Senaste kommentarerna i forumet

Känner stort hopp av era svar. Och det fysiska är inte värre än att jag står ut, måste bara påminna mig om att det INTE är en orsak att börja pimpla igen "eftersom jag ändå inte mår bättre utan". För det gör jag nämligen.
Kände faktiskt från dag 1 att det psykiskt var en befrielse att avstå. Svårt att förklara, kanske helt enkelt var redo denna gång. Tidigare försök har jag gjort för att jag borde, inte för att jag velat. För andras skull. Förnuftets röst, inte känslans. Och jag är i grunden en känslostyrd människa. Det är nog alla som blir alkoholister förresten.
Denna gången vill jag till något, inte bara ifrån något. Jag vill se skarpare konturer, klarare färger och krispigare ljus. Dagarna och nätterna har känts som indränkta i någon blaskig hinna en ganska lång period.

Vinet var min vän när det hjälpte mig att bli mig själv. Nu är det inte så längre. Ska försöka komma ihåg detta när suget kommer. Men än har det inte gjort det, tvärtom. Känner avsmak när jag tänker på hur jag kände mig den sista tiden. Har förstått att alkoholen gödde mitt självförakt, även om det ibland skedde omedvetet.

Jag ska ta mig till en läkare om de fysiska symtomen håller i sig, men avvaktar några veckor till i nykterhet. Jag förstår ju egentligen själv att systemen inte kan komma i balans så snabbt efter så många år av missbruk.

Vad du har varit stark hela veckan och gjort bra beslut hela veckan, du är en inspiration för mig som inte lyckats alltför väl med mitt försök att få en minskad konsumtion. Men jag kämpar på med motivation, tankar och vin sug så hoppas jag att jag också gör de bättre valen...

Jag har sista veckan försökt ha en vit period, när det misslyckades så var tanken att jag skulle minska men det har tyvärr varit ganska marginellt. Av någon anledning är det mycket svårare nu andra gg jag försöker. Har iof många gg försökt dra ner, öka antalet vita dgr etc men aldrig egentligen lyckats. Är några år +40 och har kanske sista 5 åren haft en ökande konsumtion, dock den sorten som hjälpligt går att kombinera med familj och jobb och i övrigt bra liv. Ska fortsätta läsa och skriva här trots att jag ännu inte lyckats vända vanorna dit jag vill!

Hej

Jag började cra förra veckan. Känns bra och meningsfullt. Kanske en 'behandling ' många 'icke alkisar' också skulle må bra av att gå. Hur länge har du varit nykter?

Efter 4 år av successivt upptrappande vinkonsumtion (innan det väldigt sporadiskt - om inte sällan drickande) var det som att jag fick mitt uppvaknande för en tid sedan. Jag gjorde ett par försök att sluta tvärt, men det gick mindre bra. Bröt då helt med vinet och bestämde mig för att om det krusade skulle jag hålla mig till högst två öl. Det här fungerade kanonbra för mig. Visst var det väl vid något tillfälle som det blev tre istället för två, men vinet känner jag inte något sug efter. Starksprit har jag aldrig tyckt om.
Nu senaste månaderna har drickandet varit nästan som det var innan. Dvs sporadiskt och inte alltför ofta. Och jag känner att nu har jag hejdat det här, jag har fått stopp på ett riskbruk som kanske skulle ha utvecklats till ett missbruk.

Och vad har jag vunnit på det här?
Mindre ångest, mer kraft att stå emot exet.
En underbar relation med mina barn igen.
Hittat glädjen i träning och motion igen.
Jag är gladare, full av energi och initiativ.
Och jag som länge har tyckt att jag inte har varit värd kärlek har ju blivit hittad av världens finaste man, normalfuntad och normalkonsument av alkohol.

Jag har inte exakt koll på dagar, veckor eller månader som jag varit vit. Men med det här vill jag bara säga till alla som går genom den motiga perioden att DET KOMMER ATT GÅ BRA. Vet ni inte hur, prata med en läkare, ni kan få Campral utskrivet så dämpar det suget medan ni själva bygger upp styrkan att klara det.

Bamsekramar till er alla, era inlägg har varit så värdefulla för mig.

Gick förbi en sjukgymnast på lunchen (som har ett litet gym också) nära jobb igår. Lite styrketräning hade nog gjort gott.
Jag vet inte varför men jag liksom smög utanför och kikade in. (Konstigt beteende, jag har gått på gym i hela mitt liv från och till) Tillbaka på jobb så googlade jag upp stället och bokade medicinsk massage måndag och onsdag nästa vecka. Tänkte att jag ska kika på maskinerna då och känna av stämningen. Min värk är riktigt enerverande...tänker som du att en gång i veckan skulle sitta fint. Kraven på prestation måste helt enkelt bort!
Idag har vi onsdag och jag tänker vara nykter.
På fredag är det nytt beslut. ?

Hellre lite rund och fast i hullet än plufsig och slapp av vinet!

Ärligt talat tycker jag att huden ser bättre ut så här på dag 15!

Kram på dig miss lyckad!

Igår kom jag igång med att planera hösten på jobb! Åh, så roligt. Jag kände Arbetsglädje för första gången på många, många år! Jag ska inte gräva så djupt men jag anar ett samband mellan brist på arbetsglädje och min eskalerande vin konsumtion. Jag ska inte vältra mig i mina misslyckande men visst är det så att när chansen kom 1999 och sedan 2009 plus 2013 att göra karriär hade jag för mycket att göra med mitt vin så jag tackade helt enkelt nej och simmade vidare i marinaden.

Nu har jag fått en chans till och jag tänker inte förspilla den. Jag är så tacksam för att jag är här och att livet verkar gå in i en gyllene fas vid 50 år. Halva livet är kvar och jag har bestämt mig för att förvalta det väl!

Stor kram alla!

Lite sent men nu hittade jag din tråd!

Jag känner stark empati med dig!

Jag väljer att göra ett försök med normalt drickande i sociala sammanhang och skippa mina 3-5 glas vin per kväll. Vi får se hur långt det bär.

Hur spm helst så frågade du om abstinens som tydligen är lite olika för olika individer.
Jag har varit här i 15 dagar nu och de första 13 va jag trött så in i märgen, mådde illa, värk i kroppen som vandrade runt från fötter upp till nacken. Jag hade krypningar, kliade i ögonlock, öronsnibbar och egentligen hela huden. Inte föränn i måndags kände jag mig lite bättre. Värken vandrar lite svagare nu och det kliar inte så förfärligt. Tröttheten är där men inte så djup.

Förbättringar då? Jo, jag är skärpt på jobb, mindre irriterad hemma och har fått tillbaka lite intresse för omvärlden. Läser tidningen på morgonen, har börjat på en feelgood bok och har allmänt positiva tankar på framtiden.

Jag har anammat "En dag i taget" vad det gäller vinet. Jag har en önskan om att träna, gå ner lite i vikt, vara uppe lite senare på kvällen, böjda hem några vänner MEN tillåter mig själv att låta det komma när jag orkar. Vi har supit i flera år, det måste få ta lite tid att hitta andra vanor.

En dag i taget och en sak i taget!

Att man mår fysiskt lite dåligt med huvudvärk trötthet mm är nog vanligt när man slutar. Hjärtklappning svettningar lite värk här och där. Tänk avgiftning. Det är väl om du mår mycket dåligt och det inte går över med vanliga värktabletter som du behöver söka VC. Ofta har vi ju inte sökt hjälp på VC för skammens skull. Och det är väl upp till var och en. Din berättelse är intressant och du börjar må bättre snart. Läs om tillfrisknandet på dom andra trådarna. Då känner du igen dig. Fint att du hittat hit...

För min del hade det nog varit omöjligt att ha a hemma och försöka låta bli det. Det går nog en viss tid.. Det är som med mycket annat man är sugen på. Finns det hemma så äter man det förr eller senare. Grattis till ditt nya jobb! Man kan fira på många sätt. Kanske unna sig något som klädesplagg, massage eller någon kul upplevelse med eller utan barn. Bra tanke det med alkoholfria bord. Jag tycker det är väldigt mycket a-reklam framför allt i tidningar. Men det ger nog stora intäkter. Tänker också på vikten ibland. Har bestämt mig: Hellre lite tjock av godis och god mat än plufsig och fet av alkohol...

Tack snälla du för kommentaren - blev jätteglad. Och Grattis till dig som lyckas så bra med att låta bli alkoholen!!! Idag är det 14 dagar sedan jag själv drack. Alltid nåt! Träffade en läkare igår inom beroendevården - och det kändes bra ATT få göra det - men ärligt talat så kändes det mer som ett korsförhör - och inte en alltför bra början på en fortsatt "hjälp" att ta sig vidare. Jag förstår att vissa frågor måste ställas - men när hon började prata om att jag kanske också borde göra både hiv- och hepatittest så kände jag att det fick vara nog. Jag sade ganska bestämt nej - och tänkte: Tror hon att jag är sprutnarkoman, eller vad? Jag hade just innan förklarat hur mitt missbruk ser ut - och att jag tar mina fyllor hemma, ensam i soffan. Mycket snack om droger - och jag fick understryka att jag aldrig har testat några droger - förutom att jag rökt majja någon gång för cirka 20-25 år sedan. Sen frågade hon: Kokain då? Jag blev väldigt irriterad idag när jag började tänka på denna läkares attityd. Hade jag inte varit så "stabil" som jag ändå känner att jag är så hade jag nog valt att inte gå dit igen - och så skall det ju inte kännas. Fick i alla fall en tid nästa vecka för ett första "motiverande samtal" - med samma sjuksköterska som jag träffade förra veckan - och det känns bra. Läkaren i fråga kommer jag antagligen inte att träffa igen hoppas jag?!

Det tar emot att skriva här just nu - fortfarande ganska fylld av både skam och skuld. Jag tvingar mig att skriva - det brukar kännas bra efteråt, och det blir ytterligare en logg och ett avtryck i min "dagbok". Har däremot "läst ikapp" hos många av er - och jag säger bara: Fan vad många är duktiga, och väldigt kloka. Jag behöver lyftas lite ur soffan - och det ger en sån styrka att läsa vissa trådar - och hur bra det faktiskt kan gå. Hatten av!

Jag lullar på i min, återigen, nynyktra tillvaro. Kämpa vidare ni andra som kämpar - det kan, och skall bli bättre........;-)

Bäst att fortsätta på samma väg. Ska steka kantareller i helgen och dom ska stuvas med lite grädde. Ha en fortsatt bra vecka och surfa på dom positiva vågorna av din övertygelse.

Jag tränar men bara det jag tycker är skönt och roligt och aldrig att det ska schemaläggas, då står jag inte ut! Jag har kommit igång med hjälp av vattengympa som alla kan klara av, lite cykling, lite styrketräning. Det gör jag bara 1 gång per vecka nu. Det gjorde för ont i knät!
Du mår bättre och orkar mer, testa ett par veckor.

Jag har inte lust att dricka i dag men jag undrar hur det blir på fredag? Men jag ska träna på lördagen och då går det inte att dricka vin på fredag! I varje fall inte mer än ett litet glas.

...är en bra strategi. Det är väl den slutsats jag dragit efter att läst många trådar här...
All minskning är bra!

Åh vad sugen man kan vara! Slatten i kylen skriker mitt namn!
Lite godis slinker ner och så på med kaffet.
Jag fixar inte mitt nya jobb bakfull - så är det bara.
Jag förblir nykter idag.

Så skönt, sova ut, äta frukost & dricka kaffe på verandan ? Äldsta hemmavarande sonen är hemma, vi har grävt upp en rabatt som tagits över av ogräs. Snart är plantorna ogräsfria å på plats igen ? Det blev en sen lunch på verandan & nu en kopp kaffe. Sedan kallar trädgården igen ?

Det där med att vara helt alkoholfri gick åt skogen redan men å andra sidan så drack jag inte mycket eller så att jag mådde dåligt, inte bakis, ingen ångest, ingen minneslucka. Så jag är ändå ganska nöjd med mig själv.

Du är ovan att skriva på forum samtidigt vill du ha lite råd och tips. Klokt av dig att börja skriva och läsa här. Alkoholen ger dig lugn på kort sikt samtidigt tar den mer än den ger och du vill få en förändring på livstilen. Du är en aktiv, hälsosam person och alkoholen passar inte in på de sätt den är i ditt liv. Du har en tanke om terapi på nätet, det är det många som är hjälpta av: http://web.internetpsykiatri.se/

Hoppas du också hittar något hjälpsamt här på forumet, ibland tar det tid innan man får svar och man kan behöva skriva flera gånger.
Du är igång i detta nu!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Det går bra för mig. Jag använder mig utav verktygen som jag har lärt mig. Från början var det ansträngande att göra det men nu går det av sig själv. Vid mitt återfall & en tid innan struntade jag i allt. Jag var inte värd nått! Rattfylla var en ordentlig wake upp call. Sedan dess förutom de första dagarna efteråt som var fruktansvärda, fyllda av ångest skam & skuldkänslor. Mår jag bra, självklart finns det jobbiga känslorna kvar. Men jag kan inte gräva ner mig i dom. Utan måste se framåt ta mitt straff & göra det bästa av situationen = göra bra val = använda mina verktyg. Idag har jag inget sug lr behov utav att dricka.

Du har kommit till en punkt där du vill välja en ny väg i din livsstil. Alkoholen har kommit in för den på kort sikt dövar ångest samtidigt förvärrar på lång sikt och du vill hitta andra vägar. Du är här nu för att komma på hur du ska göra istället.
Fortsätt skriv och läs och förhoppningsvis hittar du något som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar
Rosette
Alkoholhjälpen

Du berättar att du tidigare drack varje dag men i måttliga mängder, upplevde inte att alkoholen var ett problem. Det eskalerade i samband med en livskris, ditt barn ville inte leva längre och det innebar en lång tuff period även för dig. Alkoholen dövade smärtan och du tog dig igenom en del med den samtidigt så har den ingen verkan och hjälp längre snarare tar mer än den ger.

Du skriver så målande och det är säkerligen hjälpsamt för många här på forumet att få ta del av dina kloka ord, fint att du berättar så ärligt och öppet. Det låter också som det är något hjälpsamt för dig. En dagbok som du beskriver det, med allt från vad som är bakgrund, vilka strategier du tänker ta till vid svårare stunder till att börjat reflektera vad du vill med ditt liv när alkoholen inte har denna plats. Vad du behöver för att må bra.

Du har nu haft 4 dagar helt utan alkohol, wow! det är många dagar och inget du gjort på flera år. Du vill verkligen detta nu. Angående abstinens så låter det som det skulle kunna vara det samtidigt är det svårt att säga och som du får tips om här ovan kan det vara klokt att kontakta sjukvården, där kan du då få hjälp med eventuell abstinens och det kan underlätta något i denna livsstilsförändring du är igång med.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Du är här och skriver vad bra, alkoholen bråkar med dig och du bråkar tillbaka. Vill ha andra rutiner. Ser också i ett inlägg här att du skrivit att du vill prata med någon, du gör försök och har hitintills pratat men om det som ligger på ytan som du beskriver det. Det är ändå steg på vägen, såklart inte lätt att börja med det svåraste innan man fått en "relation" till den man pratar med och känner sig trygg. Starkt att du ändå fortsätter försöka, det kommer ge resultat även om det inte känns så just nu.

Finns det stunder då du mår lite mindre dåligt än du gör nu och då du inte dricker alkohol, tänker vad är det du gör just dessa stunder och finns möjlighet att göra mer av det?

Varma hälsningar
Rosette
Alkoholhjälpen

"Jag ska bara fixa en grej i köket" och "tack,det är bra"