Senaste kommentarerna i forumet

”100 days of hell” skulle det förstås vara 🤩

Du är ju urstark. Grunda med den känslan så kommer tankarna kännas lite lättare.
Och zooma ut? Det finns ju allt från ”jag kör” ska hämta barn, mamma krasslig, kör 100 data of hell. Kan ju inte svara för exakt hur det är hos dig men tycker mig läsa här att frågorna är förvånande få.
Jag körde ”3 vita månader” säkert ett år- och i olika sammanhang. (Ja inte till de närmsta förstås.) Tänk att det trots allt är ett litet problem- jämfört med de stora kliv du bara: susar igenom just nu. Det är härligt att följa dig!

Ska vi ta följe @annabell @rehacer?
Jag brukar som oftast inte ta följe med någon för att jag hela tiden fortsätter att dricka. Men jag måste bryta detta mönster nu…givetvis främst för min egna skull…men jag fixar inte att möta kuratorn nästa vecka och inte lyckats samla dagar😩

Kram💕

@Tofu på besök Kanske låter det bättre än vad det är🙈 för spärren att många/de flesta känner igen mig på Systemet har väl släppt🙄 samt att konsumtionen kanske har ökat något😩

@Natalia Igår när jag var hos kuratorn sa hen att det enda som är viktigt är att ”idag ska jag vara nykter”. Typ att jag behöver vara superego för min egna skull. Allt annat är oväsentligt!

Jag måste säga att jag är så oerhört trött på detta liv…längtar efter ett nyktert liv🙏🏻

Kram💕

@Annabell Hej! Jag tror det vore bra om du skriver ner här vad det är som gör att du faller ner i gropen. Är det vid sociala tillfällen tex, eller är det när du är själv? Är du rädd för vad andra tror/tycker om att du inte vill dricka? Det har jag sett att många åker dit på. Rädslan att folk ska tycka man är tråkig, eller att folk ska misstänka att man har problem med alkoholen. I så fall har jag flera bra tips för att det ska bli en ickefråga.😀 Om du åker ner i gropen när du är själv hemma är det lite lurigare, men det finns ju flera här som har bra knep för det också. Skriv ner vad det är som triggar dig helt enkelt. Är du det minsta orolig för en specifik situation, skriv ner det detaljerat. Alltid någon som har varit med om samma sak, och har bra tips och råd.

Ha det gött! 🤗

Ja, solen skiner i all sin prakt! Ska fira med en väninna med ”Afternoon Tea” på lördag! 😊Kram tillbaka till dig @Se klart

Heja, heja! Du fixar det! @Branda

Hej @Varafrisk!

Om jag förstår rätt finns en del ovälmående hos dig som inte endast är förknippat med den direkta ångest som alkohol så ofta ger. Är väl dessvärre också så att alkohol ofta gör det befintliga måendet så mycket sämre och försvårar, för att inte säga omöjliggör möjligheten att arbeta på de andra besvär man kan bära inom.

Det är nog så svårt att komma till avstampet till att förändra sina alkoholvanor på ett framgångsrikt sätt. Men jag tänker att man klokt får ta ett problem i taget. Endel besvärande känslor upplöses ibland helt med sig själva när man lyckas vara mer avhållsam och om inte annat blir det blir lättare att skilja berusade känslor och riktiga känslor.

Som jag upplever behöver man sätta sig själv i främsta rummet då man behöver arbeta med sig själv för att verkligen lyckas. Oberoende om det gäller att rehabitera beroende, en ond rygg, ett knä, en utmattning eller ja... typer av besvär man kan tänkas behöva komma till bukt med. Att arbeta med sig själv tar tid och du behöver alla möjligheter att vara sann mot just Dig när du gör det. Du behöver utrymme att få ta det i Din takt, utifrån Din ork och utan varken press från någon eller heller press från dig själv.

Att prata med sina nära om det och att upplysa dem om hur det är, precis som du verkar göra, är jättebra! De vill ditt bästa de med ❤
Hur mycket du vill involvera din omgivning är upp till dig men jag har alltid valt öppenhet oberoende av situation. De allra flesta människor oberoende av ålder förstår när man öppet berättar och förklarar varför det kan vara så att man inte riktigt kommer klara vissa saker eller moment just nu. Även om de må vara vana vid att du har en specifik roll. Och även om det är svårt att stå tillbaka inför sin egen roll kan det vara ett måste. Iaf för en period.

Försök inte lösa alla besvär på en gång. Ta hjälp av din kurator om hen är duktig 🙂

Ditt välmående är viktigt för att du ska klara att vara den du vill vara för andra.

Ett steg I taget.
Ett stund i taget.
Förankra dig i här och nu.

Vi verkar vara många som hejjar på just Dig ❤

Hej

@Annabell Det var självaste fan vad alkoholdjävulen/tjatterfjanten är jobbig på dig! Fram med verktygslådan 🧰🧨🔨 snabbt som attan! På med hjälmen och retirera bort från grophelvetet. Utdela en fet smäll som @Rehacer föreslår. Om dina tankar inte fungerar så behöver du bara komma ihåg NEJ!!! Ingen alkohol mer. Det tar dig bara tillbaka längre ned i gropen. Tänk att få vakna nykter igen imorgon på väg mot det liv du vill leva, du kan! Det går!

Kämpa, kämpa!!!💪🧰🧨🔨❤️

@annabell och @rehacer
Ni får prata allvar med varandra.
Ta armkrok, gå i bredd.
Jag tror att ni som jag tror på det övernaturligt fina med att hjälpas åt.
Gör det.
Jag hade aldrig aldrig klarat mitt första år utan min nyktra squad här, @charlie, @torn, @joyo, @andrahalvlek, @sattva, @vaknavacker och fler! Några kom och gick- jag väntar på att de ska kika in igen 💕
Det betyder något på riktigt.
Det är jobbigt att vara ensam med så stora och för omgivningen udda beslut.
Som åker som telefonledningar förr i tiden- upp och ner. När det går ner är det ovärdeligt att ha stöd. Nån som är uppe, som kan vinka från nästa platå- ”hallå här är sikten bättre, kom kom”
Ensamma klarar vi inte läkningen- som jag läste när jag var 25 och haft anledning att återkomma till så många gånger. Inte minst under de här 2,5 åren (snart).
Vi ska läka, växa, flyga med nya vingar.
Det är så läskigt. Det är naturligare att vända om. Men med nån att hålla i handen- då vågar man lite till. Orkar lite mer. Jag hejar på er så jag just fick håll! 🤔🤗

Jag har inga bra råd men jag fastar i dina ord less och otillfreds för det är man ju men det är ju hanterandet som blir det viktiga. Inte hoppa så högt i tanken (eller ner i gropen). Sen kommer en skittråkig grej till för människor som vill bibehålla sin spillevink-potential (tror det var @tofu som myntade det braiga ordet) att spillevinken kan behöva avstå de roliga eventsen och gå hem med sitt bagage av less och otillfreds- av den enda anledningen att dessa saker har en tendens att hänga med som iglar och pockar på. Ger sig inte.
Less och otillfreds kan ju lägga sig ner när man klivit över och gått hem med en slokande spillevink på axeln.
Du vet allt detta @annabell. Du kan och du klarar detta- det är helt säkert. Hård kram genom rymden! 🙏🏻💕❤️🌸

Hurra hurra för dig @honungsblomma! 😍Bra jobbat, och bra med 4 dagar @branda 💪🏻 Hoppas solen skiner på er, kram 💕

@Annabell
Kära Du, jag gillar inte dina rader lika lite som jag inte gillar mina egna (som ännu bara finns i mitt huvud pga att jag inte orkar formulera ett eget inlägg).
Det är för mycket skitsamma med mig oxå, vi kan ta varandra i hand där. Det är ett j-vla skit, ett nedrans blähä att hamna i gropen fast man önskar annat.
Men vi ger inte upp, vi tar följe för vi vet ju båda vad vi missar genom att falla tillbaka. Vi missar klara pigga mornar utan skam & ångest. Vi sover bättre, vi ser fräschare ut, vi är kaxigare & har självförtroende, vi kan lägga pengarna på annat roligare och vi känner att vi är bra!
Dessutom är ✅ bra mycket snyggare än ❌!! Jag måste börja räkna dagar igen, blir för mycket lallande och ostrukturerat annars känner jag.
Ge Mr A en fet smäll med en trästol eller nåt. Nu går vi vidare mot ljusare tider så kan han ligg där nerslagen.
Kram 🤗

Grattis🙂 själv har jag precis börjat 4 dagar 🥳

Dag 20 🙏

Ett stort projekt på jobbet gick i lås igår. Jobbat så otroligt hårt med det i 1,5 år att luften gick ur mig lite när beskedet kom istället för känsla av glädje och lust att fira. I vilket fall kommer jag att pga detta ställas inför flera alkoholdilemman inom ett par månader. Det blir firande i olika jobbsammanhang där man redan börjar prata om exakt vilket vin vi ska skåla i och sen blir det 🍾 när det är dags att slutföra affären. I mitt huvud har jag redan börjat förhandla kring hur jag ska hantera det. Ska jag hälla upp och låtsasdricka eller bara ta en klunk? Skylla på penicillin? Tacka nej och ev få jobbiga frågor. Det handlar just nu inte i om sug att få dricka och hitta ursäkter för det utan det sociala. Framförallt känslan av att ett nej tack även till lite alkohol (”kom igen lite skadar ju inte”) betyder att jag har ett ”riktigt problem” eller är alkoholist. Och det är jag ju men vill inte att hela världen ska gå runt och förknippa mig med det. Avskyr att känna mig svag. Alla dessa tankar som går runt runt 😩🙃. Kanske ska jag bara säga nej. Punkt slut.

Jag klarade strax över 100 dagar.
Nu är jag tillbaka på dag 4 har så ont i huvudet sover dåligt, mår inget bra alls. Jag behöver bli stark och ta tag i mig själv på riktigt. Har druckit både helger och vardagar, en gång detta år var jag så bakis så jag fick sjukanmäla mig helt sjukt igentligen. Ska ta en dusch och hoppas värken släpper.

Glömde skriva vem favoritförfattaren är: Annie Grace @Ny dag

Lycka till!

Hej! @Ny dag
Bra att du tar nya tag och kämpar. Det är verkligen värt det! Var himla skönt sist jag var alkoholfri i 10 månader!
Läs/lyssna på någon litteratur för att hjärntvätta dig själv lite varje dag( om hur dålig alkohol är). Det sporrar mig iallafall.

Just nu använder jag även en App från min favoritförfattare om alkohol, som heter ”TheAlcoholExperience”. Det är ett hjälpmedel som är en version på hennes bok med samma namn.
Där får man också gå in varje dag och se videos och skriva i dagbok!

@vår2022 ja jag brukar gå till kiropraktor/naprapat med jämna mellanrum. Så ska dit så fort det värsta släppt!

Dag 27 😇

Hurra, hurra för mig! Idag är det min 2-årsdag som nykter! ❤️

Sååå stolt och nöjd!

Nej nej nej… ❌😵‍💫 Jag hade ju kommit en bit ifrån gropen. Hur kunde jag springa tillbaka så snabbt och hoppa i igår😰. En till sammankomst med sol och grill. Jag var less och otillfreds och tänkte ”skit samma”. Det är inte skit samma och nu är jag här igen och mår fruktansvärt dåligt. Jag hade ju inte ens hunnit repa mig i Hjärnkontoret och nu idag har jag knappt tillgång till mina egna tankar känns det som 😶‍🌫️. Jag vill inte ha det här!! Jag hatar dricka-livet. Jag måste resa mig snabbt nu. Det känns som att jag inte ”har så många chanser kvar…” 😓 Men jag tänker inte ge upp. Det enda jag vill är att leva mitt liv nykter och som mig själv. Det MÅSTE gå!! 💔

Bra jobbat Matti77. Du skriver att det är otäckt mysigt med en drink i vårsolen. Det är den där eländiga glorifieringen av alkohol som gör sig gällande. Det ÄR otäckt mysigt i vårsolen. En drink gör inte njutningen större. Snarare tvärtom skulle jag vilja påstå. Det bästa med att vara nykter är närvaron tycker jag. Tänker att det är viktigt att ifrågasätta VAD som egentligen skulle bli bättre med ett glas. Likaväl som att identifiera vilka känslor man vill dricka på.
Det är en spännande resa.

Det slog mig att det var ett tag sedan, nästan ett år sedan jag skrev här senast och kände att jag var skyldig mig själv och andra att återvända till den här tråden. Nykterheten är intakt efter 1 år och 2 månader och det har hänt otroligt mycket sedan dess. Jobbigt, känslosamt, krävande och mycket självrannsakan, arbete och målmedvetenhet. Om det varit värt det? Det måste det varit eftersom det var nödvändigt eftersom alternativet hade varit en spikrak väg mot en tidig död som var mycket närmare än jag förstod där och då, så enkelt är det.

För mig har öppenvården med beroendemottagning, psykiatrin och AA varit något av nykterhetens treenighet, alla lika nödvändiga.

Beroendemottagning för den rent medicinska hårda nykterheten med Antabus, levervärden och veckovis kontakt och kontroll

Psykiatrin för att jobba med trauma, ärr, depression, ångest osv i form av medicinering och terapi.

AA för allt annat som inte finns att få inom sjukvård och socialtjänst. Att möta andra alkisar som pratar samma språk, som alltid är välkomnande och aldrig dömande. För att kunna prata om sådant som en behandlare, läkare eller psykolog aldrig kan förstå, för dom inte själva är alkisar.

Jag tror även jag är på väg in i en ny fas av nykterheten där själva nykterheten måste spela en mindre roll för att få balans i livet. Livet kan inte bara handla om att vara nykter, det måste ju levas också. Och det måste göras utan att nykterheten tar så mycket energi och är så mycket i fokus. Den övergången måste ske över tid och mycket varsamt utan att släppa taget om den där treenigheten, den vill jag ha med mig livet ut i någon form.

Kampen är långt ifrån över men den måste sluta vara just en kamp.

På återseende, kanske inom kort, kanske om ett år :)

@Tofu på besök Rädd att jag skulle druckit upp allt om jag hade försökt att ha hemma ngt över söndagen🙈Som tur är bor jag i en liten stad så det skulle kännas jätteknepigt att dels gå ut på restaurang en söndag dels att dricka alkohol såvida det inte är semester el en helgdag…en afton av ngt slag.
Min sons sambo vet om mina alkoholproblem sedan ca ett år tillbaka även om vi inte pratar så mycket om det. När det gäller min vän har hon vetat om mina alkoholproblem under många år men brukar inte fråga om det såvida inte jag säger ngt. Hon vet även hur tufft vi har haft det inom familjen. Är tacksam för att du skriver t mig @Tofu på besök 🥰

@Sisyfos Åh så gott och varmt inlägg🙏🏻Ska läsa det många gånger 🥰

@Rehacer Tack snälla du🥰 Jag har en väldigt lång inkörningssträcka t nykterheten🙈men det närmar sig och jag har inte gett upp!

Har haft ett superbra samtal med min kurator idag👌🏼Som ger mig tilltro till mig själv🙏🏻

Kram❤️

Jobbigt med nackspärr men ännu jobbigare att ta första glaset. Bra kämpat @AkillesU, har just läst ikapp i din tråd och verkligen strongt att komma tillbaka och smart att använda forumet som en dagbok. Jag är igen (sista gången) på dag 3 och tampas med ett jäkla sug och dividerande just nu, läser på forumet och fastnade i din tråd. Jag har bestämt mig för att vara alkoholfri tillsvidare och med det menar jag för alltid men har ett flertal misslyckade försök i bagaget varför tankarna idag ändå går mot en sista gång bara… ursäkta att jag kapade din tråd😔..