Senaste kommentarerna i forumet

@Törster Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube så får du lära dig mer om hjärnans viktiga kemi, som alkoholen fuckar upp.

Kram 🐘

@Törster När vi dricker skjuter serotonin och dopamin i höjden. Vi mår toppen! Dagen efter störtdyker dessa två hormoner och då mår vi botten. Det tar några veckor upp till någon månad innan de stabiliserar sig på en mer lagom nivå.

Kram 🐘

@prinsessa Hej! Ja då har vi varit nyktra nästan lika länge! Har gjort över halva månaden nu.
Känner mig dock inte piggare utan är sjukt trött. En trötthet som inte går att vila bort. Annars har det väl gått hyfsat lätt tycker jag ändå.
Har dock en allmänt deppig känsla trots att jag ändå är nöjd över en nykter period.
Ska jag vara ärlig hade jag nog hoppats det skulle kännas ännu nättre än vad det gör. Både psykiskt, och framförallt fysiskt.

@Andrahalvlek Ja vi får hoppas det blir bättre. Idag är jag verkligen så sjukt trött att jag börjar undra om det är något alvarligt fel med mig.. Ingen initiativförmåga alls. Hoppas verkligen det blir bättre för det här är riktigt deprimerande

Hej!

Klokt av dig att prova Naltrexon, det är en beprövad behandling för alkoholberoende som finns med i Socialstyrelsens riktlinjer. Många forskare och kliniker hävdar dessutom att det och andra moderna alkoholläkemedel är underutnyttjade och skulle kunna hjälpa många fler. En tanke jag får är att eftersom det är receptbelagda läkemedel det handlar om, som kan ha biverkningar och som kan vara olämpliga att ta för vissa personer, är det viktigt att lägga upp en plan tillsammans med den läkare som skrivit ut dem och följa den.

Vad gäller länken du delade är det en berörande och kraftfull historia, och vissa får den där tydliga effekten som beskrivs i föreläsningen (även om det är långt ifrån alla). En sak jag skulle vilja lägga till är att just Sinclairmetoden som förespråkas där är en amerikansk metod som kostar ganska stora pengar och som i sig inte är utvärderad (vad vi vet). Det finns alltså inget som säger att den skulle vara mer effektiv än de behandlingar med Naltrexon som erbjuds i den svenska vården.

Med det sagt får du gärna dela med dig av hur det går för dig och hur du upplever behandlingen!

Hej! Vilka viktiga funderingar, klokt av dig att ventilera dem här. Det låter som att du har massor av resurser och erfarenheter för att göra även den här förändringen, och det är bra att du är uppmärksam på just abstinens.

Hur mycket och hur länge en behöver ha druckit för att få farliga abstinensbesvär är individuellt. Även om det fungerat för vissa så är vår erfarenhet att nedtrappning är vansklig och att återfallsrisken är väldigt stor. Därför brukar vi alltid rekommendera att sluta tvärt, men hålla koll på sina abstinenssymptom och söka vård om det behövs. Här finns en lista på symtom att hålla utkik efter, som är tecken på att abstinensen kan vara farlig: https://alkoholhjalpen.se/akut

Ofta går det bra att ta hand om själv, men som sagt, det är viktigt att ta det säkra före det osäkra och söka vård om en är orolig. Det går också att ringa en beroendemottagning/beroendeakut anonymt och rådfråga, de är experter på just detta. Skriv gärna och uppdatera om hur det går och vad du tänker!

Åååå...tack santorini <3 Kul att du hör av dig lite då och då ! Ja, friheten att slippa dricka är kanske den främsta dragkraften numera !

Ha det jättebra !!

@vår2022 Morgonkaffet är det en av de bästa sakerna med att vakna nykter! Dricker mitt kaffe nu, så mumsig!

@prinsessa Du gör det så bra! Visst är morgonkaffet otroligt lyxigt och gott som nykter. Jag laddar min kaffekokare varje kväll så att jag bara behöver trycka på knappen i förbifarten till toaletten. Det doftar ljuvligt när jag sedan går och häller upp en kopp i köket. Morgonstund har guld i mun❤️

@Se klart Tack!

@Jerri Jag sätter krysset i morgon när jag dricker mitt goa kaffe :-)

@prinsessa Härligt att höra =) Snart (om du inte redan satt dit det) har du ytterligare ett kryss i kalendern.

Fanken vad bra och klokt du tar dig igenom dagarna och de små hinder som uppstår, heja dig! 😍

Visst är det skönt att vakna ickebakis, visst man har en trötthet, men jag tycker på något sätt om tröttheten, det är som om kroppen vilar upp sig. Jag har haft snart 10 nyktra dagar på rak och tröttheten och huvudvärken börjar gå över. Framförallt är det skönt att vakna fräsch, dricka gott kaffe på morgonen. Jag håller med om att drickande har blivit som ett begär, första glaset är gott, men sen går det av bara farten, inte för att det är gott utan för hjärnan bara vill ha mer.

@Törster Du har nog sömn att sova ikapp. Vi har ju använt alkoholen både som startgas och fartdämpare, så riktig trötthet har vi knappt upplevt. Du är trött för att dina organ, inklusive hjärna, behöver lugn och ro för att kurera sig. Det går över.

När jag blev nykter blev jag samtidigt morgonpigg och kvällstrött. I mitt tidigare liv var jag vaken halva natten och sov bort hela förmiddagen på helgerna. Nu går jag och lägger mig kl 23 fre-lör och vaknar pigg kl 7. Väldigt ovant.

Jag väljer att lyssna på kroppen och hjärnan - och jag får mycket gjort på helgerna. Vila, motionera, umgås och hushållsarbete. En helg kändes som en evighet i början av nykterheten, men nu har jag vant mig vid det också.

Allra bäst är dock att slippa söndagsångesten inför jobbmåndag. Istället längtar jag lite efter jobbet - snacka om skillnad jämfört med tidigare.

Oavsett - lyssna på din kropp och knopp!

Kram 🐘

Bra, man får minnas hur skön den där nöjda känslan är och fokusera på att det är den man vill ha!

Ett litet sug har jag haft till vinet idag, men inget jättefarligt sug ändå. Jag vet ju att det inte blir ett glas, spelade upp hela filmen. Jag har bestämt mig att vara nykter idag, så min kropp får möjlighet att återhämta sig. Jag har skrivit ut en kalender som jag kryssar för varje dag jag är nykter, den ser fin ut i januari :-) Det blir ytterligare ett kryss idag.

@Andrahalvlek Hej och tack för ditt inlägg!
Det är verkligen sjukt vilken förändring det måste bli i hjärnan med uppehållet. Man har ju läst både det ena och andra vad som händer med kroppen efter 1,2 och 4 veckor utan alkohol men jag har aldrig hört att man börjar drömma så här! Normalt sett kommer nästan aldrig ihåg en dröm i vuxen ålder..

Jag har precis som du säger fokuserat mer av min oro på levern än hjärnan. Men det beror nog mer på att jag känner nån diffus molande värk där. Den är tyvärr fortfarande kvar. Har dock hört att 1 månad utan alkohol hjälper levern att börja sköta sig igen och återgå till sina "vanliga" uppgifter och det är väl först nu gifterna helt lämnat kroppen?

Kanske du även vet nåt om den enorma trötthet jag känner. Vet inte om det är hjärnan eller levern eller en kombo. Jag är iaf sjukt trött trots att jag sover ordentligt och inte jobbar för tillfället. Jag tränar också och tycker inte att jag borde vara så här trött fortfarande. Har du någon erfarenhet om det och när det isåf brukar släppa?

@Kennie riktigt nöjd trotts jag tänkte på bira hela helgen!

@vår2022 Hej och tack för ditt inlägg! Starkt med 14 månader! Jag blrhar med 1 så får jag se hur der känns. Jag vill verkligen kunna fortsätta njuta av alkohol men sänka intaget.

Jag känner igen det där med att man räknar ner. Men nu när jag klarat över halva januari är det inte lika självklart att jag kommer "kasta" mig på alkoholen i februari.
Det som är skönast nu är när jag vaknar på morgonen och inte har druckit nåt dagen innan då känner jag mig duktig. Jag är också nöjd över att vi fortfarande har alkohol hemma utan att jag blivit frestad. Tänkte först att jag inte borde ha nåt hemma när jag började nyktra månaden. Men nu i efterhand är jag bara glad att kunna bevisa för mig själv att det faktiskt går att ha alkohol hemma utan att den används. Så brukar det nämligen inte vara..
Det som är värst nu tycker jag är den tomhet som kommit inombords. Lite svårt att förklara, men jag är jättestolt så här långt nen ändå inte så pigg och lycklig som jag trodde. Men det kanske kommer med tiden..
Ska kika igenom självhjälpsprogramet. Tack för tipset!

Grattis Adde! Trevligt att läsa att du har det bra. Jag tittar in på det nya året och ser lite gamla vänner som kommenterar. Och många nya. Lycka till med nykterheten alla! Det går bra så länge man inte inbillar sej att man är botad. Själv är jag inne på mitt elfte år som nykter. Det går av bara farten och jag har ingen tanke på att dricka igen. Det är en sån frihet att slippa. Ha det så gott.

@vår2022 Tack! Detsamma till dig! Och hoppas det går bra med valpen! Valpar är det bästa som finns!

@prinsessa Härligt att du fick en fin söndag och grattis till 9 dagar!🥳. Den där lögnen känner jag så väl igen och det är så skönt när man genomskådar lögnen. Det krävs lite tids nykterhet för att se igenom lögnen. Jag tycker det går bra mycket bättre att jobba utan vin i kroppen, man är med mer och klarsyntare. Tröttheten blir också mer naturlig som nykter, inte alkoholtrött.

Ha en god natt och en skön nykter morgon💕

Har haft en bra söndag, pigg på dagen, fått massa jobba gjort idag. Jag brukade förut jobba med lite vin i kroppen, men det går lika bra utan vin, om kanske inte tom bättre?! Nu känner jag mig trött, men ändå skönt trött.

Jag känner mig tacksam över att jag har klarat 9 dagar utan alkohol. Jag som har druckit vin i princip varje kväll här hemma i min ensamhet under flera år. Jag har väntat på att klockan ska bli 19 så jag kan hälla upp mitt vin. Ibland har det blivit tidigare än 19 och då har jag sagt till mig själv "ta bara två glas och sen kan du sluta klockan 20, så blir du inte bakis i morgon". Tror ni att det har blivit bara två glas? Alla ni här på forumet vet svaret, även jag :-) Men just där och då trodde jag på mina alkistankar. Det var lögn varje gång.

Vad bra att du höll emot! Viktigt att inse att det är man själv som bestämmer! Hur känns det nu? Hoppas du är stolt och nöjd! Kan vara en bra känsla att lägga på minnet! Nu rullar vi på med en lugn nykter vecka, eller hur?