Senaste kommentarerna i forumet

Ett snedsteg är lätt hänt tyvärr. Man blir också både fullare och bakfullare när man har minskat på drickande så även om det inte är bra att man trillar dit så är det ändå ett tecken på att man är på rätt väg. Nu är det bara att ta nya tag.

fy va jobbigt. Längtar till i morgon, då är det en ny dag, ny vecka.

Raje, välkommen

Du har insett att alkholen tagit över mer och mer av ditt liv och att du vill göra något åt det. Bra att du kom hit. Vi är många här som insett att vårt drickande övergått till beroende och att drickandet förstör våra liv och vår hälsa. Ja, vårt drickande är extremt jobbigt för barnen och vi väljer alkoholen framför dem. Det går att ändra sig och sitt liv. Bra att du är här!

Det bästa rådet jag kan ge dig är att läsa trådarna här och de som gått vidare, varit nyktra under en lång tid. Läs också faktafliken här. Gå med i programmet om det går. Börja titta på risksituationer, hur och när suget visar sig.

Ta bort all alkohol till att börja med. Förbered dig på abstinens och avgiftning första ca 3 dagar, humörskiftnibgar, trötthet, värk i kroppen, sockersug, huvudvärk och dålig sömn en tid. Det klingar av inom några veckor och du kommer att må mycket bättre.

Att vara stressad, törstig och hungrig är största risken. Så se till att du dricker mycket, äter ordentligt, ta extra B-vitaminer, träna gärna för endorfiner och lugn. Läs om andras knep för att klara det.

Många hänger här och får stort stöd av det särskilt under den första tiden.
Starta gärna en egen tråd där du skriver hur det är och vad du känner nu, som vi kan hälsa på dig i och följa. Det blir också din dagbok, utvecklingsredaktör som du kan blicka tillbaka i nör du kommit en bit och kanske svajar och tror det är lugnt igen.

Jag önskar dig lycka till och följer din tråd när du startar den.

Nu blir det nog inte mer skrivet denna helgen. Ska på kalas! Alkoholfritt....lovar! :-)
Inte konstigt det är lätt att låta bli alkoholen när man hittat ett nytt beroendeframkallande medel. Detta forum. Ni triggar ju mitt belöningssystem! :)
Kram på er och tack!

Vad glad jag blir att du känner stöd!!! Vad gäller att fin fru kanske inte tror på dig är det ju inte så konstigt - hon har nog hört det förut. Det tar tid att få tillbaka tilliten och det är en tung period när de som står nära inte tror eller ser vad som händer inom en. Själv känner man att detta är mågot helt annat än det man varit med om innan, men det kan inte de veta. Det handlar om tid, handlingar ich öppenhet. Min man märkte efter ett tag att detta är något annat, här har något hänt... Och nu kan vi kämpa tillsammans... Så mycket lättare. Det är tufft där du är nu, men använd forumet, VI ser att du menar allvar! Kram

Hej då va det dax igen!
Men nu få de fan va slut på de här.jag orkar inte längre. frugan stack för några månader sedan jag har 4 barn som jag älskar. men spriten håller på att förstöra allt. jag dricker nästan varje dag mer eller mindre. lite vin för de ska man ju ha när man lagar mat. wiskey i te för de är bra mot förskylning.en eller två öl till sporten framför tven för att det är så.
Behöver pojken leka med han som bor så långt bort jag kan ju inte köra för det är ju godare att ta en öl i garaget så pojken få spela på ps3 istället.
Alla dessa jävla bortföklaringar.har varit så jävla nära att avsluta mitt liv. men till vilken nytta.jag hatar mig själv att jag inte kan motstå den jävla spriten.
hur gör jag?

Nyckelpigan och Leverjag: När man får sådana svar i sin tråd är det inte svårt att fortsätta vara nykter! Blir nästa gråtfärdig! Tack!
Jag har inte, men ska, nu när du nämnde den läsa Pellepennans tråd.
Min sambo vet att jag inte dricker nu, men däremot vet jag inte hur mycket hon tror på det!

Kram på er båda!!!! Ni har gjort dag 8 väldigt mycket lättare!

Tycker du är så bra Zorro!

Det går så bra för dig och du bidrar så fint i forumet. Jag är helt enkelt så j-a glad för din skull!
Saknaden är falsk. Vi har ett tomrum av fokus och tid som vi inte tagit vara på. Har du börjat ta promenader? Känner själv att när det där vakuumet eller rastlösheten kommer över mig, så är det så skönt att komma ut och röra på sig, bryta fokus och andas frisk luft. Dagsljuset är så viktigt för oss. Kan du få med frugan på en gemensam promenad? det är vackert ute nu.

Du vill gå ner i vikt och du kommer att märka det bara av att vara utan A minskar och kan man hjälpa till lite med rörelse så går det fortare, förutom att man mår bättre.

Har du läst Pellepennans tråd? Han skriver kloka saker och nu sist nämnde han din tråd. Metaforen att sätta upp pengar på kylskåpet var så bra tycker jag. Med tanke på din rubrik, kanske du kan hitta ett sött att ytterligare motivera avhållsamheten med den märkbara skillnaden på ekonomin?

Glad att du är här Z. Kram

i fredags blev jag jättefull. Drack hemma med några vänner och det värsta är att jag inte minns det sista av kvällen. Vilken ångest.

Välkommen hit! Jag har läst hela din tråd och beslutsamheten lyser igenom mellan varje rad. Jag förstår dina tankar runt återfall, att du inte planerar för dem men istället har en plan för vad du ska göra OM det händer. Jag har varit nykter sedan slutet av juni (mitt drickande såg annorlunda ut än ditt, jag drack inte varje dag men när kag drack kunde kag sällan sluta) med två återfall. Jag drack mig då jättefull i sociala sammanhang och dagen efter ville jag inte leva längre, jag ville inte ner i den där gropen igen, jag kände att allt var förstört. När timmarna gick bestämde jag mig istället för att ta detta som en lärdom om att detta INTE är för mig, att de dagar, veckor och månader där jag byggt upp mig själv inte försvann eller suddades ut - allt det fanns kvar och mina återfall styrkte mg bara ännu mer. Jag försökte sluta sparka på mig själv och tog nya tag. Det gick att komma ur ångestträsket och tillbaka på rätt väg. Detta skriver jag inte som en ursäkt för att ta ett återfall, jag vill absolut inte göra det, jag lägger nu min energi på att ta reda på vad det var som fick mig att göra det för att inte hamna där igen. Jag vill inte ner i ångestgropen igen, jag vill inte göra min man eller mig själv besviken. Det enda dummare än att ta ett återfall är att använda det som en ursäkt att fortsätta.
Du skriver att det går mycket lättare än andra gånger du försökt, kanske är det, som du skriver, första gången som du verkligen vill längst in? För mig var det likadant. Detta forum är suveränt, utan det hade jag inte varit där jag är idag, vad bra att du hittat hit! Jag hade en sista fråga; vet din fru om att du tagit detta beslut? Kan hon stötta dig? Än en gång, välkommen hit! Fortsätt med ditt kloka resonemang och ta en dag (ibland en minut) i taget! Kram

Då var första veckan avklarad! Känns riktigt bra! Lördag förmiddag, spökade hjärnan lite. Har ju så länge startat helgmorgnarna med ett lätt behagligt rus. Nu skulle man helt plötsligt komma igång och bli människa helt av egen kraft. Känner inget direkt sug. Snarare en saknad. Korkat att känna saknad efter något som bara skadar en!!

Sockersug också. Vanligt att vi som druckit får ett stort sockerbehov. Försök att minska sockret så minskar suget också. Byt tex ut varannat glas mot the, vatten, Ramlösa osv.

Bra jobbat med vå mån och lycka till med att bryta vanan!

Hur går det Drycker?

Läs, skriv. Låt timmarna bli dagar, så släpper det sakta greppet om dig.

Ge dig själv detta. Kram

:-D)) ser dig klistra på potatisskal.

När jag var mycket på sjukhus med mitt barn, började jag till slut virka och tipsade dem om att se till att det fanns något att göra med händerna eftersom den ständiga väntan och oron höll på att ta död på alla föräldrar. Kanske kan du hitta något annat än potatis att gå loss på.

Ha det fint och fortsatt styrka att stå emot och sluta tänka på alkohol önskar jag dig.

Alina, till och från under senaste 2-3 åren med var och varannan dag drickande. Mycket känns igen. Bra du reflekterar över hur vårt beteende påverkas av vårt drickande som var kompisen bor. Helt sjukt hur detta tar över vårt liv i stort och smått.

Stort lycka till och bra att du vill ta kontrollen. Du kommer må bättre utan alkhol varje dag!

:-)
Intressanta reflektioner Rani. Vi har väl aldrig varit larviga och dumma!? ;-) frågar man barnen får man svar...

Tycker du är jättestark. Bra jobbat!

Skön känsla att komma en vecka på vägen!
När det gäller a-fri öl är det säkert individuellt, och det kan vara
en poäng i att avstå från det den första tiden. Hjärnan spökar åt en massa
håll, och det är inte lätt för oss när vi är ny nyktra att veta vad som är vad.
I det fallet skulle jag avstå en tid...

Jag är och var en öldrickare, och det visade sig när jag nyktrade till att jag fortfarande är det.
Tycker helt enkelt om en bra alkoholfri öl, och det finns en del som faktiskt är bra. Till skillnad mot
vi, som aldrig kunnat ersätta den variant som innehöll alkohol.

Det fina är att en eller två öl är mer än nog. Finns ju inte på kartan att jag skulle dricka över 5 liter under en helg,
det hände tyvärr inte sällan med ölet.

//PP

Det bästa var att vakna i morse och veta att jag inte drack ngt igår och ingen bakfylla ! Jag njöt av detta oerhört mycket. Känner mig lugnare och mer energirik men suget finns som en dov bakgrundston och ibland det mer högljutt ... Vaknade flera ggr i natt - tror jag är inprogrammerad på detta- vakna med ångest och vånda och grubblerier... Tog lite tid innan jag kunde lugna mig att " du har faktiskt inte druckit något - det är lugnt " Är det fusk att dricka a-fri öl ? Jag känner mig manipulativ mot mig själv att på något sätt bibehålla illusionen att jag dricker a - tänker mycket på detta - skulle helst vilja slippa det oxå men just nu ser jag fram emot ikväll att jag kan dricka mina två a- fria öl och det får väl vara så - det är jobbigt nog som det är ! Kram till alla krigare - vi skall peppa varandra så att vi vinner denna strid ! Ha en bra a fri helg önskar Pippi❤️

Drack igår, hade köpt 3 starköl och drack upp dom allihopa. Inte tillräckligt för en bakfylla och innan det hade jag varit nykter i 10 dagar. Tänkte att jag skulle sluta efter första och kände inget sug efter mer, men sen satt vi och kollade på en dvd med mycket alkholromantik och jag tror jag påverkades av den. Men jo som någon sa man får väl räkna nyktra dagar istället.

Hej RaniLee!

Jag har fått Naltrexon och Campral av min husläkare. Om man är motiverad att sluta hjälpte tabletterna lite grann. Jag kunde dock bli väldigt illamående av dem ibland. Jag fick en remiss till en psykolog och diskuterade min alkoholproblematik, stress och andra saker. Jag tyckte inte att det hjälpte speciellt mycket eftersom man inte fick några konkreta verktyg.

Jag har lyckats skära ner från 30 glas vin till 10 glas vin i veckan. Om jag halkar tillbaka till de dåliga vanorna underlättar det om man vet var man ska vända sig. Hur fungerar samtalsstödet på beroendemottagningarna? Vilka metoder använder de och vilka konkreta verktyg får man?

Hälsningar

Du behöver inte börja räkna från ett igen. Såg att några räknar typ 21-1 och det verkar vettigt, att få visa även återfallen. För de allra flesta tar sig några återfall på vägen mot nykterheten. Ta kontakt med beroendemottagningen, där kan du få hjälp med Naltrexon tabletter mot alkoholsuget. Stressen kan prova att gå bort, gå, gå gå så kommer även kilon att förvinna som en bonus. På Yotube finns vägledd meditation du kan lyssna på liggande med hörlurar. Spikmattan har hjälp mig att varva ner och komma till ro.

https://www.youtube.com/watch?v=salU4-XsqZw
https://www.youtube.com/watch?v=ryJ8-icSBo8

Kärlek och ljus till dig Höstlövet!

Funderat väldigt mycket på hur jag uppfattats i andras ögon när jag varit påverkad av a. Min man dricker öl ( ca 5 öl på en kväll) på helgen och igår var jag väldigt irriterad på honom. En sömnlös natt och sen middag resulterade i att han blev full. Tyckte att han var larvig, snarstucken, rätt oförskämd mot mig. Det slutade med att jag blev så förbannad att jag reste mig hastigt och lämnade rummet med ett -för i helvete! Sen var jag så arg att jag inte kunde somna. Ännu mer förbannad för att maken sov som en stock i soffan och jag låg vaken. Har jag också varit larvig och stingslig? A förändrar oss och tyvärr inte till det bättre. Idag en ångerfull make och förlåt. Ja ja, vem är jag att dömma. Bara för att jag varit nykter i 20 dagar ger det inte mig rätt att klanka på andra. Vi får hitta ett sätt som fungerar för oss båda, annars vet jag inte hur det ska gå?

Du har verkligen gjort en fantastisk nystart i nykterheten och inte minst genom ditt engagemang i andras trådar. Stort grattis till dina tre veckor!
Fortsätt på det viset ;-) Gillar det jag läser och ditt bidrag till andra.

En underbar helg till dig och alla!

/PP

När jag gick på beroendenmottagningen för att bryta mitt riskbruk, gick jag ett program som kallas väckarklockan. Jag fick då Natrexon mot alkoholsug vilket fungerar om man är motiverad att inte dricka. Det går att dricka men belöningssystemet kickar inte igång lika snabbt. Ett glas gick bra för mig. Sen efter en tid använde jag tabletterna endast när jag skulle gå ut på krogen eller på fest. Vilket fungerade bra, men det är ingen qvick fix. Man måste vilja och kämpa, även om tabletter hjälper lite. Tycker att man kan se den som ett stöd, lite som en livrem. Innan man får dessa tabletter måste levervärdet kollas och jag fick gå på uppföljning hos doktorn och samtalsstöd (jag har så mkt i bagaget, som de flesta) hos drogterapeuten. De var verkligen jättebra och jag kan rekomendera berondemottagningarna. De har en helt annan kunskap än VC. Idag har jag valt att kämpa själv men kanske kommer att be om tabletter lite längre fram, när risken för återfall ökar. När jag känner att jag vacklar. Min läkare sa att han brukar ta en tablett på morgonen innan han ska på fest. Kanke inte så listigt att säga men mänskligt.
Ljus och kärlek!

Hej!

Grattis till dina tre veckor! Jag har läst att det tar tre veckor att skaffa nya vanor och därefter blir det enklare att bibehålla dem. Vad mysigt att du bor nära vattnet. Naturen och vattnet ger ett härligt lugn. Det låter gott. Kul att höra! Det verkar gå framåt. Vad är det för tankar som uppkommer?

Trevlig helg!