Senaste kommentarerna i forumet

Kvällsavstämning dag 37
Det blir ingen soda streamer just nu. Behöver provdricka nån som har bra bubblor först…
Nu känns det normalt att inte dricka alkohol och jag behöver inte ”täcka upp” på samma sätt. Som ung drack jag te, och det har jag börjat lite försiktigt med igen, har provat lite pås-teer, men ska nog lyxa till det med lite lös-te nån dag tror jag! Det ska bli spännande att se hur det blir imorgon när vardagen drar igång, med stress och krav. Vi har chefsbyte och lite stök i personalgruppen, men jag är stabil och har bästa klasserna❤️.
Vägde mig i morse och insåg att trots 37 dagars hejdlöst ätande av allt möjligt skit och dessutom sjukdom och typ still hela tiden har jag inte gått upp nåt😱😱😱
Heja nya fräscha livet!
Godnatt fina ni❤️

@Molnet Fint skrivet, jag tackar och bockar. Än går det prima, bortsett från att jag satte i mig massa godis ikväll :D Har städat badrummet, tagit en promenad som nästan kändes som ett träningspass i snötäcket och lagat mat. Det senare var lite riskabelt måste jag medge då jag köpte en flaska matlagningsvin på 2.2% (250ml). Jag var lite nervös för att jag skulle bli frestad av lukten, men det var ingen fara. Allt åkte ner i maten och kokade bort. Tror jag ska vara lite överdrivet försiktig så här i början så att man inte får några dumma infall bara.

Ha en fin vecka allihopa som börjar jobba igen efter semestern. Nu börjar året och nya tag på riktigt!

Varför kommer ni inte på idén att gå på ett AA-möte? Där träffar ni andra med samma problem men som har hittat en lösning på problemet. I AA hjälper vi varandra och arbetar med AA:s Tolvstegsprogram som gett miljontals alkoholister ett nyktert och värdighet utan alkoholsug,
Tro mig, jag är en av dem.
Enligt Stanford Medicin är AA den mest framgångsrika metoden till livsvarig nyhterhet,

@pillanprillan @LAO Heja er 💪🏼🩵

@paniken Att sluta helt. Började just med D-vitamin och rosenrot - hittade inte åter till ditt inlägg, men tror det var rosenrot du rekommenderade, Nordens ginseng.

Inte har det vänt inom en månad iaf, men jag har slutat nu. Definitivt eller ej. Och jag vet ju vilka fördelarna är. Känslan på morgnarna, ett lugnt hjärta, så snällt utan palpitationer, ekonomi, och hälsan ska vi hoppas. Grejen nu är nog att allt känns så kallt och mörkt mitt i vintern. Egentligen har jag absolut inget att klaga på, men vi består ju av våra kemiska processer, synapser o skit...

@LAO ja det trodde man inte på dag 2 😂😂 bra jobbat av oss! Kram på dig

@Friesian Hej & välkommen hit.Bra val,citat:” 2025 ska bli ett år där jag bygger upp mig själv i stället för att lägga krokben för mig själv.Du har redan stora insikter bytt ut A mot bubbelvatten/pepsi Max.Redan fått vinster med mer energi.Ork att städa laga mat Osv.En plan med promenader & inplanerade på sikt.Jättebra plan.Du kommer att fixa detta!

@vår2022 Tusen tack och jättebra tips att ersätta de dåliga vanorna. Det är helt i linje med hur jag tänker med. Har varit passiviserad de senaste åren, från att ha varit ganska aktiv i mina nyktra dagar. För mig har det alltid varit antingen eller - leva hälsosamt eller behandla kroppen som en soptunna, även innan jag började vanedricka. Så här i efterhand låter det inte helt sunt och kanske har med underliggande problem att göra att jag måste var så antingen eller - något jag får rota vidare i.

Jag har hur som helst en plan på att aktiv igen. Promenerar just nu men har andra aktiviteter inplanerade så fort sömnen kommer tillbaks. Fick inte mycket sömn inatt utan det blev TV-tid för hela slanten, men konstigt nog vaknar jag fortfarande glad och pigg på morgnarna.

Ett hopp infinner sig som jag inte har känt på länge, och kanske lite stolthet över att ännu en dag har passerat. Vi kämpar vidare!

@Friesian Hej och välkommen hit! Du resonerar klokt och vad bra att 2025 ska bli ett år då du bygger upp dig själv. Bra att ta ta det i etapper, en dag i taget, men också se det som en utmaning med glimten i ögat. Så gjorde jag också, hade stor motivation denna gång och såg det även som en utmaning. Jag är målinriktad och hade tilltron till min egna förmåga att klara av utmaningen. Jag hade en plan, med milstolpar jag ville nå och höll mig strikt till planen. Nykterhetsprocessen handlar också om att skapa nya nyktra vanor och ersätta de dåliga alkoholvanorna. Jag lade bla till träning som en vana och som en utmaning och genomförde mitt första halvmaraton i höstas. Det handlar också om att lära känna sig själv och ev underliggande skav, få självkännedom. Fundera på vem man vill vara, hur man vill att ens liv ska se ut och vad det ska innehålla.

Välkommen ombord! Livet blir så mycket bättre på alla plan som nykter! Du fixar det!❤️

@LAO Här laddas det också för jobbdag imorgon och det är skönt att få bort julen och städat. Granen får stå kvar en vecka till. Köp en sodastreamer! Min går varm varje dag, flera liter😂. Igår handlade maken och skulle köpa en ny patron, han glömde! Han undrade om jag kunde vänta tills idag men inte en chans! Han behövde inte vänta på svaret, han fattade av min inandning att det bara var att åka iväg igen och köpa en😂.

@pillanprillan eller hur, dag 37! Hur grymma är vi inte! Så jäkla bra!
Stor kram 🤗

@vår2022 tack❤️. Det är så skönt att inte behöva täcka upp för minnesluckor och dåligt beteende också.
Ja, idag blir det snö och jag ska ladda för att jobba för första gången på en evighet😝. Julen ska bort idag också, och tulpaner inhandlas. Funderar på att köpa mig en sodastreamer, då kanske vatten blir roligare…
Ha en fin dag❤️

@LAO Stor eloge till hur du så galant fixade ”fira livet” kvällen!👏. Bra gjort! Fint också att du kände dig så närvarande. Det tycker jag är bland det bästa med nykterheten, att vara närvarande men också tillgänglig både för sig själv och för andra.

Ha en fin trettondag! Idag kommer det mer snö över hela landet tror jag🌨️❤️

Dag 37!!!
Nu rullar det på bra, inget större sug eller längtan av A
Ångesten har lättat men har en del panikattacker som jag lättare rider ut, förut ville jag mer fly från situationen

@xyz23 Jag har ju ingen aning om hur din konsumtion av A såg ut innan du slutade .... men kanske behöver du en dos höjning nu som krycka en tid framöver ? A ställer ju till det för våra må bra signalsubstanser i hjärnan tyvärr . Kan även rekommendera några tillskott som skall vara av bra kvalitet isf , D vitamin , metylerande B, magnesium med samtliga sorter representerade samt omega 3. Första tiden utan A är ju för nästan alla som druckit för mycket en tid jobbig som tusan MEN alla vittnar oxå om att det vänder . Vad är ditt mål ?

@Se klart Tack snälla för dina fina ord! Jag tar det en dag i taget just nu och tänker inte så mycket på hur lång tid som ska passera. Det fungerade för mig förra gången (säkert 2 år sedan) jag försökte, och var då ren i 45 dagar innan jag fick någon dum idé om att unna mig. Till mitt försvar hade jag inte nått dessa insikter om min problematik då, utan var bara lite allmänt trött på drickandet och ville utmana mig själv.

Det hade såklart varit häftigt att sitta på nyårsafton 2026 och kunna säga till sig själv att man inte rört en droppe på hela året, men jag har en känsla av att det lätt blir att man tänker att målet är avlägset, så jag provar att ta det i etapper just nu. Jag kommer däremot ta det på större allvar den här rundan, då jag gör det av nödvändighet snarare än en skojig utmaning den här gången.

Samtidigt tror jag att det kan vara till hjälp att se det lite som en utmaning med glimten i ögat också, ett styrkeprov för sig själv liksom. Har gnällt så mycket på mig själv under 2024 så jag tror som jag skrev i min trådstart att det ger mer att se på fördelarna med varje nykter dag än att bara se fram emot nästa milstolpe :)

Jag ska försöka bli aktiv och skriva av mig här någon dag i veckan åtminstone har jag tänkt mig. Vem vet, det kanske blir oftare nu i början. Uppskattar den fina stämningen här på forumet och alla er som ställer upp och stöttar och välkomnar. Tack!

De första stegen kan vara trevande, snubblande, blyga (mina första tassningar över tröskeln) Så bra att alla steg räknas. Välkommen hit, jag håller mest till på ”den andra sidan” - det vidare livet - där vi som började skriva här för lite (eller mycket) längre sen ofta kliver över till.
Just den här tiden är det många nya som skriver och då känns det extra viktigt att vara lite forum-ambassadör och välkomna trevare och snubblare.
Välkommen hit och så fint att du klivit in. Du har ju redan många bra insikter, och lite grann beror stöd eller tips och råd på hur långt uppehåll man har tänkt sig- på kort och lång sikt.
Men läs runt här så hittar du massor av tips, råd, forumet är alltid öppet. 🙂
Följ med/ta rygg på de som har samma mål, och stötta varandra. Det finns en oerhörd kraft i detta. (Jag tänker att kraften här skulle kunna ersätta ett av de fyra kärnkraftverk man planerar att bygga.)
Håller med dig om att kvällarna den första nyktra tiden kan vara nog så långsamma. Kroppen och skallen jobbar i chock över att inget alkohol rinner ner i strupen och börjar omgruppera sina resurser. Det brukar lösa sig med tiden, och man kan istället finna att långsamheten blir njutbar, tid att vila? Något som vi överdrivna drinkare sällan prioriterat.
Så ta en sak i taget. Du är väldans klok som lyssnat på dina farhågor och känslor av att detta är något du behöver ta tag i. Det kommer att gå bra! 🤎

Jag hade en ganska sen alkoholdebut i jämförelse med mina jämnåriga kamrater och minns mycket väl första gången. Mammas vin som vi olovligen tagit följt av uppkastningar och onådig huvudvärk med tillhörande sängliggande dagen efter. När jag dricker nu för tiden, sisådär 10 år senare, och i betydligt större mängder känner jag sällan mer än dåsighet som eftermäle följande dag. Det får mig att inse vilket gift alkoholen är; en frisk hjärna stöter våldsamt bort det.

Jag har nog alltid haft ett dysfunktionellt förhållande till drickandet. När jag var var yngre och gick på fester blev det alltid för mycket och jag fick en fruktansvärd ångest dagen efter. Som tur var skedde det relativt sällan upp till 20-årsåldern åtminstone. Denna ångest ledde under flera år till att jag slutade med socialt drickande då det helt enkelt inte var värt risken att säga något tokigt och vakna upp med ångerkänslor.

För att göra en lång historia kort mynnade den här utvecklingen ut i ensamdrickande. Det blev en krycka för mig, en tröst i ensamheten, ett mysigt lugn och en varm famn att falla tillbaka i efter en jobbig dag.

Det är ett förädiskt beroende som kommer smygande utan att man minst anar det, men jag ser klart nu. Jag vet inte hur många gånger jag sagt till mig själv att "detta var sista gången", men likväl gått ner och köpt ett par öl dagen därpå. Minnet från kvällen innan kan dröja sig kvar, men blir snabbt bortrationaliserat och så flyter allt på sådär i flera år.

Detta är en sak jag har reflekterat över på senare tid; hur snabbt livet går när man dricker. Man lever i ett töcken där ens tankar är lika flyktiga som den tjocka dimma man befinner sig i.

Jag sörjer ibland över vad detta har inneburit för vad som skulle varit de bästa åren i mitt liv. Jag stängde på sätt och vis ute mig själv från mina dåvarande gemenskaper och stötte ifrån mig det nätverk jag då hade. Till stor del berodde detta på att jag skämdes över mig själv och mina föreställda misslyckanden, men jag undrar om jag inte hade tagit mig i kragen om det inte vore för drickandet som tillåtit mig att sluta att reflektera över vad jag höll på med.

Jag har förstått att det är vanligt bland missbrukare att isolera sig själva och även att tappa sociala färdigheter, vilket i båda fallen stämmer överens med mig. Jag har på senare tid börjat få flyktkänslor i vissa möten med människor och beter mig skyggt i nya situationer.

Ni kanske tycker att det låter som att allt är misär och elände i mitt liv, men så är inte fallet. Jag har ganska gott om bekanta (om än ytliga sådana), ett jobb som jag tycker om och jag lever i en ordnad tillvaro som jag hittills lyckas upprätthålla trots mitt smygsupande. Jag inser att dessa är saker att ta tillvara på, men även att jag inte kan ta dessa förgivet.

Jag förstår var detta kan leda om jag inte drar i nödbromsen, och det är precis vad jag gjorde i fredags. Det är alltså kväll nummer tre som jag sitter här och knappar, mycket på grund av att jag inte kan sova.

Jag känner igen mycket av vad tidigare skribenter har beskrivit om svårigheten att komma till ro på kvällarna. Det som var lätt som en plätt förut har nu blivit svårt. Dagarna har gått bra, men timmarna mellan 18-22 är jobbiga. Jag sitter bara och väntar på att få gå och lägga mig under denna tid och känner hur spänd man är i kroppen. Det har dock inte varit några problem med något sug efter alkohol - pepsi max eller kolsyrat vatten har visat sig vara ett utmärkt substitut för att ha något att smutta på framför TVn.

Jag har däremot känt mig förvånansvärt pigg under denna helg. Energi till att städa lägenheten, laga ordentlig mat (sker väldigt sällan) och ta promenader. Jag vet att det här med sömnen kommer att ge sig efter tid, så det får ta den tid det tar helt enkelt även om det är lite smått irriterande just nu.

Min inställning till kommande veckor är framför allt att ta tillvara på allt positivt jag upplever med denna förändring, men även att omfamna obehaget i vissheten om att det är symptom på att giftet lämnar min kropp.

2025 ska bli ett år där jag bygger upp mig själv i stället för att lägga krokben för mig själv.

@Carisie stor kram❤️

Kvällsavstämning dag 36
Lugn, skön, närvarande dag. Hade världens finaste samtal om bla alkohol med min 18-åring i bilen idag. Han var med på ”fira livet” dygnet och tänkte inte dricka, men under kvällen fick han i sig 3 enheter A ändå. Han blev lite förvånad när han tänkte efter hur det kom sig och hamnade i att det nog var förväntningar. Vinet till maten hälldes upp utan att någon frågade och vid de två andra tillfällena var det gruppen som valde och han följde med. När vi sen pratade om att det här är första gången sen jag slutade amma för 17 år sedan jag inte dricker alls på över 30 dagar blev han chockad. Jag hoppas att samtal som dessa kan göra honom lite mer observant på sitt drickande än jag har varit på mitt.
Nu ska jag somna nykter och härlig i min säng! Godnatt alla🤗

Så fint att se dig här Bästa Forumbrorsan Berra! Jag önskar dig ett underbart år 2025 🌷✨🎊💫

Under min aktiva tid var lögnen min ständiga följeslagare. Alltid beredd att skydda mitt drickande och min sprit. Till slut blev lögnen en del av mig och jag kunde inte leva utan den, precis som med alkoholen. Självklart blev det en jobbig situation eftersom jag ju inte kom ihåg vad jag sa igår utan måste hitta på nya lögner om nån skulle fråga mig.....
Att sen i nykterheten upptäcka att det är så oerhört mycket enklare att enbart prata och bete mig ärligt var så enormt skönt !! Än idag så ljuger jag inte, ok....nån vit lögn om nån kvinna frågar hur klänningen passar....jag är ju i alla fall rädd om livet !
Nackdelen är att jag är väldigt känslig om nån ljuger framför mig ! Det är som att jag har en radar som säger mig att inte lita på denne person men jag fattar ju att det jag ser är en spegel av hur jag själv var. Många är de som passerat revy på fb när jag märker hur de ljuger för jag pallar inte det. Jag trodde väl att jag skulle bli lite avtrubbad genom åren men det har nog snarare blivit värre och det kan bli lite jobbigt ibland.
Det där går hand i hand med att jag har en spöklik känsla för vem som är alkoholist, eller drogberoende, där beteendet genast avslöjar personen i fråga. Det är inte bara jag som känner igen det där utan det är många nyktra alkoholister som känner samma sak. Återigen : En spegelbild av hur jag en gång var.
Att sluta ljuga för mig själv är första steget till en varaktig nykterhet med sinnesro.

@LAO Åh så härligt det låter!!! Speciellt att du är pinsam 😬- jag är likadan själv. Mina bonuskids (som är vuxna) tycker att det är pinsamt att jag skojar och pratar med främmande människor tex 😅

Bra reflektion på hur du skulle ha druckit om du ville. Jag satt och skickade mentala torrbollar till dig hela kvällen. Ja - mellan bubbelvattenklunkarna 🥰 Jag blir uppriktigt glad att du är nöjd med ditt beslut- du var ju inte säker på det här när du kom hit. Du går verkligen från klarhet till klarhet 🙏🏼 Stor kram!

@Clavicula Hej 👋🏼 Välkommen hit. Du är långt ifrån den enda med ett komplicerat förhållande till alkohol. På vilket sätt vill du förändra ditt drickande? 🩵

@LAO Så härligt att läsa att du är så lycklig av att det gått så bra. Jag själv reflekterade på nyår att jag hade så kul utan A. Insåg även att förr så hade nog jag varit den som druckit mest av oss kvinnor. Nu fick jag vakna pigg o glad på nyårsdagen. Kram