skrev markatta i Har äntligen tagit tag i detta på riktigt, behöver stöd, vill ge stöd
Och stort grattis till ditt beslut!
Jag är inte alkis men anhörig och brukar skriva på anhörigdelen här på forum. Ville bara hälsa dig välkommen för, trots att jag inte känner dig, så blev jag så oerhört glad när jag läste ditt inlägg; "åkte och köpte coca cola istället. Det gör mig lycklig". Det är stort och du ska vara stolt.
Skriv här när du har vunnit de där delsegrarna, skriv när det känns motigt och svårt, läs i andras trådar när du behöver styrka. För egen del så har skrivandet här framför allt underlättat för mig att vara ärlig mot mig själv.
Lycka till!
skrev vill.sluta i Ångesten tar mitt liv...
På jakt efter sonnesrosbönen.
Och det som slog mig hela tiden var alla ahaupplevelser.
Allt jag läste gav jag en eftertanke åt och när jag bytte skepnad och gick själv in i berättelsen.
Kunde det varit jag?
Om jag hade gjort så, hur hade jag känt eller mått?
Jag rekommenderar alla att ta några timmar av sin oerhört dyrbara tid och ögna igen detta självupplevda mästerverk.
Läsa det med eftertanke.
Med detta sagt så önskar jag dig en härlig avslutning på helgen.
Glad att du och M.t och många andra på forumet har format mig en bit till att bli den jag är idag jämfört med för ett år sedan.
Sluta inte med dina söndagsskrifter.
Tack!
/A
skrev konstnären i Jag vill, jag kan, jag måste
God morgon önskar jag er alla. Regn och dimma här. Men vad gör det när man
vaknar och vet att man drack inget igår. Har suttit och filosoferat lite
för mig själv idag på morgonen. Jag tänkte tänk när du hasade dig upp ur sängen
kunde knappt gå munnen som en öken och huvudet tungt. Vad var det för liv varför
lät jag det fortsätta. Kollade kylen allra först för att se om det fanns något vin
kvar och blev överlycklig när det fanns. Hällde snabbt upp ett glas innan mannen
vaknade och efter två släppte ångesten. Men det var ju bara tillfälligt visste ju
det så väl men gjorde det ändå.
Idag nej till första glaset.
Ha en skön dag alla
Kram konstnären
skrev viktoria i Måste förändra mitt drickande!
Godmorgon Gammel Tanten, vet du jag tycker inte du ska skämmas för att skriva om dina ev nederlag här. Vi har ju alla (i stort sätt) gjort liknande resor. Och så är det ju till stor hjälp för dig själv, som du skriver ang dagboken, men också för andra.
Jag tror visst du kommer att fixa det här, lite skakigt i början bara, som det ska tänker jag. Stora, livsviktiga, avgörande förändringar kan kanske inte komma till oss utan att vi snubblar och skrapar knäna lite.
Det viktiga tror jag är att vi är modiga nog att titta på oss själva i backspegeln efteråt, med öppen blick, för att kunna ta med oss den nya kunskapen vi fått om oss själva efter varje "misslyckande". Gör vi det har vi inte gått bakåt, utan framåt, trots ett återfall. Är du med hur jag tänker?
Kram till dig med önskan om en skön söndag!
skrev Gammel tanten i Har gått för långt...
Hoppas du har haft en riktigt fin helg.
Att fredagskvällen och lördagen förflöt utan problem och att du vaknade i morse och kände dig nöjd och stolt över dig själv.
Kram
Tanten
skrev Gammel tanten i Jag vill, jag kan, jag måste
Som står emot sug och tackar nej till vin.
Kanske telefonsamtalet och erbjudandet triggade igång ett sug.
Din vän har antagligen egna alkoproblem och är avundsjuk på dig.
På dig som klarar att tacka nej och kan gå rak i ryggen.
Bra kämpat!
För egen del går det inte riktigt lika bra, men det är i alla fall bättre än innan jag hittade hit.
Ha en skön söndag!
Kram
Tanten
skrev Adde i Ångesten tar mitt liv...
att läsa om din förändring och din insikt om den Berra !
" Det enda som är för evigt är förändringen " (Buddha)
skrev Gammel tanten i Måste förändra mitt drickande!
m-m: Tack för lyckönskningen.
Fredagen blev till ännu ett nederlag. Inte lika katastrofalt som helgen innan, men ändå....Skäms.....Ville inte skriva om vinet här....Var rädd för att det endast skulle bli en massa bortförklaringar...
Fast jag skrev en dagboksanteckning i det internetbaserade självhjälpsprogrammet som jag kan återvända till.
Ingen alkohol igår och det ska inte bli det idag heller.
Adde: Tack för länken till nämndemansgårdens bokshop och boktipset. Tittade som hastigast nu på morgonen. Såg flera intressanta böcker. Ska kolla närmare senare.
Önskar er alla en riktigt fin söndag!
Tanten
skrev mulletant i Div åsikter eller...?
till bokshopen. Det blir en beställning. Kram och ha det fint:)/ mt
skrev Nykter i dag i Ångesten tar mitt liv...
Oj, vilken stjärnsmäll i planeten jag fick av att läsa ditt sista inlägg ! Så bra skrivet om hur det är att leva nyktert, och NU fattar jag innebörden av sinnesrobönen. Har aldrig riktigt förstått den fullt ut tidigare, trots att jag går på AA...
Och - en dag i taget. Somnar nykter i kväll, vaknar nykter imorgon...
God natt !
Kram
Hulda
skrev Berra i Ångesten tar mitt liv...
..i mitt inre, DÅ hade jag som mest behov av att skriva av mig på forumet...
Idag är det lite mera stiltje, det råder ett visst lugn inom mig, en sorts självsäkerhet, jag klarar av att hantera situationen.
Det gjorde det inte tidigare, vilket man kan läsa bakåt i min tråd.
Och precis som MT skrev hos vill.sluta's tråd, jo det kretsade tidigare runt mitt arbete, jag fokuserade mina problem dit.
Det var en av många saker som spelade in, men jag tror att det berodde på att jag BORDE klara av att hantera mitt jobb, har ju gjort samma sak i över 30 år nu, DÄR om något skulle jag inte tappa fokuset, illa valt?, tja det vet jag ännu inte heller, men det spelar ingen roll.
Dåligt mådde jag i min deppighet, och på mitt sätt blev det, inte blev det enklare av att jag slutade dricka mitt uppe i alltihopa.
Men när jag ser tillbaka på det så märker jag hur allt sitter ihop, i en oändlig cirkel, dricka, må dåligt, dricka, må dåligt..
Så det var det enda riktiga beslutet jag tog, för att bryta den eländiga kräftgången, jag satte ner foten och det gjorde ont.
Jag hade mycket riktigt som mulletanten också nämnde, stor användning av sinnesrobönen, skrev ut den och satte upp den på kylskåpet, på ryggen av bokhyllan på jobbet, läste den flera gånger om dagen, och lät saker bero, där jag inte hade makten att kunna påverka längre.
Då friskrev mig ifrån problemen, här har du inget att tillägga, du kan lämna stolen och ditt huvudbry...
Regnar det ute, det hjälper inte att man beklagar sig och surar, växtligheten jublar...
Snöar det ute, klaga inte, du väcker växtligheten som sover sin vintersömn...
Det brukar finnas en orsak till allting, och jag behöver inte förstå allt heller, ibland mår man bättre av att låta allt vara.
Koncentrationen gick till att vända blicken inåt (herregud, hur många gånger har jag inte tjatat om detta ord), MEN DET VAR VIKTIGT (för mig).
Vad är viktigt för mig, vad kan jag göra för att göra situationen bättre, hur mår jag när jag upplever detta, kan jag förändra det????
När det var bra, så var det viktigt att uppleva det som en positiv upplevelse, inte bara ta det för givet, utan stanna upp och...njuta!
Var det dåligt, så lämnade jag det, antingen fysiskt eller mentalt, jag tog mig bort ifrån det och lät det inte påverka mig, en mental blockering.
Oavsett om det var ett dåligt val för tillfället så gjorde jag det för min EGNA SKULL!
Mitt mående var av högsta prioritet, jag kunde vara ganska elak då och kasta tillbaka problemet på uppdragsgivaren, är det här mitt bord?
Jag var elak för att ta vara på mina egna intressen, och jag tror att det fungerade, jag fick distans till mig själv.
Fick en utanför-kroppen-känsla, såg på mig själv och ställde krav på hur min tillvaro skulle vara, strikt och reglerat.
Låter det konstigt, nejdå jag blev min egna chef och jag var tvungen att följa de regler jag hade satt upp, hur löjligt enkla de än var.
Tyglarna har släppt nu, men jag ställer mig fortfarande frågan...
Vad är det viktigaste för mig?
Svaret på det är enkelt, att må bra!
Vad gör du för att må bra?
Bara sådant som jag mår bra av!
EN av många saker är att inte dricka alkoholen, jo jag vet att jag mår väldans mycket bättre...för en stund, men sedan mår jag så fruktansvärt mycket sämre, under en väldans lång tid.
Vad blir det för slutresultat då?, enkelt.. jag ger blanka f'et i att dricka alkoholen, och gör annat som för tillfället gör att jag mår bättre.
..och för att återkoppla till sinnesrobönen...
Gud, ge mig sinnesro att acceptera
det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden.
Därför har jag ett annat mantra också....
"..förändring är bra"
Min förändring att inte längre dricka alkohol har givit mig ett liv som är betydligt lättare att leva.
Och idag lever jag ett helt annat liv, än det som jag en gång trodde var det mest normgivande.
Men måhända att vi är ett flockdjur vi människor, men vi är samtidigt individualister.
Och en dag, måste jag stå upp för den jag är, jag är Berra, och jag dricker inte alkoholen (..längre).
Så mitt beslut styrkte även andra delar, såsom min självkänsla..
Mitt liv står i centrum för mig själv...just nu...just här, och det är jag som bestämmer, inte ett alkoholsug, ingen deprimerande bakisångest.
Jag tog makten över mig själv och mitt mående, genom att styra bort det ifrån mitt beroende.
Enkelt?, nänä, men värt det?, alla gånger, idag mår jag som jag borde ha mått, hela livet...
Inte lycklig, men heller inte olycklig, skalan är oändlig och jag vill heller inte veta var den slutar.
Intresset är noll, eftersom jag befinner mig i ..nuet...
Svårt att förklara, men jag gör så gott jag kan, här på mitt livsforum..
Frågorna kommer om hur man tar kontrollen ifrån sitt drickande, det är inte en knapp som man trycker på,
det handlar väldigt mycket om att vända upp och ner på hela livet..
Det tog 30 års konsumtion att gå ner sig i fördärvet, fem år att ta sig ur det, och en helt ny livsstil kommer fram.
/Berra
skrev Adde i Måste förändra mitt drickande!
rekommenderar jag varmt :D Samt även "Alkoholist med rätt att leva" av Nämndemangårdens grundare Birgitta Crafoord.
http://www.namndemansgarden-shop.se/alla-bocker/9
skrev m-m i Måste förändra mitt drickande!
Hur går det med ditt besök? Inte lätt att stå emot, en riktig prövning... Lycka till!
/m
skrev m-m i Ett år senare...
Här är det också uppbunkrat med stor godispåse :) Delar med maken, hoppas det inte kommer några barn... Tack Viktoria, känns skönt att kunna läsa om din resa och se att det gått bra.
Idag har det gått lätt att avstå. Känt sug vid ett par tillfällen, men hanterbart. Igår kväll var det däremot vita knogar som gällde. Gick bra under em, och ända tills maten skulle lagas och det skulle dukas fram. Då känns det verkligen inte som något positivt att inte få hälla upp ett glas vin. Tycker hela alltihop blir sorgligt och tycker så synd om mig. Bröt ihop och börjar lipa mitt i matlagningen, över hela situationen. Lipar lite extra för att jag dessutom är (över)fylld av självförakt för att jag gråter över en sådan banal sak som att jag inte kan dricka vin på fredagskvällarna (eller någon annan kväll heller för den delen), och om man gråter för en sådan sak så har man väl sjunkit lågt, eller? Nu är det ju, som jag skrivit innan, hela situationen som jag tycker är jobbig i det läget, hade jag fått ett glas upphällt i det läget hade jag faktiskt inte velat ha det. Jag tränar mig verkligen i att tänka hela situationen ut, och det känns bra. Jag vet att det inte räcker med ett glas till middagen, och jag vet att suget går över när jag bara börjat äta.
Tanten - tycker att Carrs bok är bra på det sättet, kan hjälpa till att sortera ut vad som är vad, vad är beroende och vad är vana och inlärt beteende? Är också halvvägs ungefär, vill inte läsa för snabbt, utan en bit i taget och fundera över vad jag läst.
Fick oväntat besök av den vuxna dottern, som var hemma och skulle fixa till sig innan lördagsutgång. Hon hade med sig vin och tog ett glas innan hon skulle iväg. Jag blev inte sugen då, men funderade lite innan hon kom, hur det skulle gå. Kände mig mest nöjd över att vara nykter och inte ha druckit ett par glas innan, och dessutom kunna skjutsa henne, dit hon skulle.
Ha en bra lördagskväll alla!
/m
skrev flygcert i Div åsikter eller...?
... jag har skrivit det förut och jag vill ändå skriva det igen - tack för fina, stöttande ord! Du har gjort ett bra val i ditt liv (eller, kanske flera, men i alla fall ett val som jag vet att du gjort bra)!
Helgkram!
skrev Gammel tanten i Måste förändra mitt drickande!
Ett gammalt program där boken "Skål 14 berättelser" diskuteras.
Finns det en beroendepersonlighet eller kan vem som helst supa sig till ett beroende? När behövs professionell hjälp och vilka metoder finns? Ett seminarium med bland andra politikern Gudrun Schyman och skådespelaren Benny Haag. Arrangör: Sellin & Partner och Nämndemansgården.
Skickar med en länk utifall ni missat detta och har intresse:
http://urplay.se/Produkter/158534-UR-Samtiden-Bok-och-bibliotek-2009-Ka…
Ha det Gott!
Tanten
skrev Gammel tanten i Måste förändra mitt drickande!
Om alkoholens påverkan och sorgligt om en ung flicka som förlorade sin pappa till alkoholen
skrev konstnären i Jag vill, jag kan, jag måste
Hej och varma tack för dina ord till mig. Kan vara som du skriver
att hon känner sig ensam i sitt eget drickande. Igår och idag har
suget kommit och gått lite jobbigt just nu men jag står emot trots
att det varit kämpigt nu. Förstår inte varför det ska komma nu när
jag inte alls känt sug innan. Men, men jag ger mig inte. I efter-
middags tog jag på mig regnkläder och gick med vovven känns bättre
när man kommer hem. Försöker tänka i andra banor, säger till mig
själv glöm inte sista gången i början på september när jag fick
kramper och min man hittade mig på golvet.
Nej det finns inget att längta efter jag inser ju det. Men det tar
sin lilla tid innan hjärnan fattar det.
I kväll inget första glas vad som än händer, förresten finns inte
en droppe hemma.
Jag hoppas det går bra för dig
Ha nu en skön kväll
Kram
Konstnären
skrev viktoria i Ett år senare...
hmmm, dubbelpost tydligen...
skrev viktoria i Ett år senare...
Hej m-m, läser lite här i din tråd, och känner igen mycket av dina tankar. Jag vill också tacka för dina rader senast, i min tråd.
Jag hoppas att din helg är lugn och skön, själv har jag laddat med stora godispåsen. Misstänker att ungarna får skynda sig att knacka dörr hos mig om dom ska få något:-)
skrev Gammel tanten i Ångesten tar mitt liv...
Här hos Dig Berra.
Du visar att det går, går att förändra livet. Förändra tankesättet.
Är full av beundran över alla år som du varit fri från alkoholen.
Ha det gott!
Tanten
skrev Gammel tanten i Ett år senare...
Har kommit halvägs i boken: "Äntligen full kontroll". Hittar vissa saker som är användbara. På sid 69 skriver han t.ex.:
"Anledningen till att jag vill att du ska sluta dricka eller minska konsumtionen är inte för att det håller på att döda dig, förstöra ditt liv och kostar en förmögenhet. Anledningen är att jag vill att du ska göra det av den själviska orsaken att:
DU KOMMER NJUTA AV LIVET SÅ MYCKET MER"
Här i Forumet läser jag också mycket i "Det vidare livet" Sporrar mig att andra klarat av att bli alkoholfria. Speciellt en dag som denna när det känns tungt.
Ha en riktigt fin lördagskväll!
Tanten
skrev Gammel tanten i Jag vill, jag kan, jag måste
Mycket starkt gjort att tacka nej till det där glaset som du i förlängningen insåg kunde bli till 10.
Dåligt av din vän att ringa och försöka bjuda dig på ett glas, eftersom du berättat allt för henne. Hon visste att du bokstavligen varit nere i skiten och ändå ville hon ha dig till att dricka vin.
Säkert känner hon sig ensam i sitt drickande och är antagligen också mycket avundsjuk på dig som klarat av att ta tag i problemet.
Detta har du gjort med Bravur, nu drygt 7 veckor.
Ät du dina kakor och bakelser utan dåligt samvete. Skulle du gå upp några kg. så, vad då? Det spelar ingen roll.
Önskar Dig en fortsatt trevlig helg.
Kram
Tanten
skrev NyMan i Dax att sluta läsa och börja skriva... Hoppar på tåget nu!
Ah, vi tar en ny till:
Låt Mig Gå
Det kan väl aldrig vara sant som folk har sagt till mig
Att du gör allt du kan för att försvara mig
I så fall är det slut nu - Jag slår mina egna slag
Det kan väl aldrig vara så att du vill komma in
i en förbannad lögn ingen vill ha som sin
Är det ditt levnadsmål, så ligger du ner en dag
Min kloka vän, jag tror du ser ibland
att min blick den söker laglöst land
men det är inget du rår på
så låt mig gå
Min kloka vän, kan du förlåta mig?
Och inte sedan tyst begråta mig
och det liv vi kunde få
bara låt mig gå...
Låt mig gå
Låt mig gå
Jag antar att du drömt om att få ha mig här
som en befriare, din egen missionär
som målar guld i dina fotspår, men jag är inte här för dig
Det är mitt eget liv som måste redas upp
genom en revolution, en välplanerad kupp
som tar min vaksamhet på allvar, för den är verklighet för mig
Min kloka vän...
Stick:
Om vi backar några steg för att få bättre perspektiv
kan vi se hur alla chanser bildar kedja i vårt liv
Och om inte det vi söker står att finna just här där vi står,
Vore det fegt att inte leta någon annanstans om det går - om det går - om det går - om det går
Min kloka vän...
Ha en riktigt skön och avkopplande helg allihopa och bejaka livet, för det är ju ganska fantastiskt om man väljer att leva det fullt ut!/NM
När jag var aktiv här för ett år sedan, så slutade jag att skriva när jag inte klarade att låta bli alkoholen. Jag fortsatte att skriva för mig själv ett ganska kort tag. I början av sommaren startade jag igång självhjälpsprogrammet, men utan att vara aktiv eller läsa på forumet. Skrev dock dagbok för mig själv. Jag kan inte säga att det varit meningslöst, eller att det inte hjälpt mig, men jag tror att jag hade kommit längre om jag fortsatt att läsa och skriva här, både om fram- och motgångar. Det jag lovat mig själv den här gången är att fortsätta skriva här, och att läsa aktivt. Jag tänker att mitt dagboksskrivande blir mer mer dynamiskt på det sättet, genom att jag får tankar från andra. Jag tror att det är viktigt att inte ha känslan av att man måste vara "duktig" för att få vara här. Duktiga är vi ju som tagit tag i vårt problem :)
Läser i Carrs bok, tycker att jag får med mig bra saker, även om han är lite omständlig i sitt sätt att skriva emellanåt.
Ha en bra söndag (i solen?), här regnar det och är gråååått ute, riktigt novemberväder.
/m