Senaste kommentarerna i forumet

@Tofu på besök Återigen ett så klokt och välformulerat inlägg av dig…tack💕

Idag vill jag verkligen inte dricka alkohol…det har jag inte velat under väldigt många dagar…ja…veckor….men ändå gjort det. Jag kan ha en chans att lyckas idag. Mina kollegor och jag ska gå t Pinchos direkt efter jobbet för att avtacka en kollega. Det brukar för det mesta aldrig vara någon som dricker alkohol när vi träffas tillsammans på jobbet. Vilket är så skönt! Möjligtvis på en AW en fredag men inte annars. Ingen som tjatar. Alkohol är nästan en ickefråga vid sådana tillfällen. Så mär jag kommer därifrån är systemet stängt.

Min kropp är oerhört trött och sliten nu. Min själ är trött. Min mage är öm. Min hud supertorr. Min tid försvinner. Min livskvalitet är på en låg nivå. Nej..min kropp och själ behöver vila…tankar behöver stängas av…och jag behöver bara få vara…visserligen prestera på jobbet….men om jag vilar på min fritid och avstår från alkoholen då kan jag klara av jobbet.

Så för Guds skull…ett uttryck som bara kom…men VARAFRISK för din skull…drick ingen alkohol idag!!!

Styrka t oss alla som kämpar💪🏻🥰

Tack snälla för tips och omtanke. Mitt missbruk har gått upp och ner under flera år. Jag har kört AA svängen ett tag men jag vet ej om det passar mig så bra. Har ändå lagt ner mig i det där faktiskt. Läst mkt litteratur osv. Men däremot perioden med alkoholterapeut men sen flyttade jag tyvärr. Jag har ett välfungerande liv med familj och som populär lärare men tyvärr ställer helgerna till det och när jag väl dricker så bäljar jag i mig. Såååååååå gött att läsa de meningarna du skriver om att det tar 40 timmar att bli av med vodkan. Just nu tar det längre o längre tid för mig att bli av med den. Tycker ej jag är ok förrän efter en vecka faktiskt. Blodtrycket är också högt nu o jag går på hälsokontroll. Jag tar också naltrexon vilket faktiskt funkar ganska bra. Synd bara att jag blir sjukt yr. Men jag ska nog fortsätta ändå. Tar bort en del av beroendepersonlighten faktiskt. Ganska skönt . Men jag vill verkligen kunna sluta för evigt nu. Träna och bli fräsch igen. Ska nog skriva o framförallt läsa här en del och kanske ringa alkhollinjen en fredag när suget kommer. Fredagar är för jäkliga när man jobbat en vecka och det sitter såååååååå jäkla starkt i beroendehjärnan att ta en första grogg@Sisyfos

Tack för svar. Jag hoppas att jag verkligen kan sluta. Har försökt många gånger och en gång lyckats i sex månader. Otroligt härligt. Varför tar man första glaset efter det? Ofattbart. Men sjukdomen är lömsk@Kennie

@Amarone Tack snälla du för så fina ord🥰 Det värmer i hela kroppen..inifrån och ut…och utifrån och in🙏🏻❤️🦋

Håll ut, det går över! Distrahera dig med något..

Få aldrig dåligt samvete för att vara den du är. Alla är här frivilligt och både läser och kommenterar frivilligt och så stark som du är i din ärlighet så plocka varje fjäder som du hittar och stoppa i hatten. Kram

@Sisyfos @Rehacer Kul att ni tittar in🥰

Besöket h kuratorn var bra. Socialsekreteraren på vuxen ringde idag. Tid inbokad nästa vecka. Hon skulle trippelkolla att hon inte behöver blanda in arbetsgivaren. Det handlar om arbetsgivarens rehabiliteringsansvar. Hon trodde att om man går i enskilda samtal behöver inte arbetsgivaren vara inblandad. Jag vill inte blanda in arbetsgivaren nu.

Kuratorn visade boken ” LIVSSTEGEN …12 steg till inte hälsa” av Olle Carlsson för mig förra gången som vi sågs. Jag har köpt den, frågade om jag kan bolla vad jag läser där med kuratorn..vilket hon sa ja till. Grundregeln i alla de grupper som jobbar med Livsstegen är att man inte ger råd utan lyssnar.

Här på forumet får man ju skriva vad man är fylld av. Man får bekräftelse, hejarop, förståelse mm….men även råd vilket givetvis är välment. Många efterfrågar råd….jag har kanske gjort det ngn enstaka gång. Och jag har funderat….det är kanske därför som jag ibland kan verka otydlig. Jag vill gärna skriva rakt upp och ner hur livet med alkohol är…men om jag då får råd …..som jag inte följer…så får jag dåligt samvete…och blir kanske sådär otydlig.

Hur som helst jag hoppas på att få fortsätta min kontakt med kuratorn.

Kram🦋

Får åt helvete. Abstinensen efter öl är stor!

Fråga om PETH TEST. Hej fina forumvänner. Jag undrar om nån kan hjälpa mig med frågan: hur lång tid efter totalt alkoholstopp kan förhöjt peta testas? Stämmer det att det e 4 veckor? Har hört att halveringstiden är 4 dagar stämmer det? Tacksam för svar jätteviktigt att jag hittar rätt info kring detta. Tack för tips.

@Sisyfos Såg att jag missat att svara på ditt inlägg i lördags, apropå att A inte är en bra medicin om man vill må bra. Precis som du skriver är livet så, med bättre och sämre dagar. Och att fördelarna med att leva och känna är så mycket större. Ja, jag har kommit till den insikten oxå och det är jag mycket glad över. Önskar dig en fin dag💕🍀

@Rehacer Instämmer i att forumet är lyx, och betyder så mycket! Intressant att läsa om din dikeskörning.. och är är väldigt glad att du berättar och delar med dig om tankar och känslor. ❤️

Börjat dricka igen, ska ansöka om stödboende. Ska på möte om de nästa vecka känns sådär. Och min gamla socialsekreterare ska sluta så kommer inte få henne igen :( Synd för hon var jättebra.
Har precis slutat dricka i går, så mår inte speciellt bra just nu. Men ska snart prata med min terapeut de ska bli skönt. Funderar på testa campral men läkarsamtalet med läkaren på beroende gick åt helvete, var sån där dryg person som hade dömt mig inan jag ens kommit in. Sen fick jag skit för min kontakt inte skickat så jag kunde lämna prover och hon satt där bara och lätt mig ta de utan att säga ok jag har missat skicka remiss. De vet ju om att jag hatar lämna prover så om de inte skickar remiss så ringer ju inte jag och påminner dom direkt. Så stormade ut från läkarbesöket. Så väntar svar från vc om de kan skriva ut i stället. Känns som jag tagit ett jättekliv bakåt, är rädd för jag inte ska fixa ta mig tillbaka på banan igen.

Hej, trist att det inte gick enligt plan men nya tag. Kan du få med din man mer i samma tänk som du, att du mår bättre av att avstå helt? Jag har bett min man att fråga hur det känns kring alkohol innan jag ska nånstans där det blir aktuellt och följa upp med mig under kvällen. Har ändå lyckats dupera honom 😊 men känns bra att jag varit tydlig med honom att jag inte vill dricka och att han jättegärna får påminna mig om det.

Ha en fin dag, och som sagt nya tag!

@Vinägermamman

Hej!
Det är så kul att läsa att det går bra och att det över lag också känns bra!
Känns hoppfullt att läsa och väldigt bra gjort av dig 🤗

Känner mig mentalt stabil och med ett gott humör, känner mest att kroppen är spänd i nån sorts sug/abstinens. Har många strategier som är behjälpliga men vet med facit på hand att det inte alltid tagit mig hela vägen dit jag vill. Känner viss oro för inför att ge efter för lätt och litar ännu inte på att jag inte kommer att förlora nästa förhandlingar mot mig själv.

Har dock gått åt rätt håll senaste månaden och intagen har skett mindre frekvent och i mindre mängd än innan. Har ju inte kommit så långt men försöker att se att det ändå skett en förändring till det bättre. Känns viktigt att ha ett tålamod med processen och en förståelse för vart jag mentalt befinner mig i processen. Har insikt i vart mina styrkor och svagheter ligger i förhållande till A och jobbar kognitivt med de olika delarna. Det är ett väldigt levande arbete där strategier och tankemönster förändras och justeras från vecka till vecka.

Har funderat väldigt mycket på det här du skrev om att våga. Det var oerhört kul att läsa något som träffade mig så direkt. Har allt efter det analyserat vad min rädsla ligger i och varför. Rädsla var nämligen inte en aspekt jag trodde mig uppleva förrän jag läste just dina ord om att "våga".
När jag insåg att det faktiskt handlar om en rädsla kan jag se och angripa situationen från ett annat håll. Just uppleve av rädsla är något som kan stå lite ivägen som en hämmande bom för många av oss oavsett vilken situation det berör. Tack än en gång för klarhet du väckte ❤️🙏

Nu har jag benat ur vad rädslan består i, har hoppat över bommen och skrattar nästan åt mig själv. Det var ju bara en bom! Och vad brukar jag göra när jag springer på en bom? Jo jag brukar hoppa över den 🏃🧗

Måste ändå säga att det går frammåt 😁

Då frekvensen minskat känner jag mig som mig själv igen. Är pigg och harmoniskt. Har ett gott humör. Är skönt att kunna motionera och träna som jag vill, vara allert i vardagen och fri från den alkoholrelaterade ångesten.

Ber om ursäkt för att jag skriver så långt.

Idag skiner solen igen och jag hoppas du får njuta av dagens promenad

Kram
💕🌱

Dag 5

Summeras med att jag är trött 😴. Men inte alls sugen på att dricka.

@AkillesU Du jobbar på så bra! Fortsätt så💪🌷💕

@Utmaning2022 Ja, man får lära sig av sina misstag och kämpa vidare💪. Hitta strategier till upptäckterna av dina misstag och skriva ned dem och använda dem när utmaningen kommer nästa gång. Den där jobbsituationen är riktigt tuff och påverkar så klart mycket. De vet ju att alkohol inte gör det bättre, vad skulle du kunna göra istället?

Nya tag, kämpa på, ha en fin dag!🌷💕

@Rehacer Tack för att du berättar om dina tankar kring det här och att det upplevdes på ett annat sätt när du varit nykter ett bra tag. Tänker att ditt arbete med nykterheten och din förändring slagit rot på något sätt inom dig när fyllan var så oskön också.

Härligt att du tar nya tag för du vet och du kan!💪. Ha en fin dag, här skiner solen🌞🌷💕

*ljudböcker

Give yourself som credit for how far you have come 🌷

Dag 12 idag. Känns skönt och jag saknar inte vinet. Lyssnar på ljusböcker för att peppa mig själv , samt tränar 🏋🏻‍♀️ och sysselsätter mig med massa annat!

@Varafrisk
Lycka till idag hos kuratorn. Tänker på dig!
Augustibröllop låter trevligt! Du har några månader på dig att hämta hem det du önskar, längre nykterhet - start idag? ❤️
Kram

@Lavendelblomman
Du är toppen! Starkt att prata dig själv ur situationen! 🙌
Ha en fin dag i solen! 🤗

@Ny dag @vår2022 @majken_r @Sisyfos
Tack för er omedelbara stöttning.
Ni är så fina! ❤️
Är så glad för det här forumet, tänk vad ensamma vi hade varit utan det! Älskar att vi kan dela saker, stötta, hjälpa och finnas där för varandra utan att döma! Det är lyx att ha er!

Att analysera, tänka efter vad som hände, hur det kändes i stunden och efteråt, vad som triggade och varför. Det är precis så jag gör.
Vad det värt det?
Gav verkligen vinet mig det lugn i huvudet & kroppen så som jag mindes det från förr, soft och avkopplande?
Gav det mig verkligen den där sköna effekten?
Hur kändes det dagen efter när kaffet inte var lika gott som det varit de senaste månaderna?
Hur var det att vakna flera ggr på natten och tänka NEJ?
Var det värt det??
Vet ni, effekten är inte den samma som förrut! Klart att lullet var där men nu blandades det upp med praktiska frågor, sånt jag tidigare aldrig tänkt på när jag druckit. Hela tiden en värdering om det är värt det, om det är det där jag vill ha? Å det gav en oskön fylla!! Att det inte var värt det, att bubbelvatten är lika bra-bättre-bäst.

Jag tar nya tag och det känns faktiskt inte jobbigt (inte just nu iallafall). Jag vet vad jag kan och var jag ska hitta min kraft.
Det var en dikeskörning, en som jag inte alls räknade med, men som jag ändå någonstans visste kunde bli. Nu har jag testat och jag måste hålla kvar i minnet att det var oskönt och att det inte är värt det.
Kommer älta och tänka högt här framöver, ni får stå ut med det. 😁
Stor kram 🤗

Ok, jag tabbade mig igår. Blev ett glas champagne till förrätten och ett glas vitt till varmrätten.
Väldigt lite för att vara mig men jag svek mig själv helt klart. Och känslan var att det var HELT onödigt!!
Min ”ursäkt” - jag är på ett nytt jobb sedan 1/2 och jag trivs verkligen inte. Det är framförallt en tjej som motarbetar mig och kör härskartekniker och min chef och andra chefer ser det inte. Hon är upplyft av i princip alla i organisationen. Usch. Aldrig varit med om det tidigare och jag har helt klart svårt att hantera det… brukar funka med alla!!
Så - hon kom åt mig igår och jag blev svag.

Men - man ska ju försöka se på misstag som nån form av lärdom.
* Jag lärde mig att jag faktiskt inte njöt så mycket som jag trodde av alkoholen.
* Jag fick span på en ny trigger- situationen på jobbet och mupp-tjejen i synnerhet
* Min man kan inte stå emot när jag säger att jag vill ta ett glas….

Hoppas ni mår bra och kämpar på!!! 🙌✨

@Sisyfos Håller med dig i det du säger. Att mycket faller på plats under perioden 3-6 månader, jag närmar mig 6 månader och både tankar och förhållningssättet till alkohol är annorlunda nu. Sedan tycker jag också att det är oerhört viktigt att prata om hur svårt det kan vara och utmaningarna som kommer, som jag upplevt ofta kommer vid dag 70-90. Analysera tankarna som kommer, utforska varför och hur man kan stoppa. Prata om skammen och besvikelsen som greppar en, ofta blir det tyst istället och man lider i det tysta. Skammen är ett stort hinder och som trycker ned en i botten. Det så viktigt att prata när det är som svårast, det är så modigt att skriva då. Det är då stödet behövs som mest. Det är här som utmaningen är som störst, och segerns som störst, när man lyckas vända och fortsätta vara nykter, inte när det flyter på och dagarna tickar på. Kanske är det här som forumet är som viktigast, att stötta och stödja när det är som svårast, att sluta upp och tillsammans bära bort den som börjar vingla på kanten till stupet? Att tillsammans ta bort skammen som nästlar sig in och lätt gör en paralyserad och värdelös. Så mycket kunskap och verktyg/strategier som vi skulle kunna utveckla tillsammans om hur man skulle kunna göra för att komma vidare när alkoholdjävulen försöker ta nya grepp efter en tids nykterhet.

Att belöningssystemets roll är avgörande i sammanhanget, att suget triggas av minsta lilla alkohol och att belöningssystemet, det den programmerats om till när vi druckit för mycket, kickar igång och vill ha mer alkohol, dopaminkickar. Hjärnan glömmer aldrig kickarna den får vid alkohol och kommer alltid att vilja nå detta tillstånd, så fort den får alkohol. Kanske finns det de som kan lyckas dricka ibland, där det inte hunnit bli ett beroende och med en omprogrammerad hjärna, men majoriteten av de som finns här på forumet kan det inte upplever jag det som.

Kämpa på, tillsammans blir vi starka!💪❤️