Senaste kommentarerna i forumet

@Kebne1 ja🙏 springa och hopp i Fjärd/sjö/hav är obeskrivlig lycka❤️
Ha en skön söndag du med💕

Sömn är så viktigt! Jag tog också hjälp av xanax första två veckorna i min nykterhet. Det hjälpte mig mycket. Medicin kan verkligen hjälpa en på traven mot nykterheten men sen måste man göra jobbet själv. Meditation är min nya medicin. Och att springa, sen hopp i fjärden. Ha en skön söndag🙏🏼❤️

Söndag dag 14. Inatt har jag sovit 7 timmar i sträck!
Första veckan sov jag 7-9h utan något som var jobbigt med sömnen men då tog jag en Atarax varje kväll (En tablett som dämpar oro och ångest).
Denna veckan har jag slutat med Atarax den tabletten behöver jag när jag dricker för att inte vakna av ångest. Den har även hjälpt mig att sova runt 12h under semestern så jag sluppit bakfylla och eftersom jag varken har ångest eller bakfylla längre så vill jag inte ta den mer.
Men nu andra veckan har jag förvisso sovit riktigt gott och ostört men inte mer än runt 4h sen vaknat och varit pigg, tvingat mig att somna om, gick ändå inom runt 30min de första dagarna men sen tog det nästan 2 timmar innan jag somnade om mot slutet av arbetsveckan.
Men nu har timmarna blivit en efter en till per natt och i natt sov jag mer än 7h i sträck! Det är verkligen lycka för mig❣️

haft hjärtklappning hela dagen usch

Önskar en godnatt till dig @Mattan och hoppas på en skön skönasöndag till dig imorgon 💕

Jag har det bra. Har just bäddat ner mig framför serier 🙂

Kram

Tack@Natalia !
Jag har faktiskt tagit hand om mig själv och läst mycket på ah ikväll. Tappade tråden och började längta till när jag kan dricka ensam och släppa taget. Sedan läste jag igenom hur många här har byggt upp sig själva och hittat sätt att må bra i sin nykterhet. Vi är ju så många som kämpar och det går upp och ner. Jag vill ju inte tillbaka till vin nästan varje dag och ångest morgonen efteråt. Behöver påminna mig om det. Här tänkt på dig hoppas du haft det bra i helgen trots allt. Kram

Hej vännen!

Hur går det för dig på landet?
Tycker verkligen du ska fokusera på sådant som får Dig att må bra när ni är där. Kanske har du ork att engagera dig i nåt projekt några projekt på landet en tid fram

Se till att hitta sätt att njuta av kvällarna och finna ro.
Ta en skön kvällspromenad, ät nåt gott på kvällskvisten, sjunk ner i nån läsning, ljudbok, meditation, serier eller vad som skulle passa bäst för den sena delen av kvällen?
Men fokusera på ditt välmående.
Din nykterhet är viktig oavsett om han dricker vin.

Tänker på dig ❤

Jag förstår verkligen vilken konstig grej det måste vara att hålla på med.@vår2022 . Tack för ditt svar skriver mer senare

Jag förstår verkligen vilken konstig grej det måste vara att hålla på med.@vår2022 . Tack för ditt svar skriver mer senare

@Rehacer Hej! Tänker på dig och hoppas du har det bra❤️

@If Härligt jobbat med 12 dagar!🥳. Toppen att din man hakar på en vit period👍. Det blir mycket lättare och roligare om man gör det båda två. Min man hakade också på och även han behövde det. Nu dricker jag ju inte alls längre och inte han heller (vin, sprit) endast 3,5 öl ibland. Även han mår så mycket bättre nu.

Krya på dig och ha en fin helg ändå💕

@Allegra Bra strategi att undvika tillställningar som innebär risk för alkohol i början. Onödigt att utsätta sig för faror, det ger bara påslag i systemet. Ha en fin nykter lördag istället😁❤️

@cthd Fint citat och så bra jobbat med 21 nyktra dagar!🥳. Ha en fin lördag!❤️

@Mattan Ja, smygdrickande är hemskt. Man lever i en lögn och håller hela tiden koll på om någon annan finns i närheten när man vill dricka. Jag har smugit med mitt drickande många år. Hade gömmor lite här och där och såg till att det aldrig var slut. Det var verkligen ångestfyllt också att hålla på så. Började också att ta återställare tidigt på morgonen ur mina gömmor för att inte riskera att få ångest och minska skakningar. Hua!😱. Har fått hjärtat i halsgropen många gånger när jag nästan blivit påkommen av min man. När jag bestämde mig för att sluta dricka berättade jag allt för min man. Jag ville inte ha denna hemlighet längre och vara 1000% ärlig och öppen med mitt beroende och mina problem. Så att han verkligen skulle förstå hur illa ute jag var i beroendet. Han häpnade över att det var så illa, men hade anat att jag smygdruckit ibland, då jag var lite väl slirig i mitt tal. För mig handlade det mest om att jag var så himla beroende och måste få alkohol hela tiden. Jag förnekade det inte helt, för jag kunde se mig själv i spegeln när jag drack i smyg på toan och avskydde den jag såg, avskydde mitt beteende men gav efter för mitt beroende och fortsatte smyga. Idag har jag varit nykter i 300 dagar och jag är så glad att jag lade upp alla korten på bordet för min man. Att vara sann och ärlig var en sådan lättnad. Vår relation är så mycket bättre och närmare idag sedan jag blev nykter. Det finns tillit och kärlek.

Kanske ska du ändå på något sätt fråga din sambo om han smygdricker. Jag vet att min man frågade mig en gång och jag förnekade så klart och pratade snabbt om något annat. Men det satte sig i mitt huvud ändå och påverkade mig. Inte för att det fick mig att sluta där och då, men när jag inte orkade hålla på mer var det så skönt att få ut det och han mottog det på ett så bra sätt utan att lägga skuld och skam på mig. Det är ändå viktigt att prata om hur man vill ha det gemensamma livet tillsammans för det är svårt att leva med en som smygdricker. Det skapar misstänksamhet och tvivel. Men det absolut viktigaste är att ta ansvar för sig själv och sitt beteende, det kan ingen annan göra åt en.

Hoppas du får en fin helg ändå och kram❤️

@cthd Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Försök att verkligen lyfta fördelarna med nykterheten till skyarna, då håller sig suget på mattan.

Kram 🐘

Toppen ju @cthd 💕

Ja, och så har ännu en vecka gått. Dag 21 nu. Känns ok, dagarna flyter på. Tänker på alkohol, men inte som ett sug, utan snarare förknippat med situationer (typ tänk vad mysigt där och då), men ingen egentlig lust till att verkligen dricka. Mår bra i mitt beslut, men det sa jag förra gången också (efter 3 veckor), så jag vet att det kan ändras. Det är skönt att vara klar i huvudet och att nu ha erfarenhet, något att titta tillbaka på. Kampen är inte så svår längre, men jag tänker ändå 'en tag i taget'.

🐯 'Varje dag är en ny möjlighet att förändra sitt liv'

Tack @Andrahalvlek, ja dom behövde nog det. Jag har insätt att jag varit medberoende i nästan hela mitt liv med honom.

Så fantastiskt att du brutit förbannelsen❣️
Du är så bra och peppande💕

Jag har inte kommit dit än att bli arg eller grälsjuk, inte heller så jag spyr varken när jag dricker eller dagen efter. Jag går mest och lägger mig när jag märker att jag blir ostadig på foten eller börjar se dubbelt och det är illa nog! Haft många varningsklockor som ringt under åren. Jag vet vad som kommer om jag inte forsätter på vägen jag nu valt, alkoholen ska INTE få bestämma över mig! JAG bestämmer över mig💕

Tycker smugdrickabdet är värst @Andrahalvlek . Att undra och märka och att det förnekas. Apfylla är oxå jobbigt men mer tydligt.

Wow✨ @If , så himla fint och bra att maken är med på en vit period, utan krusiduller! Då är ju förutsättningarna verkligen de bästa. Blir glad för din skull😊

@Himmelellerhelvette Det är bra. De orden behövde komma ut. Det är sannolikt något du behöver processa mycket.

Min pappa var alkis och dog i förtid av sitt drickande. Levern blev söndertrasad. Och det är en ärftlig åkomma. Jag slutade dricka när jag märkte att jag traskade i min pappas fotsteg. Toleransen hade ökat, jag tålde större mängder vin. Antalet dagar per vecka hade utökats, i princip drack jag inte mån-tis men alla andra av veckans dagar.

Jag fick också minnesluckor allt oftare. Jag blev ofta arg och grälsjuk på fyllan, på ett sätt som jag inte har blivit tidigare. Jag spydde också på fyllan, och även då jag var bakis. Alldeles för ofta på slutet, jätteäckligt. Det var som om min kropp skrek till mig: Du förgiftar mig!

Jag är så stolt att glad över att jag har lyckades bryta förbannelsen i släkten. Min pappa, fyra av hans syskon, hans pappa - alla har de dött i förtid av missbruk. Min pappa dog då han var 64 år. Jag fyller 53 år i höst. Andra halvleken i mitt liv ska bli nykter. Mina döttrar dricker inte alkohol någon av dem, så släktförbannelsen är bruten i och med mig.

Kram 🐘

Åh @If , gratulerar till dina 12 dagar✨ Så himla skönt att du känner avsmak vid blotta tanken på att dricka! Imorgon börjar din kropp en ny resa :)

En sak jag nojjar lite över är, att suget skall återvända då man börjar känna sig frisk och fräsch. Är något att vara obs på. Det gäller att komma ihåg hur det har varit och varför vi är här s.a.s.

Ha en jättefin helg du med✨✨✨

@Mattan Fy så jobbigt för dig. Jag levde med en alkis ett halvår och det var vidrigt. Vi var ihop i 1,5 år och bodde ihop i ett halvår. Innan vi flyttade ihop hade jag vaga misstankar, men jag var inte riktigt säker. När vi flyttade ihop blev jag väldigt säker, då slutade det med att han blev asplakat vid 12-tiden en lördag.

Efter det gick han på antabus ett tag, men sen märkte jag att min bag-in-box blev misstänkt mycket lättare över natten. Han drack ur den när jag sov. (Det var då jag drack forfarande.) Så antabus tog han inte längre efter några månader. Det slutade med buller och bång och ännu en apkalasfylla, så han fick flytta. Tack och lov hade han flyttat in hos mig.

Jag kunde inte leva med den oron, och jag skulle absolut inte fixa det nu som nykter. Den oron liksom gnager sig in i märg och ben 😢 Jag kände samma typ av oro under min barndom och ungdom eftersom min pappa var alkis. Ett undermedvetet filter/lock av oro som liksom lägger sig ovanpå alla andra känslor, så att man nästan tappar förmågan att känna någon känsla alls. Positiv eller negativ.

Kram 🐘

Tack @Andrahalvlek 🏵

Någon längtan till berusning har inte jag heller i nuläget @Allegra. En enbart motbjudande tanke. Mår bra i känslan av mina idag 12 dagars nykterhet.
Om det stämmer som @Ny dag skrev så börjar min kropp sin återuppbyggnad imorgon :) så då gäller det att hålla i det här och ge den de bästa möjliga förutsättningar för att lyckas.
Önskar dig en fin helg 🏵