av era andras liv💕

Tack @vår2022 💕

@Lexie Vad bra att du har pratat med din dotter. Du kommer att fixa det här!
Börja i morgon och ta en tag i taget! Skriv så mycket som du behöver, vi finns här.
Ta hand om dig!

@Lexie För mig kom ljuset in i mitt liv när jag slutade dricka alkohol. Jag drack minst en flaska vi varje dag det senaste åren och började att ta återställare. All den ångest, skuld och skam som alkoholen orsakade försvann och både min självkänsla och mitt självförtroende ökade. Jag är mer närvarande och tillgänglig med mina barn, man, familj och även på mitt arbete. Jag har fått kontakt med mig själv och mina äkta och sanna känslor. Dessa förvränges såväl uppåt som nedåt som påverkad. Jag har fått tillbaka mitt liv och jag har varit nykter i 9,5 månader. Jag har funnit ro och tillit till mig själv. Jag har försonats och har medkänsla med mig själv och andra. Ja, du hör hur positivt och bra mitt liv blivit sedan jag bestämde mig för att sluta dricka. Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter stor alkoholkonsumtion, men det är så värt det!

Lycka till!💪💕

Åh vad fina ni är med kloka och stöttande kommentarer ❤️
Idag pratade jag med dottern och berättade hur jag hela sommaren har haft en ”process” för att mobilisera kraft, mod och kraft att från i morgon bryta med alkoholen. Jag förklarade att jag börjar med tre månader och hoppas hon vill vara med och utvärdera för vidare plan. Varit noga med att säga att det är jag och endast jag som bär ansvar för mitt drickande. Sagt att jag vill vara en bättre mamma och att hon har all rätt att berätta för mig och vara arg på mig om hur hon upplevt de sista 5-7 åren. Jag är medveten om att jag måste ”visa” och inte ”snacka”.
Tycker denna början känns bra.
Intressanta reflektioner om hur vi uttrycker oss. Att inte dricka eller vara nykter. Kan ha olika grund, orsak och betydelse! Jag började dricka för att dämpa sorg, smärta & frustration. Det funkade ju fantastiskt! I början…!
Jag ångrar så mycket i mitt liv men har idag all anlitat kämpa. Jag är frisk, gift med en underbar man och har två fina och goa ungar.
Jag måste måste bli en bättre människa och den mamma och hustru jag faktiskt vill vara.
Ska fortsätta skriva här och hoppas ni vill skriva & stötta mig för allt känns också läskigt samtidigt så jag vill gärna att någon vill hålla mig i handen🤗

Jag tappade helt riktning och hamnade i gamla spår. Jag struntade fullkomligt i vad jag bestämt mig för, lät mig villigt övertalas och vilseledas.
Men, åttonde dagen idag utan vin. Ett par folköl har slunkit ner, helt klart onödigt men ingen stor grej.
Känt mig lite låg, har inte haft direkt sug idag men ändå en viss längtan efter att få hälla upp ett glas svalt vitt vin - som aldrig bara blir ett - och slå mig ner i en skuggig hörna för att undkomma solens obarmhärtigt varma strålar, jag orkar bara inte med denna värme, mår helt enkelt inte bra av den .
Men har inget vin hemma, vilket jag absolut inte kan ha om jag nu ska få till någon förändring i mitt drickande. Obs! Förändring - inga löften eller krav på helvita månader.
En dag i taget.
Lade mig i hängmattan, innan solen hittat dit, och med en ljudbok i öronen, (Stefan Sauk😍) kunde jag få tyst på tankarna och faktiskt njuta av tillvaron, utan det där vinet.

Tack för du delade med dig 🌹

...@Mattan 🤣

"För mig var det räddningen med joggingturer på morgonen när jag hatade små barn. Numera promenad innan frukost lång eller kort beroende av tid"

Jag dööör!
Årets klart bästa 🤣🤣🤣
Där gjorde du min kväll!

Förlåt var bara tvungen och kika in och notera årets bästa felskrivning. Jag gick från deppig till att skratta rakt ut jättelänge. Och bara för att det var så kul passade jag på att läsa meningen flera gånger.
Lika kul varje gång!
Thankyou 😃

Önskar er en fin kväll!
Kram