Senaste kommentarerna i forumet

Imponerad av ditt tålamod och envishet som bidragit till att du avstått a. Bra kämpat. Keep up the good work.

...var rätt god, även om det mesta nog redan var plockat av fredags- och lördagsplockarna. Fick ihop drygt 1 kg prima sopp (efter inkokning) och ett par små burkar inlagda riskor. Härligt att äntligen få komma ut ordentligt i solen och naturen, det var nog viktigare än svampen för mig, den här gången. Sen när vi satt och rensade höll jag på att säcka ihop helt och hållet, men nu efter kaffe och litet vila känns det bättre igen.

Precis som du skriver vill jag kunna styra mina tankar till och lugn och ro. Stilla bara var här och nu. Det har ganska bra med mina övningar idag. Kommit till någon slags ro nu i kväll. Man behöver ju inte vara med i tanken överallt, för det kan bli farligt. Vad härligt det låter med skogen och havet. Sant att glädjen kommer om man släpper lite på kontrollen oxså. Tyvärr har jag ett enormt kontrollbehov. Vill gärna styra och ställa och har svårt att släppa kontrollen. Men detta ska jag jobba på varje dag. Världen går ju inte under om jag inte hinner, eller inte har lust med någonting just nu.
Tack för styrkan du delar
Kram och fin kväll
Konstnären

med huvudet fullt av tankar och med massor av nya kunskaper. Jag vet att det kommer att ta tid innan jag sorterat, och förstått !!, allt jag fått mig till livs under dessa 3 dagar. Dagen idag avslutade jag på avslutningmötet där det återigen kröp fram lite tårar under en delning, det finns så mycket tragik i samhället, men ändå så glädjande att se att folk kan återhämta sig från alkoholens verkningar och få ett bra liv

Tänk att jag får vara med om detta !!

Välkommen och stå ut de första dagarna och sedan veckorna. Du kommer att må bättre och känna att det går lättare.
Heja!! Stålsätt dig och hitta alla avledningsmanövrar du kan. (Trötta gärna ut kroppen. Det funkar för mig och många andra)

Det där med HALT är bra. Känner verkligen och mer i början att om jag var törstig, hungrig, trött, arg eller ledsen gjorde att suget och viljan att ge efter för A var stark. Tänk på det först. Gå ut, fundera, drick och ät och vänta ett tag, så brukar förnuftet komma tillbaka.
Återfall eller inte. Det är ditt beslut hur du vill leva som är viktigast. Det kommer om du bestämt dig.

Stora kramar och vi ses!

Du har det i dig, Konstnären! Du söker efter ro. Skillnaden när jag tränade meditation och mindfulness var att jag kunde börja styra att nå den ron när som helst och hjälpa mig själv att få bort ångest och negativa tankar. Inte alltid man har nära till vågornas lugnande ljud. Min hjärna har snurrat på högvarv i tidigare perioder och jag själv är min värsta fiende. Jag har en tendens att att ha hjärnan på högvarv. Väldigt jobbigt och leder ofta till utmattning och depression. Det var då jag kom i kontakt med dessa former av träning och märkte vilken otrolig förändring det kan göra på kort tid och man ser klarare på allt med lugn i tankar och kropp. Kreativitet och glädje kommer när oro och stress släpper. Ge dig själv det bästa och då kan du tom orka hjälpa andra. :-)
Hoppas du hade fint stund vid havet. Jag har gått i skogen nära vattnet i flera timmar och det är så skönt. Jag GAV mig den stunden trots massor att göra.
Tänker på dig. Du har styrkan och mer därtill. Kram

det gör det säkert. Alkohol är ju socker kan man säga och maltsocker lär vara precis lika triggande på insulinnivåer med mera. Så det räcker så bra med alkohol för att påverka diabetes negativt, utan ännu mer socker. Men mitt sockersug minskar rejält när jag inte dricker och samtidigt äter LCHF-kost, eller åtminstone nära den kosten. Så det är min målsättning framöver, bra kost, lite mer motion och ingen A. Känns inte omöjligt.

Rätta mig gärna, om jag har fel, men förvärrar inte alkohol diabetesbilden helt självständigt. Dvs också utan ökat sockersug?

Tack för era roliga inlägg! :-)
Alltid lika kul.
Nu är jag HEMMA! Så sjukt skönt, fastän ändå splittrat. Det brukar iofs kännas såhär när jag kommer hem från älgjakten. Hjärnan ska lixom switcha om till vardags-mode igen. Men det år skönt att träffa familjen... Jobb imorgon :-(. Hade man bara kommit hem på lördagen istället är allt lättare, tyvärr hinner man inte det pga köttet. Jaja, ska inte klaga. Hemma i livet å hel å ren.
Ha det fint!

alltid är vad som känns bra för mig när det gäller att sluta med A, eller förresten, alltid tror jag det måste bli. Känner igen mig Incognito i rädslan för att helt förstöra sin hälsa. Även jag har varningar på diabetes, även om jag inte kommit dit och kanske klarar jag mig om jag slutar nu. För visst triggar alkohol sötsug, jag som mest dricker starköl får i mig en massa socker. Men i dag känns det jätteskönt, har haft en nykter helg och känner ett förunderligt lugn. Jag slutade med röka för drygt 10 år sedan, och aldrig haft något sug sedan dess. Det tog ca 3 månader av en slags yrsel efter stoppet, men inte värre än att det gick att hantera. Nu f¨år jag ge A samma tid eftersom mitt missbruk vara ungefär lika länge när det gäller dessa två gifter, alltså i ca 40 år! Ujjj! Ut och klippa gräset nu känns bra för kroppen och knoppen.
Kram alla,

Ha en fin dag, skulle det vara...

Underbart Akvariet. Grattis till dina 33 dagar. Tycker du är urstark som gör detta med A i hemmet! Jag har lite lättare dör och det har hjälpt mig enormt, tror jag.

Tycker verkligen det där med jämlikhet och jämställdhet ät viktigt gällande A. :-) Toppen! Vi har jobbat med dessa frågor på en konferens nyligen men det där om A berör man inte. Det är faktiskt viktigt att inkludera alla. Tror jag ska lyfta den frågan.

Stingo, vad härligt med högläsning. Vi har gjort det men kommit av oss varje gång. Kan nog vara A som bidragit till det. Låter jättemysigt.

Acke, meditation är underbart för kropp och knopp. Låter som du mår bra!
Äga en fin dag!

Tack för att du delar med dig. Intressant med dina återfall och att du själv märker så tydligt hur dina värden och måendet förändras trots "normalt Svensson-drickande".
Jag har inte för alltid som gräns. Jag har länge och kanske alltid. I början behöver jag ha närmare delmål men sedan vill jag nå nästa. Blir en morot. Just nu känns det som jag kommer att fortsätta livet utan A. Som med Cigaretter. Det är äckligt och man mår faktiskt dåligt av dem.
Har också rökt en gång i tiden och nu finns inte en enda tanke på att dra i mig det där. Feströkte vid enstaka tillfällen, köpte jag och hade kvar kunde det bli fler även efter det. Väldigt likt alkoholen. Man behöver TID att vara utan och vänja sig, det blir självklart. Nu mår jag illa av röken när jag går förbi rökare på gatan och känner det i mina kläder och hår. Alkohol luktar också och det är inte kul att prata med folk som är fulla. Det är bara waste of time. Men i vårt samhälle får jag lov att acceptera att både rökning och A ofta finns runt omkring mig och jag vill ändå lära känna människor som nyttjar dessa droger. (Har själv gjort). Då sitter jag och fryser för att höra på någon kollega som lättar sitt hjärta utanför danslokalen där många andra står och röker. Men jag är väldigt medveten om allt och hur jag mår och hur det känns i min kropp. Jag styr!!! Över mitt liv! Det är skönt. Nej, har en djävul som fortfarande styr och det är snuset. Tar tag i honom sedan. Den kampen blir inte kul, det vet jag.

Kram och ha en underbar söndag!

Idag har jag på ett väldigt påtagligt sätt känt mig mer närvarande i nuet (låter som jag gått en kurs i mindfulness, vilket jag inte gjort, däremot ska jag snart gå en kurs i meditation). Allt, även småsaker som att diska, borsta tänderna, har blivit så mycket mer konkreta och.... jag vet inte vilka ord jag ska använda....påtagliga, överväldigande, fascinerande. Fantastiskt :)

Vet inte om icke-drickandet har med det att göra, men tror att det bidrar. Hoppas ni också har en fantastisk söndag.

Vad glad jag blir!
Tack för din hälsning, Incognito. Vad roligt att jag bidrog till ditt steg. Skönt att det känns starkt nu. Tror det är en process inom oss som tar lite tid. Jag höll nog på med min ganska länge utan att sluta med A och så en dag fanns det bara där. steget att gå "all in" och verkligen testa att vara helt fri från A. Saknade snuttefilten i början men allt sitter i huvudet och hur vi kopplar situationer och belöningar till A. Det har verkligen släppt för min del nu. Det är ingen belöning längre. Men jag får passa mig när jag är trött och hungrig och slut efter mycket press på jobb och i livet. Då kan önskan om den sköna flykten komma i huvudet på mig. Men hur skön är den flykten senare och imorgon, tänker jag. Inte något gjort och presterar sämre nästa dag...

Vi ska följas åt här länge, eller hur?! ;-) nu ska jag kolla kantarellerna som var för små sist men många... :-)

Jag arbetar också hårt på att hålla alkoholhjälpen hemligt för alla i min närhet. Jag drar mig undan och läser och skriver (mindre än jag vill, men i alla fall regelbundet varje dag). Jag slarvade tidigare i veckan och är lite putt för det. Men vad f-n, shit happens det är bara att bryta ihop och gå vidare ;)

Vad skönt det vore med ett alkoholfritt hem. Hos mig finns det alkohol överallt och jag kämpar (framgångsrikt i 33 dagar) för att hålla det i från mig. Visst vore det härligt om vi bara kunde kasta ut det, men så ser inte mitt liv ut och jag får gilla läget helt enkelt. Känner mig motiverad och stark just nu, men vet att humöret kan sväng snabbt.

Tycker verkligen det låter jättemysigt med högläsning.

Ha en härlig söndag

Haha, vi drack faktiskt så mycket bubbelvatten och tonic, speciell i början då det ännu var sommarhetta att pantautomaten gav lika mycket tillbaka som vanligt ;-). Nu har de mängderna också minskat, då det inte är så hett mera .

och lycka till

Grattis till dina nio veckor Vickan! Mycket starkt och det är så härligt att läsa dina senaste inlägg, du verkar sprudla av energi ju.
Det var ditt beslut i somras som fick mig att ta steget, och att börja skriva här. Som du kan se i min tråd har dumhuvudet segrat ett par helger.
Men, nu känner jag mig stark i mitt nya beslut..

Ha en underbar dag!

//Incognito

Snygg och glädjande plus-lista Stingo :)
F-n vad härligt!
Tycker inte att det finns ett enda minus med att sluta med A. Mindre pant? Haha.

/Ebba

Godmorgon vänner!
Det blev lite mer än en vit månad. En månad och två veckor närmare bestämt. Har druckit fredag och lördag denna och förra veckan. Inga vansinniga mängder men tillräckligt för att bli berusad i alla fall. I går natt och i natt har jag vaknat med en djävulsk hjärtklappning mitt i natten. Och med en begynnande diabetes är det väl inte konstigt. Testade mitt blodsocker nyss och konstaterar att det är väääldigt högt. Alkohol ger sötsug och igår slängde jag i mig godsaker. Sitter här och mår dåligt som fan. Magen upp och ner, lätt ångest och ett blött täcke av trötthet över huvudet.
Om jag nu analyserar mig själv och min framtid så vill jag ju inte göra saker som förvärrar min hälsa. Att helgdricka är inte något alternativ så det får bli som med rökningen.
Totalstopp och inte ta första ciggen, inte ta första glaset..

Så nu ska jag försöka vänja mig vid tanken att min "månad plus" får bli för alltid.. Kanske blir det lättare eftersom jag inte kommer att ha någon bortre gräns att längta till.
Ja, vi får se men håll tummarna för mig kamrater!

//Incognito

Orkade ändå röra ihop en bröddeg i går kväll (har ett härligt recept där degen görs på kvällen och får stå kallt över natten, sedan kan man grädda frukostbröd på morgonen - slurp), så nu sprider sig en härlig doft ur ugnen, och ungarna stryker omkring den som hungriga katter. Har en älgstek i kylen för middagen (hälsningar till Calle) och bestämde med frun att vi ger fan i hur här hemma ser ut och ger oss ut i svampskogen i dag. Har fortfarande ont i musklerna, så det får väl bli så där litet försiktigt.

Betydligt bättre morgon i alla fall, vädret är underbart också här :-)

varje söndag. Sedan sjörapporten - som den vackraste poesi. Efter nyheterna Andliga sånger... till det Zoega och katten.
Vågorna kan hämtas hem... http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=3374&artikel=3574387
Söndagskram till er alla / mt

Varför kan jag inte bara vara, just nu och här. Har fått en krypande oro i kroppen, kan väl inte vara inför att det snart gått ett år. Ett år som jag aldrig trodde jag skulle klara. Men jag är ju inte där ännu, fyra dagar till. Blir lite rädd när jag känner så här, oro över mannen som försöker komma tillbaka. Varför kan jag inte tro att det var sista gången, det har ju varit mycket svek. Känner mig tom som en papperspåse, ska försöka fylla den med något gott. Nu är det upp till bevis, om han själv vill detta, det är ju det hela grejen går ut på. Måste tänka mer på mitt liv, alltid varit omhändertagande, men vill inte vara det längre. Ebba det blir hunden, sitta vid stenen snart. Jag ska ta med en termos med starkt kaffe och en liten kaka förstås. Höra vågorna. Visste ni att på lördags, och söndagsmorgnar kl. 05.50 på p1, radio alltså, kan man lyssna till vågskvalpet, mycket bra för själen. Tror det håller på 10 minuter. Då kan man flyta med.
Söndagskramar till alla, tack för allt stöd
Konstnären