Senaste kommentarerna i forumet

@Jan.3.
Jag har varken slutat röka eller snusa eftersom jag aldrig börjat. 😁 Men slutat med alkohol har jag gjort flera gånger. Alla gånger med en kraschlandning. Men peppar peppar går det bättre den här gången. Allt handlar nog om att säga Nej när tanken dyker upp, precis som du skriver.
Grattis till alla dina dagar! 💛 Jag själv kör dag 59 idag.
Låt oss ha en fin söndag och njuta av tanken att vi är fan i mig riktiga krigare! ✨

@Jan.3.
Stort Grattis till dina a-fria dagar 🥰
8 veckor - dagarna tickar på!
Ha en fin söndag o kram 🤗

@vår2022 Grattis själv till 4 månader.👍
Ska läsa era länkar o lära mig lite mer om ämnet.
@majken_r Vi följs åt på våran väg. 🤗

Försökt hålla mig på banan sen julhelgerna. Det har gått hyfsat. Igår lördag och man vill ha lite feeling, några alkoholfria öl för känslans skull till travet. Då slog det mig att jag hade en halvliter snaps undanstoppad, som jag köpte för de kan va ”bra å ha” ifall man ska bjuda in vänner eller familj på sill eller nubbemat. Jag tänkte att jag tar en eller 2 nubbar. Jo tjena dunka i mig hela flaskan, totalt 0 självkontroll eller spärrar. Varför är det så sjukt svårt att bara vara rimlig? Jag kan aldrig ta ett glas av nånting. Det slår helt slint och jag dricker tills allt är slut.. Känns som att jag börjar om från 0 fast jag haft några vita veckor under 2022, dessutom några av dom i följd. Jag kan kämpa mig igenom att va vit men jag vill alltid belöna mig till helgen och romantiserar att få ta en öl å whisky, det blir 8-10 öl och en halv flaska. Sist köpte en BiB för att man kan ta ”nåt glas vin” till gott käk, sög i mig hela på fredag och lördag. Nä upp på hästen igen och hitta tillbaks. Måste inse att jag aldrig kan ta första glaset över huvudtaget, det går inte för mig.

@Jan.3. grattis till 8 veckor!🥳💐 @Cthd har länkat en intressant artikel och den beskriver bland annat att alkohol som en ”lurig molekyl” som kan ta sig in i alla hjärnans celler. Till skillnad mot till exempel nikotin, som bara aktiverar nikotinreceptorer, så påverkar alkohol en rad olika receptorer i hjärnan.

Det finns annat intressant att ta del av också om hur hjärnan påverkas av alkohol och placebo-effekt. Läs den.

https://www.wellness.se/halsa/a/zg2K0w/sa-belonar-du-hjarnan-utan-alkoh… @Jan.3. @majken_r

Ha en fin söndag!🌷💕

Söndag och ytterligare en helg utan alkohol vilket känns bra! Suget har inte varit så svårt att avstå alkohol men jag vet hur lätt det är att dricka för mycket. Förutom att jag spar pengar så är jag mer utvilad och nöjd med mig själv. Haft det tufft på jobbet vilket lätt är att dricka för att glömma men jag vet så väl att det bara blir värre. Sammantaget är jag väldigt nöjd med mig själv just nu. Hoppas ni alla får en bra vecka!

@Jan.3. Grattis till dina veckor, och påminnelsen om att det gäller även mig. Känner igen mig i funderingarna kring nikotin. Slutade röka för länge sen, hittade då ett nej inom mig efter några försök, likt det nej jag tycks ha hittat nu gällande vin efter tusen försök tidigare.

@vår2022 Godmorgon!
Ja, jag tyckte den var mycket intressant - kul att du gillande den.

Jag har gått tillbaka till att läsa Annie Grace 'This Naked Mind'. Hon tar upp det här med att man har fått sin hjärna att tänka 'jag har roligt när jag dricker', dvs 'jag har det tråkigt när jag inte dricker'. Men det är ju inte alkoholen som gör det hela roligt - det är situationen runt omkring.

Kram 🤗

@Rehacer Godmorgon! Hoppas allt är bra med dig, tack för dina uppmuntrande ord. Spelar väl ingen roll vad du svarar på, jag blir glad i alla fall ☺️
Ja, jag försöker, det är inte lätt men jag fortsätter med en dag i taget. Jag är i botten en tävlingsmänniska, och det kommer tillbaka ibland. Nu har jag bestämt att jag inte ska dricka på x antal dagar och jag liksom tävlar med mig själv.

Dotter mår bättre, vi har fått reda på att det tydligen är ganska vanligt för tonsårstjejer. Och sedan lägga på trötthet, plugg, hon tränar och tävlar samt att hon inte dricker tillräckligt.... Men läkaren har pratat med henne och förklarat vad hon ska göra om det händer igen. Han hade sagt (och hon tyckte det var vansinnigt roligt) "om du blir snurrig, sätt dig ner eller om det inte hjälper ligg ner, spelar ingen roll var du en är är eller hur pinsamt det kan kännas".

Hoppas du får en bra söndag, ta hand om dig 🤗

@Futurista Jag kan ju ha tagit fel men läste i någons tråd att någon skrev ngt i stil med just det här att när man läser att det går så bra för andra att det är lätt att sluta skriva själv när man inte lyckas så bra. Och jag är lite på väg ditåt…jag har ju alltid hävdat att man kan skriva ändå men ngt vis blir det svårt. Jag har känslan inom mig varför det blir svårt men har lite svårt att få ner den i ord.

Det finns flera saker som jag vill fylla min fritid med som rimmar illa m A som tex träna, sticka, läsa, pussla..Tyvärr så vinner ofta A. Tycker om att träna men mitt motstånd där är min övervikt som är ett desto viktigare skäl att träna. Jag har liksom verktygen och jag måste bara GÖRA.

Minns att jag läste i ngn tråd för länge sedan där man tyckte att Systemet borde stängas pga giftet som säljs. Och jag tänker att de flesta människor kan hantera alkoholen även om vi är en grupp som inte kan det. Fast…för mig hade det varit till en stor hjälp för när systemet är stängt då känns det som om hjärnan går ner i något mer lugnare tillstånd….acceptans. Skulle vara så skönt om den känslan kunde infinna sig på vardagar.

Ha en fin dag🥰

@masimbe Grattis, idag har du klarat första helgen.
Det är då man får en insikt när man vaknar på Söndagsmorgonen, o första tanken är ,va gött jag mår idag. 😃

Jag tänker att du beskriver ett återfall rätt bra i det här: @Blanka skrev:"Det var som en spänning byggdes upp i hela kroppen dagarna innan. Jag dealade med mig själv in till det sista. Men vinet vann den ronden"
Jag tror att det ofta går till ungefär så, i allafall för mig. Och där, under de där dagarna innan kanske man egentligen kan bryta och göra det vi egentligen kan och vet. Bryta tankebanor, ta hand om oss själva, träna, vila etc…
Du skriver att du har svårt att hitta nån mening med nåt. Är du orolig för den stundande operationen? Brukar du vara nedstämd på våren? Brukar du vara nedstämd alls? Jag tänker att det finns saker vi ofta kan göra för att må bra, men att det är så svårt ibland att se när man är på väg åt fel håll.
Det positiva i det här är att du inte fick ut det du ville. Glöm inte det nu. Testa inte igen. Återfall behöver brytas direkt tror jag. Minns hur besviken jag var/är på att alkoholen inte var någon lösning. Trots den insikten är det lätt att bli besatt av den tycker jag. Starkt av dig att skriva och det är egentligen bara att ta nya tag. En erfarenhet rikare.

Vecka 8. Dag 56

Kan man jämföra alkoholberoende med nikotinberoende?

Det här är min första/enda nykterhetsresa jag har gjort, så jag vet inte vad jag kan vänta mig framöver.
Nu när tankarna på alkohol kommer så kan jag "bara" tänka, NEJ, och skjuta den tanken åt sidan och fundera på viktigare saker.
Lite som när jag slutade röka och snusa, efter några nikotinfria veckor/månader när snussuget slog till så tänkte jag bestämt orden, nej jag har ju slutat med det.
Men det var ju inte lätt.

Det tankesättet fungerade då, så det borde ju vara likadant nu.
Men jag är ju inte dummare än att jag inte förstår att det kommer att vara både toppar o dalar längre fram.

Jag kommer ihåg att det var riktigt svårt att sluta med snuset, det gick på ren vilja och hårt pannben.
Suget satt i över ett år, minns att jag drömde mycket om att jag började igen.
Senast igår i ett kort ögonblick så blossade tanken upp i huvudet på mig att det vore gott med en prilla.
Det gör så ibland, även efter 16 år utan nikotin.

Inte subskribera , det skall stå -när du skrev

Hej. Jag har läst din tråd och undrar när subskribera att dina leverprover var bra om du även tog peth test den gången?

Jag tänker om du drack 2 flaskor vin eller 0,5 l sprit att det borde synts?

Här har du en till ytlig typ 🙈🙋🏼‍♀️. Och ja, det verkar vara många korta män som är singel på Tinder enligt min erfarenhet också 🤷🏼‍♀️. Eller så är vi för långa. Smart att skriva ut din egna längd iaf. Modigt av dig med nykter dejt och jag känner väl igen känslan av att om inte vin på dejten så bälja i sig efteråt. Bra gjort! Ser fram emot att höra fortsättningen, kanske nån kärleksballad sätter soundtracket för dagen framöver 😆🥰. Själv har jag raderat Tinder, tröttande till slut på det eviga skrivandet och alla korkskallar där ute. Sov gott!

@majsan_nu det går bara fint för mig. Tack för att du frågar 🤗
Förstår att det blir en motivator.
Hoppas du får sova gott inatt.
Kram tillbaka 💕

Så, dagen D. D som i dejt. Tinderdejt. Att gå på dejt nykter var inget jag oroade mig för. Däremot så vet jag att jag gärna häller i mig vin efteråt och det är ju big no-no nu för tiden. Och precis som jag förutspådde så ville jag öppna en vinflaska när jag kom hem. Stod emot impulsen och ringde en vän istället. Var i lite upplösningstillstånd men att bena ut saker med henne var faktiskt bättre och effektivare än att dricka vin 😅 Så vad var det som jag behövde hjälp med att reda ut?

Dejten var himla trevlig. Lång promenad följt av fika. Intressanta samtalsämnen som flöt på bra. Och dessutom såg han bättre ut än på bilderna. Men. Det finns en punkt som jag är väldigt ytlig på. Längden. Jag är själv 176 cm och har nu gått på så många dejter med män som varit kortare än mig. Har karlar generellt krympt? Är det vanligare att män under 180 cm är singlar? 🤣 Jag vill inte vara ytlig på den punkten. Men jag är det. Dessutom är min önskan om att inte vara ytlig så stor att jag tycker det är ytligt att fråga om längd innan man ses 😅 Och istället uppstår det regelbundet en besvikelse för att karln var kort. Och det hände idag. Han var kortare än mig. Dock hade han många andra plus och nu är frågan om dom är större än det stora minuset. Åh, jag känner mig så löjlig!

Men. Jag drack inte vin. Rösten i huvudet sa att jag faktiskt kunde ta ett par glas. Jag har ju ändå varit nykter 10 veckor. Ett par glas nu är en piss i havet sett till min 100 dagars-period. Men jag stod emot. Dock har jag tryckt i mig alldeles för mycket chips men det får ändå vara okej. Jag köpte heller inte snus på Ica. Stod läääänge och kollade på skärmen vid kassan där man köper. Ännu värre röst där. Där säger rösten att jag mår bättre med snus. På det stora hela får jag ändå säga att jag är rätt nöjd med mig själv. Och jag ska uppdatera min Tinderprofil. Börja med att skriva ut min längd i alla fall, det är ju inte ytligt. Det är beskrivande 😅

@Se klart jag är för "ung" för Dallas-epoken så det var intressant att höra om att det blev skriverier om deras dryckesvanor, att det ansågs otänkbart. Minns i mina tidiga 20 att det ansågs otänkbart att dricka ensam. Gjorde man det hade man ju tydliga problem. Att vi festade järnet på studentpubarna var en helt annan femma 😇 Kan inte säga vart och när mindsetet i bekantskapskretsen ändrades, nån gång efter examen när vi alla var vuxna på riktigt...

@Friluftstok Just det här med att dricka kring barnen känns lite sunkigt. Alltså diskbänksdricka. Visst om man är på middag eller ute och äter. @Rehacer Ja mornarna är ju magiska! ✨

Jag tror dom flesta med sunda alkoholvanor tycker det är heltokigt med folk som dricker själva framför teven eller för att vika tvätt och städa, nån fler städvinare här? Det är ju någonting sorgligt och sunkigt över det. Kvinnan jag vill vara gör då inte så, hon dricker te, eller en god proteindrink eller smoothie 😀. När hon städar dricker hon vatten om hon är törstig.

För min del är det lockande i det liksom flykten från vardagen och alla måsten. Men flykten är högst tillfällig för flyktmedlet skapar ännu fler saker att fly från 🤷🏼‍♀️. Mitt mål är att lära mig hantera stress och att programmera om hjärnan att längta efter nånting annat när jag känner att livet sköljer över mig.

Nykter ikväll! Tänkte se lite teve och vila (på riktigt!)

@Argbiggan
Ja,jag är jätteglad för det! En stor uppmuntran att fortsätta mitt a-fria liv 👍💪🥰
Hur går det för dig?
Lördags kram kommer här 🤗

Har jag skrivit det? 🙄🤪 ja, men kanske. Nåt i den stilen iaf. Jag blir nog lite tyst emellanåt, det går väl inte så bra för mig att sluta med A, inte ens sluta ensamdrickandet och hålla det till sociala sammanhang. Dock händer det i runda slängar 1 gång/vecka och däremellan mår jag rätt bra. Livet rullar ju på däremellan med jobb, barn och mycket träning. Träningen tar upp stora delar av min fritid och hade jag inte haft träningen hade ration nog mer varit 6 dagar med vin och en utan. Vad kan det vara som du skulle vilja fylla fritiden med som rimmar illa tillsammans med A?

Idag är jag nykter! Hade ett megasug från kl16 och fram tills jag lagat och ätit middag plus en chokladmuffins. Nu lugnt på sugfronten. Gäller och inse att sugen kommer - men går över! Hur mår du idag? ❤️

@majsan_nu grattis till att provsvar ser bra ut! 💕🌸 Det måste vara en lättnad.
Hoppas du har en fin helg förövrigt 🌹

@Sisyfos Absolut att kutatorer får ha sina laster, men eftersom det gäller nikotin kanske man kan använda det när man inte möter klienter. Minns en personal på mina barns fritids som hade inne värsta prillan…han var toppen men det kändes liksom lite fel. Det är väl det som är det luriga med snuset…man kan alltid ha en prilla inlagd utan man stör någon.

Hur som helst till ngt annat..läste ett inlägg av Futurista som skrev ngt i stil med när man läser om andras lyckande och inte lyckas så bra själv så är det lätt att tystna här på forumet. Å jag tänker inte att Futurista menar att någon ska sluta skriva pga att man lyckas…absolut inte! Jag själv har ju inte lyckats så bra med nykterheten men skrivit ändå fast nu är det nog första gången som jag känner att….nej jag skriver inte…vad har jag att komma med🙄 Dagar som är bättre dagar då känns det verkligen toppen att läsa om andras framsteg men dagar som är mindre bra..ja, då ville man sticka huvudet i sanden.

Det känns som om alkoholen har tagit ett övergrepp på mig och det är minst sagt läskigt😩 Det känns som om jag håller på att tappa tilliten till mig själv. Jag vill inte att detta ska ske…och jag vet…det är endast jag som kan förändra det…Beroende är rent ut sagt skit!!

Positiva saker är att vi har varit ute på en liten miniutflykt min man, vår dotter och jag. Ätit god gulaschsoppa. Planterat några blomskott. Anmält mig till en gospelkurs på fyra gånger för att därefter sjunga på en gudstjänst.

Kram🐞🥰

Halloj,
Intressant inlägg kring detta om det socialt accepterade drickandet. Vet inte om någon av er minns när Dallas började sändas? Vilket rama-skri det var i alla medier kring JR och Sue- Ellen som drack varje dag- och vilka hemska effekter detta kunde ha på vår samhällsutveckling. Jag tror ju inte Dallas är skälet till hur det ser ut, menar mer att det för 30-40 år sedan framstod som helt galet att dricka en vardag.
Och precis som du skriver @friluftstok så klarar vi inte både det svenska och kontinentala drickandet i kombination. Många av oss tål inte ens ett av sätten… Annie grace skriver ju också mycket om det. Jag vet att jag precis som du såg på tv-serier och tänkte ”kan hon kan jag” och ibland ”varför tar hon en kopp te istället för ett glas vin när hon haft så jobbig dag”…
Ha det fint!