Senaste kommentarerna i forumet

Tack för ditt svar, just nu är jag inne i en period när jag läser mycket på detta forum (och andra), men skriver inte så mycket själv. Tänker och värderar som du "oj den där kommer inte reda ut det här" eller "hen är på rätt spår, det kommer gå bra". Tyder på att jag har en självsäkerhet som jag nog bör akta mig noga för att överskatta, behålla ödmjukheten. Min antabus, som jag fortsatt käkar känns som en bra grej, jag kan inte riktigt........Vill du berätta ngt mer om dina återfall, vad triggar, vad händer? Jag menar bortsett från dessa är ju två år magiskt lång tid, bra jobbat!

Hej, när jag läste ditt första inlägg i tråden anade jag nästan hur det skulle gå för dig. Kung Alkohol är en listig djävul och jag var som dig - jag visste att jag drack på tok för mycket men trodde att jag kunde få ner konsumtionen. Det gick ju bra en kort period tills det eskalerade totalt. Har väl inte heller nått någon "rock bottom" eftersom jag just nu har jobb osv kvar men jag kände också att fortsätter det här kommer jag förlora allt. Och nu när jag tog ett återfall var den känslan ännu starkare. "Rock bottom" är olika för alla tror jag, en del kan falla väldigt långt utan att man försöker ta sig ur missbruket medan andra har en lägre tolerans.

Jag har snart varit nykter i två år med tre återfall, det senaste för ett par dagar sedan. Det är inte alltid en lätt resa det här, men bara igenkänningen i dina tidiga morgnar när du väntar på att bolaget öppnar gav mig mer energi att kämpa vidare nu. Tack för att du delade!

Tack för tips, tänkvärda, intressanta.......

idag, 191 dagar utan alkohol, känner mig beslutsam, gissade att jag var träffade min rock-bottom?

Hej!
Jag läste en bra artikel om en kvinna som drack på naltrexon, i engelska tidningen the Telegraph.

@Källarmannen Hej igen. Då gick du aldrig till läkare? Ska du inte kolla upp det ordentligt bara för att utesluta farligheter? Min autopilot är inställd på nykterhet & jag har 600 nyktra dagar på lördag. Jag vet inte men jag ställde om mitt tänk ganska tidigt i förloppet - jag uteslöt alkohol även i tanken. JG läste någonstans att det tar 21 dagar att etablera en ny vana så slutade aldrig med en ovana utan började bara en ny. Positivt mindset. 😅 Så jag knallar in på min andra jul utan alkohol snart 🔜. Hur tänker du att du ska slå av autopiloten? Förutsatt att det är vad du vill? 🩵

@Carisie Hej, och tack för att Du bryr dej 🙏 Har väl gått både lite upp och ner, känns som jag fått lite ordning på min höga puls och andfåddheten har minskat påtagligt som gott är. Men den där autopiloten har slagits på några gånger tyvärr, efter jobbet så sitter man där med några öl utan att egentligen veta varför. Men idag efter jobbet så har jag en hel del att ta tag i vilket inkluderar bilkörning så jag tror och hoppas på en a fri torsdag i alla fall. Vet ju hur mycket bättre jag mår dagen efter då. Men hur går det för dej? Står du emot frestelsen.

Testade det ett tag och funkade inte alls för mig - jag skippade bara att ta tabletten innan jag skulle dricka. För mig var rätt väg att köra utan medicin och istället kapitulera för sanningen.

Skrapade ihop 18 månader innan jag tog ett återfall nu. Totalt 3 på snart 2 år. Det suger verkligen. Jag var faktiskt inne och sökte på mediciner nu men jag tror att det får bli AA istället.

@Källarmannen Hej 👋🏼 Hur har det gått för dig?

@Villmåbra79. Stackars dig dom har så ont🩷. Hoppas du mår bättre nu.

Skönt att få vila lite för dig också och ha tid att läsa. Ska spana in boken du tipsade om. Längtar till julledigheten, då ska jag verkligen slappa och läsa mycket. Jag har ett annat lugn numera, var mer rastlös tidigare. Det är skönt att ta det lugnt känner jag nu och det är så skönt.

Låter som om du går efter din plan. Bra jobbat👏⭐️! Kommer ihåg att du skrev tidigare att du ständigt tänkte på alkohol. Har det minskat?

God bättring nu och kämpa på med att hålla konsumtionen nere. Kram🌸

@Hanna0425. Rastlös känner jag igen. Herregud vad jag rensade och städade😂. Skitbra så här i efterhand, sådan ordning i skåpen nu. Slängde massor. Strök alla kläder också. Det har gått över kan jag säga, nu läser jag massor istället nedbäddad med mysiga kläder och gott att dricka.är inte alls så rastlös längre.

Min plan framåt är jag vet inte. Jag slutade på ett infall efter att dottern kommenterat att jag gick vingligt, jag skämdes så och lade av dagen efter. Hittade hit efter fyra dagar och planen var en vecka och sedan blev jag pepp och nyfiken på längre. Snabbt så märkte jag skillnad i mående och har ”fått” köpa massa lyx till mig själv. Sedan har jag flyttat fram målet hela tiden. Nu är det en vit jul iallafall har jag bestämt..

Jag har ju aldrig gjort ett stopp innan så vet inte vad det skulle innebära för mig att dricka igen. Om jag gör det så tänker jag några gånger per år i sådant fall..

@Bubbelmorsan TACK för fina ord!
Jag upplever en del rastlöshet som jag inte vet vad jag ska göra av. Har blivit en del små hemmaprojekt, promenader och annat men också många timmar framför Netflix. Känner att det kommer att ordna sig men så mycket tid jag lagt på vinet ... Jag ska försöka tänka så, att det är okej att må sämre och att möta rastlösheten när den kommer.

8 veckor är LÄNGE, du ska vara så himla stolt över dig själv, så fint att få följa din resa här. Hur tänker du långsiktigt, ska du förbli alkoholfri eller siklar du på måttfullhet? Bara OM du vill berätta. :)

@Hanna0425. Så underbart att du mår så bra och har peppen. Visst är det stor skillnad i måendet, sedan har man sina dippar som alla andra tänker jag. Jag har det som mindset att vissa dagar får man må lite sämre, det är ok. Det räcker oftast för mig, att jag fångar tanken och bekräftar den.

Jag gillar framför allt nu de små lyckorus man får av små ting i vardagen just nu. Kom så smått till mig efter 5-6 veckor vit. Snart närmar jag mig 8 veckor. Så vet inget om hur längre nykterhet känns. Men som vanligt har jag slutat tänka långt fram, en dag i taget.

Fortsätt som du gör. Du är så bra⭐️

18 alkoholfria dagar sedan jag började min nedtrappning. Det är fler dagar under dessa drygt 6 veckor än vad jag haft under februari-september i år totalt. Jag drack varje dag. Varje dag, och det har jag gjort i flera år. Jag gjorde en nedtrappning förra året vid den här tiden men föll tillbaka i februari. Jag reflekterar mycket kring vad som hände då och vilka strategier jag har nu. Jag tänker långsiktigt under mina starka dagar och kortare sikt under mina svagare. Jag har hittills klarat att följa mitt eget "program" och känner mig stark och peppad. Allt påverkas. Ekonomi, sömn, koncentrationsförmåga, känsla i kroppen, humör. Ikväll är det en afterwork och jag känner mig övertygad att klara den på alkoholfritt. Jag har börjat tänker på min längre sammanhängande ledighet över julen och pricka in drick-dagar, till skillnad från tidigare veckor då jag prickat in alkoholfria dagar. Det går upp och det går ner men jäklar vad bra det allra oftast känns. Jag funderar mycket på hur länge den känslan ska bestå, är det någon av er andra som lyckats mycket längre som vill dela med er?

@Thompa_68 tack, jag skall ha det i åtanke. Har varit inne i den svängen förr med hjälp hos vården för mitt dåliga mående. Nu skall jag landa i viljan att ta tag i beroendet och etablera för mig själv vad jag vill först.

Har skrivit in en nolla i alkoholkalendern för idag. Har gått igenom vecka 1 i programmet och fått några goda råd o bra tankar.
Bestämt mig för att laga mat för att hålla mig sysselsatt när oron och begäret faller in.

Har köpt läsk och lite godsaker att välja när suget faller på. Inte det bästa, men långt bättre än alkohol. Lite sånt som jag hade som cravings när jag var gravid, frukt, fetaost och gurka också.. ja alltså sånt som jag vet att jag tidigare varit sugen på.
Ja så får vi se om det är till någon hjälp.
Äter både dåligt och lite om dagarna, så ska försöka lägga lite fokus på det där med att hålla mig mätt.

@springer Låter bra att du vill ta hand om dig nu! Det jag är inne på är att du kanske behöver hjälp med nedstämdhet i samband med att du inleder en brytningsprocess. Det finns hjälp att få, med allt från samtalsterapi till antidepressiva läkemedel, just för att fylla igen de djupaste svarta hålen så man inte dräneras på energi. Jag har haft god nytta av det förut, även om jag inte behövde det just i denna min sista nyktra period, men denna gång är hela jag i ett klart annorlunda läge än vad jag någonsin varit vad gäller motivation för och syn på nykterhet.

@Thompa_68 tack för ditt svar. Fint att åter igen få ett svar så snabbt, var samma förra gången, det gör mig motiverad.

Jag tar med mig dina tankar om dåligt mående. Jag är medveten om det och jag har inga tankar om att göra mig själv illa. Tvärtom, vill jag hjälpa mig och ta hand om mig nu.

Men det är väl bra att veta om att ens själsliga mående kanske får det lite extra kämpigt när man ska bryta ett beroende.

@springer Tack för att du delar, fint att du vill förändra din situation och relation till alkohol, bra att du startat programmet! Att bli låg och nedstämd är naturligt när man tagit beslut om en nykter period, som du förstås vet sedan dina tidigare perioder. Det som varit avgörande för min del i den nyktra period jag nu är inne i, som jag hoppas och tror blir min sista, är att fokusera på det positiva med att vara nykter och de möjligheter det ger. Eländet alkoholen för med sig vet man ju om, och för mig har det inte räckt som motivation att sluta.

Man blir ju inte av med sina utmaningar och bekymmer i livet bara för att man är nykter, men nykterheten är en sjutusan till möjliggörare och låter en också konfrontera skit i livet mer ärligt och metodiskt. Det kan vara läskigt till en början, och även smärtfyllt, men i takt med att man gör handlingsplaner och betar av en konkret åtgärd efter en annan förvandlas det till en nöjdhet och stolthet över avklarade steg.

Mår man väldigt dåligt, med ångest, oro och panikkänsla kan det nog vara bra att söka stöd från professionellt håll samtidigt som man håller sig nykter. Det finns otroligt mycket vishet, erfarenhet, värme och empati i detta forum, men ibland behövs det mer än så för att sortera tankar och inte komma ned i för mörka och djupa mentala hål.

Fortsätt skriv och dela, jag hejar på dig!

Var här för 7 månader sedan och påbörjade tankarna om att sluta dricka. Sen landade jag aldrig någonstans och körde på i samma hjulspår istället, om inte mer.

Har gått med i programmet och känner mig lite så där småpeppad, vilket är stort i sig. Mår för övrigt väldigt dåligt nu. Ångest och oro som jag tryckt undan alltför länge.

Jag har ju slutat förr. Varit gravid 3 ggr och då varken druckit eller snusat. Jag vet att det går.
Problemet är väl att jag fortfarande haft sug efter både nikotin och alkohol när jag varit utan. Jag ser det mer som ett misslyckande att jag fallit tillbaka till mina beroende än att jag faktiskt lyckats både sluta tvärt och hålla inte dricka alls i långa perioder.

@Vitvargen Superkul att läsa om hur du "nördar ner" dig, måste vara en fin känsla att både få till gemensam och egen tid! Livet som nykter ger verkligen möjligheter, inspirerande all läsa hur du och ni tar tillvara på dem! Ha en fin vecka!

En liten söndagsrapport då, känns litet självupptaget men vill fortsätta berätta om grejer jag tycker är intressant och som knappast hade hänt i "det gamla livet" - i alla fall inte med sån glädje och energi som det är nu!

Helgen, som vanligt numera, smockfull med diverse gemensamma aktiviteter. Så skönt att få städat undan rejält inför julen! Även fått en hel del egentid att pyssla med mitt, väldigt rogivande nästan meditativt som jag uppskattar enormt.

Jag fick ju en ny påse "kinagodis" i veckan, bla dessa TMR joystickmoduler. Var väl litet tveksam över dels den bökiga proceduren att avlöda/demontera de gamla potentiometer-baserade modulerna som sitter som standard, dels om det verkligen skulle funka att ersätta med hypermodern kvantmekanisk teknik bara så där "drop-in". Aldrig vågat mig på liknande tidigare men tänkte att det är en bra erfarenhet oavsett hur det går, och spelkontrollen var ju ändå helt obrukbar med sin hopplösa stick-drift och skulle till återvinningen annars.

Jo, det var verkligen lika utmanande att avlöda modulerna från kretskortet som jag trodde. Fjorton lödpunkter per modul och alla måste lossna typ samtidigt för att kunna ta bort modulen: betyder att i princip allt lod måste sugas bort först. Tålamodsprövande är bara förnamnet men gick till slut med 400 grader på lödkolven, avlödningsflätor, vacuumsug... doftade inte bara flussmedel och lod utan även förgasad epidermis när man man ibland råkar nudda lödspetsen i obetänksamt ögonblick. Snabba reflexer gjorde att skadorna blev obetydliga som tur var. Nya modulerna passade som väntat perfekt och var lättmonterade, gott.

Döm om min förvåning när joystickarna inte bara funkade som den skulle efter operationen, de var verkligen perfekt kalibrerade och centrerade från fabrik! Nästan obegriplig precision, ingen dödzon alls, hyperexakt positionering. Mycket högre upplösning än den gamla stenålderstekniken och silkesmjuk närmast friktionsfri känsla. Nirvana för en inbiten spelare verkligen.

Nu när jag sitter här på kvällskvisten och filosoferar över nörderierna senaste tiden så ser jag att vissa av dessa bildar ett intressant sammanhang. Vi har haft rätt stort intresse i onlinespel typ FPS de senaste åren. Brukade spela på de enklare svårighetsgraderna, det blev för svårt annars mot för många och för tuffa motståndare och inte kul.

Nu efter vi blev nyktra noterar jag dels att vi spelar oftare, dels att vi börjat spela om favoritspelen på det överjävligaste läget för att få riktiga utmaningar - kraven på reaktionstid, koordination, uppfattningsförmåga ökar markant. Detta ställer i sin tur mycket högre krav på den tekniska utrustningen: högre hastighet, minimal latens och jitter i bredbandslänken, högre upplösning och känslighet i spelkontrollerna, allt behövs för att vi ska kunna fortsätts utvecklas som spelare.

Och det råkar vara precis detta som blev resultatet av det där router/antennprojektet och nu detta lilla joystickäventyr... så allt hänger ihop! Får fixa den andra spelkontrollen också trots att den funkar lika bra/dåligt som den gjorde från början, man vill ju ha samma förutsättningar.

Nej nu är det godnatt, ny arbetsvecka nya utmaningar! Ha det gott alla!

Grattis @RasmusVillLeva, härligt att höra om alla framgångar med livet, jobbsituation, inställning! Det är fantastiskt vad mycket bra saker som kan hända på så kort tid, ska bli kul att läsa din "tio i topp"-lista sen!

@Villmåbra79 Bra kämpat!

@Bubbelmorsan Håller med! Jag läser också massor av böcker. I början mycket om alkohol i olika format men nu mest deckare, romaner och annat. Så mysigt!❤️

En liten uppdatering!

Har druckit måttligt de senaste veckorna och det har funkat bra. Har minskat min konsumtion rejält.

Den här veckan har jag haft och har fortfarande kraftig smärta i buk och rygg. Har sökt vård och var helt säker på att nu är det kört, nu har årens vinpimplande tagit ut sin rätt. Har tagit alla tänkbara prover flera gånger och gjort ultraljud; allt såg jättebra ut och alla värden inklusive samtliga levervärden var fina. De hittade inte någon anledning till att jag har ont. Ingen frågade om alkohol heller, vilket jag hade väntat mig.

Hur som helst, ni förstår ju hur hjärnan drar igång. Har ju fått bevis på att insidan hör och häpna mår bra! Då är det kanske inte så farligt med vinet ändå., ja ni vet hur man kan hålla på.

Men det vände jag snabbt till att nu ska jag se till att ha ännu bättre värden om fyra år när jag ska göra en ”mitt i livet- hälsokontroll”. Ska verkligen ta tag i motion och kost nu. Eller efter nyår i alla fall. Sätter upp nytt mål för A då också.

Just nu kan jag mest bara ligga stilla och behöver ta det lugnt, det blir några dagar hemma med smärtstillande. Har börjat läsa två engelska böcker, ”A happier hour” och ”The unexpected joy of being sober”. Tips! Den senare innehåller bl a massor av strategier för de första veckorna som nykter, mycket inspirerande och jag känner igen mycket från er som skriver här.

@Bubbelmorsan .Ja läsa & lyssna på böcker är fantastiskt!