Senaste kommentarerna i forumet

Dag 61

Tack @Seklart!

Det där fixar du @astrid, bombsäker på att du gör det! 🌸

Dag 60

På onsdag kommer min första riktiga utmaning att tacks nej till ett glas. Har bestämt mig för att det blir ”nej tack, tar gärna något alkoholfritt”! Vet att jag skulle känna mig ledsen om jag drack ett helt meningslöst glas. Mitt på dagen med så inget konstigt att säga nej tack. Känns bra just nu och försöker visuslisera hur glad och stark jag kommer känna mig!

Godnatt

@annabell idag såg jag en cool tjej som visade upp sin trackrecord av dagar nykter.
Den såg ut ungefär
1,1,2,6,3,7,12,21,2,1,1,1,4,32,1,2,3,35,1!
Nu var det tre år sen hon skrev den där sista ettan.
Skönt med skogstur, jag har knappt kommit utanför dörren idag, jobb jobb. Skönt att du har morgondagen klar. Det kommer att gå bra. 😍

@Annabell

Ja det känns märkligt i huvudet idag för mig med efter de där dagarna med för mycket vin. Själv känner jag mig lite svullen i ögonlocken idag och som ett ludd omsluter hjärnan. Men det ska väl dämpas om nån dag till.

Att befinna sig i naturen är alltid skönt. hoppas du får sova gott 🙂

@Lavendelblomman

Eller ska jag kanske säga ✌️, imorgon🤟 sedan 🤟+👍 och sen kommer 🖐

🙃

@Annabell

Mot dag 3 för oss! 🙂❤

@Lavendelblomman 🖐🤟✌️

Hej Lavendelblomman! Tack för titt 🥰! Check på dag 2 - hos dig också såg jag 💪🏼✨!

”Jaha Annabell, vad ska du göra imorgon då?” sa jag nyss till mig själv i spegeln. ”Hörrudu jag ska göra ganska mycket av lite av varje, men det viktigaste och bästa är att jag ska göra inte dricka!” svarade jag och kände en väldig lättnad över detta 😄. Det öppnar ju onekligen upp möjligheter till en betydligt mer meningsfull dag.

Känt mig något vimmelkantig idag…😵‍💫 Kom just in efter en skogstur där jag verkligen jobbade på med att klarna upp i huvudet (efter en stressig dag, men främst sviter efter dagar i grop). Jag tyckte om turen, men ser fram emot att ta den några dagar i sträck nu och notera en ökande klarhet ☀️🌳🌸.

Dag 2 ✅🦆.

Vill bara titta in och kolla hur din dag varit?

Dag 2. Inga problem än så länge. 🙂

@Vinägermamman Tack, känns fint att bry sig om andra💕 Jo, det gäller ju verkligen att lyssna på sin kropps signaler. Har man haft och är van vid speedfart blir det helt klart svårt att lära sig tänka annorlunda, känner igen mig. Håller på att lära mig att lyssna på min kropp bättre. Det är ju en omställning när barnen flyger ut, det blir så tyst också. Som du säger att hitta en ny vardag.

Har inte gått i KBT, men psykodynamisk terapi. Som jag uppfattat det innebär KBT att lära sig att hantera sina tankar, hitta nya sätt och psykodynamisk att man ”rotar” mer i sig själv och sin barndom för att hitta orsaker till varför man känner och tänker som man gör. Denna form av terapi har varit mycket givande för mig och många aha-upplevelser. Inte att prata sig själv tillrätta, mer att få förståelse och självinsikt.

Kämpa på nu, läkning tar tid❤️

@vår2022 Ja, så har jag ju oxå hållit på i flera år. Och tillslut var jag i botten. Och det gick så förvånansvärt lätt i mars och april. Men då var oxå total fokus på nykterhet och hälsa.
Det jobbiga är att inse hur oerhört skör och sårbar man är. Att inte klara av att göra jobbiga saker, även roliga saker, som en normal person fixar. Att inte ha tempo, när man är född till F1 fart. Att inte kunna låta bli försöka fixa för att döva samvetet. Trodde jag kunde öka lite, men får motvilligt sätta mig ner i båten och ha totalt fokus igen. Vet inte hur lång tid det kommer att ta. Är för övrigt oändligt tacksam att jag har ekonomisk möjlighet att göra så. Jag hade aldrig löst det om jag haft stående obligations såsom ett jobb och har har mer än full förståelse för hur kämpigt alla här inne har det som inte har den möjligheten.

Ja, du har nog rätt i att jag fastnat lite i mitt tankesätt om sorgen att barnen flyttat hemifrån. Jag har gått jättemycket i KBT och vet egentligen hur jag bör ”prata mig själv till rätta”. Det går ofta bra, men det känns jobbigt de stunder jag är stressad av annat. Det är väl som med annat sorgearbete. Det går i perioder, olika faser och det tar sin tid. I morse var det jobbigt. Nu är det OK. Det handlar nog mycket om att jag (och min man för den delen oxå) ska hitta en ny vardag, landa i den nya livsfasen med nya drömmar.

Kram och tack för att du bryr dig så genuint. Det betyder mycket❤️

Hej @berra
Jag log lite igenkännande åt det där med förväntningar och hur de kan gå fel. Och som du skriver, närmandet till de som är äldre är glasklart.
Men som du också sammfattar det mot slutet. Att vid the bottom line finns mycket att vara tacksam över. I detta får man vara. Det som är och det som ger glädje. Inte dröja för länge i det som inte. Då fastnar man. Måste se ljuset, och hoppet. Det blir så mycket enklare, nykter!
Tack för fin uppdatering 🙏🏻🌱🌸

Hej @varafrisk
Bra ord! Vara i verkligheten är svårare än det låter men bättre än man kan tro.
Heja dig! 🥰

Hej @varafrisk
Bra ord! Vara i verkligheten är svårare än det låter men bättre än man kan tro.
Heja dig! 🥰

Hej @varafrisk
Bra ord! Vara i verkligheten är svårare än det låter men bättre än man kan tro.
Heja dig! 🥰

Egentligen borde min tråd ligga i gruppen Vara alkoholfri, för jag vill inte förändra mitt drickande utan aldrig dricka. Men den gruppen fanns inte när jag gick med här och jag ids inte flytta, för jag känner inte att det eg har någon betydelse för mig. Bara ett förtydligande, ifall någon (ny) skulle läsa och tro att jag är ute efter att förändra mitt drickande. Det kan jag nämligen inte och det var det längesedan jag trodde 😊! Men det jag däremot KAN göra är att inte dricka alls och det ska jag med glädje göra idag 🥰. Ha en fin dag alla ☀️❤️!

@Vinägermamman Fint att höra av dig💕. Ja, det låter ju inte som en bra trend. Mitt mönster såg ut så, jag drack hela tiden för att klara av något, och till slut var man berusad och en flaskan var tom. Låter som du har mycket sorg och skuldkänslor som inte vill släppa greppet, att du fastnat där. Kanske skulle du ta kontakt med en psykolog och reda lite i dina skuldkänslor för att komma vidare?

Kram❤️

Nä, då var det dax att göra en rejäl uppryckning och ta dig själv i kragen😪
Ons-sön har det blivit totalt 3 flaskor vin och då är man åter i en riskkonsumtion, som för kvinnor klassas som 9 glas (à 150cl) per vecka.

Det som jag beskrev i förra inlägget har förstärkts. Jag har varje dag i veckan som gick tagit några klunkar dagtid för att ”klara av” att göra saker. Det är ju precis såhär det inte får vara. Och igår blev klunkarna sammanlagt 2 glas🙄. Helt plötsligt var jag inte körbar på eftermiddagen 🤮

Utöver känslan av stress för allt jag vill få gjort känner jag en stor sorg som gör så ont. Det är sorgen över att tiden då barnen bodde hemma är förbi och allt jag inte gjorde för dem då. Hur jag svek dom när jag borde haft kraft att hjälpa och stötta dom, även om jag gjorde så gott jag kunde. De flyttade när jag var som mest frånvarande och djupast i träsket. Jag borde egentligen känna glädje i att de faktiskt både vill och kan stå på sina egna ben. Men tomheten ekar i vårt stora hus och det gör så ont i hjärtat. Och är det något jag verkligen inte borde dricka på så är det dessa känslor. Det är ett svek mot min familj och mig själv. Men det är en omställning, som jag måste inse är permanent, att AB familjen efter 25 års tjänst blivit överflödig. Det är en konstig känsla. Tårarna rinner, men jag skall strax samla ihop mig.

Jag räknade ju inte dagar på det sättet som många gör, men var i princip vit i 2 månader. Jag vet ju om mina triggers och inser att jag är oerhört skör och klarar inte att hantera mer än 1 trigger åt gången, dvs ex stå ut med sorg och samtidigt fixa något i trädgården. Sorgen fixar jag, men inte att fixa i trädgården. Låter säkert konstigt, men så fungerar jag.

Godmorgon Varafrisk 💞! Jag är med dig idag - inga strategier, bara inte dricka 💪🏼☀️. Det är fullt möjligt att bara inte dricka idag, så nu gör vi inte det!! Vi hörs senare och gratulerar varandra till en dag då vi helt sonika inte drack 😅✨! Kram!

Måndagsmorgon…..en hel vecka framför mig…många möjligheter till att göra den bra. Försöka att inte jobbiga känslor tränger för långt in i själen. Testa att ha inga strategier utan bara låta bli att åka t Systemet….då finns det inget att dricka. Veckan avslutas med det bästa….slinga håret på fredagseftermiddag! Ska bli underbart!

Dagens text i min bok:
”Just idag är jag i verkligheten”
”Idag kan jag försöka anpassa mig efter de förhållanden som faktiskt råder, utan att försöka få allt och alla efter mina önskningar. Idag kan jag släppa taget om det jag inte kan förändra och lita på att när en dörr stängs öppnas en annan”.

Önskar er en fin måndag☀️

Livet, livet… fint att uppleva, närvarande med alla sinnen!
Tack för dina betraktelser / mt

@Annabell Helt rätt! Det enda du behöver tänka på är, drick inte! Det enda du behöver rikta fokus på. Släpp taget. Du kommer att fixa det för du kan och det går! Tro på dig själv att du kan och hämta styrka därifrån. En dag i taget.

Sov riktigt gott i natt och dröm sköna drömmar om hur skönt det är att vara nykter och att du fixar det!❤️

Mors dag 2022

I dag åkte vi hem ifrån stugan direkt efter frukosten, många timmar tidigare än vad vi brukar.
Anledningen hette mors dag, min och mina barns.
En helg som innehållit så mycket av både hårt jobb och för en gångs skull en hel slappardag.
Vi fick äntligen regn, en natt massor, och en hel dag med lite, då satt vi inne och gjorde ingenting.
Jo vi andades och så där, men bara streamade en massa filmer under våra filtar och godisskålar.
Solen sken på vår lediga torsdag så då låg vi också under filtar men på solstolarna, lite kyligt.
Vi har umgåtts endast vuxna på vuxnas vis med svåger och svägerska , fikat och ätit middag ihop.
Lite pansjovarning men ändå lättsamt och lugnt.
Trädgården har fått sig ett rejält lyft, och regnet hjälpte till, hoppas det överlever lite torka senare.

Men som sagt, vi åkte hem tidigare för att träffa min gamla mamma och mina syskon och att vi skulle få träffa våra barn.
Min gamla mor fyllda 90 år, sliten av tidens tand och sjukdomar, med tunna och bräckliga blodkärl under ögonen såg hon ut som om fått två blåklockor.
Hela hon känns spröd och skör med lite simmig blick och dålig hörsel, men ändå piggare än på länge.
Kanske mest för att hon fick sina närmaste samlade hos sig, inga tankar på var hon hade ont längre.
Det kändes gott att få uppvakta henne, det kommer hon att leva på länge.
Vi skyndade oss hem för att möta upp våra barn, men det blev lite av en besvikelse.
Dottern med familj på väg ifrån andra landsänden fastnade i milslånga köer, fick ställa in.
Sonen fullbokad av först fotboll på teven, och snart därefter sin egna match.
Vi lyckades locka hem honom på en snabb middag, och hoppades på en fika efter matchen.
Men sedan upptäckte vi att vi fick äta upp våra inköpta kaffebröd själva på kvällen.
Är vi besvikna, ja kanske lite, vi skulle ju inte behövt åka iväg så tidigt ifrån stugan.
Vi kunde ju suttit kvar i solen många timmar till, solknarkare som vi är.

Att leva lite I hopp och förtvivlan där barnen kanske inte prioriterar som vi äldre gör.
Kanske kanske får vi igen för de gångerna vi var yngre och prioriterade på vårat vis.
Att bli äldre ökar förståelsen för de som blivit ännu äldre, på något sätt så närmar vi oss dom.

Hurra för alla mammor idag...
Hurra för alla nyktra idag, som inte förtog mors dag med en praktfylla.
Hurra för alla som vill och kan uppvakta sin mödrar idag.

Hurra för att jag fick uppleva alla tre, jag känner en tacksamhet för det.

Berra