Senaste kommentarerna i forumet

@cthd Hej! Vet inte om jag skrivit i din tråd tidigare, var nog länge sen i så fall...
Känner igen så mycket av det du skriver om. Att inte orka älta så mycket, försöker begränsa det o bara vara i mitt a-stopp! Att somna tidigt eller att somna sent får ju olika konsekvenser... Vakna tidigt när jag inte orkar/vill vara uppe sent eller inte kunna somna o bli stressad över det o vara trött/vakna sent. Dagarna blir ju sen utifrån det men jag är oftast trött i vilket fall! Att skriva lite deppigt måste vi få göra - det är sannerligen ingen dans på rosor att börja ett a-fritt liv!!!
Mitt alkoholfria liv har ju varit en tid men jag känner så väl igen mig i det du skriver...
Hoppas hursomhelst att du får en fin dag!
Kram från mig 🥰

Tack för all pepp alla! Otroligt att man kan känna en sådan stolthet för detta, för det gör jag verkligen. Vi kämpar på tillsammans, heja oss!

En tanke jag hade igår på soffan va tristess, att jag va trött efter jobbet men också kände att jag inte bara ville ligga och slökolla på netflix. Hur bryter ni den känslan? Jag tänkte på hade jag tagit ett (läs flera) glas vin så som jag brukade så hade jag kunnat stänga av känslan av tristess men också trötthet, liksom kunnat döva den och bara va nöjd med att ligga på soffan utan ork. Jag funderade på om jag skulle gå ut på en promenad men jag va också trött och det va mörkt och kallt. Jag tror jag måste hitta något avslappnade att göra om kvällarna som inte är att kolla på serier. Visst kan man städa, rensa ut någon låda etc men ibland har man inte ork till sådana "nyttigheter".

@Kvarsta motiverar mig själv precis som du, 1 vecka var ett tidigt stort mål, sedan 10 dagar, två veckor, tre veckor... Nu är mitt nästa stora mål 1 månad som infaller om några dagar. Snart är du också där, kämpa på du kommer klara det.

@cthd Ibland känns det träigt som du beskriver. Jag har också känt en trötthet, vilket jag har uppfattat som lite orättvist då jag hade hoppats på att avstå alkoholen hade gett mig bättre sömn och därför borde göra mig piggare. För mig tror jag att det kan ha att göra med förändringen och också att hjärnan är trött eftersom dessa frågor har snurrat så mycket i huvudet. Det tar energi att ta beslut och hålla dem uppe. Ge dig själv en klapp på axeln, du gör ett fantastiskt jobb. Att jobba hemifrån gör också att man inte får så mycket förändring i sin vardag. Jag gör också det, allt smälter liksom ihop och blir en röra istället för att ha tydliga punkter så som att ta sig till jobbet, stänga ner, gå hem etc etc. Kämpa på med dina promenader, tror det är bra för kroppen och själen. Jag försöker också hålla uppe lite promenader.

Och oroa dig inte för att inlägg behöver vara roliga. Ibland är det deppigt, ibland glatt och ibland är allt bara lite grått. Det är okej, du är grym! Hoppas du har en fin tisdag och inte känner dig allt för trött.

Hejja dig!
Inläggen behöver verkligen inte vara roliga. Bara att du gör inlägg är bra tänker jag. Recenserar inte mig själv alls mycket när jag gör inlägg. Gört ba! :) Efteråt känns det bättre tycker jag.
Vi är inne på samma dag du och jag. :) Känns bra!
Jag har börjat med en morgonrutin som jag läste om i en bok. Innan man gör något annat på morgonen:
- En kopp varmt vatten med 1/2 citron klämd juice i
- Tänd ett ljus
- 5 minuter meditation
- Läs något kort inspirerande (jag använder appen gratitude, men det finns ju så många)

Har ju inte så många dagar på nacken med detta, men det känns bra. Sen har jag slutat varje dag med att skriva i alkoholdagboken. Är också skönt...

Kram

@Rehacer Hoppas du har kryat på dig o är på bättringsvägen! Det är ju absolut tillräckligt att jobba på ett a-fritt liv...
Just nu känns det lite läskigt med sjukdom/influenser av olika slag 😫
Hursomhelst fortsätter vi att samla a-fria dagar eller hur?
Krya på dej kram från mig!
🤗

Tack allesammans!
Igår blev det en åtta i protokollet (kalendern). Det känns ruggigt bra faktiskt!

Visst är resan inte på långa vägar någon dans på rosor. Förutom suget, så är min dekorerad med en massa andra utmaningar och problem. Det har jag skrivit om. Men jag är samtidigt övertygad om att även dessa kommer lösa sig, även om det just nu känns avlägset.

Det blir dock något lite bättre för varje dag som går. Både de alkoholrelaterade problemen, som de familjerelaterade.
Jag säger lite som många av er andra; jag tar en dag i sänder och varje nolldag är en bra dag!

Det är tisdag idag. Den kommer flyta på utan problem, nyktert. Det kan jag nästan lova redan nu.
Sen räknar jag med att både onsdag och torsdag går i samma anda. Fredagen får jag ta när den kommer, för den och lördagen kommer säkerligen kräva en del trixande, på sådant sätt att jag måste hitta sysselsättningar som flyttar fokus från det sedan många år inarbetade vanedrickandet till annat. På torsdag blir det däremot tvåsiffrigt. Och 10 är ju snyggt, men 14 är två veckor och ännu snyggare. Det blir min motivation än så länge - jag SKA klara två veckor. Sen blir det till att sätta nya mål...

Tills nästa inlägg, ha det så gott!

Ny dag i mitt a-fria liv! Det känns ganska ok just nu - läser runt lite här på forumet, många kloka inlägg o positiv anda. Mycket pepp till varandra! Skriver inte i så många trådar, kanske blir under dagen?
Vill ändå önska alla här på forumet en fin dag!
Kram 🤗

Hej Aldro,
Skönt att du behåller kontrollen och kämpar på. Angående överskottsenergi, har du testat yoga eller meditation? Finns mycket på nätet. Känner själv att jag behöver jobba med att nöja mig med det stillsamma, att inte maxa allt. Svårt, men igår funkade det med en kopp the och en bok.

fallit dit lite då o då. senast ja skrev här, 8 sen var de paus men sen blev de nyår också. men inte druckit nåt alls efter de. är mitt inne i en riktig cleanse. o tränar o jobbar osv. frestande o dricka för har så mkt överskottsenergi på något sätt. men tar ut de på gymmet och jobb. men de blir aå mycket åt de hållet istället. har inte riktigt något ” lugn”. försöker komma på vad den där ”avslappningen” skulle kunna va istället för alkohol. är så extremt skarp i sinnet och motiverad när ja inte dricker att de är överväldigande.

Heja dig! Första veckan är tung, och när vardagen drar igång brukar det lätta lite. Helgerna är jobbigast- till skillnad från när man dricker. En dag i taget! Kram 🤗

@sorken och gänget! Grattis till tid (en vecka- så bra) och grattis till att ni har hittat varandra här. Det ÄR verkligen så avgörande att få dela den här resan med andra- det är viktigt på riktigt. Avgörande har det helt klart varit för mig att ha mina bästa bästa forumkompisar under tiden, tid som blivit två år. Finns inget bättre sätt att beskriva än det engelska ”Ive got your back” - stöd, pepp och vardagsglädje.
Häng ihop och en dag i taget är mina bästa (korta) råd’ kram och heja! 🥰

Fy vad tungt när suget slår till sådär. Bra att du har tomt hemma. Hoppas verkligen du blir lite friskare snart..ta hand om dig och hoppas du får sova ⭐️🙏🏼@Rehacer

Grattis till 1 vecka 🥳💚👍 Bra jobbat! Du går från klarhet till klarhet. Din beslutsamhet smittar av sig 🥳💚👍

Grattis till 1 vecka 🥳💚🌸 Du är så duktig!! Skriver, reflekterar och stöttar! Härligt!!

Jag skrev också ner allt jag skämdes för. Hur jag växlade mellan olika systembolag för att inte gå för ofta dit. Gömde vinglaset från barnen. Köpte med mig vin från tåget. Konstiga saker som man gjort. De hände flera år sedan, men påminner mig själv om det ibland. Så jag inte trillar dit. Tycker det är bra 👍💚🌸

Önskar dig en fin vecka till! Heja Heja!!

Jag är inne på min åttonde dag och har inte känt något sug än. Även om min man är på puben med en kompis ikväll så är jag inte det minsta sugen - så tacksam och glad för det! Har passat på att ha ett lite mini-spa härhemma, så mysigt. Dricker te och vatten och känner mig behagligt trött efter att ha städat huset. Hoppas att jag kommer sova riktigt gott inatt - har varit ganska dåligt med sömnen och drömmer ganska mycket. Kollar Cancergalan på TV4 nu - det ger lite perspektiv på tillvaron. Så tacksam över att jag och mina närmaste är friska! <3

@kvinna 38 Hur har det gått för dig? Minns hur vi stöttade varandra sist jag var inne - jag föll men du klarade det! Kram<3

Bra jobbat! Kämpa på @Kvarsta - vi får stötta varandra (jag är inne på dag 8)! Kan även tipsa om Annie Grace "The alcohol experiment" - mycket matnyttig fakta och inspiration. En dag i sönder. Sov gott!

@vår2022

💪

Idag gick jag till jobbet första dagen efter långa ledigheten. Jag var lite orolig för hur det skulle vara. När jag är medicinerad. men det kändes bra efter halva dagen. Det blev lite längre intervall mellan campralen. Då kände jag lite sug på vägen hem innan jag tog kvällssolen. Det verkar vara viktigt att ta tabletterna väldigt regelbundet.

Jag har vågat berätta för tre nära vänner om min medicin. En frågade mig om jag aldrig mer skulle dricka nu. Jag vågar inte svara på det. Det känns lite som om jag kom undan med bara förskräckelsen. Jag hade liksom kommit så långt i beroendet, utan att riktigt förstå. Nu är jag jätterädd att jag ska hamna där igen.

@Rehacer Hou hou! (Eller hur det stavas, som tomten säger😀). Ja, det är skittrist att vara sjuk! Men bättre det är ordentligt så man blir trött och sänkt och kan sova bort mycket tid än att vara halvsjuk, ett försök till tröst😀. Tänk på det du skrev om att företagare hellre anställer en nykter alkoholist, då de kämpar på ett annat sätt. Det behöver inte en som inte behöver räkna dagar, men kanske inte heller har den styrka som den som behöver räkna dagar har? Att man får en extra power i sitt liv💪.

Grattis till 11 dagar🎉💫🌟 och krya på dig🌷💕

@sorken Grattis till en vecka!🎉🌟💫🌷💕. Superbra kämpat!

För mig är också det här forumet ovärdeligt och jag kunde inte i min vildaste fantasi tro att det skulle ge så mycket. Jag var rädd, ville inte ”outa” mig och tvekade mycket med att starta en egen tråd, men @Rehacer, vars tråd jag skrev i först, pushade mig till det😀. Nu är min tråd min dagbok där jag skriver ned mina tankar och känslor varje dag, min egenterapi. Att få utbyta tankar, få råd, tips, pepp och även medkänsla, omtanke och tröst, är så givande och utvecklande. Värdet av att få vara en del av det här forumet är stort och varje möte speciellt, det är svårt att klara detta själv men tillsammans är och blir vi starka❤️

Krya på dig @Rehacer !
Du ser vilken räddning det är att inte ha alkohol hemma,, jag är noga med att det inte finns en droppe i närheten.
Sköt om dig!

@cthd Stor igenkänning. Det där med sömnen är ett gissel, det tog ett tag för mig innan sömnen blev mer stabil. Har också haft nätter då jag haft så svårt att somna. Tänker att det är hjärnan som återhämtar sig och behöver tid för att komma i balans igen. Har läst att det tar 3-6 månader för hjärnan att bli helt återställd efter överkonsumtion av alkohol. Antar att det är därför självhjälpsprogrammet rekommenderar uppehåll på tre månader. Denna kunskap har motiverat mig och gjort det lättare för mig att stå ut då jag vet att jag är snäll mot min hjärna. Som du säger, trött, trött men väldigt tacksam för att du klarat ytterligare en dag, det är starkt💪

Idag har jag en vit kalendermånad avklarad och avbockad. Borde sluta röka också. Jag vill ha mer liv i livet.