Senaste kommentarerna i forumet

Hej Odette,
Jag tror absolut att alkohol triggar ångest. Jag har blivit mer balanserad sen jag slutade. Har du pratat med en psykolog någon gång? Man kan ju få hjälp som inte har med alkoholen att göra. Att acceptera sina känslor men inte alltid agera på dem. Jag försöker tänka typ "jaha, nu blev jag orolig igen, typiskt homo sapiens.." Vi har hållit oss vid liv som art genom att vara vaksamma, men ibland börjar oron köra sitt eget race, och då behöver vi skaffa distans till den. Att bli nykter är som du redan vet ett suveränt steg i rätt riktning för det!

@Friluftstok
Håller med @vår2022, många kloka råd o jag har kanske inte så mycket att tillägga. Tror iallafall att det är jätteviktigt att ta sig igenom de dystra delarna, man kan inte fuska sig fram o tro att det ska vara toppen hela tiden!
Men det kommer bättre stunder vartefter... Det där vet du ju redan, skriver det ändå!
🤗 Skickar en snart mår du bättre Kram

@Odette Välkommen tillbaka 🥰
Har inte läst så mycket i din tråd men ser ju att du varit med tidigare.
Att själva alkoholen kan framkalla ångest det har många skrivit om - för mig har det varit så. Nu är jag a-fri sen ganska lång tid o nu mår jag mycket bättre! Inte för att allt blir guld o gröna skogar men jag har blivit lite bättre på att hantera frågor/ bekymmer som finns i bakgrunden.
Finns massor av tips o förslag på vad en kan göra när a-suget slår till! Hoppas du hittar något lämpligt när du kollar runt här...
🤗 Välkommen tillbaka kram!

@wacci Hej o välkommen! 🥰
Bra beslut att vara här på forumet, finns mycket att ta del av. Läsa, skriva o ta del av allt som finns här... Vet inte hur mycket du kollat runt men det finns mycket hjälp att hitta! Kan vara smart att slå sig ihop med nån som också är ny på forumet...
Själv tillhör jag dem som varit med ganska länge o har många a-fria dagar. Men jag minns hur det var i början, mycket osäkerhet men också en beslutsamhet som är bra att hålla i💪
🤗 Skickar en välkomstkram från mig!

@Cavilla81 Hej o välkommen hit!
Forumet är så bra! Du kan läsa, skriva o hitta mycket kunskap - och du behöver inte alls vara rädd 🥰
Jag har ju många a-fria dagar men jag minns också hur det var precis i början. Många tankar o funderingar - hur ska det a-fria livet bli? Så småningom lättar det mesta men det kommer också deppigare perioder. De får en hantera när de dyker upp...
Det låter toppen för dig nu o det är bara att njuta!
Du har ju varit inne o läst under en tid så du har säkert snappat upp en del redan!
🤗 Kram o välkommen igen

Hej Cavilla81 och varmt välkommen hit!
Du är igång nu, startat en tråd här och varit alkoholfri några dagar, två stora steg. Både att vända sig utåt för stöd, hit och att du varit alkoholfri efter ditt beslut i några dagar redan. Modigt och klokt att du börjat skriva här och fint att vi alla får följa dig en bit på vägen i detta.

Ibland tar det lite tid innan en tråd får fart, skriv gärna igen och berätta om du vill hur det går och hur du mår kring detta!

igen, varmt välkommen!

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Pelleplutt Jag var fördomsfull mot de som drack, även när jag gjorde det själv och jag föraktade även mig själv. Jag har det utåt sett det bra på alla plan och det syntes inte utåt sett att jag var en som drack. Jag tänkte själv att jag var en av dem som var beroende och att jag egentligen tillhörde dem men jag var en högfungerande sådan. Min man och jag drack tillsammans varje dag, han kunde dock sluta tidigare än jag som fortsatte med några glas till. Började smyga, gömma och ta återställare. När jag bestämt mig för att sluta sade jag att vi måste göra detta tillsammans annars kommer det inte att gå, att jag går under om vi fortsätter. Även han drack alldeles för mycket men blev aldrig full och knappt bakis. Jag föraktade vårt sätt att dricka, vår mängd och om det var vinet som höll oss samman. Jävla fyllon tänkte jag om oss. Han slutade tillsammans med mig och vi har inget vin hemma. Han dricker 3,5 öl ibland men inget som triggar mig. Nu triggar ingen alkohol mig. Vårt liv är så mycket bättre, inga fyllebråk eller annat skit. Det var inte vinet som höll oss samman. Som jag skrev tidigare har vi en ny livsstil och vi trivs så bra ihop❤️

Hej Wacci och varmt välkommen hit!

Du har startat en tråd här som ett sätt att vända dig utåt, sätta ord på hur det är och det krävs både mod och kraft att göra det, bra gjort. Du är inte ensam om det du beskriver och genom att göra det du gör nu testar du ett nytt sätt att reflektera kring platsen alkoholen har i ditt liv, sånt är ofta hjälpsamt.

Ibland tar det lite tid innan en tråd får fart och en kan behöva skriva igen så den blir synlig.

Hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@vår2022 Ja, en kanske lugnar ner sig med tiden på det planet? Men att det är produktivt i början? Det är ju som med rökningen som jag lade av med 2005. Jag går liksom inte runt idag och tänker att jag inte är en person som inte röker. Det bara är så.

Vet inte hur du tänker och fungerar, men jag kan ibland bli lite föraktfull inför de som dricker (även när jag själv drack). Detta är ett jätteproblem för mig. Jag vill inte vara det. Men jag antar att det blir enklare för mig att låta bli iom det. "Vi och dom", liksom. Det är också en sak jag aktivt kommer jobba med att bli kvitt. Jag gillar inte alls den sidan av mig själv.

Dock har detta förakt en koppling till en av mina punkter på min Nykterhetslista i mobilen. Jag har nämligen en fru som dricker mer än jag. Å att lägga av själv gör ju att det blir knepigare för henne att gå och fylla glaset från bibben. Men jag kan inte vara dömande där. Det är hennes livsval. Jag kommer aldrig kunna bestämma över henne att hon ska lägga av, men jag kan göra andra saker. Och jag märker en tydlig skillnad att hon nu insett att jag inte dricker, och då blir hennes konsumtion väldigt märkbar. Vi påverkar ju varandra, och jag och frun har hjälpt varandra ner i alkoholträsket. Nu tänker jag att det är dags att börja resan mot ytan. Jag var nog också den som först började dricka mer, sedan följde hon efter. Så nu får det vara jag som börjar sluta. För jag älskar ju min fru. Vill leva med henne många årtionden framöver.

Så! Då var jag igång med dag ETT. känns bra att detoxas nu. Känner mig äcklig och ful av mitt destruktiva leverne. Idag ört te och söka en massa jobb. Nerverna spökar men tycker att andningsövningar hjälper enormt. Jag känner oro för livet och framtiden men försöker se till det jag har vilket e mkt. All ångest jag bär på kanske lättar om jag inte dricker? Kan det vara så tror ni ? Har ni några tips när hjärnan börjar prata om att en liten drink skadar dig inte du blir ju lugn och härlig av den... men det e just det jag inte blir i längden.. inget sug just nu...alltid nått.

@Friluftstok Ja, livet går upp och ned. Även små saker kan vara signaler om att något inte riktigt känns bra. När jag känner oro med många saker i huvudet brukar jag skriva ned dem på ett papper. Då finns de på pränt och flyter inte omkring i huvudet. Sedan tittar jag på vad jag skrivit och funderar kring vad som oroar mig. Oftast hitta jag ett mönster och en gemensam nämnare. Då det finns nedskrivet på pappret brukar jag tänka att, det försvinner inte någonstans och just nu orkar jag inte tänka på detta. Det ger lite utrymme till att få vila ifrån det lite. Sedan brukar jag också tänka, ok nu mår jag så här, då får jag väl göra det, det är ok. Jag ger mig acceptans att må precis som jag gör och försöker inte få mig att tjoa. Jag spar på energi liksom. Att ta en promenad fast jag kanske inte har lust hjälper också.

Låt det ta den tid det tar att vara ut balans, plötsligt händer det och du är i balans igen. Massor av kramar❤️🌞

Bra jobbat! Hoppas huvudvärken ger med sig! 🤗 kram

Wow 70 dagar! Det är stort! 👏

@Se klart Måste bara flika in och säga att jag blev glad över att du blev glad för att jag slutat för gott😁. Det känns så givet och självklart för mig idag, eller det har det gjort redan faktiskt sedan dag 4. Hade inte varit nykter så många dagar i rad på åratal och det var en ren befrielse att inte dricka. Det har bara blivit bättre och bättre ju längre tiden som nykter gått och jag vill aldrig tillbaka till alkoholträsket igen. Jag har ju fått ett meningsfullt livet åter💕

@Pelleplutt Tänkte på det du skrev om att göra upp med identiteten om dig själv, att du inte har ett jättebehov av det eller att göra en jättegrej av det. I början av min nykterhet körde jag stenhårt för mig själv att jag är en som inte dricker. Det för att påminna mig vid varje situation om att inte dricka. Idag har jag en mer avslappnad inställning till detta. Jag tänker att jag lever i min värderade riktning av mitt liv, ett liv som jag vill ha det och värdesätter. Tänker också att detta är min nya livsstil, en livsstil där alkohol inte har en plats. En livstil fylld med bland annat träning, meditation och naturupplevelser. Jag har hundar som jag tränar tillsammans med min man och som tar upp en stor del av vår livsstil. En livsstil där vi finns som ett stöd och en trygghet för våra barn. En livsstil där det finns tid för eftertanke, medkänsla för mig själv och andra, vara närvarande och hoppfull. Typ så😁🌷💕

@Rehacer Grattis!🥳🥳🥳 jag fick en hejaramsa i huvudet ”heja Rehacer du är bäst, du är den som vinner mest! Heja, heja, heja!”. Njut av uppåtgången, lyckan kommer i små portioner mellan varven spridda i livet.

Ha en riktigt fin solig dag!🌞🌷💕

@Lavendelblomman
Usch, huvudvärk är verkligen djävulens påfund. Jag har det rätt ofta tyvärr. Trodde när jag drack att det berodde på det, men har fortfarande mina dagar med skallebank. Bara att genomlida, det kommer bättre dagar! ❤️
Ha en skön helg nu, förhoppningsvis både utan huvudvärk & alkohol. 🤗

@Rehacer Stort Grattis säger jag också 🥳
(Trodde jag skrivit redan igår men kan inte se något) Hoppas du mår lika bra idag, härligt att samla på "må bra dagar". Dom kan vara bra att ha en annan dag!
🤗 Kram

@Rehacer Stort Grattis säger jag också 🥳
(Trodde jag skrivit redan igår men kan inte se något) Hoppas du mår lika bra idag, härligt att samla på "må bra dagar". Dom kan vara bra att ha en annan dag!
🤗 Kram

@Rehacer Stort grattis till dina 70 dagar! Bra jobbat! Jag hoppas att jag hamnar där en dag jag också. Kram!

@Nervöst lejon @vår2022 @majsan_nu
Tack för pepp och stöd. Spännande att det finns folk som hittar hit trots att jag så sällan skriver här.
Nu har jag passerat 3 månader iaf och ett antal dagar nu på sista tiden har varit jobbiga, deppiga och tunga. Men jag har stått ut, låtit bli, gjort vad jag kunnat för att inbilla mig att tillvaron är rolig även då, just i de stunderna, även utan att få hälla i mig något alkoholhaltigt. Jag kör vidare, har inget annat val. Det går ju. Mycket tid att slå ihjäl så det blir väldigt mycket springande och ätande. Min fantasi kan behöva utvecklas..
Ha en fin fredag.

@vår2022 Vi får alla hitta våra strategier! Köper verkligen det där du skriver om att sminka sig, fast utan vin. Har själv haft ett antal olika rutiner som är djupt rotade till alkohol. "Hänga av sig veckan"-ölen. Lagt barnen-bärsen. "Äh vafan jag har ju jobbat stenhårt hela dagen"-glaset. "Vi har kommit fram till destinationen"-stänkaren". Ja, ett liv i nykterhet får en verkligen att börja fundera över ett och annat man gjort. Och inte gjort.

@Rehacer hatten av för sjuttio dar🥳 Och härligt att du är i ett bra flöde! Samma här, känns hur naturligt som helst att inte dricka. Bara att njuta! Kram och sov gott⭐️

@Se klart Oj vilket bra inlägg och inspirerande tankar! Jag kan känna igen mig i en hel del, och tror mig kunna komma fram till resten vad det lider.

Men detta alltså: "Att sluta dricka är inte svinsvårt, men att bli nykter är ett arbete som är fantastiskt, utvecklande- men som kräver fokus och energi" <--- Så sant för mig så här långt!

En av de mer positiva upptäckterna så här långt är ju de där stunderna av lycka som nu poppar upp av sig själv. Det har de aldrig gjort under de senaste 30 åren. Jag kan stanna till för en stund i livet och titta ut genom fönstret och bara känna mig helt i balans med mig själv. Hade en lång diskussion med min dotter för bara 20 minuter sedan. Å jag hade ingen brådska någonstans. Kunde bara vara där. Vänta in henne. Det kändes... maxat. Å detta kan hända en gång per dag ibland.

Vad tror du om att min teori om att göra upp med identiteten av mig själv som en person som dricker? Jag har funderat på det otroligt många år. Visst, jag är alkoholist. Det kan jag erkänna för mig själv. För dig. För resten av detta forum och... för resten av världen en dag. Men jag har inget jättebehov av att göra en JÄTTEGREJ av det. Jag vill helst bara sakta men säkert glida över i en ny, bestående fas i livet. Det är min dröm tror jag. Hm.

"För min del har det inneburit: nytt jobb/befattning. Flytt till mitt drömboende. Bättre relationer med mina barn och barnbarn. Bättre relation med min man" skriver du. Även det börjar jag fatta lite, lite av nu. Å det är en grundsten i mitt fortsatta nykterhetsarbete.

Jösses va många osorterade tankar. Förstår ni något? :-D

Hej,
Jag tror vi är många som lurat oss på det där med hur många enheter man druckit. Ett standardglas vin är 12-15 cl. Har testat hälla upp 15 cl vatten i ett vinglas, det är bara lite över halvfullt. Så med den mängd jag brukade fylla glaset så var jag uppe i tre enheter redan efter två glas. Och blev det en lite senare kväll med vänner så blev det gärna sex glas, alltså nio enheter, på EN kväll.. Och så intalade jag mig att jag inte drack så mycket... Inte konstigt att jag blev betoende. Instämmer med det Se klart skriver, nu när jag slutat dricka känns det helt absurt att jag tyckte att ett par glas vin en onsdagskväll var normalt. Varför i all världen då känner jag nu, när jag märkt hur mycket bättre jag mår utan.