Senaste kommentarerna i forumet

Skönt att vila, funderar på om vi har samma smitta- jag har ju varit sänkt en hel vecka. DET prövar tålamodet. Mådde bättre idag och var ute och fixade fram till 15, gick in, åt en kvarts kladdkaka, somnade och sov till kvart över sju! 😳
Ja, ny vecka-ny slice 🙌🏻🥇
Det fixar du @annabell men glöm inte att skriva här-eller i nån annan bok.
Sätt en stund varje dag för reflektion kring det här viktiga projektet du påbörjat. Tänd ett ljus. Gör fint omkring dig. Larvigt mitt i stressig vardag- men också ett sätt att även i det yttre visa: Viktiga saker pågår.
Allt som du håller emot, alla små slicear som du petar runt på tallriken och sedan: bara äter. Tänk att det är frön du sår, och lagom till sommaren kommer de att blomma. Men varje varje dag kommer du att se de där små fröna växa, varje dag @annabell. Kram och krya ✅🦆🌱❤️

Två helger utan alkohol. Hur ska det gå när man ska på evenemang?

Tack alla fina för påhälsning här med uppmuntrande ord och tips som jag tar med mig. ❤️🤗
Jag har det bra nu, skön helg trots dikeskörningen i fredags.
Nykter idag med.
Kram

Bilverkstad som krånglar och förkylning = typiskt räddad helg 😅💪🏼✅! Fotbollsmatch idag kl 16 👌. Så har en vecka gått och det börjar vara dags att planera nästa pizza-slice… 🍕🧐😄. Måste bara bli lite piggare först. Riktigt knäckande litet virus det här…🤒. Idag ligger jag och läser hos er 🥰! Kram till alla! 💕🦆

@Rehacer känner så igen mig i ensamhetskänslan en fredagkväll..eller semestern. Var ensam några år och tror det även var då mitt ensamdrickande tog fart. Tror min ensamhetskänsla triggade en känsla av övergivenhet som gick längre tillbaks, och det blev bättre efter terapi. Jag blir liksom inte så passiv/smådestruktiv längre när den känslan dyker upp (vilket den gör även när jag nu har en partner). Stor kram till dig och grymt att du lät bli boxen🙌🏼❤️

@Annja Grattis till dina dagar och ditt beslut!! 🌸

Åh vad bra onkelF skriver om detta- du är verkligen ingen allergi- du är en människa.
Tänkte när jag läste Astrid Ks inlägg härom dagen att det var något väldigt bra att
1. Identifiera suget
2. Konstatera att drickande inte var en lösning
3. Snabbt gå vidare till en aktivitet som kan minska suget (massage eller träning)
Skriver om detta pga jag har nog aldrig agerar så bra och rationellt själv. Men det är bra att läsa- och härma.
Ta med dig din människa idag ut i världen och njut av söndagen. Kram

@vår2022.. glömde "tagga" dig i mitt svar🙂

Ja precis, så rätt du har! Bara att tänka och våndas inför varje evenemang, aw och resor tar sån onödig energi. Mitt beslut växte fram när jag var med kollegor på utbildning. Flera dagar innan vi åkte tänkte jag på om jag skulle unna mig eller inte. På hotellet korkade de upp, restaurangen på kvällen dracks det och hela tiden förhandlade jag med mig själv.
Det känns skönt att beslutet växt fram.
Tack för feedback🌺🌺🌺

@Annja Grattis till 108 dagar!🥳. Det är så skönt när man kan landa i ett beslut som känns rätt, man behöver inte fundera så mycket mer på det då, det tar mycket tid och energi. Vad skönt att få hem särbon och att få fortsätta renoveringen.

Njut av solen och ha en fin söndag🌷🌞💕

Dag 108 och jag sitter och njuter av solen denna underbara söndagsmorgon. Har tillslut tagit beslutet att avstå att dricka måttligt i sociala sammanhang.
Inväntar min särbo som kommer hem efter sin senaste två-veckors arbetsperiod. Glädjer mig att fortsätta jobba i vårt gemensamma renoveringsobjekt.
Ser fram emot ett helnyktert liv.
Ha en trevlig söndag alla kämpar därute🌞🥰

@Onkel F @Rehacer Vad fint och bra beskrivet. Håller verkligen med💕

@Rehacer skrev: "Ett patetiskt och ett oerhört svagt handlande! Hatar att jag inte kan se bortom, att jag känner att jag vill fly från känslan." Är det verkligen så? Svagt och patetiskt? Människan är ett flockdjur som inte fungerar som det skall när det känner sig / blir ensamt. Oavsett om det är i ett förhållande eller om vi lever singel.
(Känslan av) ensamhet är väl snarast ett återkommande tema här när det gäller varför vi "medicinerar" med alkohol eller något som är receptförskrivet. Att, som en del skriver, stanna kvar i känslan kanske inte är så konstruktivt när man känner på det sätt du beskriver. Jag är bara alltför välbekant med den känslan. Det gäller att hitta ett sätt att hantera den på, utan alkohol.
Det är inget äckligt allergiutslag som blossat upp, det är bara människan Rehacer, med sina svagheter och behov, som gjort sig påmind. Det gäller "bara" att hitta andra lösningar än vin när den känslan gör sig påmind.
Tänk snälla tankar om dig själv. Du köpte vin, men bara en flaska istället för en BiB. Jättebra gjort! Du mår säkert mycket bättre idag än om du köpt den där BiB:en.

Hoppas din lördagskväll blir bra. Tag hand om dig och vovven!

Det var ju bra att det inte blev en BiB. Jag tror att man kan borra lite i det där du just skrev. Fredagsensamheten - finns känslan för att man förväntas att ha sällskap och kul på helgen eller är det så att du faktiskt helst skulle vilja göra något med någon?
Å så vinet är det tröst eller en känsla av lyx och ompysslande. Det tog mig rätt lång tid att få in i huvudet att vin, särskilt på fredagen, var helt onödigt. Mycket av idealiseringen av vin sitter i huvudet och nu när jag väljer, väljer jag allt som oftast bort, eftersom det faktiskt inte tillför något. Och jag tänker att det kanske finns något annat du kan göra en fredag för att pyssla om dig. Eller köpa en piccoloflaska. Eller ännu hellre alkoholfritt kanske, man kan lura sig själv ganska bra och det är så skönt att vara nykter just på fredagarna tycker jag nu tiden för avkopplingen kommer och då är det en underbar avkoppling.
Jag tycker inte att man ska gräla så mycket på sig själv, utan försöka ha lite förståelse för att man kanske inte gör de bästa valen jämt och försöka skaffa lite bättre förutsättningar att göra rätt. Kom igen Rehacer. Det är faktiskt inte värre än att köra vidare.

Tack för dina ord! @vår2022

@AstridK Tycker att det går upp och ned med att vara uppvarvad och rastlös. Kanske finns det något i bakhuvudet som trycker upp stressen? Att träna är klockrent, det brukar alltid hjälpa. Massage av familjen är också klockrent😁.

Grattis till 43 dagar!🥳 Bra jobbat!💪🌷💕

@Qwer1 Gör något aktivt, promenad, spela ett spel på mobilen, drick något gott alkoholfritt. Suget går över så småningom, tänk på hur skönt det är att vakna upp nykter imorgon och vad bra du jobbat!💪🌷💕

@Rehacer Börjar med en cyberkram❤️. Förstår att det måste vara jobbigt att känna sig ensam när man längtar efter tvåsamhet. Det är då lätt att ta till vin för att fly känslan av ensamhet. Vad bra att du inte dricker idag. Tänk att det ska vara så svårt att hitta en passande man, men det gäller att inte ge upp här heller. Han borde finnas någonstans där ute…

Här kommer en kram till och ge inte upp!❤️❤️❤️

Tack så mycket! Tänkt mycket på öl.. 😢@Rehacer

Men hoppas detta avtar inom kort

Tack så mycket! Tänkt mycket på öl.. 😢@Rehacer

Men hoppas detta avtar inom kort

Sååå bra!! Fint jobb du gjort! 💪

@Lavendelblomman
Vad bra att du avstod! Starkt jobbat!

@Sisyfos
Jag hittade klippet på Tareq Taylors nackövningar, ska lägga in dom i mina kvällsrutiner! Det var övningar att göra liggandes nämligen. Tack för tips, är glad för allt som möjligtvis kan hjälpa. Hatar att ha ont, känner mig gammal. 😕
Att vara ensam t ex en tisdag gör mig ingenting, triggar mig inte. Men att vara det en fredag är känsligt, jag blir dubbelt så ensam då på nåt konstigt sätt. Alla andra sitter hemma med antingen familj eller med en partner. Att åka hem från jobbet en fredag och veta att jag ska tillbringa kvällen i soffan ensam är för mig fruktansvärt jobbigt. Jag längtar efter en tvåsamhet, någon att vara med. Barnen är utflugna och mina vänner har sina liv med sina partners, en fredag vill man liksom inte störa.
Så för att göra en lång historia kort så funkade inte gårdagskvällen utan plan. Jag köpte en flaska vin & jag somnade i soffan med vovven bredvid. Ett patetiskt och ett oerhört svagt handlande! Hatar att jag inte kan se bortom, att jag känner att jag vill fly från känslan.
Jag köpte bara en flaska, var inte ens inne på att köpa en BiB. Sitter ensam även ikväll men nykter, lördagar triggar inte på samma sätt.
Jag är som ett allergiutslag som långa perioder håller sig i schack, men helt plötsligt blossar det upp och kliar som f*n. Usch!!! Äckligt.

Dag 43

Önskar att jag kunde säga att jag känner mig utvilad och i balans idag, men känns tvärtom. Hjärta och hjärna går på högvarv och kan verkligen inte slappna av de och sitta still. Detta är en känsla som jag i vanliga fall hade druckit på. Försökte boka en massage istället men var stängt för dagen 😲. Så kanske får ta mig samman i och träna lite. Och be nån i familjen om massage 😊.

Trevlig helg!

Fokus är jätteviktigt. Fokus kräver energi. Energi att vara i varje stund och att i varje stund välja.
Jag lyssnar på Allvarligt talat på radio.
Härom dagen handlade en fråga om: ”hur länge kan man skylla på sin olyckliga barndom” - men frågan var väl mer ”hur länge kan jag skylla på något som jag inte kan påverka”.
Författaren Bengt Ohlsson svarade så klokt och bra. Det kom att handla främst om att tro på människans egen inneboende förmåga. Och kraft.
Friheten är enorm när det till exempel handlar om att bli nykter- hur mycket sjukdom det än är- så kokar allt ner till att inte ta det första glaset.
Tror jag berättat tidigare om en konsult som brukade prata om ”allt vi gör för att bli vältränade”
Köper gymkort. Gör planer. Köper böcker. Kosttillskott. Träningskompisar. Scheman.
Men bara en enda sak måste göras:
Lyfta vikter.
Du är väl förberedd nu, och jag önskar dig framgång med dina nyktra dagar. Kram.