Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra Vilken underbar trend det skulle vara! ”Alkoholfri vistelse i kulturhistorisk miljö. Upplev allt utan filter - med alla tentakler helt naturligt ute på upptäcktsresa i tid och rum.”

Kram 🐘

@Sisyfos @vår2022 @majken_r @Andrahalvlek @Varafrisk
Tack för att ni hälsar på hör hos mig och kommenterar! Testet gick bra igår och kommer klara det idag med. Något klokare för varje dag.
Kram

@Varafrisk Med facit i hand blev det väl en rätt bra semester eller hur? När det gäller alkohol menar jag. Ledighet och inga måsten öppnar ju upp för möjligheten att dricka. Kanske blir det lättare när du kommer tillbaka till arbetet? Tillvaron blir ju lite mer uppstyrd och inrutad.

Jag tycket det @Inombords skrev låter vettigt. Det stämmer väl med tankegångarna i Tänka klart/This Naked Mind, eller hur? Helt klart är att om vi gör som vi alltid har gjort kommer vi alltid få samma resultat. Nya vanor och målsättningar måste till för att ändra resultatet. Du har gjort förändringar och fått andra, bättre resultat senaste tiden. Fortsätt i den riktningen.

Vaknade upp i glädje i morse på ett fantastiskt fint ställe med anor från 1100-talet. Detta etablissemang serverar ingen alkohol vilket blev en positiv överraskning för oss då vi checkade in. Jag hade bestämt mig för att inte dricka men även min man uttryckte lättnad över att slippa ens ta ställning i frågan. Maten var fantastisk och blev inget alibi för att få beställa in mängder med alkohol.

Tänk om det kan bli en trend: ”välkommen till en alkoholfri vistelse i kulturhistorisk miljö - vakna utsövd och utan bakisångest, kom ihåg allt du sa och gjorde kvällen innan och framför allt; det är säkert att ta bilen hem!”

Kram alla fina forummänniskor✨✨✨

Ja, man måste ligga steget före och läsa på ordentligt, gärna i olika böcker och alla bildtexter. För varje misslyckad tenta har man dock lärt sig något nytt. Det är bara att genast ge sig i kast med fortsatta utmaningar. Det blir ändå lättare och lättare att svara rätt med övning.

@Inombords Jag tycker inte alls att det låter svamligt. Har också läst om detta. Tänker att det handlar om att föra in något nytt, nya beteenden, då det undermedvetna håller oss fast i etablerade och vanemässigt handlande. Och fast i samhälleliga föreställningar sedan århundraden, om hur alkohol ska användas i fest och i sorg. Det vanemässiga (ledsen/stressad = vin) kan istället bli en ny vana (ledsen/stressad = kort löptur/fysisk aktivitet). När detta utförs kontinuerligt och ofta, kan det bli ett nytt vanemässigt beteende som går på autopilot och utan ansträngning. Man har infört en ny vana och påverkat sina undermedvetna föreställningar om att alkohol inte är lösningen och det som behövs vid fest och i sorg.🌺

@cthd Skönt att det nu gått en vecka nykter, det byggs snabbt på med nya nyktra dagar och bättre mående/tankar. En dag i taget! Ha en fin söndag!🌞💕

@Lavendelblomman Jag har lagt till en ny vana och dricker kaffet en stund efter lunch, vid 14, framför allt om jag jobbar hemifrån eller om det är helg. Sedan vill jag helst dricka kaffet före 15 så jag inte ska få svårt att sova. Förut drack jag bara kaffe på morgonen sedan inget mer. 14 kaffet har blivit en slags höjdpunkt på dagen som jag ser fram emot. Vin började jag dricka redan vid 12 på helger, kanske vid 16-17 vardagar eller tidigare om jag jobbade hemma. Ibland redan på morgonen om jag tog återställare. Så jag har istället för att ta bort en gammal vana, lagt till med en ny vana😁

När kan man va öppen till familj och vänner att man slutat dricka? Nämner jag det kommer dom typ säga jag vet hur det slutar (du kommer börja igen) och när dom integritet på mig får jag dåligt självförtroende och köper öl

@Rehacer Tack för pepp! Åh, vad jag känner igen mig i det du skriver om att det är vanan snarare än suget som styr. Lördag = vin har det varit i många år. Nu ser vi till att bryta den vanan!
@vår2022 Bra jobbat med positiva tankar! Var det vinsuget som brukade sätta in runt kl 14 eller hur kom det sig att du valde just det klockslaget?
@majken_r Det var ju för lustigt att författaren är med i Nyhetsmorgon samma morgon som jag skriver om boken här på forumet! Var det boken hon pratade om där i TV-soffan?

@Rehacer ang. klimakteriet var det inget jag märkte at utav det klassiska med humörsvängningar och vallningar. Så här i efterhand förstår jag att jag drabbades av utmattning och var nog mitt inne i dikten när jag fyllde 50. Nu är jag 55 + och lär väl vara igenom det. Tack för ditt tips🥰. Ska kika på din länk, men kan återigen rekommendera de 2 böckerna av Monica Björn.

Hur går det för dig? Hur mår du? Kram❤️

@Varafrisk Jag läste nåt intressant här om dagen om det här med styrka. Att problemdrickare ofta har väldigt mycket viljestyrka så det är inte det som gör det svårt att sluta, det är inte viljestyrka och disciplin som saknas. Vi har lärt in konceptet att dricka i olika situationer och känslor så att det sitter i det omedvetna. (T.ex Jag blir stressad/ledsen =vin). Och det undermedvetna är svårt att rå på med viljestyrka så det vi måste göra är att sakta oprogrammera vårt undermedvetna. Jag tänker att det kan ta tid, vi har ju trots allt blivit matade med alkoholkulturen hela livet. Allt ska firas, eller dränkas i A. Kanske låter flummig nu men jag tror det stämmer. Jag ska lära mig att stressad/ledsen betyder kort löptur, inte vin. Tillslut om jag gjort det tillräckligt många gånger så kommer det vara spontant svar hos mig.
Svamligt nu men ville bara dela med mig.
🌸

@majken_r @Varafrisk Tack❤️
Promenaden var fin. Det var barrskog, åkrar, kohagar, ängar, lövskog. Det fanns blåbär 🫐 i mängder, björnbären börjar mogna, likaså hasselnötterna. En och annan eftertraktad gul svamp hittades😁. Det var balsam för själen. Skaven känns inte så allvarliga längre. Vemodet är lättare. Skriver kanske mer om det en annan gång.

Nu är vardagen tillbaka och för mig blir det en lättnad. Det har tagit på mina krafter att inte kunna ha fullt fokus på mina relativt nyetablerade rutiner och min förändringsprocess.

Jag har läst och tänkt på det som diskuterats lite här och var och tänkt skriva lite om det, men jag är på tok för trött för att formulera mig ikväll. Jag vill bara säga att jag är 100% övertygad om att alla härinne vill varandra 100% väl. Det skrivna ordet är svårt. Så lätt att misstolka, så lätt att missförstå. Kram alla❤️

@Varafrisk Jag tycker du ska vara stolt över att du var nykter hela 14 dagar, det är ju enorm skillnad mot när du började skriva här!
Du är en kämpe som aldrig ger upp, eller hur? Stark och omtänksam är du❤️ Och du kommer att lyckas, detta är bara gupp på vägen. Om du orkar, försök komma på varför det blev dricka idag (situation vana eller känsla) så har du lärt dig nånting idag. Och upp på hästen imorgon. ❤️

@Varafrisk

❤❤❤

Tack för allt pepp idag @Natalia❤️

Det gick inte idag heller. Skriver mer imorgon.

Kram🥰

Blir så mentalt utmattad av såna dagar som igår. Så idag händer inte mycket. Behöver min vila för återhämtning. Imorgon kommer två av barnbarnen hit och sover över så då måste jag vara laddad.
För övrigt håller jag helt med Kennie. Så klart är det bara en ursäkt detta; att dricka för andras skull.

@Varafrisk
Hoppas konserten får dig skingra tankarna ikväll 🥰

Som sagt, juli blev en jobbig månad, med mer och oftare än vad jag hade tänkt mig.
Förra lördagen trillade jag dit ordentligt, köpte en flaska vitt och små smuttade på den hela eftermiddagen i smyg. Kom på mig själv och hällde ut de sista glaset, jag fick nog, kände att det var ju inte så här jag ville ha det och klockan var inte ens 19...

Nu har en vecka gått, inne på 7 idag. Haft semester på annan ort, fixat och trixat med sodastream och a-fri öl. Mina a-fria viner från Sverige sparar jag än så länge.

Tankarna kommer och går. När det blir jobbigt går jag in och läser min kommentar till mig själv i A-kalendern, där jag påminner mig själv om vad jag egentligen vill. Känner mig tacksam varje kväll jag går och lägger mig med känslan att jag klarat en dag till.

En dag i taget med ett mål i siktet.

Ha en trevligt lördag!

Tar lång tid för vissa. Jag hade min gräns på 3 veckor. Då kände jag mig piggare och mindre sugen och på bättre humör. Sen går det upp och ner. Räkna med att det kan ta veckor, månader eller som för mig. Som firar 2 år som nykter snart. Helt plötsligt har det kommit ett sug igen. Fast inte efter alkohol. Bara att hjärnan vill ha det där som fattas. Det som var en skön känsla en gång i tiden. För det det har det inte varit dom senaste åren jag drack. Då var det bara för att tömma skallen och man behövde sin dos. Så nån alkohol kommer jag inte ta. Det suget är borta. Jag behöver nog däremot få något annat utskrivet än anti-depp medicin som jag haft i många år. Jag behöver få lite energi och glädje. Ett lyft. Det finns ju grejer till det men det funkar inte att byta till ett annat missbruk. har man den beroende genen så har man även toleransen kvar om man börjar knarka istället och då är det kört. igen. Jag ska ringa till Öppenvården där jag avslutade mitt drickande först. Sen ska jag tala om att det där har kommit tillbaka, fast i annan form. Jag har haft mer problem med oro och ångest nu dom senaste veckorna och det är för att hjärnan tror att den ska få sin medicin när det händer som det blir kämpigt. Förr drack man bara lite igen så var det borta. Nu har ändå dubblat min medicin enligt läkaren, men jag känner ingen skillnad efter en månad nu. Det orkar jag inte med länge till. Så nu tar jag hjälp med en gång och fixar detta på nåt vis. Tänker aldrig röra alkohol igen hur dåligt jag än mår. Den skulle vända i magen och upp igen efter hur det gick sist. Kanske bara behöver bearbeta det med nån mer. Jag har ju bott själv i tre år nu och ingen att prata med om saker o ting face to face när man är hemma. Skulle nog fortsatt med min insats hos vården nån gång i månaden iaf. Slutade med det när jag fick jobb. Så nu är det ju forum som gäller. Men jag ska ringa min goa kontakt där i morgon redan för jag har fått hans privata att ringa till när som helst om det skulle behövas igen. Sånt ska man ha! Säkerhetslinor. Men det är olika för alla. Men för mig är det så just nu iaf.

@Rehacer God eftermiddag! Övning ger färdighet och förändring tar tid i livets skola😁. Jag tror på dig💕.

Ha en fin lördag och idag blir det rätt på alla svar!❤️

Folk här inne säger att det värsta är över efter en vecka. Men efter nio dagar känner jag ett starkt sug. Speciellt när man tittar på sport.

Måste nog poängtera att mitt liv redan var svart i den utsättningen då jag vandaliserade mitt hem. Det var helt svart men abstinensen skapade ett rent vansinne hos mig. Jag var djupt tappad i sorg och inte balanserad nånstans. Det var nog inte rätt tid att sätta ut mediciner. Kunde inte hantera livet alls och kunde inte hantera att möta de känslor som kom upp så starkt både vad gällde abstinens och vad gällde att möta verkligheten.

Nä fyy, livet är sannerligen inte en dans 🙏

Kära, det är inga lätta saker vi gör. Det är sannerligen inte lätt att avsluta något. Det är en bedrift!

Andas kära @Varafrisk 🙂

Fick verkligen andningen upp i bröstkorgen och ett pulspåslag när jag läste om den här stressen över semestern och känslorna. Din panik gick verkligen igenom. Semester må kanske lida mot slut men inte sommaren och inte nya fina dagar. Ingenting är över och kanske är det till och med så att rutinerna kommer göra dig gott för avhållsamheten efter semestern ❤

Man mår helt enkelt inte bra när man har ett problematiskt drickande och kanske är det så att just dem här korta perioden av semester kunde varit bättre men det är bara en liten period av ett helt år där du har andra lediga dagar och sköna kvällar. Andas ut.

Jag har slutat med 5 olika preparat och varje gång jag bestämt att sluta med ett har jag tänkt att ok, det här kommer inte bli en rolig tid. Och det har det verkligen inte varit. Det tar tid att ta sig igenom avslut och hinna återhämta sig innan man successivt börjar känna att man mår allt bättre. Men det kommer. Jag lovar.

Sitter i köket och tittar runt just nu och ser hemska spår av blandannat en utsättningsperiod jag hade när jag mådde psykiskt mycket sämre. Alltså Varafrisk, jag har sparkat in 5 skåpluckor, min sänggavel och krossat min badrumsspegel i ren desperation och vansinne av abstinens. Saker jag snällt fått laga i efterhand. Gråtit, lidit och önskat att avsluta livet i hemska perioder av abstinens och kaos i huvudet. Har skikit och svurit och jadu. Varit allt annat än lugn.

Men jag kan ändå säga att just alkoholabstinensen är mildare. Jag underskattar den dock inte. Har respekt för att den är lömsk och suget jobbigt. Men du kan göra det här. Vi kan göra det här.

Själv har jag kapitulerat och lagt mig platt nu. Orkar inte hålla på trassla med abstinens, förhandlingar, bakfylla och maktlöshet för suget. Har avsatt fram till nästa sommar för att rehabilitera alkohol och hinna landa ordentligt. Är beredd på att det inte kommer kännas så kul alla dagar men det kommer bättre dagar. Förhållandevis är inte min dag 4 så dum alls och Ingenting har behövt gå sönder i mitt hem. Idag kan jag givetvis inte begripa hur jag kunde slå sönder saker på det viset men det är redan gjort.

Andas 🥰