Senaste kommentarerna i forumet

Jag håller med @vår2022 om att ett kraftigare språkbruk kan hjälpa till med inställning. Använder man relativiserande formuleringar så kan man lätt tänka att "så farligt är det inte" och motivationen till förändring uteblir. Om man är ute efter förändring kan kraftuttryck istället bli ett stöd för den mentala processen, säger jag utan att egentligen ha några belägg för det mer än att jag upplever att jag sett dessa mekanismer i verkliga livet.

Samtidigt så brukar jag använda uttrycket alkoholdjävulen om den inre röst eller känsla som försöker förmå en att dricka när man bestämt sig för att man inte ska och inte för alkoholen i sig. Där passar däremot giftet bra. Nu väljer man förstås dessa uttryck fritt själv :)

@Varafrisk Bra där! När jag läser ditt inlägg ser jag en ny kraft som uppenbarar sig. En ny styrka att välja dig själv och livet. Kanske kan giftet få ett nytt namn hos dig, kort och gott alkoholdjävulen! Det är skönt att ha denne att mota bort och avreagera sin ilska/besvikelse på, för han orsakar en hel del förödelse och skapar tunga känslor som är förblindade i alkoholen.

Ha en fin lördag!❤️

Vill bara tillägga...att idag ska jag välja mig själv först...jag ska välja glädje...jag kan faktiskt påverka det själv...Kram:)

Så jäkla bra att du kommit till insikt. Jag behövde bli av med jobbet, familjen och nästan stryka med sista gången jag drack för att inse att det var döden eller barnen. Först då gick inte alkoholen i första hand längre. Men visst har det varit en jobbig resa. Jag har tagit all hjälp jag kan få. Nu är det snart 2 år sedan jag drack något. Jag undviker allt som påminner om alkohol idag. Inga alkoholfria öl mm. Precis varit hos en kompis som vill sluta dricka och är påväg åt samma håll som jag var när det gick ut för. Han är tacksam för alla tips jag kan ge honom. Han har druckit under tiden, men det bekommer mig inte längre. Känner avsmak när jag känner lukten. Det är olika svårt för alla, men du har tagit det största steget. Inikt och erkänna för dig själv. Du har alla förutsättningar att klar detta innan du hamnar på botten. Detta fixar du.

@Inombords @Soffi Kram för att ni tittade in!

Godmorgon till Er alla!

Sitter på altan och skriver på datorn. Det går snabbar än på mobilen. Det är mulet ute men luften är bättre och lättare att andas. Vill bara kort berätta varför jag var ledsen/besviken igår men även väldigt arg. Min man och jag är inte superbra på att planera men om jag ska bli nykter så planeringen så viktigt. Min man har under de senaste veckorna hjälpt vår dotter med saker i lägenheten, saker som jag/vi anser att det borde vara hyresvärden som gör dessa saker. Hyresvärden är våra kompisar vilket är både till för- och nackdel. Jag hade druckit alkohol både onsdag och torsdag. Kände att vi hade haft dålig planering då framför allt kring mat och det blev sent med maten. Min man skulle hälsa på sin kompis som ligger på sjukhus i går em. Jag bad min man hälsa på kompisen på fm istället för att vi skulle kunna åka iväg några timmar och bada/åka på utflykt. Jag ville vara borta från stan under några timmar för att inte bli frestad att gå till systemet. Stor risk för bubbel - fredag och semestern börjar. Men, det blev inget med detta...inget planerat...och när jag kom hem låg min man och min dotter i trädgården och solade. Ja...jag behöver inte berätta mer...jag var superirriterad men framför allt väldigt ledsen. Ville att det skulle vara barn han och jag. Vår dotter är absolut inte besvärlig utan ett mycket trevligt sällskap men ibland vill man vara själv. Fast eftersom hon är så ensam vill hon ju ofta vara med oss. Men igår valde hon att vara hemma hos sig pga att stämningen inte var så bra hos oss.

Var ledsen och arg på min man som inte riktigt verkade förstå hur betydelsefullt det hade varit att åka iväg, och vår dotter hade absolut kunnat åka med oss. Blev så ångerfull när vår dotter åkte hem till sig. Pratade med kuratorn om det igår. Att jag förstår inte min egna betydelse för min barn och därmed förstår jag inte fullt ut hur jag faktiskt påverkar dem med att jag dricker. I teorin förstår jag men inte i praktiken. Så igår kväll tänkte jag...du har kontakt med din dotter nu men hon kan likaväl säga att hon inte vill träffa mig för att jag dricker.

Igår när jag var hos kurator sa jag att jag vill att min man följer med nästa vecka. Jag vill att hon pratar med honom om medberoende. Om min roll och hans roll. Om mitt ansvar och hans ansvar. Då menar jag det ansvaret som gäller för mig och det ansvaret som gäller för han inte att han ska ta ansvar för mig och mitt drickande. Min man dricker långt ifrån alla de gånger som jag dricker vilket beror mycket på att jag inte har köpt så mycket. Men medberoendet handlar ju inte endast om att dricka utan att man är med i det där livet som en beroende lever. Vi pratade även om att jag behöver komma över den där pucken/krönet dvs ungefär dag fyra , dag fem dels för att det gör något med individen (jag) och då kan man komma med igång med behandlingen. Och detta behöver även min man få lära sig/förstå.

Så...jag har ju haft några nyktra dagar i följd...då något lite inom mig har börjat öppnas...en liten liten känsla av frihet och mindre stress...men eftersom jag dricker igen så stängs dörren till för känslan får inte möjlighet till att vidareutvecklas. Jag ska låta denna känsla få vidareutvecklas...jag ska ge den utrymme...vilket innebär att jag inte ska dricka. Jag har fem veckor semester framför mig. Det är mitt val om dessa veckor ska bli som tidigare semestrar drickandes alkohol eller om det ska bli nyktert. Vi har inget inplanerat mer än några dagar i slutet på nästa vecka och ett bröllop i augusti. Jag brukar vilja planera in mer saker men det stressar mig också därför tänker jag att jag behöver öva mig på att umgås med mig själv, att trivas i mitt egna sällskap utan glaset/burken/flaska....att hålla inne mina tentakler. Det kommer inte bli enkelt men för om jag ska hitta tillbaka till mig själv behöver jag göra detta. Mina planer är promenader, motion, meditation (endast några minuter), läsa...pussla....och inte dricka.

Allt vad som är problematiskt för mig idag...jo men iaf 98% har sitt ursprung i alkoholen...magont, övervikt, högt blodtryck, fettlever, spända käkar, axlar...ja hela jäkla kroppen...nedstämdheten som kommer då och då....jag brukar ju inte kalla alkoholen för alkoholdjävul men nog måste jag säga att det är ett jäkla gift..och jag har ett val att ta bort giftet från min kropp nu!! Och jag ska göra det!!

Ha en fin lördag! Och kramar till er som inte behöver kämpa och massa styrka och kramar till oss som kämpar!!

@Urspårad Herre, man kan bli lite tokig på detta. Att boxa in folk i ett fack och säga sitt. Man kan bli förundrad över vilken kompetensnivå som finns där ute...

Du har rätt i min värld. AF är en kontrollinstans. Inte är det ett institut som är så vassa på att fixa jobb precis... Inte heller att jobba upp folks självkänsla. Den är ju ofta rejält tilltufsad utan att de måste in och veva med armarna och boxa in folk i sina lådor.

Jag skulle säga kasta alla flaskor imorgon. Gör det med en duns! Sedan sätter du dig ner och tar dina känslor på allvar. Det är inget fel med dina känslor. Mitt tips är snarare att du ska lära dig hur du kan göra för slippa hamna i så låsta lägen gällande dina känslor.

Du vet ju redan att du har social fobi. Då kanske inte sitta i en ring är så där attans självklart hjälpmedel i den fas du befinner dig nu. Skriv ett brev till AF och klaga. Begär ny handläggare och säg att du känner dig kränkt. Att detta nu leder dig tillbaka i missbruk. Att strategin är fel. Stå på dig!

Gå inte till 12-steg om det får dig att dricka. Testa andra alternativ så som detta forum istället. Sätt dig ner och googla och ring denna supportlinje för att få stöd och hjälp vidare. Du har rätt. Du är inte maktlös och det finns massor av sätt att ta sig vidare. Lägg energin där. Inte på saker där du vet att du jobbar mot dig själv som med 12-stegsprogrammet.

Med det sagt så tror jag på att öva. Du behöver nog öva bort social fobi. Däremot kanske inte just 12-steg är melodin för det. Snarare att du gör det på ett sätt som du kan hantera. Lite åt gången. Det kan du göra på egen hand genom att sätta upp en plan. Vart du vill och sedan sätta delmål. Se sedan till att envist hålla dig till planen. Att förneka starka känslor tror jag inte på. Snarare hitta bättre tillvägagångssätt som gör att magkänslan känns rätt på vägen. Annars får man hitta andra alternativ 🤗.

Gällande AF stödet är ju inte det så där attans högt precis. Finns det andra vägar du kan ta istället för att fixa inkomst?

Grymt får testa det! @vår2022

Är väldigt ledsen/besviken just nu. …på min man…och på mig själv…..och att jag sårar mina barn framför allt min dotter🥲 Skriver mer imorgon🥰

@Qwer1 Ja, du har massor av bra uppslag! Se till att ha aktiviteter att göra och fokus på det. Dricka alkoholfritt. Jag brukar blanda fun light med bubbelvatten från min sodastream, massor av is och kanske lite jordgubbar i. Det är gott och läskande😁

Baka något. Som tar tid. :)

Baka något. Som tar tid. :)

Exakt. Ringer bekanta men efter det blir jag sugen på bärs. Får försöka se någon film kanske sticka och köpa någon bok imorgon@vår2022

@Qwer1 Att springa är bra. En ölkompis är en bedräglig kompis, det blir bara en ond spiral. Kan du ringa någon och prata en stund, laga en god middag, se en film, läsa en bok?

@Nuärjagless ja det låter ju jättebra! Det kan bara bli bättre!

Jag var ute och sprang tidigare idag. Jag är inte öl sugen (idag) men jag måste ha öl känns det som för att ha något och göra… 😭@vår2022

@Qwer1 Vad skulle du kunna göra för att inte gå och köpa/dricka öl?

Om jag är! 😔@vår2022

Om jag är! 😔@vår2022

@Inombords

Hej, tackar för att du svarade och för de stöttande orden. Ja, jag har tänkt ta kontakt med en terapeut för att få hjälp med detta. Det känns som det är första steget till ett nytt, hälsosamt liv.

@Vinägermamman Håller med. Rutiner är A och O för mig också. När mina rutiner rubbas, om något annat kommer emellan och jag inte hinner med något som tex träning, koppla av någon timme efter middag och när disken är fixad eller något annat så blir jag smått stressad. Försöker ta igen tiden och pressa in allt ändå. Men det går ju inte. Då måste jag tänka om och skippa något. Min träning är också A och O så den får inte falla bort, men kan skjutas på i värsta fall någon dag. Släpper jag för mycket på detta är risken att träningen till slut faller bort och jag mår sämre. Vilan efter middagen är också viktig, då jag samlar mig, reflekterar över dagen och återhämtar mig. Så jag försöker att prioritera det jag vet jag mår bra av och som är nödvändigt för mig, som träning och vila efter maten. Dessa kan inte tas bort, då riskerar jag att falla. Då kommer de dystra tankarna, stress och oro och även risken att ta till vin för att bedöva. Det ger en tillfällig lättnad men blir mångdubbelt värre då alkoholen aktiverar kroppens alarm- och stressystem. Det som jag felprogrammerat min hjärnan till, det den automatiskt signalerar om vid stress och oro, hit med vin! Nu har jag dock varit nykter så pass länge så det går inte på automatik längre. Så en längre nykterhet är ett skydd mot denna risk och man kan hantera stress, press och oro på ett helt annat sätt än att ta till vin. Man ser igenom alkoholdjävulen och låter sig inte luras så lätt längre. Man har blivit listigare än alkoholdjävulen.

En sak jag tänkte på, kan du inte leja bort årsredovisningen för bolaget då den blir en så stor utmaning för dig på många sätt och vis? Prioritera bort detta moment som skapar sådan stress och tar så mycket?

Skönt att du nu är klar i alla fall och planerar en sådan härlig semester. Idag är en ny dag och med massor av nya möjligheter❤️

Det är en lite bitter insikt när man fattar att alkoholen inte alls funkar som medicin som ridigare. Jag tänker att det är det du har insett nu, du också när du tog vin för att skärpa hjärnan och bara blev trött. Jag har ju använt alkohol nästan uteslutande som medicin. Som bränsle när orken tröt, för att stänga ute och fokusera, som sömnmedel. När man tittar på det med nyktra ögon fattar man ju att det är svårt att bli både pigg och trött med samma medicin.
Alkoholens psykiska effekter är de du räknar upp: jobbiga och dystra tankar, offerkofta - och jag lägger till svårt att styra tankar.
Nu har du haft en jättejobbig period. Det är svårt att hantera en lätt utmattad hjärna och att lägga i överväxeln som inte riktigt finns där. Man halkar lätt tillbaka i gamla hjulspår, så nu är det upp på banan igen. Det finns liksom ingen anledning nu att fortsätta med drickandet. Se till att vila dig och din hjärna på semestern. Tänker att vandring och paddling är den meditation man kan behöva. Så lycka till nu! Du grejade bokslutet.

Precis som Torn och Vår skriver så har du ett gyllene tillfälle nu. Man är ”ren” och kan börja på nytt och bli den man vill vara, både nykter och kanske också ta fram några egenskaper som man beundrar hos andra och vill ha. Ny klädstil? Varm, rolig och smart låter bra! Lycka till!

Inledningsvis: bra jobbat att be om hjälp och att ta en behandling på behandlingshem och jobba seriöst med den. Usch vad besvärligt nu dock att du inte gillar 12-steg! Lösningen på problemet är dock inte att dricka, men det vet du redan. Hoppas du var i skick för intervjun i alla fall. Du måste inte fortsätta att dricka. Jag är rätt säker på att alkoholen starkt bidrar till så många negativa känslor och mående, så sluta så fort som möjligt.
Det är någon till härinne som inte heller mådde riktigt bra i sin 12-stegsbehandling (Blenda?). Jag vet inte riktigt hur hen löste det, men det går kanske att ändra tankesättet kring det som sägs på de där mötena. Jag förstår dig, men du kanske kan se det som en träning för din sociala fobi istället?
Jag hoppas du fortsätter på den nyktra banan. Som Soffi skriver så finns det så många fördelar med att inte dricka!

@Vinägermamman Aktiv semester låter som en bra idé. Rutiner är viktiga, i alla fall för mig.

@Rehacer stort grattis, vad härligt det låter med en ny utmaning och att kunna bli kollegan du beskriver.