Senaste kommentarerna i forumet

Idag är jag nykter✨ Ska snart iväg på utflykt med min man, gå på en utställning och sova över på ett fint ställe :)

Vi har druckit mycket tillsammans genom åren, ofta med bråk och tjafs som följd. Ska problematisera det här en annan dag men idag har jag en bra känsla - jag kommer inte att dricka och om inte jag dricker så tar maken det betydligt lugnare.

Stor kram till alla som kämpar ✨✨✨

Kära @Varafrisk , försök blicka tillbaka på semestern utan att värdera den. Den har ju passerat och du lyckades samla ihop 14 nyktra dagar, det är jättebra!!!

Jag har också varit mer nykter än under någon annan semester de senaste åren! Det känns toppen. Precis som du skriver, så framstår det med all önskvärd tydlighet hur oerhört mycket tid som går förlorad då man dricker. Antingen på att vara full eller bakfull. Får panikkänslor när jag tänker på det men SKA inte gå igång på det förflutna utan blicka framåt! Vi måste inse att vi kan, i större utsträckning än vi tror, välja reaktion på våra tankar och vi ska bli bättre på att reagera konstruktivt.

Idag ska jag på utflykt med min man, efter ett bråk tidigare i veckan är det extra fint att vi väljer egentid tillsammans just nu.

Önskar dig en fin lördag, åk inte till systemet, belöningen kommer imorgon bitti när du vaknar utan baksmälla. Jag hejar på dig, alla dagar i veckan!!✨✨✨

@Varafrisk @Varafrisk @Varafrisk

@Lavendelblomman ps, som ett tecken, nu är Siri Helle som skrivit boken på Nyhetsmorgon.

@Rehacer Tror absolut du fixar provet idag! Kram💓

@BEATNGU Stort tack för att du berättade. Jag har haft hyfsad koll på alkoholintaget och inte släppt iväg det för långt. Men! Det krävs allt mindre mängder numer för att må dåligt dagen efter. Jag har minskat ner mycket men det krävs ännu mer. Kostnaden börjar överstiga inkomsten. En dag i taget................................

@Rehacer Vilken underbar bildliknelse. Ja, det är bannemej inte lätt att få alla rätt på den svåra tentan. Men tack och lov får man hur många omtentor som helst. Och det är så värt allt slit när man väl lyckas pricka alla rätt.

Kram 🐘

@Vinägermamman Naturen är alltid bra till att skingra tankar i🙏🏻🥰

@Annabell
Ridning är verkligen inte min grej, inte hästar heller! Kanske därför jag har såna problem med att stanna kvar på hästryggen. Kastas av med jämna mellanrum och det tar mig då en dag eller två att ta mig upp igen.
Hoppas du har det bra nu. Tänker på dig ibland, även om jag inte är här så mycket nuförtiden. Har inte helt orken att följa med i allas trådar tyvärr, fast jag vill. Jag hejar på dig, det kommer jag alltid göra.
Mot solnedgången skumpar vi på på våra hästar!
🤗

Jag har också svårt att ta min examen i den här skolan @Rehacer. Som tur så får jag ett nytt försök…Hoppas att du, jag, vi klarar att ta den här examen snart för det är tröttsamt att hela tiden börja om.

Kram🥰

Godmorgon eller förmiddag- har ju varit vaken i ett par timmar redan och hunnit med en långpromenad i blåsten. Känns verkligen inte som sommar idag..
Dag 6 idag.
Jag lär mig undan för undan, men det är enormt svårt att klara examen i den här skolan. Man får plugga stenhårt. Det är bara alla rätt som gäller och än har jag inte lyckats få det.
Jag gör alltid fel på nån övning eller beslutar mig för att svara ja på en fråga när det ska svaras nej.
Men som tur var så har jag inte blivit utslängd ur livets skola, någon tror fortfarande på mig. Oftast går det bra men ibland kuggar jag.
Har ett prov idag som ska ska svara rätt på. Tror jag har kunskapen och styrkan att göra det.
För i så fall blir det Dag 7 imorgon. ✅

Ha en fin lördag! 🤗

@Vinägermamman skogen låter som en bra plats, hoppas skavet lättar lite🌱

Känner mig väldigt låg idag. Tomhet och saknad efter barn som flyttat tillbaka till studieort efter sommaruppehåll. Saker som skaver på flera håll och kanter som gör mig ledsen och nedstämd. Igår kväll drack jag vin på dessa känslor. Åker iväg till skogen för att skingra tankarna nu. Skriver mer sen.

Tack @Rehacer ! Behöver det peppet 🙏🏻

Känner mig väldigt låg idag. Ser hur mönstret under veckan har varit något som jag inte alls önskade. Har ingen ångest över att gå t jobbet på måndag men ändå kom känslan i måndags ” nu-är-det-sista-semesterveckan-nu-måste-den-bli-bra-och-har-jag-tagit-vara-på-semestern-tillräckligt-mycket-osv”. Dessa tankar sänker snarare än höjer mig så då har jag druckit på dessa känslor. Och, eftersom jag vet hur bra jag kan må när jag inte druckit så blir jag så ledsen på mig själv när jag har druckit vilket sänker mig. Känner även att jag förlorar dagar, tid när jag dricker. Det är inte så att jag skulle gjort ngt speciellt men det blir inte att jag går t gymet eller kanske läser eller jobbar m nykterheten då.

Så vad kan jag då göra? Jo, idag går jag inte t systemet. Jag surfar på suget. Och ska jag göra vad jag kan för att tänka positivt. Har lite blandade känslor för ngt annat som jag skriver om en annan dag.
Jag behöver forumet. Jag behöver skriva. Jag behöver höra om berättelser som är som mina för igenkänning. Jag behöver höra om förändring. Jag behöver höra om livet som det är utan alkohol. Och om jag kan tillföra något t forumet så gör det mig glad.

Bästa forumvänner idag har vi en fin lördag☀️🥰

@Matti77
Hej, hoppas allt flyter på bra hos dig! ☺️
Vilken känsla att kunna komma hem pigg och fräsch efter en tjänsteresa! Häftigt att kunna jämföra med tidigare resor och upptäcka att det är värt allt att inte komma hem som ett vrak!
Kanonbra jobbat!
Njut av helgen!

@Lavendelblomman så intressant! Har som du jobbat mycket med mig själv kring drickandet och känner igen mig. Ska leta upp boken👍🏼

https://www.svtplay.se/klimakteriet-det-ska-handa-dig-med

@Vinägermamman
Har läst ikapp lite här hos dig. 🥰
Ni pratade om klimakteriet och jag kom på att jag såg en bra serie på SVT om det för ett tag sen. Två avsnitt, svensk, riktigt bra! (Ska kolla upp vad den heter). Jag är inte riktigt där än, men förbereder mig med information om det. ☺️Är 51 år så det är väl inte jättelångt bort…

Vad härligt att läsa om din tacksamhet över allt. Hur du upptäcker att du är mindre dömande, att katastoftankarna håller sig i schakt, att du orkar mer och känner dig stabil. Det är mycket att vara tacksam för! 💛
Och det här forumet är ju magiskt med allt vad det innebär av förståelse, kärlek och peppande.
Ha en riktigt fin helg nu! ☀️

@Lavendelblomman Jätteintressant! Tankar, känslor och beteende hör ju verkligen ihop. Att tankar skapar känslor som skapar ett beteende. Ska bli så spännande att höra hur det utvecklar sig med ditt nya sätt att angripa triangeln, att gå på beteendet. Jag har fokuserat på att skapa positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och hur bra jag mår i det. Det har skapat känslor av välbehag och inget sug efter alkohol. Det har lett till ett beteende till att skapa nya vanor och rutiner som inte innehåller alkohol. Min nya vana att dricka mitt 14.00 kaffe är en höjdpunkt!

Ha en fin löptur och lördag!❤️

@Qwer1
Vad bra du jobbar! Dag 9 idag! 💪
Jättebra!!

@Varafrisk
Ha en fin dag! Skickar lite pepp till Dig idag!
Läser alltid, hejar på på avstånd men skriver tyvärr sällan. 🤗

@Lavendelblomman
Hej, har läst ifatt lite här hos dig. Visst är det så att vanans makt är stor, det är inte alltid suget som styr. Idag är det lördag, vad brukar vi göra på lördagar - jo vi har vanan att belöna oss med vin… Den tanken har redan slagit mig fast det är tidig morgon! Har redan googlat var det kan inhandlas i den stad jag besöker. Har jag sug, nej! Men vanan säger att så ska det vara. Sjukt!!
Det där med triangeln var intressant. Jag har precis som du ägnat ca 2 år åt att förändra mitt drickande och jobbat med känslor och tankar. Försökt styra om och tänka annorlunda. Tycker jag kommit rätt långt, men är inte framme än.
Inte ett jobb för mesar, helt klart!
Du gör det bra @Lavendelblomman ! Vill bara skicka lite pepp. Ha en fin helg ☀️

Tack för fina kommentarer! Detta forum är verkligen fantastiskt. 🥰
Under den gångna veckan har jag lyssnat på en ljudbok som heter Känslofällan. Kortfattat handlar boken om att man kan se människan som en triangel där tankar, känslor och beteende finns i vart och ett av hörnen. Dessa tre hänger ihop. Ändrar man i ett av hörnen så hänger de andra med. Jag tänker som så att jag har ägnat de senaste 2,5 åren åt att ändra på mina tankar kring alkohol. Känslor och beteende har ändrats till det bättre, men inte tillräckligt bra. Nu ska jag jobba med beteendehörnet av triangeln. Helt enkelt anta det beteende jag vill ha när det gäller alkohol (inte dricka). I början kommer tankar och känslor att protestera, men efter ett tag så kommer de att ha anpassat sig till mitt nya beteende.
Som sagt, väldigt förenklat och lättare sagt än gjort men de senaste dagarna så har det här tankesättet varit hjälpsamt för mig.
Nu önskar jag alla en fin helg! Själv ska jag umgås med folk som inte dricker, vilket känns bra. Först en joggingtur!

Nej, jag ger inte upp!!
Ska belöna mig själv med ”bra” och nyttiga saker i veckorna, det är min strategi.
Det är så sant som du skriver, varför titta tillbaka och skriva i dåtid? Vad är det som blir bättre av det!?
Blicka framåt bara och bestäm ett nytt datum för nycktra veckor. Detta kommer att ske from.måndag 15/9, då j….r👍

En vecka in i förändringsarbetet med mitt drickande och jag valde att dricka mina 3 glas.

Hur som helst så väntar inga större sammankomster i närtid. Skönt.
Jag får koncentrera mig på att hantera livet, min ångest, oro och mina destruktiva tankar och känslor utan vin, det som lett till att jag hamnat i mitt missbruk.
Känner mig mer motiverad nu när jag klarat av den här dagen även om de där glasen gav en lite sur och bitter eftersmak och jag behöver heller inte våndas inför morgondagen.
Tack för att ni stöttar och vägleder mig med era kloka ord och insikter.
Godnatt.

@vår2022 Tror att din hälsning kom när jag skrev🥰