Senaste kommentarerna i forumet

Hej xoxo!
Tack för tipset! Det är nog bättre för mig att undvika krogen. Vad bra att det har gått bra för dig! Vilka lugnande tabletter tar du mot din ångest?

Hej Sisyfos!
Jag ska försöka vara försiktig.

Är det värsta, svåraste att värja sig mot. Säger som flera, döm inte dig själv. Var snäll mot dig själv. Förstå att din oro behöver dämpas av något, försök hitta något annat än alkohol att dämpa den med. Själv går jag ständigt omkring med hörlurar och lyssnar på ljudböcker, det skingrar mina tankar, jag går in i andra världar, tar in andras elände och oro ett tag. När det inte räcker så spelar jag nonsensspel på nätet en stund, samtidigt som ljudboken snurrar på i öronen. Att jag klarar av att inte dricka nu beror helt på att "min oro" flyttat ut, dvs min son med all sin problematik bor nu i egen lägenhet. Jag får oron på distans, jag får andas en stund.

Jag är glad över den uppmuntran jag får. Ärlighet kommer alltid att vara viktig för mej. Hur ska jag annars få det stöd som jag behöver? Tack!
Huvudvärk hela natten och en krypande ångest * Så tydligt hur jag reagerar negativt på alkohol. Det finns ingen längtan längre. Men jag kan inte riktigt förstå vad det är som jag saknar i nykterheten? Vardagarna är inga problem. Men helgkvällen blir långsam och lite trist. Där känner jag ingen befrielse för stunden att vara alkoholfri. Då siktar jag på nöjdhetskänslan som kommer på måndag.
Även om jag inte kände ett avslappnande rus så reagerade kroppen med ångest och baksmälla!
Hah! Rätt åt mej! Inget jag längtar tillbaka till!

Gick på en spelning, tvekade först, tänkte det var en onödig utmaning så här tidigt men insåg också att om jag klarade det skulle det vara en oerhörd knuff framåt. Skrev till kompisarna att jag har en vit månad så det inte skulle bli något prat mer om det. En vit månad är ju lite fint sådär, säga att man kanske ska sluta dricka helt är ju mer utmanande. Det skulle visa sig att även en vit månad var tungt utmanande för somliga. Det svåraste var faktiskt innan, när jag skulle "göramigiordningutanvin" det har alltid varit en magisk stund, man gör sig snygg (hahaha...jaja) kvällen ska börja, något roligt ska hända, man boostar det med lite (eller nåja mycket) livet känns härligt, man är lite oslagbar just då. Men jag drack ramlösa och höll mig fast i att jag berättat om min vita månad, så poänglöst om jag skulle dricka då. Falla direkt, nej det är inte jag, då skulle mina vänner verkligen fatta att jag har problem med alkohol. När jag väl kom dit var suget helt borta, HELT, jag var lite förundrad. Jag drack en alkoholfri öl, smakade bra. Hade trevligt, bra musik, dansade, hejade på folk, pratade och den stora bonusen var lugnet, jag behövde inte snegla oroligt på kön till baren, tänka att jag måste börja köa NU innan jag druckit upp så jag kunde få min påfyllning direkt eller ännu hellre gå hem och få dricka hur mycket jag ville hur snabbt som helst. Ja så har det varit, jag har skyndat mig hem och druckit ikapp. Herrgud vilken skillnad, ja jag vet att jag låter nyfrälst men jag är bara så glad, känns som jag fått livet tillbaka. Och ju senare kvällen blev, allt detta slaskande med öl och vin, ja precis slaskande, det är så jag kallar det i mitt huvud för det låter så billigt, sluskigt, så oglamoröst (allt detta är en del av min strategi). Och hur jag tänker att jag aldrig mer ska slaska runt, slösa bort, låta mitt liv fullkomligt rinna ner i rännstenen. Aldrig mer.

Tack för att du följer mig, jag läser dig också. Inser att det tar lite tid att lära sig manövrera här.

Du dömer dig själv hårdare än du skulle döma någon annan. Jag ska strax bekänna ett verkligt fiasko i min egen tråd. Jag skulle bli uppriktigt förvånad om du dömde ut mig fullständigt * Trots att jag kanske förtjänar det. Hade f.ö. Exakt samma erfarenhet spm du. Så inte värt det, men nu vet vi det farmor.

Tack :-) men sådär oerhört klok har jag ju inte varit för då skulle jag inte hamnat här från början men från och med nu tänker jag vara det... Jag har också lätt för att bli sockerberoende, går "all-in" aldrig måttlig med nåt, oftast har det varit en bra egenskap men inte alltid. Just det där med sockerberoendet dka jag återkomma till.

För mig kom det som en fantastisk bonus att jag tappade i vikt trots allt godisätande. Plötslig insikt om att utan vinet kan jag inte bara leva normalt, jag kan äta normalt också. Ännu en vinst. Plus att just det där med att dricka annat funkar så oerhört bra för mig.

skäms inte. Idag är det en ny dag och ta nya tag. Var inne mycket på forumet, skriv av dig, läs andras trådar. Ta en dag i taget, kanske behöver du hjälp utifrån men känns den tanken långt borta, börja att häng här på forumet, här finns så mycket värme och stöttning. Kramar.

Tack för era kommenterar. Jag tycker ni är så duktiga. Ja, för mig gick det inte så bra i fredags, det var ju trots allt fredag, så resonerade jag, men men, igår lördag var jag nykter och det känns väldigt skönt idag. Idag ska jag vara nykter, har bokat in en fika ikväll med en kompis och då dricks det inte. För visst vill man vara nykter, inte vakna upp så där trött och med ångesten hängades över en. Man vill kunna dricka måttligt, men det verkar vara svårt, men jag tar en dag i taget. Jag ska nog boka in träning på måndagkväll, då går det ju inte heller att dricka. Nya tag! Trevlig söndag till er alla på forumet, det ger så mycket att vara här och alla är så fina och varma.

Varit nykter i tre veckor, kände att allt började bli så enkelt o positivt igen. Vad gör jag då? Åker till systemet och handlar. Känner mig helt blank i huvudet. Min mor var periodare. Måste jag verkligen gå i dessa fotspår? Vad göra när ledan slår till? Blir allt svårare med motivationen. Varför finns inte läkemedel som fungerar? Jag har provat det mesta. Vill så gärna att denna förbannelse får ett slut. Så besviken på mig själv. Det är inte ens kul att dricka i smyg, ensamhet längre. Lite lugnande, men absolut inte mer. Det är precis som om en yttre kraft styr. Förnedrande är det. Ja, nu är man på ruta ett igen..

Vi VET ju att små "missöden" är en del av tillfrisknandet och nu är du på banan igen, en erfarenhet klokare!
Vem är väl en bättre förebild än den som är ärlig och står för sina "misstag"?
En stor kram till dig!

Jag klarade av denna dagen också! *
Gav mig iväg ut på en runda fastän kroppen kändes seg som kola...ville egentligen bara gå och lägga mig och sova bort dagen...Tittar på min Runkeeper när jag kommer hem och fattar ingenting! Lite mer än 5 km och jag var helt slut i kroppen (var jag iofs redan när jag startade). Börjar svära över den stackars appen som naturligtvis inte funkar som den ska - skitapp, skitdag, skitkropp som inte orkar! Tills jag tittar lite närmare och upptäcker att inställningarna ändrats när jag uppdaterade och det var 5 MILES - d.v.s. ca 8 km som jag gått och sprungit. * Kändes genast lite bättre - jag är inte helt kvaddad - det bara känns så just nu...
Lite god viktväktarmat och några bitar choklad med pistage och faktiskt...tror att jag överlever detta med!
Nu blir det iaf soffan för den här dagen har dränerat mig på energi.
Det blev ingen storstädning som jag planerat - det blev en "lagomstädning".
Det blev ingen 2-milarunda - det blev en 8-kilometersrunda.
Måste lära mig att vara nöjd med mig själv även när jag inte orkar ge 100 %!
God natt och TACK för ert stöd! Det är fantastiskt att kunna gå in här och tanka stöd och förståelse när man behöver det som bäst! ❤️

Dag 30 lördag,
och allt är lugnt. Har helt klart gått upp några kilon för byxorna stramar runt midjan. Magen hoppar fram framför kalsong kanten. Snyggt. Mer av mig liksom. Jag vet ju hur man ska äta och träna. Ändå trycker jag i mig två skålar med glass efter maten. Måste vara samma sjuka beteende som med alkoholen. Jag bara blundar för vad jag gör. Jag borde bo i ett hus med spegeltak/väggar/golv! Så jag såg mig själv hela tiden. Så nu skärpning på mig. Sluta mörka. Från imorgon ska bara kost och träning fungera. Det bästa är att alkoholdjävulen inte försökt kapa hjärnan än. Hört den viska lite och tassa omkring i väntan på att jag ska släppa ner garden. Jag tror den ledsnar på att vänta och lämnar mig ifred. Oavsett så leva i nuet. Bara vara och ta det lugnt känns rätt. Som tjuren Ferdinand, sitta och lukta på blommorna.

Såg att jag fått bra tips här om abstinens. En om stress och en annan om att man kan ha det länge. Googlade och hittade massor av bra info om hur länge osv. Tack :)

Tack farmor. Jag vet inte om jag känner att allt är möjligt men det mesta är det om jag behåller fokuset på det. Jag tänker ofta om jag har ett tidsbestämt mål. Jag vill ju gärna ha minst 6 mån och helst ett år innan jag omprövar och förhoppningsvis fortsätter såhär. Det finns ju inga nackdelar med att inte dricka mer än att en del vänner tycker det är obekvämt... Usch vilken respekt jag fått för alkoholens påverkan på mig och hur hemskt livet kan bli när jag dricker. Tankarna är inte friska, som Lerin sa. Tittat på alla tre avsnitt av Välkommen Lars Lerin. Vilken människa och möten han får till. Älskar hans konst, ljus och skuggor!

Snart hundra dagar och det tog ju inte så lång tid.. ;-)

Ja kära nån, det var kanske en dl. Cognac. Brukar aldrig dricka. Kände bara en längtan efter lugn och ro, istället för oro.
Ingen berusning att tala om. Bara äckligt som en medicin utan verkan. Det var helt klart placebo!!!
Nej, jag ska inte gräva ner mej i självömkan. Det är bara så mycket oro runt omkring och det gräver sej in i vår relation och in i mej.
Tack för konkret uppmuntran och goda råd. Det är ingen stor grej. Det är bara en bekräftelse på mitt beroende och en bekräftelse på att det inte hjälper.
Helt galen anledning att dricka alkohol! Självklart hjälper det inte mot oro och ångest.
Ja, jag ska hitta ett annat sätt....
Hade en stark önskan att simma idag.
Det är nog ett alternativ.... Ska prova.
Pilates och yoga använder jag redan.
Kroppsscanning provade jag tidigare, kanske nåt att testa igen.
Jag SKA hitta verktyg som fungerar för mej!

Du är så bra som tar hand om dig och gör det du behöver för att bli frisk på alla sätt. Sov gott och hoppas att du vaknar och mår gott imorgon!

... till Tolle. Jag har inte läst eller sett honom själv tidigare, men stött på honom många gånger via sådant som andra skrivit och citerat. Därifrån har jag fått en uppfattning om att han mycket strikt i sin lära, men i den videon var han ju tvärtom, snarast avväpnande avslappnad. Jag får visst korrigera min bild.

Som farmor skriver. Det är en sjukdom. Du är beroende. Ta hjälp. Det är så vanligt. Läkare är vana att möta detta på VC. Du har större chans att lyckas om du tar hjälp. Du behöver stöd att stå emot nu. Det är ett starkt begär att stå emot själv. Kan du få hjälp på traven så varför inte. Både, tankar, vanor och det kemiska/fysiska behöver ändras och det tar tid.

Ta nya tag nu och se till att du får bra stöd.

Elin80, jag säger som farmor. Det är en sjukdom. Lägg inte så mycket skuld på dig själv. Ja, jag vet.Känns helt sjukt att inse/förstå att JAG hamnat här.Jag är fortfarnade helt chockad över denna förnedrande insikt. Själv har jag också trillat dit i helgen.Skillnaden kanske är att jag hållit det till lite mindre mängd. 2 glas vin igår och 3 idag. Men det blev i alla fall inte två respektive tre FLASKOR som det lätt blivit den sista tiden. Trots detta snedsteg försöker jag se framåt. Jag klarade i alla fall 5 dagar nykterhet. Nu kör vi om imorgon.

Mitt råd, bara fortsätt som innan. Du suktar efter avslappning i alkoholen.ndet finns där hos mig ibland också. Det är inlärt. Så bra att du haft så sunda rutiner. Jag har också varit utmattad i perioder och alkoholen har gett både lugn och energi. Det är bara det att den ger så mycket annan skit med. Beroendet sitter fast i mig. Det vet jag nu. Jag återgår till beroendet ganska snabbt om jag dricker och ger då upp allt. Jag får därför inte börja. Jag tyckte jag hade stöd av att ha läst här att direkt efter intag, inte fortsätta dricka, utan bara fortsätta. Jag gjorde ingen stor grej av det i mitt huvud utan var inställd på den långsiktiga förändringen och fortsatte som tidigare nykter. Lite svajig några dagar men sedan gick det bra igen.

Kan du hitta något annat som ger dig det du söker tror du? Tror verkligen meditation skulle fungera bra om du övar upp din förmåga att nå total avslappning mentalt. Inte lätt men ett mycket effektivt verktyg! :-)

Kramar *

Jag måste nog verkligen erkänna för mig själv först. Jag vill inte vara alkoholist, jag vill verkligen kunna ha ett sunt förhållande till alkohol. Men vet inte om de funkar. Igår när jag åkte iväg och köpte spriten så tänkte jag hela tiden på att jag skulle ångra mig idag, att jag skulle känna svår ångest. Varför lät jag inte bara bli? Jag blir så jävla trött på mig själv

Ditt första inlägg här kommer jag så väl ihåg. Det var verkligen så uppgivet och fullt med förvirrad ångest men ändå ville du något annat, hade inte gett upp, ville leva och valde att börja skriva här och börja din kamp mot alkoholens grepp om din hjärna. Det gör mig så oerhört varm i hjärtat att läsa att du gjort dig fri och att du finns fullt levande som man och pappa. Tänk, om du hade tryckt av?! Hörde Leif GW säga att det var den kalla mynningen på geväret som fastnade i gommen som gjorde att han kastade iväg geväret, annars hade han tryckt av... (SVT play vänligen Lars Lerin del 3)

Jag kan se er tillsammans. :-) Här är det också lugnt och nyktert. Kramar *

Bli inte alltför arg på dig själv nu. Du är visst en förebild här med dina kloka och peppande ord. Upp i sadeln igen bara! Du är bra, kom ihåg det!

Kryper ner i sängen nu. Så trött, så trött men supernöjd med att klara kvällen utan att dricka nåt. Skyller på att jag känner mig risig och behöver sova. Vilket stämmer i och för sig. Har ingen influensa eller så men känner mig fortfarande som om jag vore bakis med huvudvärk och nån konstig värk i kroppen. Vet inte om det kan vara abstinens men jag förmodar det. Kroppen har ju varit van vid ständigt alkoholintag så klart att den protesterar. Men den kommer att tacka mig framöver är jag säker på. Natti!