Senaste kommentarerna i forumet

Full fart denna helg på massa saker fast inte alkohol! Vad pigg man är och vad mycket man hinner. Igår (fredag) var jag till en galleria som hade öppet sent och bara shoppade helt ensam. Så skönt att slippa gå i affärer med galna barn. Unnar mig dock för sällan att åka och göra det själv. Var hemma vid 22:00 när barnen sov 😴 så det slapp jag också. Kändes konstigt att åk hem i bilen så sent en fredagkväll helt nykter och utan stress att komma hem.

Dag 15 idag 🍒

@Rehacer Kom på, har du läst boken ”Stresshjärnan - varför mår vi så dåligt när vi har det så bra” med Anders Hansen? Den är rätt lättläst och pedagogiskt skriven och jag tyckte den var bra och givande. Handlar om hjärnan, om hur den påverkas och hur vi påverkas av den. 🌷💕

@Tvången Du gör ett fantastiskt jobb, grattis till 4 månader!🥳. Det låter verkligen som att du har det tufft och jobbigt med hur du mår psykiskt. Att ta sig ut fysiskt är ju verksamt, men det gör du ju redan. Jag själv går hos en psykolog och jobbar med mitt psykiska mående, det hjälper mycket att få fatt i det som skaver djupt där inne och som orsakar dåligt mående. Jag mår idag så mycket bättre och kan tydligare se och bearbeta min ”ryggsäck”. Det kan vara svårt att få tag på detta själv. Så att gå till en psykolog kan jag rekommendera, om du inte redan gör det.

Så bra att du inte ens funderar på att dricka, det skulle göra allt så mycket sämre. Ha en fin påsk du med🌷💕

@vår2022 @Rehacer
Tackar tackar!
@Utmaning2022
Har du kommit på knepet än? Berätta gärna isf :) Hoppas du håller i, i alla fall och att du hittat glädjen i nykterheten.

Jag känner mig svag idag. Låg självkänsla, dåligt självförtroende. Känner mig meningslös. Fortfarande nykter iaf vilket är bra men känns också väldigt intetsägande. Visst har jag lite mer pengar på fickan nu, jag slipper morgonvåndan, jag kan göra vad jag vill när jag vill men konsten att vara lycklig, vara avslappnad, vara i nuet, känna mig samlad, känna mig stark, känna mig värdefull - ingenting kommer. Någon dag då och då finns det något bra i mig, vad det är för känsla vet jag inte, kan inte fånga den, kan inte "se" den.
Jag försöker fortfarande göra så mycket rätt jag kan. Håller ordning på hushållet. Springer så ofta jag kan och är hel. Läser. Beter mig bra. Sköter jobbet. Inget hjälper. Jo, löpningen funkar. Som jag skrivit tidigare någon annanstans - kunde jag springa 24 h/dygn så skulle jag det. Det är det enda som verkligen funkar. Läsa tar mig bort en stund med.
Känner mig så negativ och hopplös. En alien mitt ibland alla verkliga människor, som har ett liv, sammanhang, mål, vänner. Jag kan inte begripa vad det är jag missar, var jag egentligen kan ta avstamp ifrån för att få fjonga iväg framåt, mot något jag vill vara i.
Jag vill inte bara klaga och gnälla på mig själv men hur jag än försöker tänka och formulera mig, både i ord och tanke, så blir det bara klag och gnäll. Jag är trött på mig själv och även rent allmänt trött. Trött på att vara misslyckad.
Nåja, jag har väl några saker kvar att testa mer seriöst. Att meditera t.ex. Och börja skriva mer. De sakerna ska jag ta tag i härnäst.
Imorgon är jag 4 månader nykter. Inte ens en droppe har jag tagit under den tiden. Och trots all skit jag skrivit ur mig här nu, så finns det inte en cell i mig som är sugen på att dricka. Konstigt men tur det.
Ha en fin påsk, du som eventuellt läser det här.

@Vinägermamman Det är verkligen hälsosamt liv ni lever😁. För mig går det liksom hand i hand med att jag är nykter, jag motionerar, äter nyttigare och tar långa sköna skogspromenader med min man och våra hundar. Det finns även utrymme för vila och reflektioner över livet. Min sömn var knepig den första tiden men har blivit allt bättre ju längre jag varit nykter. Sömnstörningar är vanligt när man blir nykter efter stort alkoholintag. Hjärnan behöver sin tid för att återhämta sig och komma i balans igen. Har även tagit melatonin, receptfritt på apoteket, som hjälpt. Oftast vaknar jag en gång per natt för att gå på toaletten, dricker så mycket bubbelvatten, men somna snabbt om.

Ha en fin lördag!🌷💕

@Rehacer Härligt att höra att du är på banan igen och att vinet inte gav mersmak till något du inte vill fortsätta med❤️. Ja, vi är bara människor, sökare och behöver få bekräftelse. Jag har ofta tidigare funderat på varför jag drack så mycket, kände mig deppig och neråt när jag hade det så bra. Jag borde ju vara nöjd och glad för det. Ett första steg till att må bra för mig var att sluta dricka, det tog bort mycket av min oro, ångest, skam och dåliga självkänsla. Eftersom jag inte dövade mitt mående med alkohol mer kunde jag börja få tag på mina innersta känslor, det som framkallade ångesten och skammen. I mitt fall handlar det om bland annat att vara alla till lags, rädd för att inte duga, rädd för att bli lämnad, inte får vara arg utan skuld, behöva vara omtyckt av alla. Många typer av kränkningar som påverkat mig som person av olika personer, som lett till att jag inte alltid står på mig själv och duckar, som lett till tvivel på mig själv. Jag har via psykolog och eget bearbetande börjat se dessa saker klart och i ett annat ljus. Jag kan sätta mina gränser och hålla fast vid dem, börjar tycka om mig själv och försonas med mig själv. Jag känner en helt annan styrka och ett inre lugn inom mig. Så när jag började söka inom mig själv och även började bekräfta mig själv så känner jag mig mer nöjd och lyckligare både i och över mitt liv. Detta är ett livslångt arbete, situationer och livet förändras hela tiden, liksom det är ett livslångt arbete att inte ta det första glaset.

Ha en underbar lördag och en varm kram från mig, du är viktig och så bra❤️

@Lavendelblomman Vilken härlig läsning, och du gör det så bra! Det är så skönt att vakna tidigt på helgen, pigg och nykter med energi att ta sig an dagens bestyr. Att utföra sysslor ger tillfredsställelse och sen är man värd att få vila, den smakar liksom bättre då. Fortsätt din spännande resa och din förändring mitt i livet🌷💕

@Rosette hej Rosette. Vet du om de finns nån man kan ringa och prata med typ nu? Alla stödlinjer har stängt idag.

@Annja Bra gjort att du kunde stanna vid två glas. Du jobbar på bra och kommer säkert hitta strategier för ditt ensamdrickande också. Ha en fin helg!🌷💕

@Annabell inte lördagskrönika, utan lördagskram❤️

@Annabell Sänder en lördagskrönika och hoppas du har det bra🥰🌷💕

@cthd Grattis till 14 veckor!🥳 superbra jobbat! Det nya jaget är coolt på många sätt och framför allt blir man coolare😎. Spännande med nya mål, kan utifrån mig själv säga att det händer mycket mellan 3-6 månader. Att fortsätta ta ställning till sin relation och förhållningssätt till alkohol. Hur man vill ha det i sitt liv och sina värderingar framöver.

Jag har också bjudit hem släkt på påskmiddag, det kommer att serveras alkohol men även alkoholfria alternativ. Det blir nytt att jag inte dricker men även det känns coolt. Har berättat att jag inte dricker alkohol så det kommer inte bli någon som undrar varför eller trugar. Du hittar nog på någon bra strategi. Ha det gott!🌷💕

@Sisyfos Ja de var jag verkligen då kände jag mig inte så kaxig.
Tack 💕Hur går det för dig?

Även denna lördag inleddes med några kilometer trail. En av mina målbilder när jag inledde denna resa var att en helgmorgon kunna ta bilen upp eller ner längs kusten och äta frukost. Just den bilden känns inte så viktig längre, den har ersatts av att kunna ta bilen till skogsområdet och sen springa några kilometer. Tänkte på min andra målbild, att inte neka mina barn kvällsdopp för att jag inte kunnat köra. Nu är det en stund kvar till badsäsongen men den känns högaktuell och bra att tänka på sen när semestern närmar sig. Men nu har jag bråttom iväg, ska luncha med en kompis. Hon och jag har haft så många vinluncher genom åren. När jag sa att jag tar bilen till stan svarade hon "vad bra, då gör jag det med så kan jag åka inom bygghandeln på väg hem så slipper jag köra in extra imorgon" 😊

@Varafrisk Hur mår du? Tänker på dig ❤️

@Varafrisk
Låter jobbigt att vara så trött! Att du tycker tiden försvinner och att livskvaliteten är låg. Du behöver vila som du säger. Våran lösning är ofta att dricka för att vilan ska komma, alla jobbiga tankar stängs av och vi upplever att vi kopplar av. Men det där är egentligen så fel, för den vilan hjälper inte. Vi stänger av för en stund bara.
Jag upplevde att det tog en tids nykterhet innan jag kände att jag fick den där riktiga vilan, att den inte var förknippad med alkohol och att däcka. Kan inte säga att jag inte är trött nu men känner helt klart att sömnen och konsten att slappna av är mera kvalitativ nu.
Jag önskar av hela mitt hjärta att du får könna av den vilan för jag tror du behöver den så väl.
Jag tror på dig, har sagt det förrut.
Kan jag så kan du!
Kram 🤗

Läser om hur du kämpar. Har förmodligen inga ord som kan hjälpa dig att bli nykter. Men en hälsning och en påminnelse från mig om att du är inte ensam och ge inte upp vad du än gör. Fortsätt kämpa! Skriv gärna när du sitter där i begrepp att lyfta glaset. Det finns ju oftast någon här inne som du kan "prata" med just i den stunden när det känns svårt att låta bli.

Kram!

@cthd
100 dagar imorgon, du är suverän! Klappa dig själv på axeln! 🧡
Nä, suget försvinner ju inte helt hundra. Det dyker upp när man minst anar det. Bra att du förhandlar med dig själv och kommer fram till att du inte vill dricka!
Det är dock svårt att träffa vissa vänner/kollegor/familj som är vana vid hur den gamla vi var. Att ta ställning då kan vara jättesvårt! Tänker på din påsk med dina vänner. Man vill ju inte vara en festbroms eller någon som lägger sordi över festen. Det är svårt!
Jag hade er sånt tillfälle för en dryg vecka sen. Visste att jag inte kunde/fick tacka nej. Jag bestämde mig långt innan att dricka den kvällen - men göra det måttligt. Styrkan att tacka nej är obefintlig till dessa personer tyvärr. Den kvällen väckte något i mig, björnen som sover vaknar.
Så ta det försiktigt i påsk, var rädd om dig! Var vaksam om du väljer att ta ett glas. 🧡 Vi leker med stora krafter bara vid litet intag tyvärr.
Kram

Ja, glöm inte det Snusen! Bara det att du söker hjälp nu igen är ett stort steg framåt och visar ju hur mycket du har utvecklats. Minns hur rädd och orolig du var där i början och hur du tvingade dig själv att göra saker som skrämde dig men som du visste var bra för dig. Du kämpade så bra och den här gången kan du faktiskt också leva i vetskapen att du har grejat det tidigare. Stort lycka till och starkt av dig att bryta igen!

Fina VaraFrisk! Hoppas du lyckades i torsdags. Du skriver om din trötthet och behovet av att stänga av tankar. Jag vill bara skriva att jag förstår mycket väl hur det kan ses som en god lösning att dricka vin i vissa lägen. Känns som att du använder det för att vara i en bubbla. Du skrev tidigare om hur du kände dig med dina tankar och jag såg framför mig en människa med tentakler ut ur huvudet. Det är väldigt enkelt att i teorin veta hur du ska lösa det här. Jag har skrivit om när jag vacklar och mina stora triggers är när jag inte har någon klar plan för framtiden. När det blir för mycket, när jag inte hittar ut. För många osäkerhetsfaktorer, för rörigt. Det där är lätt att dricka på för då blir det en liten bubbla att vara i en stund. Tyvärr spricker den där bubblan med oro, ångest, självförakt som följd. Och ändå är längtan efter bubblan så stark ibland. Jag tror att det ibland är just det jag vill ha. En liten, liten bubbla med bara här och nu. Men det kräver ibland energi att åstadkomma en sån på egen hand med alla tekniker man teoretiskt vet. Just när man är för trött, när det är för mycket. Vinet är en urusel lösning, men ändå snabb och minst energikrävande. Å så är man där i en ond spiral. Jag hoppas att du får hjälp nu så att du kommer ur den där spiralen. Du känns verkligen sådär ledsen och trött som jag var när jag fortsatte att dricka trots att jag fattat att det inte gick. Idag är det lördag. Min blir alkoholfri, söndagen med. Hoppas du hänger på!

Ja, länge sedan jag gjode ett inlägg i min tråd, det har inte gått bra alls! Drickandet har fortsatt som tidigare! Jag är väldigt besviken på mig själv och min dåliga karaktär! Snarare har drickandet eskalerat med allt elände vi har och ser i världen! Detta har blivit som en ”ursäkt” att fortsätta drickandet, för det kommer ju ändå att ”skita” sig!
Jag vill och måste ta tag i detta, jag kan inte fortsätta! Mitt psyke körs i botten, min självaktning tillintegörs!
Tanken på alkohol snurrar i mitt huvud 24/7! Allt planeras med alkoholen i centrum, helt sjukt!
Måste försöka fokusera på att det finns en framtid, en framtid utan alkohol!
Jag hatar denna drog, som förr eller senare krossar mig totalt!

@Annabell
Hej, hur har du det?
Hoppas allt är bra! Skriv om du orkar, jag lyssnar (läser). 🧡
🤗

@Annja
Vad bra du är! Å att du klarade av två glas vin utan att falla tillbaka på något gammalt invant!
Jag drack oxå några glas vin förra veckan i godan ro, men det Mr A fick tydligen luft av det och drog med mig på flera vändor. Så var rädd om dig! Man vet aldrig när han vaknar.
Ha en riktigt fin lördag!
🤗

@Lavendelblomman
Lördagsmornar är magiska när man vaknar tidigt nykter! Förstår precis!!
Härligt med förändring i livet. Att man kan vara nyfiken på vad det nyktra livet kan ge en.
Det ger en iallafall helt klart bättre mornar!
Njut av kaffet och dagen! ☕️
Kram 🤗

@Friluftstok
Hej! Har inte varit så aktiv här på nån vecka. Men har nu läst ikapp lite.
Kul att du är på banan igen. Bra! Det är jag med. 😁
Kul oxå med dejt. Alltid spännande att träffa ngn man känner och har en history med. Då kan allt hända. Antingen har man en rolig kväll tillsammans eller så klickar det än mer. Nyfiken på hur det gick!
Ha en fin lördag! 🤗