Senaste kommentarerna i forumet

Hur går det för dig i år? Har sett dig i nån annan tråd men skriver nu här till dig.
Ja som nån skrev du är definitivt inte ensam. Vi får kämpa på tillsammans. Jag har varit utan alkohol 14 dagar idag. Har inte varit det längre än så de senaste åren men NU kommer det att bli längre
Tanken är "en vit januari "! Det går över förväntan. Och det är så SKÖNT!
hör av dig om du vill och.berätta hur du har det nu i vardagen?

Hur går helgen? Bra hoppas jag. Skönt det där att du inte känner skam längre för sånt tar energi...
Idag har jag klarat 14 dagar vilket är det längsta på flera år. Alltså det jag kallat för "mitt rekord " men aldrig lyckats slå....Men imorgon kväll har jag slagit det och ser inga anledningar till att jag inte kommer att klara det. Då är jag dessutom halvvägs mot mitt (första) mål 1 månad.
Jag undrar om du eller nån annan märkt vad jag känt nämligen att mat inte smakar nåt särskilt längre...?konstigt tycker jag.....kanske bara nu i början ? Lite tråkigt är det iaf....nån som tror sig veta vad det kan bero på?
KAN ju bli ett problem....för när jag nu inte dricker så vill jag ju ha nåt att se framemot och njuta av...?
Idag har jag pysslat å donat i lägenheten sånt som jag sällan orkar....och imorgon ska jag ut och promenera i skogen....när gjorde jag det senast?
Önskar er en skön söndag

om den får vila. Kämpa på med bra mat och träning. Var snäll mot dig själv.
Tro på dig själv, då är allt möjligt

;)

Hur detta ska sluta? Har varit vit sedan 18 december. Tränar mycket och har sakta börjat tänka på mitt liv. Funderar mycket över skilssmässa och hur f-n jag ska klara mig utan alkohol.
Blir jag som förut är det inte mycket mer att fundera över. Jag vill verkligen inte tillbaka igen.
Samtidigt inser jag att vårt äktenskap på nåt vis levt på lånad tid i många år. Vet inte ett skit vad jag vill och inte vill. Är otroligt upp o ner i mina tankar. Svart som natten ena stunden sedan ljust igen. Sån här är jag och har alltid varit. Börjar terapi nästa vecka och kanske någon slags räddning för mig finns där?
Är verkligen vilse i allt just nu. För feg för att skiljas, rädd men ändå triggad av ett annat liv.
Förstår inte varför hon inte lämnat mig efter alla hot genom åren. Jag har ju knappast bättrat mig mellan varje gång jag blivit för full eller haft dödens ångest på söndags morgon. Nu vaknar jag dock "pigg" på morgonen men något annat gnager som fan i mig. Vet inte vad det är jag söker eller saknar men jag är ständigt på jakt efter lugnet eller harmonin som aldrig infinner sig.
Jag kan ju inte träna ihjäl mig för att bli hög på endorfiner?
En dag i taget just nu.
Oroar mig mycket.
Lite sömn nu och ny kamp i morgon?
Jag försöker vara en god människa men orkar inte riktigt hela vägen fram.
Orkar inte.
LP

Menar jag

Länge och väl.
Tack för ripa och råd
Sköter kosten samtidigt som den vilar, hoppas det hjälper till!

Hemma efter en middag hos en kompis. Hon bjöd in tidigare under dagen och sa att hon hade både mat och vin om jag ville komma över. Jag tackade ja och sa att jag passar på vinet. Helt ok, hon kunde själv tänka sig att skippa eftersom det blivit ett par sena kvällar den senaste tiden. Jag tycker att det är ofta man hör andra i sin närhet berätta att de reflekterat över att det blivit lite mycket. Min avhållsamhet blir en påminnelse om deras konsumtion. Inte sällan drabbas de också av någon form av skuld.

Läste i en annan tråd om hur en "normal person" hade förhållit sig till en viss känsla och jag reagerade på det där begreppnt,normal- onormal. Jag tycker att vi gör oss själva en otjänst att referera till andra som inte befinner sig i den här situationen som normala. Dvs att du själv, eller jag skulle vara onormal. Det är att se ner och underminera sig själv. Jag gör det och väldigt många här gör det, säkert omedvetet men på grund av att man ser sig själv som ett misslyckande medans a.l.l.a. andra befinner sig i den stora flocken som kan hantera alkoholen. Tittar vi på det krasst så är det ju inte konstigt att vi hamnar fel med tanke på att det är en substans som skapar ett beroende, rubbar våra sinne och skapar bestående spår i våra kroppar. Människan har valt att ta fram och fortsätta bruka detta med vetskap om dess skadlighet. Och sen ska vi tycka att det är konstigt att det finns människor som drabbas. Jag tycker det är konstigt att inte fler drabbas, men det är just det. Det är så många fler som drabbas, själva eller som medberoende.

Äsch nu blev det en massa ostrukturerade tankar som jag fick i huvudet.

Hoppas er lördag blir precis som ni vill att den ska vara.

Det gav mig ångest när jag till slut la ner alkoholen.
..kommer jag "bli en snackis" :-0

I själva verket visste alla runt omkring mig redan att jag drack alldeles för mycket. Men ingen hade sagt något rakt ut. För alla andra har ju fullt upp med sina egna liv. Oj. Och jag som trodde att alla hade fullt upp med mig i deras liv..
Så när jag gick med oro över hur mitt beslut skulle landa var det i onödan. Ingen blev förvånad, en del blev positiva och stöttande.

Nu kanske det låter som att det var mitt beslut att sluta dricka. Det var det inte. Hade jag inte blivit tvingad att söka hjälp av mina närstående hade jag förmodligen varit död idag. Och min dotter faderlös. Ändå kände jag mig så oerhört kränkt i början. Några i min familj tvingade mig till hjälp och jag svarade med att känna mig kränkt. Och jag inbillade mig att jag drack vidare för att jag var kränkt. Jag var för sjuk för att förstå att jag var sjuk och att det var sjukdomen som spelade kränkt för att säkra ytterligare intag. Dag efter dag.

Det som slår mig nu efteråt är att jag var mer upptagen om vad min omgivning skulle säga, upptagen av att upprätthålla en fasad, än att lyssna till min egen familj och förstå deras oro. Men sen var jag ju kränkt också ;)

Idag är läget helt annorlunda. Jag blir bannemig inte kränkt av något. Jag står rak i ryggen. "Omgivningen" förundras haha..
Jag är stolt över mitt nya jag. Får nästan mer beröm än jag kan ta hand om. Försöker skicka beröm och hejarop vidare till andra som bättre behöver det.

Hade tänkt att skriva lite mer om "vinster i nykterheten" som det så fint heter på AA. Det blir vid ett senare tillfälle. Nu är mina ögon trötta :)

Natti natti

Ja 18 st blir en hel del A i blodet och för kroppen att jobba bort. 1 starköl motsvarar 9 cl 40% sprit. Du kan få leverskador av lättöl med som innehåller ca. 2 cl starksprit per 50 cl öl. Det beror på hur stor mängd man dricker och inte hur hög el låg alkoholhalt drycken har. Om det var min lever, skulle jag låta den få vila ett tag...

Dra täcket över huvudet, ångest i kvadrat, ställa sig frågan vafan håller jag på med, sårat, mått dåligt över min konsumtion, gjort bort mig, supit bort saker, fått minnesluckor och mycket mer därtill. Visst har jag varit där!

När jag bestämde mig för att bli vit tänkte jag, vit ett tag för att sedan återgå till att ta ett gott glas vin eller en kall öl. Men ju längre tiden går desto mer inser jag fördelarna med att vara vit så de tankarna blir längre och längre bort. Visst är jag sugen på att ta ett glas, så sent som ikväll tänkte jag att gud vad gott det skulle vara med ett glas vin eller en wirre. Men varför? jag mår ju inte bättre av det? jag inser att jag alltid kommer ångra det första glasen so alltid blir fler, dock kommer jag aldrig ångra en nykter kväll. Tror vi tänker olika här men ta en dag i taget. Försök tänkta på annat och sysselsätt dig med roliga saker. Lycka till!

Ja det verkar va så illa.
Det jag inte förstås, jag brukade oftast dricka 18öl, från typ 19-24.
Sen sova ovh jobba.
Samma varje dag.
Men på dom arton, blev jag knappt berusad.
På helger har jag ofta druckit arton sen 6-8 starköl, då brukar det blir så att man somnar direkt.

Hej och välkommen! Alkohol är alkohol oavsett om det är en folköl, en flaska vin eller en grogg och all alkohol kan ge skador/sjukdomar. En 50 cl burk folköl innehåller lika mycket A som 4 cl 40% starksprit. Hls MM

Jag tror att många försöker minska på a-intaget i början, ibland lyckas man bättre,ibland sämre. För de flestas del går det mer och mer utför. Dom jobbiga situationerna och konsekvenserna av supandet ökar. Förhoppningsvis så lyckas man vända på missbruket till slut innan man supit sig fördärvad och förstört hela sitt och andras liv. Mitt drickande har ökat med tiden. Från att ha druckit måttligt ända upp i 40-års ålder men sedan ökat sakta men säkert. Det finns fysiskt beroende(tillvänjning) och psykiskt där man blir beroende fort. Även blandning av dessa. En del dämpar ångest med alkohol, men alkohol ger ångest om man inte får det regelbundet som a-beroende. I mitt fall är kunskapen om a och beroendet jätteviktigt för att förstå varför det blev som det blev. Vi är alla olika individer men har a-beroendet eller problemet på liknande sätt. Hoppas du fortsätter skriva på Forumet det har hjälpt mig otroligt mycket. Kram

Som jag insett den senaste veckan, det finns hundra fördelar med att va nykter.
Eventuellt en eller två med att va onykter.
Jag har iofs ändrat kosten radikalt med, det ingår i mitt nya liv.
Hur stark jag är, får jag tids nog veta på gymmet i morgon.
Vågar mig inte på bänkpressen första passet, men om nån vecka så kommer jag köra såna övningar med!
Låter som du har en mening med det du gör, tack va det kommer du lyckas.
Utan mening, blir det svårt...

Hur har det gått för dig Retro-funk?
Jag håller tummarna för dig..
..Känner igen det där med att gå på fest med onda ögat från flickvännen ;)

Att vakna utan ångest, utan frågan till sig själv när skall detta ta slut. Vakna och vara helt skuldfri samt pigg i knoppen. Detta är helt underbart!

.

En paradoxal vändning..
Eller hur Dionysa, jag känner samma sak ibland. Finns kanske en mening med att krascha. Det har iaf banat väg för ett helt nytt och annat liv för mig idag.

du redan gått ner 3-4 kilo bara genom lättare motion är ju grymt, det om något måste vara en bra start!

Har också tränat mycket i mitt tidigare liv och det är grymt skönt att börja igen. Vakna med träningsverk i kroppen ger mig en kick och det känns skönt att motionera musklerna som blivit väl dolda med åren. Dock vill huvudet mycket mer än kroppen, att börja om på 50 kilo i bänkpress där man blir trött efter 2 rep! vet inte hur många gånger jag öst på med vikter som jag sedan successivt fått minska. Det är som att börja om på nytt men det gör inget. Kroppen är en fantastisk maskin...

Jag tror träning är en bra motivator, speciellt för oss som tränat tidigare i livet. Det får varjefall mig att vilja fokusera på träningen samt att må bra istället för att sitta hemma i soffan med en kall bira som alltid blir mer än en. Visst det sistnämnda är inte heller fel men det får vänta, ja för mig får det vänta ett bra tag. Jag har inte satt något slutdatum eller mål för min vita period utan mitt mål är att må bra, få igång träningen samt få tillbaka kroppen jag en gång hade.

Kör hårt, jag hoppas att du likt jag ser alla fördelar med ett vitare liv när du får några hantlar i nävarna.

Välkommen hit, alla här inne hjälps åt mot en vitare vardag. Ärligheten i detta forum och igenkänningsfaktorn har hjälpt mig otroligt mycket. Några positiva saker jag märk är att man blivit mindre plufsig. Gick ner några kilo direkt efter att jag slutat och såg mycket smalare ut i både ansikte och kropp. Jag tycker även det är grymt skönt att vakna med bra samvete varje morgon. När jag drack mycket vaknade jag varje morgon och tänkte, nu måste det få ett slut. Sen har jag börjat träna med och märker att kroppen reagerar otroligt bra på det. Orkar mycket mer på gymmet och kroppen återhämtar sig snabbare utan alkohol. Det jag fajtas med är att det gick ganska lätt för mig att sluta, ju längre tiden går desto mer tänker jag att detta var ju inte så svårt, jag borde kunna unna mig ett glas. Detta är kanske också en tanke du måste fajtas med. När den tanken dyker upp tänker jag alltid, varför skall jag ta risken? jag kommer ångra att jag dricker men jag ångrar aldrig en nykter dag. Försök hitta någon hobby eller några mål som inte har med alkohol att göra. Jag hade som mål att börja träna samt börja leva lite sundare ett tag för att se vad som händer med kroppen. Sorry om jag skriver lite osammanhängande men försöker kolla handboll samtidigt :-)

Lycka till och när du känner suget, gå in här och läs.

För uppmuntrande ord.
Jag har promenerad varje dag, tränad lite lätt med kroppen.
Gått ner 3-4kg och ser allmänt mkt piggare ut.
Tycker jag själv i alla fall...ingen har sagt något, men det duger att jag ser det än så länge.
Jag har säkert femton liter med allt möjligt hemma, sprit, whiskey, vin ++
Det är inget problem än så länge, det borde det inte va heller i framtiden om jag ska klara av att leva normalt.
Nu motiverade du mig, ska köpa gymkort i morgon.
Har alltid tränad mycket, förutom dom två senaste åren förstås.

Grymt av dig att du tog tag i misstagen och bad om ursäkt, starkt jobbat! Det är fan inte lätt att ta tag i det så som du gjorde, jag hade förmodligen dragit täcket över huvudet och kört en tvådagars... Att vi trillar dit igen och igen hör nog tyvärr till. Även om vi mår kass av det tror jag även att det kan göra oss ännu starkare att fortsätta vår resa mot ett vitare liv. Men hjärnan är en märklig jävel, att det kan svänga så fort är helt sjukt. Önskar dig en trevlig kväll och kämpa på!

Igår va det kalas, jag drack 5 starköl, välkomstdrink och två snaps. Detta motsvarar ungefär en kväll då jag tycker att har druckit mycket. Hade det trevligt, inga dumheter osv. Idag har jag skött mina planerade aktiviteter, men mått allmänt kasst. Jobbigt att maskera inför barnet mitt.. Jag tycker så här i efterhand att kunde lika gärna hållit mig nykter igår för detta månde som jag går igenom är så onödigt.

Har ju varit bakis på olika nivåer varje vecka i åratal, inte konstigt att man nästan jämt är trött. Hmm, gott med cola ikväll i alla fall.

Kul att du kommit hit, denna sidan hjälper en otroligt mycket om man vill sluta med sitt osunda leverne. Jag tror absolut att kroppen tar skada även om det "bara" är folköl. Dock är ju kroppen grym och kommer återhämta sig snabbt!

Jag började träna lite lätt ganska fort efter att jag slutat. Mer för att få en kickstart och jag har bara mått bra av det. Man skingrar tankarna samt får andra mål i livet.

Jag tyckte heller inte att det var speciellt svårt att sluta, har både vin, sprit och en massa annat hemma men det går fint bara man har bestämt sig. Visst finns det olika grader av alkoholism eller förhöjd alkoholkonsumtion men för mig har det inte varit några problem. Iom att det gått så enkelt att sluta, tänker jag ibland men detta var ju inte så svårt, jag kan ju ta ett glas vin. Och det är nog den tanken även du måste slå undan. Det fina är att bara efter ett par dagar ser man mindre plufsig ut och det i kombination med träning gör att varjefall jag får ett annat driv.

Jag var med trött i början men det går över. Kör hårt!