Senaste kommentarerna i forumet

Så roligt att du frågar om just avslappning utan vin. Jag har precis legat par timmar i soffan och tittat på Netflix. Drack en kopp te. Kände mig inte det minsta rastlös. Men när jag läste din post så fick jag flash back. Jag minns nu hur jobbigt och tråkigt allt var. Men nu förstår jag att det hade inget med själva aktiviteten att göra. Det var bara belöningssystemet som var ur balans. Eftersom jag numera kan njuta och slappna av utan vin.
Jag hoppas att du orkar också att lita på processen. Vissa saker tar tid, men det är så värt det 💚🙏💚

Kram 🌸💚🌸💚🌸

@Rehacer grattis till två veckor fri!! Så bra🙏🏼 Intressant att läsa dina funderingar kring när det började gå fel. Jag gör också det ibland. Liksom lägger något slags pussel. Tror det är viktigt att liksom ”få ihop” sig själv. Vad hände, hur blev det så osv. Har märkt att när jag gått igenom perioder i livet, minnen som är kopplade till vin och låter det vara ett tag. Då dyker de upp igen, men jag är snällare mot mig själv när jag minns. Som att skammen släppt lite. Blir lite rörigt detta. Men, tack, kram och sov gott⭐️

@Rehacer Ja, det är ett råd jag också fått men ibland glömmer jag...Var sak har sin tid är också ett uttryck som nog betyder samma sak!
Nu är min "sak" att försöka sova, ibland går det bra o ibland mindre bra...
Så här kommer en god natt kram 🤗

@Rehacer Nu har jag sett de två första delarna av Lars Lerins serie. Det var det var både gripande och sorgligt men även hoppfullt, varmt och soligt. Känner en sådan tacksamhet för att det inte hann gå så långt som det verkar ha gjort för de flesta, men beroendet av gift är detsamma. Jag är så glad och tacksam över att vara nykter och att ha lämnat eländet bakom mig.

Nu mindfulness och sova😇😴

Här kommer en kram från mig också @varafrisk
Snart är första vardagsveckan över och vi kan andas lite, och idag var det faktiskt lite vårljus på min gata. Kram kram 💕

@Sisyfos @Soffi @majken_r @Charlie70 @majken_r @Lavendelblomman @majsan_nu @Rehacer …kan man vara annat än tacksam när så många av mina forumvänner skriver t mig❤️

Kram❤️❤️❤️

@sorken
Allt ok?

@majsan_nu Att tänka och då framförallt övertänka ta mycket energi och kraft. Precis som @vår2022 säger så är det bra att tidsbestämma tänkandet. Fick tipset av min psykolog för några år sen då jag grubblade överdrivet mycket på saker jag inte kunde lösa att endast tänka på det i bilen till och från arbetet. Resten av dagen var tankarna inte välkomna. För mig fungerade det. Eftersom det bara var tankar som var i spinn, tankar som inte fanns en lösning på så hjälpte det inte att tänka på det mer än bara den stunden. Lättade mycket för mig!
Kram 🤗

@Rehacer Jag tycker det är jätteintressant att få ta del av det du skriver. Det man skriver eller sätter ord på påverkar hjärnans känslocentrum och är helande och rehabiliterande. Funderar också på när och hur det eskalerade och varför, och hur det kunde bli så illa. Mitt drickande eskalerade också i mitt förra äktenskap som inte var bra och efter den skilsmässan. Tror att jag har en beroendehjärna, finns även i släkten, och då är det kört att kunna dricka måttligt. Hos mig spelar även dålig självkänsla in som en tung komponent. Bra självförtroende kan jag ha, men det är ju liksom bara ytan. När jag drack, blev självkänslan högre, så klart var den förrädisk och konstlad, för att sedan bli ännu lägre än tidigare efter ett tag. Nu som nykter upplever jag att självkänslan har blivit mycket bättre och det finns rum för att till och med tycka om sig själv😀

Grattis till två veckor!🎉💫👏❤️, strongt jobbat!

@vår2022 Ja, bra att du påminner mig! Det är lätt att glömma när allt bara snurrar på...
Kram 🤗

@majsan_nu Du jobbar på bra! Kom ihåg det du sade om att försöka begränsa tid för oro och öka tid för dig själv😀

@Rehacer Stort Grattis till dina a-fria veckor!
🥰

@Rehacer Det är viktigt att tänka efter o försöka summera det som snurrar i skallen... Som du skriver-för sin egen skull! Att sortera sina tankar o funderingar för att se hur det blev som det blev o kanske dra nån slutsats o för att tänka framåt!
Kan vara lärorikt för oss andra också, se likheter/olikheter. Ta hjälp av varandras historia!
Kram från mig 🤗

Jag vaknade i natt och tankarna började snurra.
Försökte göra en tidslinje över mitt drickande, försökte hitta ett startdatum. När blev det fel första gången? När kände jag att jag inte hade kontroll första gången? Det är såklart svårt att hitta ett specifikt tillfälle, men vill ändå ringa in ett år.
Jag vet att innan 2009 var tillfällena vi festade till det med A väldigt få. Typ midsommar bara faktiskt. Vi hade inga vänner som drack speciellt mycket, barnen var under 10 år då och vi levde ett tryggt familjeliv.
Men minns att jag under en tjejmiddag 2011-ish drack mig rejält full. Vi var glada och hade kul och vinet flödade. Jag kommer ihåg att jag var inne på toaletten och kände paniken över att jag tappat min kontroll. Kontrollbehovet är stort, vill inte göra bort mig, vill vara "perfekt" - då som nu.
Jag blev riktigt sjuk och spydde som en räv på toan, men tror jag döljde det rätt bra, alla var ju onyktra så jag utmärkte mig väl inte speciellt.
Kompisens man skulle köra oss hem på kvällen och jag mådde så dåligt i bilen, det slutade med att jag spydde i min handväska! Det var ett lågvattenmärke om något! Hade aldrig hänt mig innan att jag blivit så full! Då var jag alltså typ 40 år... Min dotter på 13 år satt med i samma bil och hon kan fortfarande skratta åt att jag var så onykter den kvällen och att hon inte sett sin mamma så full någon gång som då. Jag har passat mig noga att inte bli så full igen, iallafall i närheten av andra (har jag varit själv har jag inte brytt mig om kontroll).
Jag tror det var min start, år 2011. Det är alltså drygt 10 år nu. På den tiden blev jag knallkanon på två glas vin och dålig om jag tog ett tredje...
Drack väldigt sällan åren efter 2011, bara vid höjdpunkter eller någon fest väldigt sällan.
2015-2016 tror jag vinflaskan började dyka upp ibland på en vanlig vardag. Ett glas bara. Äktenskapet svajade, jag mådde psykiskt dåligt (utmattning). Efter det blev det mer och mer vanligt och efter skilsmässan ännu mer.
Å här är jag nu redo att göra en omstart. Rehacer - göra om och göra rätt.

Det här är mest för min egen hjälp, att kartlägga. Förstår om det är ointressant för er andra.
Men känns viktigt för mig.

Ha det gott. Jag firar 2 veckor idag!

Ännu en a-fri dag i mitt "nya liv"!
Dagarna tickar på, inte superlätt hela tiden, har mycket annat i livet som tar mina tankar o krafter! Behöver vila mycket mellan varven men i stort sätt känns det a-fria ganska ok... Det är
mina andra bekymmer som just nu tar mina tankar/krafter. Har skrivit om det tidigare, dödsfall, sjukdom o allt som följer på det...
Läser runt här på forumet o försöker följa så mycket jag orkar, kommenterar lite här o där. Vi är många som kämpar på o även tar så mycket positivt till oss som det bara går...
Kram till er alla 🥰👍💪

@Torn

Jag lyssnar o lär. 👍

@Jan.3. Välkommen hit! Jag såg att du känner igen en del saker som jag skrev hos Sigge! Kämpa på, du ser ut att fixa det här galant. Tålamod, och att inte ta ett endaste glas alkohol är viktigt som sjutton. Att vara positiv och kunna skratta lite åt eländet är perfekt. Och lyft allra minsta fördel du märker av till skyarna. Då växer sig stoltheten allt starkare. 💪

Det var så jag gjorde i alla fall, och nu har jag varit nykter i över 2 år. Mår otroligt bra sedan länge. Ha det bra!

Perfekt namn 😅@Jan.3.

Hej Tubbe! Läst i din tråd som sträcker sig långt bak i tid, du har verkligen kämpat och lyckats och du är en person som inte ger upp, det märks tydligt. Nu mår du fruktansvärt dåligt på grund av att alkoholen kommit in i ditt liv igen om jag förstår rätt, samtidigt har du tittat in här, ett sätt att kanske sträcka ut en hand och be om stöd. Vi finns här på det sätt som går över internet, finns det något mer som skulle kännas hjälpsamt för dig just nu?
Även om det kanske inte känns så just nu så går det att förändra, du har gjort det förr och du kan igen, du har förmågan.
Vet inte alls om det är något för dig just nu, men skulle ett samtal till Alkohollinjen kunna vara som ett litet steg till på vägen mot att komma vidare nu? 020-84 44 48 Ibland för en del kan just att sätta ord på något muntligen vara ett bra sätt att få bolla sina tankar och reda i vad ytterligare ett nästa steg kan vara.

Skriv gärna och uppdatera här hur du mår och vi finns här!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@majken_r @vår2022

Ja nu fick man lära sig en ny erfarenhet.
Den vet att jag bestämt mig så den gillrar lite fällor som ska slå igen längre fram i tiden.

Härmed har jag döpt min till" Den lille jäveln"

@Rehacer Blir min aktivitet att titta ikväll. Tittade på ”under kniven” igår på svt play. Intressant ang skönhetsingrepp och väldigt naket och personligt berättat av Erik Galli, journalist. Vilken galen värld vi lever i. Ett beroende, tänker jag, fast av annan kaliber.

Ha en fin torsdag🌷💕

@Lavendelblomman Starkt gjort att inte åka till bolaget och att kämpa mot suget💪. Känner också igen mig i att dricka innan suget ens hann komma. Drack på autopilot och förbyggde sug genom att dricka på morgonen, innan jag ens hunnit känna efter, bara i fall suget skulle komma, så galet. Då och i den världen var detta helt normaliserat beteende för mig. Inte så att jag berättade om detta för någon men för mig själv var det normalt. Fixade ju några timmar utan skak och dämpade ångesten för tillfället. Så skönt att ha brutit denna normalisering och beteende. Det är en kamp men så värd!

Ha en fin torsdag🌷💕

Så hade då mitt första år kommit till sitt slut.
Ett helt nyktert år som jag väl aldrig upplevt på så många år så jag kunde inte komma ihåg när det var sist. För mig var, och är, den först nyktra AA-födelsedagen så stor och viktig !! Och än idag så smäller den högre än min "riktiga" födelsedag och känns fortfarande spännande.
Under första året kunde jag lära mig så mycket av de som gått före mig bla det (tror jag) viktigaste : Be om hjälp !! Och att lyssna på Di Gamle som har erfarenhet som jag kan lära mig av. En sak jag lärde mig tidigt var att kolla in mig själv om jag hade valt att ha några bakdörrar öppna till supandet. Eftersom jag hade jobbat hårt själv för att hitta en lösning bort från mitt destruktiva liv så var alla bakdörrar stängda, låsta, med stora bastanta lås och idag är jag både stolt och tacksam för att jag orkade slåss för att hitta min väg ut.

Många många jag träffat genom åren har försvunnit på ett eller annat sätt. En hel del annonserade tydligt att deras bakdörrar var vidöppna och där fanns ingen vilja att stänga dem och de klev ut med buller och bång och skyllde gärna på andra för att de återvände till drickandet. Nu är det ju så att det är jag ensam som beslutar om jag ska fortsätta vara nykter, ingen annan. Mitt egna ansvar ! Och att jag måste påminna mig om hur jag en gång hade det.

Min första AA-födelsedag firade jag med att gå på den internationella AA-gruppen i Patong, Phuket. Min egna födelsedagspresent <3 En upplevelse jag än idag bär med mig i mitt hjärta, inte minst för de fantastiska personer jag träffade där <3 Tex de runt 80-åriga herrarna som reste runt i Asien en sista gång och såg ställen de varit på via militären. Mannen från Indien som hade gjort den sk geografiska flytten (känd hos aa-människor) från Indien till Thailand för att han trodde att drickande skulle upphöra. Men tyvärr fungerar inte det. Den amerikanske killen som häpnade över att jag tordes åka utomlands när jag var så nynykter ! Varför frågade jag ? Svar : Det finns så mycket sprit här ! Jag kom mig inte för att svara att spriten inte anfaller mig utan jag väljer ju själv att dricka. Samme man kom med roligaste rådet : Om du känner sug så spring naken genom stan medan du äter en chokladkaka :-)
Sist jag var på besök i den gruppen så var det tyvärr som på så många andra platser att narkomanerna hade tagit över.

När jag kom hem kändes det oförklarligt tomt ? Mitt mål om ett års nykterhet var avklarat och det blev liksom lite vakum i livet. Varför ?? Jag funderade och vände och vred på det och anade väl att jag hade blivit en annan människa men kunde inte klura ut hur,varför,vem ????? Jag var helt vilsen och hade svårt att se en framtid med mitt nya synsätt ??? Nu vet jag ju att alla går igenom samma sak men då var det ingen som kunde/ville upplysa mig om det av nån konstig aledning. Min upptäckt, förlösning, kom ju tack vare en anhörig på avslutningsmötet på Gullbranna i september......men det visste jag ju inte då. Idag förstår jag att jag var inne på en farlig väg då det gamla invanda, säkra !!, lockade mitt i förvirringen. Som tur var höll jag mig troget till AA och jobbade någotsånär hyfsat i stegen med att reda ut mitt liv.
TV-serien Vägen ut beskriver såhär långt exakt min resa och jag blir tårögd när jag ser hur otroligt lika vi beroende är varandra. Tänk om jag hade fattat det långt innan !!!

Att sätta ett datum på när jag bestämde mig för att bli alkoholist är ju av förklarliga skäl rätt svårt ! Men nu när jag skriver detta och tankarna får flyga fritt så kommer jag på att jag nog nu har varit nykter ungefär lika länge som jag söp :-)) Inte alla som haft 3 liv här på jorden :-)) Före, under, efter !!! Lite kul faktiskt !!
Sköt om er där ute och ta inte första glaset !!

@kvinna 38 Jag har läst din tråd nu och förstod att du föll i somras, men är sjukt imponerad av dig! Du är en sann inspiratör! Håller mig fortfarande på banan, och är inte det minsta sugen ens. Tacksam! En dag i taget. Kram

Haha, men precis så! Tack för morgonfniss och igenkänning 🥰@Jan.3.