Senaste kommentarerna i forumet

Ååh, PimPim!♥️
Såg din nya tråd när jag skulle kolla hur det går för VaraFrisk. Vilken tur att det gick som det gick!😥🍀
Önskar dig all kraft och ork för att du nu står på bestämda och stadiga ben!
Du är ju en av "de gamla" och vi har ju stöttat och hejat på varandra här inne på forumet.
Skönt att du också har Vinäger både här och på "utsidan".
Jag kommer titta in då och då och heja på dig även om jag inte skriver så mycket i min egen tråd sedan över ett år tillbaka.
Många kramar och lycka till dig! 💜💜💜

@Småbarnsmorsa Hej och välkommen hit! Vad bra att du vill ta tag i ditt drickande och sluta. Jag drack också över en flaska varje kväll och hade gjort det i massor av år när jag slutade. Jag hade samma symptom som du med skakningar, glömma ord och massor av ångest under dagarna, typisk abstinens. Jag började ta återställare för att bli ”vanlig”. Jag slutade tvärt. Det gick bra. Abstinensen var jobbigast de första 4-5 dagar men sedan vände det. Så skönt när ångesten och skakningarna som alkoholen orsakade släppte. Det tog sin tid innan jag sov bra och jag hade lite huvudvärk av och till ett tag. Men det var överkomligt för jag visste att det skulle bli bättre framöver och det var underbart att vakna nykter varje morgon, att inte vara bakis och full av ångest och skam.

Att sluta dricka är bland det bästa jag gjort. Idag har jag varit nykter i över 14 månader och jag mår så himla bra, bättre än jag föreställde mig. Det tar ca 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och få balans igen efter överkonsumtion av alkohol.

Så för mig gick det bra att sluta tvärt. Tidigare försök till avslut har jag trappat ned, men som alkoholberoende har jag bara underhållit mitt beroende och jag har aldrig lyckats sluta med nedtrappning. Det enda som funkat var att sluta tvärt.

Lycka till! Bra att du skriver här, det hjälpte mig till att fortsätta min nykterhetsprocess💪❤️

Hej! Behöver hjälp med en fundering jag har. Tidigare i mitt liv var jag nikotinberoende, jag slutade tvärt och det gick superbra. Jag är också beroende av mat, antingen äter jag som jag ska (nyttigt och lagom ofta) eller så äter jag nästan inte alls.
Nu till alkoholen... Jag dricker strax över en flaska vin varje kväll (underdriver säkerligen) och har gjort det i över 3 år. Jag har börjat skaka i mina händer på dagarna. Jag glömmer ord. Jag går under av ångest. Det känns som jag är den värsta av de värsta. Jag vill sluta. Nu. Tvärt! Är det en dålig idé? Ska jag trappa ner?

@Andrahalvlek Nej det får inte bli att man lever kvar i det förflutna. Vi måste leva här och nu. Jag får hoppas att minnena är något jag fyllt i själv och går jag inte in i det så är det inget som påverkar i livet idag för det var då, det är inte nu. Nu är jag trygg och har det lugnt och fint omkring mig och det är där jag får lägga min tid. Jag har gjort resan tillbaka, mött mycket tråkigt, skådat och tagit in, lämnat och hoppas det kan få ligga bakom mig nu. Att jag är färdig med det.

Kram❤️

@Kennie För varje misslyckande är du närmare att lyckas. Såg jag en text på nätet. Kötts!

Jag var på hockey i veckan nykter man fokuserade mer

@OsäkerSjäl Man hittar alltid skäl till att dricka, antingen har man varit duktig eller så är det synd om en, för att det är måndag eller för att det är lillördag: onsdag.
Jag brukar tänka på morgonens kaffe som smakar så gott när man inte är bakis, och tanken att vakna upp pigg, man ångrar aldrig en nykter dag, tänker på min lever som tackar mig för att jag är nykter, tänker på pengarna jag sparar genom att inte dricka.

Härligt att höra, nu kör vi på!

@Kennie Tack för ditt svar! Har du helt slutat dricka? Hatten av:-)

Så bra! Det finns ett program här på Alkoholhjälpen. Kan rekommendera det, bra att få lite tips på hur man kan tänka. Själv är jag så glad att jag slutade dricka för två år sedan, jag mår så mycket bättre på alla sätt. Det är läskigt i början och man kanske känner sig orolig och svag, men det går över, ge inte upp! Yoga kan hjälpa, finns massor gratis på nätet.

jag dricker nästan varje dag och nu är jag så trött på att vakna trött och bakis. Jag har försökt dra ner på drickandet förut men har inte haft riktig motivation. Nu känner jag att jag måste få ordning på det. Jag dricker ensam hemma så ingen vet något. Jag jobbar hemifrån så det är ingen kollega som märker om jag är trött. Idag ska jag vara nykter.

@Kennie lite så tänker jag med…

1 vecka nykter idag! Kör en vit månad. Sen fortsätter jag på det spåret. Den strategi verkar funka bäst

Hej Martin! Här på forumet finns det många som tagit sig ur tunga och långvariga missbruk. Hörde en bra dokumentär på P1, den heter Beroendeakuten- mitt liv genom alkoholen. Där berättar en man om hur ett besök på Beroendeakuten blev en vändpunkt för honom och hur han idag är nykter och mår bra. Finns på Sverigesradio.se/play. Kan du tänka ett steg i taget? Först och viktigast- bli drogfri. Sen tar du tag i det andra när du orkar. Att läsa och skriva här kan också vara en bra hjälp.

@Martin med dub… Välkommen hit! Här är du bland vänner 🤗 Vi har alla kommit olika långt på vår nyktra resa. Själv firar jag 3 år som nykter den 9/2, tjoho!

Nu har du hamnat under forumdelen ”Det vidare livet”. Här hänger vi som har hållit oss nyktra ett tag och som har valt en nykter livsstil för gott typ. Det finns en annan forumdel som heter ”Förändra sitt drickande” och under den finns underkategorierna ”Vara alkoholfri” och ”Dricka måttligt”.

Jag föreslår att du startar en tråd under ”Vara alkoholfri”. Det är viktigt att hänga med personer som befinner sig ungefär där man själv är, även om vi alla kan kommentera i alla delar av forumet. Mitt råd: Slå följe med någon som är ungefär lika långt gången som du vad det gäller nykterhet. Nu efter nyår droppar det in nya varenda dag.

Kram 🐘

Hej!

jag är en kille på 35 år som alltid har haft missbruksproblematik, men den har varierat,
har en ADHD/Autist spektra diagnos,

jag har länge jobbat med psykvården, som bara skickar runt mig till olika beroende enheter som har meningslösa program för en sådan person som delar samma diagnos kombination som mig,

jag har har kommit så lång att jag erkänner mig själv som missbrukare, jag dricker varje dag, kombinerar det med tabletter när jag försöker bryta mina alkohol vanor, och jag vet att detta bara blir två steg bakåt istället för framåt,

jag vet inte hur jag ska ta mig vidare och det finns så mycket jag vill skriva och berätta, men helst av allt vill jag bara hitta någon likasinnad som har klarat sig, som har hittat en väg, jag är bara 35 år, jag känner att jag har mtcket jvar att ge,
men idag är jag så sjuk i missbruket och har dragit med min familj i ett medberoende,

hoppas det finns någon som kan ge mig ett par visa ord, eller bara ett inflytande så jag kan komma in i andra tankebanor!

MVH Martin

Tidigt i min nykterhet fick jag rådet att ta en dag i taget. Att varje morgon, innan jag gick upp ur sängen, ta ett beslut om att just idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer.
På så sätt lades dagar till dagar som blev till veckor...månader...år...

Sen såg jag till att tömma min välfyllda ryggsäck jag samlat på mig genom åren genom att prata, prata, prata om allt som tyngde mig. Släppte ut trollen i ljuset...

Välkommen hit !

Trettondagen är en av årets favoritdagar. Alla "måsten" kring jul och nyår är över. Jag är ledig från jobbet. Tillbringar större delen av dagen i soffan och slappar och tittar ikapp på tv-program som jag missat. Så himla skönt! Idag blev det även en joggingtur samt qigong. Har inte haft något alkoholsug alls.

@Himmelellerhelvette Väldigt många minnen är hittepå. Man minns vissa saker, fyller igen luckorna i efterhand. En del får man återberättat, så att man tror det är ett riktigt minne. Jag tror att traumaterapi kan visa att minnena är fejk också. Jag har inte heller lust att rota i det förgångna, så länge det inte påverkar mig i nutid och framtid. Som det kan göra om man fastnar i ältande tex.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Skulle det vara sant vill jag inte veta det, tror nog det är bättre att tänka att det är påhittat av min hjärna.

Kram

@Himmelellerhelvette Det finns något som heter traumaterapi. Och det finns också något som heter Rosenterapi. Jag vet inte om det är sammma sak, men båda syftar till att locka fram gamla svåra minnen.

Kram 🐘

@annacananda Så himla fint inlägg ❤️ Jag hoppas att 14-åringen vågar sig fram snart.

Ett tips för att få kontakt med sina känslor är musik. För att kunna gråta efter separationen från barnens pappa (hösten 2013) spelade jag tex låten ”It must have been love” med Roxette. Det var ”vår” låt när vi träffades. Och jag kastades genast tillbaka 24 år i tiden och mindes hur kära vi var. Och med hjälp av musiken kunde jag känna, gråta och sörja att det slutade som det gjorde. Men vi har byggt en ny typ av relation, som syskon mer, så den sagan slutade lyckligt ändå.

Den typen av retreat behöver du absolut 2-3 gg/år. Bestäm redan nu när. Tex första helgen i varje kvartal eller nåt.

Kram 🐘

@Vinäger 💞💞💞

Finaste du, vilken hemsk läsning! 💗 Fint att du är här igen och har fått/accepterat hjälp. Skickar pm till dig och kollar upp hur det går. Kram till dig så länge. 🩷

@annacananda Låter underbart att få komma iväg på det sättet i stillhet❤️

Jag har också minnen som jag inte vet om dom är riktiga, de är riktigt hemska minnen så jag önskar att dom inte är riktiga och jag vet inte riktigt hur jag ska hantera dom. Hur gör man med sånna minnen?

Nu går vi mot vår och allt som ska knoppa och spricka upp, börja växa❤️ Tänk med vilken klar blick och innerlig känsla vi nyktert kommer få uppleva hela våren med alla våra sinnen för första gången på alldeles för många år, det känns som om vi kommer få se ett mirakel!

Stor kram

Liten Dagbok

Tillbaka efter en fyra dygn i skogen och i total ensamhet. Jag upplever att jag har nått min botten. Jag fick äntligen sova och äta som jag vill och behöver. Inga tider att passa och inget tvång att plocka upp eller torka av efter att jag använt köket. Jag har fastat på soppor, smoothies och te. Jag har inte ens sneglat åt vinstället, konstaterade bara att det fanns fina flaskor när jag kom. Jag har inte haft en enda tanke på att dricka alkohol. Jag är förundrad så här i efterhand. Inte en tanke på vin!! Inte en enda! Jag har varit utan TV, Internet och Sociala medier, bara ringt hem på kvällen och sagt godnatt. Det här ska jag göra regelbundet och lite oftare. Jag har gjort det förr och haft en fin effekt men det är säkert år mellan gångerna.
Min hjärna känns alldeles klar, jag är fortfarande sugen på att vila stup i kvarten (det tänker jag behöver tränas bort med tiden.) Jag har gått långa promenader i hälleregn och tänkt att det är bra för naturen och grundvattnet. Jag har sökt acceptans inom mig. Jag har drömt hur mycket som helst och varit i kontakt med mig själv som 10-12 åring. Min 14-åring vill fortfarande inte prata men vi har i alla fall snuddat vid varandra. Hon kommer snart och då ska jag trösta henne. Jag endast varit i tårar en kort stund. Jag har sökt efter smärta men har inte hittat den, jag upplever att ett stort hinder har röjts bort genom bilder, drömmar och minnen som jag konstaterar att jag har men som jag inte kan vara säker på om de är sanna. Så varför låta minnen som kanske är falska styra mig och mitt liv idag? Jag har hittat ett nytt sätt att förhålla mig till mina minnen. Jag kan tänka att det är mina minnen men det betyder inte att det verkligen var så och så kan jag hedra mina minnen och lägga dem tillbaka.
Jag har kunnat konstatera det jag redan visste om att jag inte är helt i kontakt med min kropp. Min 50+ kropp. Jag känner inte igen den. Jag har inte känt igen den sedan jag fick barn för 15 år sedan. Ett sent barn och en åldrande kropp, klimakteriet som inträdde redan vid 47 för min del. Jag är förvånad och förundrad hur det kunde bli så här. Ett område som borde uppmärksammas på ett annat sätt än hur det varit för mig. Men nu är jag här med den insikten och kan känna ett ansvar för att vilja lära känna min kropp på nytt (plus allt annat såklart) och kanske finna orsaken till spänningarna i nacken - för övrigt behöver jag egentligen bara röra på mig lite mer. Allt julgodis har åkt ut - endast de godaste saffranskakorna finns kvar och ska ätas upp med andakt. Kylen är tom och nu börjar ett nytt halvår mot sommarsolståndet - jag älskar den här tiden då man smått, smått kan mäta minuters ökning av dagen. Att ljuset återvänder även om det är två tuffa månader tills att det ljusnar när jag stiger upp. Nu kan jag tänka att denna mörka del av året är till för att vila, lägga till rätta, ordna inför att allt ska födas på nytt. Tröskeln för mig är julen och kanske kan jag bemöta den på att annat sätt nästa år. Inte skjuta upp det utan skriva ner redan nu vad som går bort nästa år så att jag inte står handfallen i oktober igen och låter mig sugas ner i mitt mörker. Jag säger som Kay Pollack; ”Idag är den bästa dagen i mitt liv!”

Kram

🦛

@Trumpe-55 Kanske kan du aktivera dig med olika saker du tycker om, äta god mat, att vara mätt hela tiden är bra, blir du sugen på något, ät det, bättre att stilla suget med mat än A. Tänk HALT och känn efter: är du hungrig, arg, lonley/ensam, trött. Fixa de tillstånden så är det lättare att hålla fokus.

Kram