skrev solapan i Dag 5
Och till som jag kan klicka på när behov finns. 30 bra saker med att sluta.
skrev Leverjag i A-djävulen får inte vinna igen!
Tack för allt stöd. Ni...är mitt ena ben... Så glad att ni finns. ❤️
Måste lägga in Solapans länk här till tio tips att sluta dricka. https://youtu.be/ElYYvddGN5U
Sammanfattar det jag kommit fram till och andra skrivit om här.
skrev solapan i Dag 5
Leverjag,
många lärorika tips och diskussioner här. Vill ha några länkar i min tråd som man kan klicka på när man behöver. Ha en fin vecka du också.
skrev Leverjag i Dag 5
Sammanfattar det jag och många andra kommit fram till. Alla tio diskuteras ofta här. Lägger i min tråd också.
Ha en fin vecka!
skrev Sisyfos i Blåtiran
Könner igen det: Att vara ganska full men låtsas vara nykter... Kan nåt vara mer meningslöst? I det läget kan man inte ens njuta av att vara full och vad är då meningen med det hela? För mig blev det mer och mer uppenbart medan jag var onykter att jag var det vid fel tillfällen. Kunde inte njuta. Så en misslyckad fylla, självförakt och ångest... Ja, jsg behöver påminna mig om det där ibland. Ett skitliv helt enkelt.
För mig funkade det verkligen att börja välja a-fritt. Förvånade mig själv också... Och det har ju inte funkat rakt.., men inga längre dikeskörningar i alla fall. Kämpa på Orka!
skrev solapan i Dag 5
10 att sluta tips får avsluta ah helgen.
skrev Leverjag i Nya tag
Det sitter i skallen. Det är det där tankarna som behöver förändras. Med tiden bleknar det lite men visst att med ett glas fixa nollställning av systemet som avslut på helgen sitter ganska så hårt inpräntat. Ju fler helger som går tycker jag att det där minskar. Det blev skönt att ta helg ändå. Det tyckte jag inte i början.
Jag tycker det har hjälpt mig att träna något ungefär den tiden som jag börjat dricka. Blir lugn, får endorfiner och känner mig nöjdare med mig själv. Det bryter vanan också. En annan sak som är viktig för mig är att se till att jag inte är hungrig och törstig. Det är då suget kommer och då ser jag till att stilla de behoven först. Att inte ha ngt hemma är A och O för mig. Jag har lovat mig att aldrig mer dricka ensam hemma i alla fall. Det är destruktivt och leder i superfart till överkonsumtion för min del.
Låt det gå en längre tid. Greppet släpper mer och mer. Heja dig!
skrev Holistic i Metoder för stresshantering
Jag har lyckats! Under veckan har jag druckit 7 glas vin. Jag kommer att få låna 100 000 kr extra av min pappa. Nu kanske jag har råd att köpa en drömlägenhet i stan. Det känns som om jag håller på att bli av med mitt alkoholberoende. Jag är glad och förväntansfull inför framtiden.
skrev Rosen i "Avtändning"
Tänker på dig Jojje. Undrar hur du har det nu. Hoppas du inte känner dig alltför ensam.
skrev Orka i Blåtiran
Brukar påminna mig om känslan i det när jag vill ge upp. Ångesten när man vaknar på natten, sjalvhatet när man räknar cl och förbränningstimmar för att ta sig till jobbet. Att vara ganska full men inte visa det för sambon, sinnesjukt själsdödande.
Men inte ikväll, inte mer av det. Jag behöver tycka om mig själv, så att jag kan ge till andra.
God natt!
skrev Avslutat konto i Nya tag
Har nu varit helt utan alkohol i runt tre veckor. Har undvikit att konfronteras med alkohol så gott jag har kunnat för att underlätta att falla tillbaka. Har haft sug lite nu och då men det har varit rätt lätt att trycka undan det. Har läst mkt här på forumet vilket hjälper VÄLDIGT mkt när suget sätter in. Det är inte svårast i början för mig trots sug och abstinens utan det svåraste är när minnena börjar blekna och jag tror att jag kan dricka lite när jag varit duktig så länge. Måste varje dag påminna mig att det inte går och skriver därför här.
skrev anonym11208 i Älskade och hatade vin!
Ett steg i taget. kram
skrev Bollan i Behöver stöttning
Jo den finns väl därinne någonstans!!? Gäller bara att hitta den innan det är försent! Vill inte använda alkohol som ngt slags ångestdämpande längre! Känner att det börjar accelerat!
skrev Bollan i Behöver stöttning
Jo den finns väl därinne någonstans!!? Gäller bara att hitta den innan det är försent! Vill inte använda alkohol som ngt slags ångestdämpande längre! Känner att det börjar accelerat!
skrev Sattva i Början till något nytt
Sluta äta en vecka eller två och tro att de egentliga problemen försvinner?? Det är helt samma sngreppsätt och helt lika ineffektivt på det verkliga problemet...
skrev Sattva i Början till något nytt
Jag önskar också att jag visste vem du egentligen är, för du är min vän!!!
Och nej, alkoholen är inte det stora i det här, det hade lika gärna varit hetsätning eller cykla/ springa/ träna annat in absurdum. Det är det inre, och det djupa att inte duga, inte vara nog, inte vara älskad o önskad. ...
skrev Januari i Nu är det dags...
...bra jobbat där ;)
Vad tror du det är som gör att du hänger i?! Jag behöver alla råd nu för att komma tillbaka på banan...
Många kramar
skrev Krumeluren i Älskade och hatade vin!
Tack farmor och vinärgott! Det är skönt att inte vara ensam i det här!
Jag drack vin igår som jag hade planerat att tillåta mig. Jag drack inget innan alla gäster kom och drack inte mer när alla hade gått så bara det var en framsteg. Ett av mina mål är att inte dricka när jag är ensam.
Idag har jag inte druckit något. Blev erbjuden vin till middag (var bortbjuden) men tackade nej. Det är svårt men jag lyckades.
Tänker att jag vill vinna tillbaka min självrespekt. Känner mig nöjd med helgen. Fortsätter en dag i taget.
Tack för att ni lyssnar.
Kram!
skrev aeromagnus i "Avtändning"
Ring sjukvården. Be att få lugnande. Det hjälper. Jag fick propavan som är en mild sömntablett men också lite lugnande.
skrev Andreas i Psykiska besvär och alkohol
Har väl inte gått helt bra denna veckan, söp mig till en bakfylla i Onsdags. Skulle ut me hunden men blev yr så fick gå o lägga mig igen på morgonen så hunden kissade inne för första gången på 3 veckor. Sen drack jag 3 öl på fredag me. Kännt sug nu 2 dagar i rad, men inte druckit nåt, känner att kroppen varken behöver eller vill det. Ska lägga in ett träningspass till i veckan hade ja tänkt då jag har en tatuering på g och bara dricka på fredagar så ja får max effekt av träningen.
Ta hand om er kära forum vänner!
skrev Orka i Blåtiran
Livet är ingen rak väg, den är full av kurvor och backar som går upp och ner. Ibland blåser vinden i håret och det känns lätt ibland är det tungt så in i h...vete. Men jag vet att hur svår vägen än är det jag som valt den. Jag väljer mina vägar själv. Det är en tröst i det tycker jag. :)
Sisyfos, hoppas du oxå har det bra!
skrev Orka i Behöver stöttning
Bollan, nån slags glöd och förhoppning finns det allt i dig. Du har tagit steget och skrivit här! Välkommen till en mycket bra början på något nytt.
Kram orka
skrev anonyMu i If you re waiting for a sign, this is it.
Tack vännen. Det var fint skrivet i min tråd. <3
Du, du kommer att klara att berätta. Man behöver ju inte säga precis allt, men lagom, eller hur?
Puss och kram
skrev anonyMu i A-djävulen får inte vinna igen!
Grattis till alla dagarna! Bra jobbat! :-D
Härligt också att middagen gick bra och blev lyckad. Det är alltid bra att ha många sådana tillfällen i ryggsäcken.
Puss & kram
Får jag bidra med lite film? Här kommer några korta filmsnuttar från Alkoholhjälpen från 2007 som tar upp några bra saker med att dricka mindre eller inte alls: https://vimeo.com/album/3785289
/magnus