Senaste kommentarerna i forumet

Väkommen!
Vi jobbar kanske med olika metoder, men alla med samma mål - att förändra vårt drickande (till helt a-fri eller s k måttlighet). Vissa vet med en gång vad som gäller, andra velar och känner sig fram under vägen. Jag har startat och kör programmet här på AH, som är 10 veckor. Jag tycker att det är bra. Som andra nämnt ovan, läs, titta på nätet, kolla in fakta och lär dig om vad alkoholen gör till din hjärna och kropp. Annie Grace är toppen tycker jag, hennes videos är bara på engelska, men boken 'This Naked Mind' finns på svenska numera.

Forumet är toppen - här är man alltid välkommen för att dela sina tankar över hur man tar sig vidare, man kan fira sina framgångar (för i IRL är det lite konstigt att skrika ut "Jag har inte druckit på 4 dagar! - Visst är jag bra!" ).
Och när det blir jobbigt, när det går åt skogen, när man trillar av vägen - då är forumet det bästa, för här finns det andra som förstår hur j-a jobbigt det är!

Så, haka på oss andra - det här klarar du!
Ha en fin dag 🐯

@Rehacer skönt att det löste sig med bilen👍 Och att du sover sött som ett barn😴❤️

@asdffg

Hej, i min bok så räknas varje dag som nykter, även första bakfylledagen.
Finns en app som heter " I Am Sober"
Där kan man skriva in varför man inte vill dricka.
Brukar själv titta på mina egna orsaker, blir mer beslutsam när jag läser dom.
Men den räknar också UPP dagarna som nykter.
Tänker själv när jag ser mina egna dagar öka.
Nej ingen alkohol idag, blir ju så jävla tråkigt om jag måste börja om från början och räkna dagar.
Blir en liten morot att ha den i mobilen.

Ok, jag har ju också varit en förnekare av rang men ibland häpnar jag över hur stark förnekelsen kan vara.
"En man i Bergslagen åtalas i dag för grovt rattfylleri efter att ha kört berusad till och från Systembolaget, skriver NWT.

I ett av polisens urinprov uppmättes extrema 4,65 promille alkohol i mannens blod.

Mannen som hade svårt att gå sågs av vittnen som larmade polisen när han satte sig bakom ratten.
Mannen förnekar själv brott och säger att han druckit fyra till fem glas vin och några centiliter whisky just innan polisen kom till hans hem."
Kopierat från Aftonbladet.

Sådana fantastiska kollegor du har!
Intressant det du skriver om sömnen. Jag har upplevt samma sak. För mig tog det ca 2,5 vecka innan sömnen ordnade upp sig. Skönt! Nu ska jag bara lära mig att komma i säng i tid också.

Välkommen hit 🌸💚🌸💚🌸

Visst är det skönt att inte vara ensam. Flera år har det bara varit forumet som vetat om mina problem. Nu är det inte ett problem längre, men jag glömmer aldrig de första stapplande stegen jag tog tillsammans med Mary (alterego).

Första dagarna är jobbiga. Ush! Oavsett hur mycket man har druckit så tar det tid att hjärnan återhämtar sig. Jag rekommenderar fakta-metoden. Tex kolla på YouTube Annie Grace. Destå mer du lär dig om alkohol, desto lättare det är att stå emot (så var det för mig).

Lycka till och grattis till ett bra beslut 💚🌸💚🌸💚

@Lavendelblomman 👍 En fin dag för dig med andra ord!
Min dag har varit helt ok, varit ganska lat o inte fått så mycket gjort..
Vi har iallafall hållt oss a-fria o det är verkligen härligt!!!
Nu är det bara sömnen kvar, det har varit lite si o så för mig. Önskar dig en god natt iallafall! Och en fin dag imorgon!
Kram 🤗

Härligt att höra. De där dagarna (många!) behöver liksom inget mer. Och känslan av att vara nykter ”idag igen” den blir aldrig tjatig. Kram 🤗

jora utan träningen blir ja knäpp. så kör på !

Träning är jättebra, både för knopp och kropp. Bra kämpat!

Dagen idag har varit bra på alla sätt och vis. Har inte haft någon längtan efter alkohol som väl är.
Kram alla fina forumvänner!

Har inte heller druckit sen i lördags och har precis bestämt mig också. Räknar idag som andra nyktra dagen dock då jag tänker att bakfyllan inte räknas som en nykter dag. Vi kan stötta varandra. Heja dig!

Hahahah!
Jag klarade dagen. Erkänner att idag var det tuffare, mycket stress och jag hade gärna satt mig med ett glas vin nu på kvällen. Men det gjorde jag inte och tur var väl det, för annars hade jag inte hunnit / kunnat hinna med allt som jag gjort.
Kom på en sak, men jag tar det i morgon - nu stupar jag i säng och väckarklockan står på 4h15, dottern ska i väg på ny träning /tävling igen.
Gott natt alla ni kära AH vänner 😴

Go’kväll!
Tack vare underbara kollegors idoga försök med att få igång min bil i morse så lyckades dom tillslut. Slutade med att de kopplade ur batteriet som nollställde systemet och då startade bilen snällt igen. Hoppas den sköter sig framöver nu! Orkar inte lägga energi på såna saker.
Dagen har gått bra. Hade en snabb spontan men flyktig tanke när bilen startade att jag skulle fira med vin ikväll. Men den försvann lika fort när jag tänkte att jag är ju inte en person som dricker längre. Kändes som en seger att ta makten över tanken så fort! 🙌
Min sömn har förändrats de senaste nätterna. Från att ha varit nätter med mycket stökiga drömmar och mycket uppvaknande så sover jag numera som ett barn. Drömmer väldigt lite och sover djupt och gott. Ändringen kom efter 2 veckor nykter ungefär. Den tog jag tacksamt emot! 😴
Sov gott!

Hej❤️
Här kommer jag igen. Undrar hur du mår?

Kram🥰

@detärdags2022 Skammen är nog det som varit värst! Skammen är alkoholdjävulen, som jag kallar den, det monster som beroendet skapat i hjärnan. Den övertalar en att dricka, ta mer och mer, sedan skapar detta stress och ångest i hjärnan och man mår dåligt, då kommer alkoholdjävulen och vill att man ska ta mer för att döva ångesten…det blir en ond cirkel. Sedan kommer skulden och skammen som ett brev på posten på morgonen😱.

Det bästa är att skammen tynar bort i och med nykterheten😀 och det gör även ångest och skuld. Så botemedlet mot skitkänslor är att inte dricka.

Jag skulle gärna ta en promenad men ändå inte då jag tycker det är bra att få vara anonym och tror man blir friare i sina tankar då. Men vi kan skriva om allt här😀. Det är så bra att skriva ned sina tankar och funderingar, det påverkar hjärnan positivt. Så bra att kunna utbyta tankar och funderingar med varandra här. Man får många aha-upplevelser av både det man själv skriver och från det andra skriver.

Ha det gott, vi hörs på forumet🌷💕

Vad bra att du är nykter! Har läst att det tar 3-6 månader för hjärnan att återställa balansen, men irritationen går nog i vågor i början, du får säkert snart bättre dagar igen. Hjälper träning?

@vår2022
🙏
Jag är så tacksam att jag vågade börja skriva här. Att jag tog det beslutet.
Jag förstår att resan jag har framför mig kommer att bli supertuff
Jo självföraktet är stort. Och skammen. Såklart mina barn har märkt att jag varit full.
Det känns ju bara så vidrigt..
Jag är så tacksam för pepp 🙏💕

Det hade varit fint på sikt att ta en promenad med någon här.. vart bor du?

Ja, psykolog är ingen dum idé. Ska kanske också försöka att få en tid.

Tack för pepp 💕

@Rehacer
Tack. Men tusan vad tufft det är. Men jag försöker glädjas att jag är på dag 3.
Men nu behövs det verkligen hjänstyrka .
Vilka vägar ska jag ta från jobbet för att inte svänga förbi systemet…

Hej❤️
Här kommer jag igen. Undrar hur du mår?

Kram🥰

Hej. Finns det någon här som har självmedicinerat med alkohol?
Jag dricker inte ofta men när jag gör det är det för att jag är på bristningsgränsen. Har jobbat extremt mkt senaste tiden, dåligt med sömn o sjuka barn till o från.
Slarvat med min ångest medicin o
Nu åkte jag på covid så jag blev tvungen att vara hemma. Då kom allt ikapp mig o jag tänkte jag kan ta något att dricka. Jag ska ändå inte jobba o det är helg. Men det blev för mycket o jag ringde mina arbetskamrater o jag skäms så för jag minns inte vad jag sagt och gjort. Jag vet att det slog över och att jag blev väldigt ledsen där nån gång.
Finns de någon här som känner igen sig?

@detärdags2022 Hej och välkommen hit! Här vet vi exakt vad du går igenom och hur tufft det är i början. Bra att du skriver här, det är för mig en oerhörd hjälp och ett bra stöd. Jag drack också varje dag de sista åren och självföraktet var tungt. Inga utomstående visste/vet om mitt alkoholberoende men det var säker bara en tidsfråga innan jag skulle ha gjort något som avslöjat det. Första 4-5 dagarna var jobbigast för mig, sömnen krånglade en längre tid men jag var i alla fall nykter. Då jag inte kan hantera alkohol och vill ha hela flaskan efter ett glas har jag bestämt mig för att inte dricka mer, idag är jag så tacksam och glad över mitt beslut och ångrar inte en sekund. Har varit nykter i 86 dagar. Bra att veta är att det tar tid för hjärnan att återhämta sig och skapa balans igen efter överkonsumtion av alkohol och tar 3-6 månader. Därför mår du så dåligt nu både fysiskt och psykiskt, men det blir bättre😀. Motion och mindfulness har hjälpt mig att må bättre och jag går även hos en psykolog.

Kämpa på! Det är tufft men det blir också bättre💪🌷💕

@Jan.3. Ja så får vi tänka 🤗

@majsan_nu Mums! En till godisråtta här. Var sak har sin tid. Hörde i forumet att kromtabletter kan minska suget. Jag ska testa.

Ha det gott🌷💕

@majsan_nu Jag känner oxå av att sötsuget ökat. Men nåt kul ska man väl ha. 😁
Ha en fin kväll! 🤗